Malmultaj karbaj receptoj

Muffins estis kaj restas mia plej ŝatata formo de bakado. Ili fareblas per io ajn. Krome ili komforte kunportas kun vi, kaj ili estas konservataj dum longa tempo, se vi volas kuiri vian malaltan karbonan teleron. Muffins estas praktike sankta graal por ĉiuj, kiuj laboras malfacile kaj havas malmulte da libera tempo.

Rumaj pilkoj estas inter niaj plej ŝatataj dolĉaĵoj kaj neniu kristnasko simple ne povas sen ili. Bone estas, ke ilia malalta karbo-versio ekzistas. 🙂 Malmultaj karbaj pilkoj tute ne estas malfacile realigeblaj de ni mem, kaj principe ili fariĝas tre rapide. Krome, rumaj buloj rapide malaperas de la tablo, tial ni ĉiam prudente lasas iometan kroman provizon ап Ni deziras al vi agrablan tempon.

Pladoj el la forno ĉiam bonas - ĉio estas rapide kuirita, faldita en bakan folion kaj puŝita en la fornon. Ĝi rezultas tre rapide kaj bongusta 🙂 Nia karno kun feta kaj pipro estas plado preparita de unu mano. Kaj danke al la brilaj tranĉaĵoj de pipro kaj feta fromaĝo, li aspektas tre bonŝanca.

Bongusta, malalta karbo supo estas la perfekta elekto por la asparago sezono. Ĝi estos same perfekta ambaŭ por manĝeto kaj kiel ĉefa kurso. En ĉi tiu recepto, anstataŭ la klasika blanka asparago, ni uzas malpli populara sed pli sana verdo. Krom la verda asparago estas riĉa en vitaminoj kaj nutraĵoj, ĝi ne bezonas esti senŝeligita kaj submetita al longa prilaborado.

Ni eldonis recepton por Big Mac por vi, la unua kiu kreis malaltan karbon Mac Roll, kiu estis tiel populara, ke ni finis filmigi ĝin. Nur unu malalt-karba recepto mankas por plenumi Big Mac Trilogy. Tial ni fieras prezenti al vi la kaseron de Big Mac 😀 Ĝi kompreneble estas malalta karbo, kun freŝa hejmigita sako Big Mac.

Freŝaj abrikotoj enhavas nur 8,5 g karbonhidratojn po 100 g da fruktoj. Do, se estas recepto kun fruktoj en malalta karbo-dieto, tiam abrikotoj estas bonega elekto. Ni, kiel pasiaj kukaĵoj, amas ilin per ĉiuj eblaj manieroj, kaj ĉar ili iras bone kun abrikotoj, ni venis kun ĉi tiu bongusta fromaĝo.

Ĉu vi scias ĉi tion? Ĉe temperaturoj super 30 gradoj, multaj homoj perdas la apetiton. Vi manĝas malpli kaj volas unu aferon - sidu apud la naĝejo kun malvarma trinkaĵo. Almenaŭ en niaj latitudoj ĝi estas. Ni plaĉas proponi al vi refreŝigan malaltan karbon dezerton por la somero. Se vi volas, vi povas manĝi ĝin por matenmanĝo.

Hodiaŭ ni ofertas al vi kuiri malaltan karbon panon kun sunfloro-semoj, kiu estas ideala por matenmanĝo. Ĝi povas esti manĝita kun hejmaj marmeladoj aŭ iuj aliaj dismetoj. Kompreneble vi ankaŭ povas manĝi ĉi tiun panon vespere por vespermanĝo aŭ manĝi ĝin. Ingrediencoj 150 gramoj da greka jogurto; 250 gramoj da migdala faruno; 100 gramoj da sunfloro-semoj; 100 gramoj da disbatitaj semoj de lino; 50 gramoj da butero; 10 gramoj da guar gumo; 6 ovoj; 1/2 cucharadita sodo.

Estas multe da fiŝoj en la nordo, kial ne kuiri ĝin. Ĝi estas sufiĉe sana kaj tre bongusta. Ni esperas, ke vi ne gravas. Kaj se vi aldonas belan saŭcon, tiam ni ricevas bonegan recepton kun malalta enhavo en karbonhidratoj. Ni deziras al vi sukceson en kuirado! Ingrediencoj 400 gramoj da fiŝa fileo laŭplaĉe; 2 kuleroj de ne pika benko; 2 kuleroj de mustardo; 3 kuleroj de kokosa faruno; 1 kulero de lina faruno; 4 dentoj de ajlo; 2 cepoj; 50 gramoj da italaj herboj; 1 karoto; 150 gramoj da jogurto 3,5% graso; edulcorante laŭvola; 1 kulero de psyllium-ŝelo; 2 ovoj kokosa oleo por friti.

Kokida brusto kun multe da legomoj estas bonega bazo por tre bongusta kaj rapida malalta karbo-recepto. Se vi aldonas multan fromaĝon, ĝi fariĝos eĉ pli bongusta! Bonuso: Krom la kutimaj kuiraj instrukcioj, ni filmis filmetan recepton. Havu belan vidon! Ingrediencoj 1 ruĝa sonorilo; 1 zucchini; 1 cepo; 1 kokido brusto; 1 pilko de mozzarella; 3 dentoj de ajlo; 100 gramoj da gratita Emmentaler-fromaĝo; 250 gramoj da parsnip; 1 kulero ruĝa pesto; iom da oleo por friti; 2 kuleroj da acida kremo (laŭvola); 1 cepo-batun (eblo); pipro; la salo.

