Diabeto estas malsano de la endokrina sistemo, en kiu la pankreato ne produktas sufiĉe da insulino, aŭ ĝia aliro al ĉeloj el la sango estas malfacila.
Ĉi tiu malsano estas konata ekde antikvaj tempoj, kaj ĝia nomo estas tradukita el la greka kiel "fluanta tra."
La korpo ne povas detrui glukozon, anstataŭe oni prilaboras grasojn, kio ŝanĝas la metabolon kaj minacas kun malĝojaj konsekvencoj ĝis streko kaj koratako. Sed se la malsano estas detektita frue, eblas efike kontraŭbatali ĝin.
Kiel trakti diabeton en la komenca stadio?
Ĉi tiu malsano povas esti rekonita dekomence, vi nur bezonas atente aŭskulti vin kaj rimarki eĉ malgrandajn ŝanĝojn kiuj okazas.
La unuaj signoj de diabeto estas:
- pliigita apetito;
- en viroj, hara perdo;
- sento de soifo;
- pezo perdo
- en virinoj - prurito de la genitaloj (ekstera);
- laceco, manko de avido pri fizika laboro;
- ofta urinado (senkolora urino);
- pliigita nervozeco;
- oftaj malsanoj pro misfunkcio de la imunsistemo.
Se vi sentas iun el ĉi tiuj simptomoj, vi devas sendube konsulti endokrinologon por rekoni diabeton kaj komenci ĝustan kaj ĝustatempan kuracadon.
1 tipo
La unua tipo inkluzivas pacientojn, kies pankreato estas difektita. Insulino forestas aŭ tre malgrandas. Tiaj pacientoj iĝas insulino-dependaj kaj estas devigitaj porti ĝin por la vivo.
2 tipoj
En diabetoj de la dua tipo, la volumo de insulino produktita estas nesufiĉa por normala vivo aŭ ĝi ne povas esti ĝuste absorbita de la korpo.
La malsano ofte okazas pro neaktiveco kaj pleneco. Antaŭas la nombro de pacientoj de ĉi tiu tipo.
En la fruaj stadioj, diabeto, kiel ĉiu alia malsano, estas pli bona traktebla. Sed patologio procedas alimaniere, kaj kuracado devas esti farita individue, konsulte kun endokrinologo.
La kuracada procezo devas inkluzivi unu elementon, kiun devas plenumi ĉiuj pacientoj. Jen observado de taŭga nutrado.
Dieto por normaligi sangan sukeron
Karbonhidrata dieto devas ĉeesti en la vivo de homo kun diabeto. La paciento devas scii la karbonhidratan enhavon en ĉiu konsumita produkto, por ne superi la tutan akcepteblan nivelon.
De la dieto devas esti forigita:
- sukero
- muffin;
- dolĉaj fruktoj;
- terpomoj kaj melongenoj;
- trinkaĵoj kun alkoholo;
- fumigitaj karnoj;
- spicaj, salaj, enlatigitaj manĝaĵoj.
Ankaŭ ne manĝu frititajn manĝaĵojn kaj fumu. La dieta menuo estas kompilita dum unu semajno, poste ŝanĝita. Ĝi signas sur la horloĝo kaj la paciento devas strikte observi ĝin.
Sana manĝaĵo
La sekvaj manĝaĵoj devas esti inkluzivitaj en diabeta dieto:
- malgrasa viando - bovido, porkaĵo, kokido (ne broker);
- frukto - pomoj, piroj, dolĉaj cítricos, sekigitaj fruktoj (sen glazuro kaj en malgrandaj kvantoj);
- cerealoj - rizo (bruna), trinkaĵo, aveno, hordeo, mijo;
- beroj - ruĝaj kaj nigraj riboj, blueberoj, framboj, arándanos, anseroj. Ĉerizo, akvomelono, fragoj devas esti manĝataj atente;
- trinki - trinkakvo, dolĉigita hejm-kompoto, nigra / verda teo, fruktaj trinkaĵoj sur beroj, fermentita bakita lakto, kefir, minerala akvo, cikorio.
Vi ankaŭ povas uzi dometon, ovojn (sen yemoj), kaj por vesti salatojn, uzu olivan aŭ linan semon kaj jogurton sen tinkturoj.
Manĝaĵo de Alta Glycemic Index (GI)
GI respondas al la indico de absorbo de karbonhidratoj. Altaj GI-manĝaĵoj devas esti tute ekskluditaj de la dieta menuo.
La plej altaj indikiloj de GI estas:
- biero
- datoj;
- glukozo
- tostita blanka pano;
- sveda;
- muffin;
- terpomoj en ajna formo;
- enlatigitaj abrikotoj;
- blanka pano;
- karotoj;
- maizflakoj;
- blanka rizo;
- kukurbo
- akvomelono;
- ĉokolado kaj ĉokolaj stangoj;
- bruna / blanka sukero;
- semolo.
La listigitaj produktoj estas ĉefaj en la enhavo de GI. Sed estas multaj aliaj, kiuj ankaŭ ne devas esti en la dieto.
Ekzempla menuo por la semajno
Lundo:
- matenmanĝo (H) - proteina omeleto, dometo;
- unua posttagmeza manĝeto (PP) - frukta salato kun jogurto;
- tagmanĝo (Oh). La unua estas vegeta supo, la dua estas boligita fiŝo kun bruna rizo, beroj;
- dua posttagmeza manĝeto (VP) - kaserola fromaĝo;
- vespermanĝo (U) - vapori kokajn karnojn kun legomoj;
- antaŭ enlitiĝi (PS) - kefir.
