Diabeto mellitus estas kronika malsano, ĝi kondukas al severaj malordoj de grasa, karbonhidrata kaj proteina metabolo. La kaŭzoj de la patologia kondiĉo devas esti serĉataj en la neadekvata produktado de la hormona insulino kaj ĝia neadekvata efiko sur la homa korpo. Insulino estas produktita de specialaj insuletoj de la Langerhans de la pankreato, ĝi estas necesa por la rapida penetro de glukozo en la ĉelojn de la korpo, reguligo de glicemio.
En simplaj vortoj, diabeto estas malsano, en kiu la pankreato ne kapablas doni la taŭgan kvanton da insulino aŭ al ĉi tiu hormono de malbona kvalito. Por tio, diabeto povas esti de du tipoj: la unua, la dua. En 2017, estas pli kaj pli multaj diabetoj, kaj plej multaj diabetoj estas eŭropanoj.
Kutime la homa sango sukero estas de 3,5 ĝis 5,5 mmol / L, post manĝi ĝi devas esti ne pli alta ol 7,8 mmol / L, ĉar la pankreato tuj liberigas insulinon en la sangon. Sukero estas la ĉefa fonto de energio, en la homa korpo ĝi estas en la tiel nomata malplena formo. Sango transportas glukozon al ĉiuj organoj, partoj de la korpo kaj muskoloj, provizante esencan energion.
Kun rapida malkresko de sukero-nivelo, ĝia penetro en la ĉelojn de la nerva sistemo estas nesufiĉa, la spina ŝnuro kaj cerbo tuj komencas suferi akutan glukozon, kaj okazas perfortoj.
Por konservi sanon, OMS ellaboris rekomendojn por pacientoj kun diabeto, tiaj reguloj helpas konservi bonan sanon, laŭ statistiko, konsiloj kelkfoje minimumigas la severajn simptomojn de la malsano.
Tipoj de Diabeto
Diabeto de tipo 1 estas karakterizita de manko de insulino pro la detruo de beta-pankreataj ĉeloj, kio kondukas al absoluta manko de hormono. Ofte tiu formo de patologio estas detektita ĉe junuloj, donas simptomojn: poliuria, perdo de pezo, disvolviĝo de ketosis, nekutima soifo.
Tamen, diabeto de la unua tipo povas aperi en ajna aĝo, malrapide progresante. Kun latenta aŭmuna diabeto en plenkreskuloj, manko de insulino disvolviĝas tra la jaroj. En pacientoj, kiuj produktas pankreatajn beta-ĉelajn aŭtokorpojn, akra manifestiĝo de diabeto mellitus aŭ ĝia ekstreme malrapida evoluo povas esti observata.
Diabeto de tipo 2 estas karakterizita de manko de beta-ĉeloj, kiu estas asociita kun obezeco de varia severeco, sedentema vivstilo. Komence, produktado de insulino malpliigas, kio estigas postprandian hiperglicemion. Post tio, fastas hiperglicemio.
Diabeto de tipo 2 ofte okazas ĉe pli maljunaj pacientoj, ĉirkaŭ 90% de diabetoj suferas ĉi tiun apartan formon de la malsano. Dum la obezeco disvastiĝas, kuracistoj diras:
- pli juna aĝo por la apero de tipo 2 diabeto;
- frua manifestiĝo de la malsano.
Estas alia formo de diabeto - gestacia, kiu disvolviĝas en virinoj dum gravedeco. La risko de disvolvi diabeton de tipo 2 estas pliigita ĉe tiuj virinoj, kiuj havis problemojn kun sango sukero dum portado de infano.
Aliaj specifaj formoj de la malsano: unuopaj kazoj de genaj mutacioj, malĉefa diabeto, kemie aŭ drog-induktita diabeto.
La Nacia Registro pri Diabeto nur konfirmas ĉi tiun fakton.
