Diabeto mellitus estas ofta malsano, ĝi implikas la observadon de iuj reguloj de nutrado. Estas manĝaĵoj, kiuj devas esti inkluzivitaj en la dieto, ekzemple nuksoj, ĉar ili estas vera magazeno de mineraloj kaj vitaminoj, helpas la korpon pli bone absorbi glukozon.
Sciencaj studoj montras, ke maksimume ĉiutage paciento kun dua speco de malsano povas konsumi ĉirkaŭ 60 g da fruktoj. Tamen, la produkto estas manĝita kun ekstrema singardemo, nepre kontrolu sangan sukeron kaj kolesterolon.
Kiajn nuksojn mi povas manĝi kun tipo 2 diabeto, por ne damaĝi min mem, ne kaŭzi pliigon de glicemio? Ĉi tiu demando faras multajn diabetojn, ĉar la malsano malfacilas, donas multajn komplikaĵojn kaj rilatajn patologiojn.
La produkto enhavas valorajn substancojn, ili helpas al la korpo pli facile toleri la simptomojn de la malsano, por trakti troon da sukero. Ĉi tiuj substancoj inkluzivas:
- fibro;
- Vitamino D
- kalcio
- omega-3-acidoj.
Fanoj de ĉi tiu donaco de la naturo ĝojos scii, ke la fruktoj rajtas esti uzataj kiel ĉefa plado aŭ manĝeto. Por tio, ia ajn produkto fariĝos nemalhavebla en malobservo de karbonhidrata metabolo.
Kun alta sango sukero, ĉi tio estas bona manĝaĵo, sed vi devas manĝi ĝin sub kontrolo. La glicemia indekso de nuksoj havas 15 poentojn, kio faras ilin dieta produkto. Por diabetoj, ĝi rajtas uzi la jenajn specojn:
- nuksoj;
- arakidoj
- cedro;
- migdaloj
Naturaj donacoj devas ĉeesti en la menuo por problemoj kun glukozo, ili povas malaltigi la koncentriĝon de sukero, efiki utilan sur la ĝenerala stato de la paciento.
Ilia riĉa konsisto en iuj kazoj superas multajn legomojn kaj fruktojn, sed se vi aĉetas ekskluzive altkvalitajn variojn. Tabelo kun kaloria enhavo kaj glicemia indico troviĝas en la retejo.
Gretsky
Multaj utilaj troveblas en la membranoj, ŝelo kaj kerno de tiaj fruktoj. La kerno havas 8 spurajn elementojn, 7 makroelementojn, 12 vitaminojn. Estas 656 kalorioj po 100 gramoj da produkto, el kiuj 3,9 g estas monosakaridoj.
Penetrante en la korpon, la nukso disiĝas en unuopajn komponentojn, influas pozitive la cirkulan sistemon, la laboron de la kora muskolo. Krome eblas purigi la murojn de sangaj glasoj, eblas akceli regeneradon de histoj pro la antisepsa posedaĵo, normaligo de acideco en la stomako, same kiel plibonigo post kirurgio.
Oni devas manĝi nuksojn por diabeto se la vundoj kaj tranĉoj komencis resaniĝi malbone, fungaj lezoj de la ungoj kaj subaj ekstremaĵoj disvolviĝas. Ĉiutage oni aldonas fruktojn al manĝaĵoj, sufiĉas manĝi 5-7 pecojn en sia pura formo, rajtas aldoni ilin al aliaj teleroj, salatoj, diabetaj dolĉaĵoj.
La juglando vario servas kiel bonega antaŭzorgo de vaskula aterosklerozo, danĝera komplikaĵo de hiperglicemio, kiu estas diagnozita en plej multaj pacientoj kun la dua tipo de malsano. Estas permesate prepari medikamentojn el la produkto, ili:
- prenita parole;
- uzata ekstere por trakti haŭton.
La membranoj taŭgas por preparado de ornamaĵoj, kruroj trempas en la likvaĵo, alkohola tinkturo estas farita el verda haŭto, en kiu 1 parto de alkoholo kaj 3 partoj de haŭtoj, la ilo periode eluzas longajn resanigajn tranĉojn kaj vundojn.
Arakidoj
Ĉi tiu produkto ne povas esti nomata nukso, ĝi estas frukto de la legoma klaso, sed ĝiaj propraĵoj estas sufiĉe similaj al nuksoj. Arakido enhavas 5 vitaminojn, 5 mikroelementojn, 6 makroelementojn. Energia valoro de 100 g - 550 kalorioj.
