Dieto kaj diabeto
Diabeto de tipo 2 estas la rezulto de troa konsumo de karbonhidrataj manĝaĵoj. Kiam karbonhidratoj detruiĝas el la intestoj, sukeroj eniras la homan sangon. Ilia konstanta granda nombro povas elspezi dum vigla fizika aktiveco, malfacila laboro.
Se la vivmaniero estas malnomada, troa sukero restas en la sango. Iuj el ili amasigas la hepaton. La ceteraj sukeroj detruas hemoglobinajn molekulojn kaj sangajn vazojn.
La bazo por kuracado de malsano de la dua tipo estas dieto aŭ taŭga sana nutrado.
Klinika nutrado limigas la kvanton da karbonhidrata manĝaĵo. Por kalkuli la permesatan kvanton da karbonhidratoj ĉiutage, oni uzas la tiel nomatajn pan-unuojn. Kio estas ĉi tio
Panoj aŭ kiel kalkuli la menuon
- matene - 2 ekzempleroj da insulino;
- je tagmanĝo - 1,5;
- vespere - 1.
Oni kredas, ke unu pano-unuo enhavas:
- 12 g da sukero;
- 25 g sekala pano (pezo de unu tranĉaĵo);
- 20 g da blanka pano;
- 250 ml da lakto, kefir (ĉi tiu estas unu glaso plenigita ĝis la rando);
- 200 ml da jogurto;
- 15 g da pasto, trinkaĵo, semolo, faruno, aveno, hordeo, mijo aŭ rizo;
- 100 g pizoj (7 kuleroj);
- 150 g betoj (1 peco);
- 1 mezgranda terpomo aŭ 2 kuleroj da purigitaj terpomoj;
- 100 g abrikoto (2-3 pecoj);
- 20 g da akvomelonoj (1 tranĉaĵo);
- 150 g da oranĝo (1 peco);
- 70 g banano (duono);
- 100 g melono (1 peco);
- 90 g da pomo (1 averaĝa pomo);
- 70 g da vinberoj (fasko da 10-12 vinberoj);
- 20 g da ĉokolado.
Kiam vi preparas dietan menuon, oni konsideras la nombron da panoj en karbonhidrataj produktoj. Tiuj produktoj, kiuj enhavas malpli ol 5 g da digesteblaj karbonhidratoj po 100 g de la tuta pezo de la produkto, XE-kalkuloj ne konsideras.
Tiaj malaltaj karbonaj manĝaĵoj inkluzivas plej multajn legomojn:
- brasiko
- kukurbo kaj zucchini,
- melongeno
- kukumoj kaj tomatoj
- dolĉa pipro
- celerio kaj karotoj,
- betoj kaj rafanoj,
- salato kaj cepoj,
- verduloj.
Menuo: ekvilibra aŭ malalta karbo?
Hodiaŭ ekzistas du specoj de manĝa dieto.
- La unua nomiĝas ekvilibra, ĝi inkluzivas en la ĉiutaga menuo sufiĉan kvanton da karbonhidratoj (30 XE) ĉiutage. Tia dieto kontribuas al la entuta bontenado de la korpo kaj preventas severajn atakojn. La reguloj de la ekvilibra menuo rekomendas, ke vi konsumu ne pli ol 7 XE por manĝo. Sekve, la diabeta menuo konsistas el oftaj manĝoj, 6-7 fojojn ĉiutage.
- La dua tipo de dieta menuo nomiĝas malalta karbo. Ĝi limigas la ĉiutagan konsumon de karbonhidratoj al 2-2,5 XE. Samtempe, la enhavo de proteina manĝaĵo pliiĝas. Malalta karbo-dieto establis sin kiel efikan kuracadon, kiu kuracas tipon de diabeto sen medikamento. En kio konsistas malalta karbo-menuo?
- besta proteino: viando, birdoj, fiŝoj;
- vegeta proteino: fungoj,
- mariskoj;
- ovoj
- laktaĵoj: fromaĝo, butero;
- legomoj
Popularaj kuraciloj por diabeto
Multaj naturaj kuraciloj helpas liberiĝi de diabeto aŭ regi ĝian disvolviĝon. Ili funkcias en pluraj direktoj:
- provizi pli malaltan sangan sukeron;
- purigu la hepaton;
- stimuli la laboron de betaĉeloj, kiuj produktas insulinon, kaj ankaŭ stimulas
- la formado de novaj beta-ĉeloj;
- pliigi hemoglobinon en la sango;
- forigi kolesterolon;
- rebati eblajn helmintajn invadojn.