Kio povas esti la komplikaĵoj
Kiel oni jam delonge scias, la danĝero kuŝas ne kun diabeto mem, sed kun ĝiaj komplikaĵoj, kaj tiaj sanaj malordoj povas esti de diversaj severecoj. Plej ofte la paciento plendas pri rapida difekto de memoro, malhelpita cerba agado, ŝanĝo en korpa pezo.
La Monda Organizaĵo pri Sano (OMS) asertas, ke paciento kun diabeto pli frue aŭ poste havos interrompojn en la funkciado de la urogenitala sfero, virinoj kun menstrua hipertrofio povas sperti menstruajn malregulaĵojn, virino povas iĝi infertila, kaj viro povas fariĝi senpova.
Danĝera komplikaĵo de la malsano estos malpliigo de la vidkvalito, ĝia kompleta perdo kaj blindeco ne povas esti forĵetataj. Kun interrompoj en sanga sukero, gravaj problemoj komenciĝas per dentoj, la buŝa kavo, haŭto, hepato, renoj. La paciento baldaŭ perdas sentivecon al altaj kaj malaltaj temperaturoj, doloroj de diversaj gradoj de intenseco.
Pacientoj kun progresinta diabeto rimarkas perfortojn:
- troa sekeco de la haŭto;
- apero de ulceroj, fendoj kaj aliaj haŭtaj lezoj.
Krome, sangocirkulado signife malhelpas, la elasteco de sangaj glasoj perdiĝas. En diabeto, jarojn poste, la subaj ekstremaĵoj deformiĝas, gravaj problemoj fare de la kardiovaskula sistemo. Pro cirkulaj malordoj, estas risko disvolvi diabetan neuropation, gangrenon de la ekstremaĵoj, kaj rezulte - plian amputadon de la tuŝita kruro. Kiel regulo, ĉi tio okazas kun la evoluo de la unua aŭ dua diabeto en viroj pli aĝaj ol 50 jaroj.
Se estas probleme malhelpi diabeton mellitus de la unua tipo, tiam tre eblas malebligi la disvolviĝon de malsano de la dua tipo, ĉar ĉi tiu WHO ellaboris rekomendojn por pacientoj kun diabeto mellitus kaj por pacientoj, kiuj volas malebligi la progreson de patologia kondiĉo. Ĉi tio validas precipe por pacientoj, kiuj estas predispuŝitaj al diferencoj en glicemio kaj rapida kresko en sanga sukero-koncentriĝo, ĉi tio okazas:
- kun malbona heredeco;
- kun malsanoj de la pankreato.
Vi povas protekti vin kontraŭ tipo 2-diabeto se vi sekvas ĉiujn instrukciojn de kuracistoj.
Manieroj preventi diabeton
Se vi tuj forĵetas la kaŭzojn de hiperglicemio, kiun homo ne kapablas influi, tiam eblas malhelpi la disvolviĝon de diabeto en preskaŭ 99% de la kazoj. Endokrinologoj rekomendas, ke pacientoj provu perdi pezon se estas troo.
Se vi perdas pezon je almenaŭ 5 kilogramoj, vi povas antaŭvidi malsanojn tuj je 70%.
Kuracistoj konsilas homojn aliĝi al sana vivstilo, modera fizika aktiveco, ĉar tiaj mezuroj estas ĉiam utilaj.
Eble sufiĉas ĉiutage:
- longa promenado;
- rajdi biciklon;
- kuri
Tia ŝarĝo bone plifortigas la muskolan aparaton kaj ankaŭ kontribuas al normaligo de pezaj indikiloj. Kuracistoj konfirmas, ke la proponitaj metodoj signife reduktas la riskon de diabeto. Fizika aktiveco de 30 minutoj ĉiutage reduktos la probablon de diabeto je ĉirkaŭ 80%.
Dum marŝado, la asimilado de la hormona insulino pliboniĝas, ĝi aktive penetras la ĉelojn. Tiel la amasiĝo de glukozo estas detruita kaj forigita per gluado de la muroj de sangaj glasoj.
