Gravas por pacientoj kun diabeto strikte aliĝi al sia dieto kaj limigi la konsumon de multaj produktoj.
Endokrinologoj kaj nutristiistoj faras individuan menuon por diabetikuloj. Kaj en ĝi ne la lastan rolon ludas diversaj beroj. Bedaŭrinde ne ĉiuj indikas diabetojn, precipe tiujn, kiuj suferas malsanon de tipo 2.
Sed kiajn berojn mi povas manĝi kun diabeto de tipo 2 kaj diabeto de tipo 1? Estas nur tiuj, kies karbonhidratoj estas malaltaj, sed estas multaj vitaminoj kaj fibro.
Kiajn berojn mi povas manĝi kun diabeto?
Ĉi tiu demando ne estas tiel simpla, kiel ŝajnas en la komenco. Post ĉio, la beroj plenigas vitaminojn kaj mineralojn, kio signifas, ke ili jam utilas. Tamen oni devas memori, ke ili enhavas multajn karbonhidratojn, kiuj en diabeto devas esti minimumigitaj. Kion fari? Ni devas memori pri glicemia indico de beroj (GI).
La koncepto de glicemia indico
Fakte, eĉ produktoj kun la sama kvanto da karbonhidratoj ŝanĝas nivelojn de glukozo laŭ tute malsamaj manieroj.
Lin grava ne estas la sukero enhavo en la produkto, sed kiel ĝi estas absorbita de la korpo. Ĉi tio determinas la glicemian indicon.
Kun ĝia alta valoro, la glukozo en la produkto rapide eniras la sangon. Ĉi tio signifas, ke diabeto postulas berojn kun malalta glicemia indico. Sed ĉi tio ne estas tute vera.
Kiuj estas pli bonaj?
Diabetaĵoj devas turni sian atenton al acida aŭ dolĉa acida varioj. En ĉi tiu kazo, la paciento devas kalkuli sian ĉiutagan dozon de karbonhidratoj. Do, kiaj beroj povas diabeti kun tipo 2 kaj tipo 1?
Fragoj
Fragoj estas riĉaj en vitamino C kaj acida fólico, same kiel kalcio, fosforo, magnezio kaj aliaj utilaj kemiaj elementoj.
Havante malgrandan glicemian indicon (32), ĉiuj ĉi spuroj estas sorbitaj de la korpo sufiĉe rapide.
Kaj la alta fibra enhavo de fragoj igas fragojn bona por diabeto. Menciindas, ke ankaŭ fragoj estas indikitaj por diabeto de tipo 2.
Ĉerizoj
Plej ŝatata bero en pacientoj kun diabeto. La glicemia indico estas 22 (sufiĉe malalta).
Estas malmultaj karbonhidratoj en ĉerizoj kaj multe da utilaj, firmigaj substancoj.
La propreco de ĉerizoj estas, ke ĝi enhavas kumarinon, kiu diluas la sangon kaj malpliigas la riskon de sangotagoj.
Ĉi tio estas aprobita kaj utila produkto. Ĝi traktas anemion, artriton, forigas toksinojn kaj normaligas digeston.
Dolĉa ĉerizo
Ĉi tiu bero por diabeto estas permesata, sed kun kelkaj punktoj. Kvankam la ĉerizo estas malalta karbonhidrato kaj ĝia glicemia indico estas malgranda - 25, se la paciento havas pliigitan acidecon de la stomako, pulmaj malsanoj aŭ obezeco, la ĉerizo estas kontraŭindikata. Por diabetoj, la avantaĝoj de ĉerizoj estas kompareblaj kun prenado de insulinaj preparoj!
Mara buckthorn
Ĝi estas konata pro siaj resanigaj propraĵoj kaj helpas kun:
- koro kaj vaskulaj malsanoj;
- reduktita imuneco;
- malobservoj de la gastrointestina vojo;
- malvarmo
- okulaj malsanoj.
Mara buckthorn posedas ĉi tiujn propraĵojn pro la riĉa konsisto de vitaminoj (B1, C, PP, B2 kaj aliaj), spuroj, flavonoidoj.
Mara buckthorn estas malalta kalorioj kaj enhavas minimumon da karbonhidratoj. La glicemia indekso estas 30. Tial, la bero estas konsiderata dieta kaj estas indikita por tipo 2-diabeto. Ĉi tiu mirinda produkto servas kiel bonega profilacto por frapoj kaj artaj malsanoj.
