Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produktoj:
- boligitaj kokaj ovoj - 6 pecoj;
- freŝa kukumo - 1 ĉ .;
- duono de bulgara ruĝa pipro;
- mustardo (prefere "rusa") - 2 tsp;
- ajlo - 2 dentoj;
- dieta majonezo - 2 tbsp. l .;
- muelita ruĝo, nigra pipro, mara salo - al gusto.
Kuiri:
- Forigu du rojojn el la boligitaj ovoj, flankenmetitaj. Ĉio, kio restas, estos disbatita per tranĉilo sur la tabulon en panerojn.
- Piku la ajlojn, aldonu al la ovoj panpecetojn, aldonu mustardon kaj majonezon. Salo, aldonu nigran pipron, miksu.
- Metu la ovan mason sur la pladon. Finaj kradu la restantajn yemojn supre.
- Tranĉu la kukumon en longajn bastonojn, duone la sonorileton en ringojn. Metu legomojn sur ovo-mason konforme al iliaj estetikaj ideoj. Aspergu per ruĝa pipro.
Ok porcioj de simpla kaj bongusta salato estas pretaj. Ĉiu 66 kcal, 5,2 g da proteino, 3,6 g da graso, 2,95 g karbonhidratoj.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