Alia metodo rekomendita de WHO (Monda Divido pri Sano) estas uzo de nerektitaj cerealaj kultivaĵoj. Sed antaŭ ol uzi tian manĝaĵon, vi devas familiariĝi kun ĝia konsisto, ekscii la glicemian indicon, sukero. Ekzistas aliaj konsiloj por diabetoj pri kiel antaŭvidi diabeton kaj ĝiajn komplikaĵojn.
La disvolviĝo de diabeto mellitus de la dua tipo helpos malebligi la forlasadon de la kutimo konsumi oportunajn manĝaĵojn, ĉar tia manĝaĵo faras nenion krom damaĝi. Oni devas ankaŭ ekskludi:
- rapidmanĝaĵo
- ĉiuspecaj enlatigitaj manĝaĵoj;
- aliaj industriaj produktoj.
Oni postulas forlasi grasajn viandojn, anstataŭigi ilin per krutaj, krudaj legomoj. Kuracistoj sugestas, ke la ligo inter diabeto kaj grasaj viandoj estu serĉata en troa kolesterolo. Ju malpli estas ĉi tiu substanco en la sango, des pli probable estas normaligi bonstaton kaj forĵeti diabeton.
Cinamo helpas multajn homojn kun diabeto, ĝia efikeco estis pruvita de multaj sciencaj studoj. Por tiuj, kiuj konsumis cinamon, la probablo de diabeto mellitus kaj ŝanĝoj en glicemiaj niveloj malpliiĝis je ĉirkaŭ 10%. Tia pozitiva efiko facile povas esti klarigita per la ĉeesto de speciala enzimo en la kunmetaĵo de cinamo, kiu havas pozitivan efikon sur la korpo, kaj ankaŭ helpas ĉelojn konvene interrilati kun la hormona insulino. Sekve, la rekomendo de kuracistoj - estas nepra inkludi cinamon en la dieto por antaŭvidi diabeton.
Estas same grave ripozi regule, trovi tempon por bona dormo, kaj eviti streĉon, kiu ankaŭ plibonigos la kondiĉon de la paciento. Se vi ne aliĝas al tia regulo, la korpo komencas amasigi forton por la respondo, ĝi konstante streĉiĝas, la pulso de la homo konstante kreskas, lia kapo doloras, kaj la elkoran kaŭzan senton de maltrankvilo ne pasas. La proponita agmaniero bone taŭgas por antaŭzorgo de kaŭzoj kaj simptomoj de diabeto en pacientoj de ajna aĝo.
Venki streĉon helpos:
- jogo-klasoj (gimnastiko vekos la korpon, agordos ĝin por kunordigita laboro);
- faru ĉion sen rapide (antaŭ ol plenumi ajnan agon, estas montrite porti kelkajn profundajn spirojn kaj ekzpiradojn);
- asigni tempon por ripozo (unufoje semajne utilas tagiĝi sen pensi pri problemoj).
Ankaŭ gravas dormi sufiĉe, dormo simple estas nemalhavebla por homo, ĝi estas bonega mezuro por antaŭvidi diabeton. En mezumo, vi bezonas dormi de 6 ĝis 8 horoj ĉiutage, se homo ne dormas sufiĉe, la probablo de diabeto mellitus kreskas ĉirkaŭ du fojojn. Plie, dormi tro longe estas ankaŭ damaĝa, daŭro de dormo pli ol 8 horojn ĉiutage pliigos la riskon de hiperglicemio tuj tri fojojn.
Regula komunikado kun familianoj helpos kun tipo 2 diabeto. Kuracistoj delonge rimarkis, ke solecaj pacientoj ĉiam pli havas toksomaniojn, ĉi tio nur pligravigas sian staton.