Marde:
- 3 - buckwheat porridge;
- PP - sekigitaj fruktoj;
- Ho - La unua - fabo supo (sen viando), la dua - karnoj kun perla hordeo, kompoto (hejmaj);
- VP - salata legomo;
- Ĉe - rostita vaporo;
- PS - fruktoj.
Merkredo:
- 3 - dometo fromaĝo, freŝaj pizoj;
- PP - frukta salato;
- Ho - La unua - brasika supo el freŝa brasiko, la dua - kaserolo de viando kaj legomoj, fruktaj trinkaĵoj;
- VP - beroj;
- Ĉe - kaldronoj kun vaporo;
- PS - fermentita bakita lakto.
Aŭdo:
- 3 - faruno de aveno;
- PP - frukta salato;
- Ho - La unua - funga supo, la dua - brasikaj ruloj (kun bruna rizo), kompoto;
- VP - kaserola fromaĝo;
- Ĉe - kukoletoj de kokido (vaporigitaj);
- PS - kefir.
Vendredo:
- 3 - omelet el proteinoj;
- PP - sekigitaj fruktoj;
- Ho - La unua estas vegeta supo, la dua estas boligita fiŝo, minerala akvo;
- VP - salata legomo;
- Ĉe - viando (boligita) kun legomoj;
- PS - fruktoj.
Sabato:
- 3 - dometo;
- PP - frukta salato;
- Ho - Unue - brasika supo de St. brasiko, la dua - viandoj, teo;
- VP - ovo blanka;
- Ĉe - vegetala kuiraĵo;
- PS - fermentita bakita lakto.
Dimanĉo:
- 3 - rizo porridge;
- PP - sekigitaj fruktoj;
- Ho - La unua estas funga supo, la dua estas boligita viando kun vegeta salato, kompoto;
- VP - beroj;
- Ĉe - rostita vaporo kun legomoj;
- PS - kefir.
Fizika aktiveco
Fizika aktiveco estas grava aldono al medikamento kaj dieto.
Ĝi estas danke al la ĝustaj moderaj ŝarĝoj:
- muskoloj intense absorbas sukeron, kaj ĝia nivelo en la sango malpliiĝas;
- fizika / mensa kondiĉo normaligas;
- la kora muskolo trejnas kaj fortiĝas, kiel la tuta sistemo;
- korpa pezo reduktiĝas, ĉar oni uzas energi-rezervojn (grasojn);
- premo normaligas;
- metabolo stabiligas;
- kolesterolo plibonigas;
- sentiveco de ĉeloj al insulino pliiĝas.
La elekto de aro da ekzercoj plej bone fariĝas kun la ĉeestanta kuracisto, sed ekzistas universalaj specoj de fizika aktiveco plenumataj de milda al modera intenseco:
- marŝante
- naĝado
- biciklo.
Por ke la klasoj produktu la deziratan efikon, ili devas esti kondukataj almenaŭ 3 fojojn semajne.
Vi devas komenci kun iom da aktiveco (5-10 minutoj), iom post iom alportante al 1 horo (aŭ 45 minutoj).
Pacientoj, kiuj estas devigitaj konstante preni insulinon, devas konstati, ke per regula fizika streĉo, la dozo povas esti reduktita. Ĉiuokaze sukero devas esti mezurita antaŭ kaj post ekzercado.
Popularaj kuraciloj
Vi povas redukti sangan sukeron sen medikamento. Tradicia medicino konsilas uzi tiajn plantojn por ĉi tiu celo:
- zingibro (teo) aŭ cinamo;
- beroj: anseroj, riboj (ruĝaj), arándanos;
- suko de brasiko, cepoj, ajlo, celerio.
Iloj preparitaj laŭ tiaj receptoj ankaŭ helpos:
- manpleno da faboj (pizoj) verŝu 50 ml. bolanta akvo, lasu la tutan nokton en kovrita stato. Trinku sur malplena stomako;
- Straw 10 folioj de fragoj en akva bano (200 ml). Prenu 2 r / tagon 30 minutojn antaŭ manĝoj;
- lavu kaj vaporu la spikeletojn de juna hako. Trinku matene antaŭ manĝoj.
Por diabetoj de tipo 1, insulino bezonas. Sed por la 2-a, la bezono de medikamento dependas de la grado de disvolviĝo de la malsano. En la komenca fazo de la malsano, kelkfoje sufiĉas nur ekvilibra malalta karbo-dieto kaj ekzercado.
Ĉu diabeto povas kuraci frue?
Identigita tipo 2 diabeto sufiĉe frue estas konsiderata kiel traktebla malsano, kvankam ne ĉiuj kuracistoj konsentas pri ĉi tiu deklaro.
Sekvante dieton kaj reguligante fizikan aktivecon, la paciento ankoraŭ povas alporti sian korpon al sia originala stato.Sed la malsano ĉiam povas reveni, tial necesas konstanta monitorado per glukometro.
Rilataj filmetoj
La listo de manĝaĵoj ne manĝeblaj de diabetoj en la video:
Ju pli frue eblas konstati la ĉeeston de tipo 2 diabeto, des pli efika estos la komplekso de procedoj celantaj normaligi sukeron. Eblas eĉ resaniĝi, sed por tio la pacientoj bezonos fari ĉian penon, inkluzive de dieto kaj ekzercado.