Arakidoj havas pozitivan efikon sur la homa korpo, kun diabeto, vi povas kalkuli pri evakuado de toksinoj, toksinoj, ili ankaŭ uzas por malaltigi glukozon.
Tiaj nuksoj por tipo 2-diabeto estas utilaj, ili devas esti manĝataj krude, kaj rostitaj arakidoj alportos multe malpli da profito. Vi povas manĝi ne pli ol 20-30 g da arakidoj tage, alie estas verŝajne evoluigi estreñimiento, doloro en la intestoj kaj abdomena kavo.
Krudaj arakidoj estas sufiĉe pezaj por la homa digesta sistemo, do ili povas esti manĝataj kiel parto de:
- salatoj;
- aperitivoj.
Ĝi taŭgas por salatoj de brasiko kaj karoto, se vi aspergas ilin per kroma virga oliva oleo, citrono suko. En ĉi tiu kazo, la enhavo de utilaj kaj valoraj substancoj estas ekster la lertaj listoj; la plado enhavas fibron, dietan fibron, kaj minimumon da graso.
Ekzistas pluraj ebloj por prepari kaserolojn el karotoj kaj arakidoj, ili suferas malsaton, havas bonan efikon sur la funkciado de la gastrointestina vojo kaj konservas bonajn propraĵojn dum varmotraktado.
Por prepari la kaserolon, vi devas prepari:
- tuta faruno de greno (1 taso);
- krudaj karotoj (3 pecoj);
- arakidoj (10 g);
- ŝmirita lakto (paro da kuleroj).
Batu la ingrediencojn per likvigilo, aldonu 5 g da baka sodeto, baku la pladon en la forno dum 25 minutoj.
Cedro
La avantaĝoj de la produkto ne povas esti sobreestimadas, precipe por diabetoj de tipo 2. Se vi manĝas cedar semojn, ili pliigas la rapidon de metabolaj procezoj, helpas redukti sangan sukeron. Ne estas kolesterolo en cedra semo, ĝiaj ingrediencoj havas pozitivan efikon sur la cirkulada sistemo, plifortigas sangajn glasojn, purigas la korpon de malutilaj substancoj, normaligas la funkciadon de la endokrinaj sistemaj organoj.
Gravas scii, ke cedro arbo konus grajnojn en kazo de metabolaj perturboj fariĝos plej utila kompare kun aliaj varioj de la produkto. Kiam la paciento regule manĝas pinĉojn, testo de toleremo al glukozo montros pozitivan tendencon en la malsano, la prognozo por la estonteco estos favora.
Cedro-semoj estas uzataj:
- en pura formo;
- inkluzivas en salatoj, desertoj.
Necesas memori pri la permesitaj dozoj, glicemia indico de nuksoj estas 15-punktoj.
La kuracisto permesas pacientojn de tipo 1 kaj de tipo 2 ne pli ol 30 g ĉiutage, ili devas esti krudaj, sufiĉas sekigi ilin.
La fruktoj estas ankoraŭ taksataj pro la ŝelo, dekoracioj estas faritaj el ĝi. La rezulta produkto traktas vundojn sur la haŭto, lavas bolojn kaj fendojn.Treme efika tinkturo, kiu povas forigi patogenojn de vundoj, helpas la haŭton regeneriĝi pli rapide.
Migdaloj
Migdaloj kaj tipo 2 diabeto estas tute kongruaj konceptoj, kun sistema uzo, fruktoj reduktas sangan sukeron, restarigas metabolon, plibonigas intestan funkcion kaj plibonigas sangan kunmetaĵon.
Semo de migdalarboj enhavas specialajn substancojn, kiuj malaltigas kolesterolon, dum pliigo de la leŭkocitoj, hemoglobino, normaligas sangan koaguladon.
Post 30 tagoj manĝante migdalojn, la muroj de la sangaj glasoj restarigas elastecon, la lumeno en la arterioj kaj vejnoj ekspansiiĝas, kio restarigas la naturan sangofluon en la korpo.
Se la paciento havas malfermajn vundojn, gangreno kun diabeto mellitus, tranĉoj aŭ aliaj damaĝoj al la integra, mola histo, manĝa uzo plibonigos:
- sanga koagula procezo;
- restarigo de damaĝitaj histoj.