Oni rekomendas de tempo al tempo mezuri sangan sukeron, okazas, ke diabeto okazas en latenta formo, ne donas karakterizajn simptomojn. Por determini la patologion en la plej fruaj stadioj, vi devas fari testojn pri sukero-valoroj.
Plej bone estas donaci sangon almenaŭ unufoje jare.
Nutra Diabeta Laborado
La nutraj gvidlinioj por diabeto ellaboritaj de OMS sugestas malakcepton de stereotipoj kaj emfazas la neceson konsumi grandajn kvantojn da naturaj manĝaĵoj. Ĝi devas esti legomoj, fruktoj, cerealoj, malgrasa viando, fiŝo, verduloj kaj legomoj. Oni ripete pruvis, ke ne estas multe da diferenco inter alta proteino kaj malalta karbo-dieto.
Specialaj rekomendoj estas donitaj pri alkoholo, malplenaj karbonhidratoj, saturitaj trans-grasoj, tiaj produktoj devas esti ekskluditaj de la dieto. Ĝis nun ne ekzistas fidindaj datumoj pri la efikeco de regula uzo de antioksidantoj, ekzemple vitamino E, C.
Pacientoj, kiuj konsumas tro multe da graso, rajtas sekvi la mediteranean dieton, ĉar neinsuligitaj oleoj estas reguligitaj en ĝi. Homoj kun diabeto bezonas distribui nutraĵojn laŭ ĉi tiu principo:
- proteino - 10-20%;
- grasoj - ne pli ol 35%;
- polinesaturitaj grasaj acidoj - ne pli ol 10%.
La supraj rekomendoj por diabeto ne estas ĉiuj manieroj kontraŭbatali la malsanon. Por konservi la korpon kaj sangan sukeron en taŭga kadro, utilas uzi plantojn, kiuj havas potencajn malpliiĝojn de sukero. Ili povas esti uzataj en formo de dekoracioj, tinkturoj. Plantoj kiel ĉi tiuj estos ideala anstataŭaĵo por multekostaj diabetaj medikamentoj.
Inter la plantoj estu nomataj:
- juglandaj folioj kaj fruktoj;
- elecampane;
- sovaĝaj fragoj;
- monta cindro;
- arbedoj.
Aldone al la fakto, ke ili havas bonfaran efikon sur la stato de la korpo kaj glicemio, plantoj kontribuas al la resanigo de la korpo en lia aro.
Ĉar la disvolviĝo de diabeto pli taŭgas al homoj kun sobrepeso, gravas perdi ekscesan grason. Bone estas homo por manĝi dieton. Se ekzistas predikto al hiperglicemio, gravas monitori vian dieton kaj la nombron da kalorioj, unuoj de pano.
La dieto devas konsisti el proteinaj manĝaĵoj, ĉar ekscesaj grasoj kaj karbonhidratoj akumuliĝas en la korpo kaj kondukas al la obezeco. Oni devas forgesi pri tiaj produktoj: dolĉaj, kukaĵoj, fumitaj viandoj, karbonataj trinkaĵoj. Manĝaĵo devas esti kiel eble plej ekvilibra, kun sufiĉaj vitaminoj kaj mineraloj.
Kun obezeco, forto kaj aerobia ekzercado, ili helpas plibonigi la produktadon de la hormona insulino, normaligi glicemion kaj sangopremon, kaj sen trejnado vi ne povas redukti la probablon disvolvi malsanojn de la kardiovaskula sistemo.
Sistema, strukturita fizika streĉado estas deviga, ili malaltigas sukero-nivelojn en diabeto de la unua kaj dua tipo, helpas malsanulon minimumigi la riskojn de komo, hiperglicemio kaj reduktas la severecon de mikrovaskulaj komplikaĵoj. Longtempa trejnado helpas redukti vaskulajn komplikaĵojn.
Se vi kombinas cardio-trejnadon kaj fortajn ekzercojn, vi povas atingi la plej prononcan efikon.