Multaj naturaj kuraciloj havas kompleksan efikon. Ekzemple, ginseng stimulas la regeneradon de beta-ĉeloj kaj liveras komplekson de vitaminoj, spuroj. Kaj la semoj de lino stimulas la regeneradon kaj restarigon de la digesta vojo, ilia purigado, kontraŭbatalas inflamon.
Spa-kuracado
Tipo 2-malsano estas proksime asociita kun slagging de la hepato kaj intestoj.
Kun nepropraj manĝokutimoj, vivantaj en ekologie malfavoraj regionoj, la hepato amasigas toksinojn. En ĉi tiu kazo, pliigita glukoza enhavo formiĝas en la sango.
La pankreato intense produktas insulinon, laborante kun superŝarĝo. Rezisto de hepato malpliiĝas, tio estas, ke la hepato ne kapablas sorbi troan sukeron. Post longa laboro kun troŝarĝoj, la pankreato malfortiĝas kaj komencas sekrecii nesufiĉan insulinon.
Tiuj minejaj spasoj, kiuj traktas malsanojn de la digesta vojo (hepato, stomako, pankreato) efike helpas. Ekzemplo de tia feriejo estas la multnombraj sanatorioj de Kaŭkazaj Mineralaj Akvoj.
Mineralfontoj provizas jenajn efikojn:
- stimuli la evakuan funkcion de la stomako kaj intestoj (purigi la intestojn);
- stimuli la elfluon de galo (purigi la hepaton kaj normaligi ĝian laboron, pliigi la reziston de hepataj ĉeloj, la kapablon akumuli glukozon el la sango);
- pliigi la digestan potencon de gastrika suko (aktivigi digeston);
- normaligi ensorbadon en la intesto (rezulte de ĝia purigado);
- redukti inflamon de la digesta vojo (rezulte de purigado kaj forigo de toksinoj);
- normaligi sangan cirkuladon en la zono de la hepato kaj pankreato (kiu helpas forigi toksinojn kaj aktivan fluon de sango kun mineraloj);
- enhavas spurelementojn necesajn por ĉela restarigo, kiel regulo, sulfatoj de magnezio, natrio, kalio en diversaj proporcioj.
Fizika edukado
La terapia efiko de fizika edukado baziĝas sur tio, ke dum fizikaj agadoj (kurado, marŝado, gimnastiko, naĝado, aktivaj ludoj, korpokulturo), sukero en la ĉeloj estas konsumata. Tiel, la ĉeloj havas la ŝancon preni plian porcion da glukozo el la sango. Ju pli granda estas la fizika agado, des pli malkreska nivelo de sango.
- Potenco ekzercoj: korpokulturo, skuado, levado de la gazetaro, puŝoj de la planko.
- Trejnado pri Cardio ekzercoj (fortigi sangajn glasojn kaj koron, normaligi sangopremon kaj preventi koratakon): ĉi tio estas veturi, naĝi, biciklo. Por komencantoj, promenoj. Komence - malgranda, laŭeble, ĝis 500 m. Plue, la daŭro kaj amplekso de la krucoj estas pliigitaj ĝis 5 km tage.
Gravas scii, ke longaj fizikaj ekzercoj, kiuj trejnas rezistadon, estas utilaj.
Jogo kaj masaĝo
Masaĝo plibonigas sangofluon, kiu portas la necesajn substancojn al la ĉeloj de la organoj kaj forprenas de ili toksinojn kaj toksinojn. Tial masaĝo uzas por malpliigi pezon, pliigi sangan cirkuladon en la membroj, kaj malpliigi doloron. En diabeto, masaĝo estas uzata por plibonigi la kondiĉon de la kruroj. Tial aktiva masaĝo estas farata sur la lombosakra regiono.
Multaj jogaj praktikoj helpas redukti sangan sukeron, pliigi streĉan reziston, normaligi metabolon kaj plifortigi imunecon. Ĉiu ekzerco estas akompanata de taŭga spirado, kiu normaligas la cirkuladon de energio kaj restarigas la funkciojn de malsanaj organoj, kondiĉe ke oni forlasas malnovajn kutimojn.