La migdaloj estas dolĉaj, do vi bezonas manĝi ĝin zorgeme, por diabeto, sufiĉas konsumi 4 pecojn tage. Migdaloj estas pli bone absorbitaj kune kun vegetala fibro; ili, same kiel aliaj varoj de la produkto, estas aldonitaj al diversaj pladoj.
Migdaloj estas manĝitaj milde kun lakta manĝaĵo, ĉar kiam interagas kun karbonhidratoj, la glicemia indekso pliigas nuksojn.
Brazilaj nuksoj, aveloj, anacoj, pistakoj
Kun tipo 2-malsano, kiajn aliajn nuksojn utilas? La brazila nukso enhavas multe da oleo, tial la nutra valoro estas ankaŭ alta - 682 kalorioj po 100 g. La fruktoj ne havas kolesterolon, estas polinesaturitaj grasaj acidoj, kiuj pozitive efikas sur la haŭto, haroj, ungoj, multe da gras-solveblaj vitaminoj A, E, D, K.
Aĉetinte neelektitajn fruktojn en vendejo, ili devas esti skuitaj, se la interno prosperos, tiam la grajno sekiĝis, ĝi estas malnova kaj malmodesta. Estas multe pli facile elekti la ĝustan specon de senŝeligitaj fruktoj, ili devas havi multan pezon, esti karnaj kaj elastaj, havas brilan karakterizan odoron. Kiam la grajno pezas, havas neniun guston, ĝi estas de malbona kvalito.
Kuracistoj konsilas inkluzivi avelojn en la dieto; ĝi estas precipe utila por hiperglicemio. Pro la malalta kvanto da karbonhidratoj, aveloj estas manĝitaj eĉ kun strikta dieto, homo ne povas zorgi pri pliigo de sia pezo.
En aveloj estas substancoj, kiuj forigas:
- toksinoj;
- toksinoj.
Aveloj plibonigas la funkciadon de la hepato, helpas ĉesi kaj malhelpi putrefektajn procezojn, purigi la korpon. Sciencistoj malkovris substancojn kun kontraŭkanceraj proprecoj en avelelverko.
Aveloj - fonto de vegeta proteino, ĝi estas nemalhavebla en la dieto de vegetaranoj kaj diabetoj. La ĉeesto de polinesaturitaj grasaj acidoj protektos la korpon kontraŭ malsanoj de la koro kaj sangaj glasoj, servos kiel mezuro por la prevento de aterosklerozo, purigos la sangon kaj pliigos imunecon.
Ĉu mi povas manĝi cajujn nuksojn? Ilia kaloria enhavo estas ĉirkaŭ 640 kalorioj po 100 g, kiu enhavas multe da proteinoj, karbonhidratoj, zinko, kalcio, fosforo, fero, vitaminoj A, B1, B2. Kaŭnaj vitaminoj helpas plibonigi la metabolon de grasaj acidoj, proteinoj, post ilia uzo eblas:
- malaltigo de kolesterolo;
- fortigado de la imunsistemo;
- normaligo de la kardiovaskula sistemo.
Kiel aldonaĵo, oni uzas kukurojn kontraŭ doloro de molaroj, distrofio, anemio, psoriazo kaj aliaj metabolaj malordoj.
Alia rekomendo por pacientoj kun diabeto estas manĝi pistatojn, en pistatoj ĝis 90% de la nomataj bonaj grasoj, kiuj malpliigas la severecon de patologioj de la koro kaj sangaj glasoj, plibonigas metabolon.
Ĉar la kaŭzo de diabeto tipo 2 estas obezeco, necesas inkluzivi pistatojn en la dieto. Sciencistoj certas, ke ili helpas perdi pezon pro la alta fibra enhavo. Pistaĉa glaciaĵo estas permesita, sed vi ne devas manĝi pli ol du porciojn da dolĉaĵoj semajne. La retejo havas tablon montrantan la kalorian enhavon kaj glicemian indicon de ĉiu ero de la plado.
Kiel vi povas vidi, diabeto kaj nuksoj estas tute kongruaj konceptoj. Ili estas manĝeblaj sen damaĝo al sano, sed ni ne devas forgesi pri kalkulo de pano-unuoj, kalorioj kaj regula mezurado de sangaj glukozaj indikiloj de la paciento.
La spertulo en la video en ĉi tiu artikolo parolos pri la avantaĝoj de nuksoj por diabetoj.