Aliaj rekomendoj por diabetoj
Por homoj kun diabeto, OMS ellaboris kuracistan gvidilon; terapio implikas uzon de drogoj, nutrado kaj fizika agado. Plie, diabeto de la unua kaj dua tipo estas traktata malsame.
En la unua kazo, insulino estas indikita ĉiutage, ĉi tiu kondiĉo estas la plej grava kaj ĉefa. Diabetaĵoj devas ne malpli atenti sian dieton, la kvanto de manĝaĵo, kalkulante ĝin en pano-unuoj, devas determini la dozon de insulino. Fizioterapiaj ekzercoj por diabeto mellitus ankaŭ necesas por konservi la korpan tonon, malpliigi sangan glukozon.
En pacientoj kun tipo 1 diabeto mellitus, ilia propra insulino ne estas produktita, do ili ne povas esti sen konstanta administrado de la drogo. Insulino povas esti besta aŭ homa, el bestoj plej bone estu nomata porka insulino.
Tamen lastatempe pli kaj pli ofte estis uzataj homaj insulinoj, ili estas akiritaj per gena modifado de proteinoj. La avantaĝo de homa insulino:
- la foresto de multaj adversaj reagoj de la korpo;
- bona toleremo.
Por maksimume simuli la naturan laboron de la pankreato, la farmacia industrio lernis produkti drogojn de diversaj daŭroj: ultrashorta, mallonga, plilongigita, ultralonga.
Por komforto, mallongaj kaj longaj insulinoj produktas malsamajn laŭ aspekto: la mallonga hormono estas ĉiam travidebla, kaj la longa estas nuba.
Kiam mallonga insulino fariĝis nuba, tio signifas, ke ĝi perdis siajn propraĵojn kaj estas malpermesite uzi ĝin.
La ĉefaj ecoj de administrado de insulino
Rekomendoj por kuracado de diabeto reguligas la ecojn de la uzo de la hormona insulino. Do, drogoj kiel Novorapid, Humalog (ultrahortaj insulinoj) estas indikitaj por esti uzataj ekskluzive antaŭ manĝoj aŭ tuj post ĝi. Ĉi tiu alproksimiĝo estas sufiĉe konvena por la paciento, ne kaŭzas konfuzon.
Mallonga insulino por la plej rapida ebla redukto de hiperglicemio devas esti uzata tuj post konsumado de karbonhidrata manĝaĵo, ĝi estas administrata duonhoron antaŭ manĝo, ĉar nur post ĉi tiu tempo ĝi komencas funkcii.
La propreco de mallonga insulino estas la doza dependa efiko, ju pli granda estas la dozo, des pli malrapide ĝi sorbas. Se vi aplikas de 4 ĝis 6 ekzemplerojn de la drogo, ĝi agas post 15-30 minutoj, la maksimuma koncentriĝo atingas post unu kaj duona horoj. La dozo de 20 ekzempleroj maksimume efikas post 2 horoj, la efiko finiĝas post 4-6 horoj.
Do longedaŭra insulino imitas la konstantan produktadon de homa hormono, ĝi plej bone uziĝas inter 12-14 horoj da agado, ili estas administritaj 2 fojojn: antaŭ matenmanĝo kaj antaŭ enlitiĝo. Tiaj preparoj enhavas specialan substancon, kiu:
- ligas insulinon;
- inhibicias ĝian eniron en la sangan fluon.
Ekzistas ankaŭ tiel nomataj mult-pintaj insulinoj, ili enhavas certan kvanton da longaj kaj mallongaj insulinoj. Kiam oni uzas tian ilon, oni ne bezonas injektojn antaŭ matenmanĝo kaj vespermanĝo, ĉar la hormono estas enkondukita en la miksaĵo per ununura kudrilo. Sed vi devas memori, ke tiaj financoj multe pli malfacilas dozon.
En la video en ĉi tiu artikolo, estas prezentitaj la bazaj rekomendoj por diabeta vivstilo.