Kaj denove, venis la tempo por vere bongusta malalt-karba deserto. Ĉi tiu recepto kombinas plurajn aferojn samtempe - fruktojn, dolĉajn, kremajn, kun bonegaj krispaj kompletoj de hejmaj migdalaj pralinoj. The Parente ke abrikotoj enhavas nur 8,5 g da karbonhidratoj po 100 g de ĉi tiu mirinda frukto.

Ĉilio kun karno ĉiam estis unu el miaj plej ŝatataj teleroj. Do ĝi estis antaŭ mia ŝatado por malalta karbo-dieto kaj ankoraŭ restas. Chili con viando estas facile prepari, kaj vi ankaŭ povas veni kun diversaj variaĵoj de ĉi tiu plado. La hodiaŭa recepto estas por tiuj, kiuj ne volas esti en la kuirejo delonge.

Ĝi devas esti la plej rapida pico en la mondo. Vi devas provi ĉi tiun bongustan malaltan karbon-recepton. Kun video-recepto por Pico ... 🙂 Ĉu mi bezonas diri ion alian? Pico estas unu el la plej amataj pladoj. Estas klare, ke preskaŭ ĉiuj aliĝantoj al malalta karbo-dieto ne volus rezigni pri pico.

Receptaj aŭtoroj amas ĉiuspecajn arakidojn. Ĉu vi scias, ke ĝi estas precipe bongusta kun paprika kaj kokida viando? Provu ĝin unu fojon, vi amos ĝin! Estas malmultaj ingrediencoj bezonataj, do ilia antaŭparola preparado estas facila kaj rapida. Do - kurante por paprika! Kuiri kun plezuro.

Kiel praktikado montras, pri la afero de Bruselaj kroĉoj, multaj malkonsentas ambaŭ en opinioj kaj en gustaj budoj. Iuj amas ŝin, aliaj ŝin malamas. Antaŭe mi ankaŭ ne povis komenci ĝin, sed nun mi ne tiom disponas pri ĉi tiu malgranda legomo. Hodiaŭ por vi mi konjektis salaton kun nuksoj el ĝi, kompreneble, ĉi tiu recepto povas esti nomata nur brasiko kun meleagra fileo.

Hodiaŭa malalta karbo-recepto taŭgas por vegetaranoj. Kaj se vi ne uzas fromaĝon, tiam ĝi taŭgas eĉ por veganoj. Ni devas konfesi, ke ni ne tre ŝatas tofuon. Tamen ni ŝatas konstante eksperimenti, do en la dieto de vegetaranoj kaj veganoj, ĝi devas ĉeesti kiel fonto de proteino.

Tre ofte ni aŭdas plendojn pri kiom malfacila estas sekvi malaltan karbonan dieton. Tamen, ĝi estas unu el la plej simplaj. Nur aldonu multajn legomojn kaj kelkajn karbonhidratojn - la plado estas preta. Jes, ni scias, ke ĉi tiuj estas la bazoj. Nun ni prenu ekzemplon. Hodiaŭ ni sekvos ĉi tiun simplan mastron kaj preparos bongustan vegetaran pladon kun hela miksaĵo de malsamaj legomoj.

En varma somera vetero, mediteraneaj receptoj iras precipe bone. Ĉi tiuj sud-inspiraj pladoj estas sanaj kaj ekstreme bongustaj. Ni kuraĝas sugesti, ke vi ankaŭ plaĉos al ili en malvarma tago, ĉar ĉi tiu mirinda malalta karbo-recepto taŭgas por iu ajn okazo. La sekva plado estas bonega por tiuj, kiuj provas konsumi malmultajn kaloriojn.

Por nia nova malalta karbo-pano, ni provis diversajn malalt-karbajn farunajn variojn. La kombinaĵo de kokosa faruno, kanabo kaj lino-semo donas tre prononcan guston, kaj krome la koloro de la pano estas pli malhela ol iuj el niaj aliaj malaltaj karbaj panoj. Ingrediencoj 6 ovoj; 500 g da dometo kun grasa enhavo de 40%; 200 g muelitaj migdaloj; 100 g da sunfloro-semoj; 60 g da kokosa faruno; 40 g kanabo faruno; 40 g da semo de lino; 20 g ŝeloj de planto-semoj; + ĉirkaŭ 3-kuleroj de ŝeloj de planto-semoj; 1 cucharadita bakanta sodakvo.

Ni tre ŝatas kaserolojn, ĉar ili kuiras tre rapide, preskaŭ ĉiam rezultas bone kaj havas bonegan guston. Nia mediteranea kaserolo inkluzivas grandan nombron da sanaj legomoj, malplenaj en karbonhidratoj kaj saturiĝas bone. Konsilo por vegetaranoj: vi povas facile kuiri vegetaran version sen uzi minitan viandon kaj pliigi la nombron da legomoj.