Framboidoj
Se ni parolas pri kiaj beroj, kiujn vi povas manĝi kun diabeto tipo 2 kaj tipo 1, vi ne povas helpi mencii frambojn.
Oni konsilas endokrinologiojn konsumi freŝajn frambojn kaj stoki sian sukon.
Framboidoj enhavas riĉan vitaminon kaj mineralon.
Diversaj organikaj acidoj (cítricos, salicilaj, malicaj) en framboj kontribuas al ilia plena asimilado (precipe se malaltiĝas la acideco de la stomako). Kaj dietaj fibroj normaligas la intestojn kaj donas senton de sateco.
Guelder-rozo kaj bovido
Viburno en diabeto ne malsuperas al framboj laŭ siaj avantaĝoj. Medicino rekonas ĝin kiel unu el la plej bonaj por diabeto.
En viburno troviĝas multaj aminoacidoj, spuroj kaj oleoj. Kun diabeto, la koro, okuloj, renoj kaj vazoj multe suferas.
Kaj viburno estas prioritata bero en la kuracado de ĉi tiuj malsanoj, ĝi havas malaltan GI-20.
Lingonberry por tipo 2 diabeto estas bonvena gasto en la menuo. Ĝi estas vera magazeno de sanaj vitaminoj kaj plibonigas metabolon. Sed kun diabeto, ĉu eblas 1-lingva malsano? Ĝi estas ebla kaj necesa, ĉar lingonberry antaŭenigas pli bonan absorbadon de insulin-similaj substancoj, kio gravas por tipo 1-diabeto.
Konsumaj Trajtoj
Kiam kompilas dieton, oni rekomendas pacientojn kun diabeto de tipo 2 suplementi ĝin kun vitaminoj. Ilia fonto estas beroj manĝeblaj krude kaj frostigitaj. La ĉefa afero estas kunordigi ilian rendevuon kun nutristiisto.
Fragoj
Ĉi tio estas la plej bongusta kaj dolĉa manĝeto.
Multaj diabetoj suferas pro okulaj malsanoj (retina distrofio), do manĝi fragojn tre helpos konservi ĝeneralan bonstaton.
Vi povas manĝi ĝin senfine. Sed nutraĵistoj rekomendas limigi sin al ĉiutaga normo de 200-gramoj.
Ĉerizoj
Pro la malalta GI (22), ĉerizoj ne permesas akran kreskon de sukero-nivelo. Kaj ĝia malalta kaloria enhavo (86 kcal) ne permesos al la paciento replenigi. Tial ĉerizo estas rekomendita por tipo 1-diabeto.
Naturaj ĉerizaj sukoj nur profitigos diabetojn
Manĝu ĝin iomete kaj ne pli ol 300 gramojn ĉiutage. Ĉerizaj sukoj, desertoj kaj frostitaj beroj ankaŭ bonas. Por antaŭzorgo de rena malsano, rekomendas teon faritan de freŝaj ĉerizo-folioj.
Dolĉa ĉerizo
Diabetaĵoj bezonas memori, ke la ĉiutaga konsumado de ĉerizoj ne devas superi la normon permesatan de la dieto. La normo servas 100 gramojn, konsiderante la indikilon de glukoza nivelo!
La skemo estas jena: manĝu unu beron - mezuru glukozon, poste manĝu la duan - denove ni kontrolas sukeron kaj do ni atingas 100 gramojn (se ne estas saltoj en sukero). Dolĉa ĉerizo estas indikita por homoj inklina al edemo. Dolĉa ĉerizo malpezigas puffiness, normaligas metabolajn procezojn, helpas forigi kromajn funtojn.
Ne indas uzi ĉerizojn kun:
- peptaj ulceraj malsanoj;
- intesto komplikaĵoj (adherencoj en la abdomina kavo);
- gastrito;
- pulmaj malsanoj;
- gravedeco (ĉerizoj, kune kun slag, forigas utilajn substancojn).
Mara buckthorn
Karakteriza trajto de mara branko estas malalta nivelo de karbonhidratoj, kio faras ĉi tiujn berojn nemalhaveblajn por tipo 2-diabeto.
La ĉeesto de vitamino C en mara branko antaŭenigas vaskulan elastecon kaj malpliigas kolesterolon. Beroj de marbrundo - antaŭzorgo de streko kaj aterosklerozo.
Vitamino F helpas la haŭton resaniĝi, kio estas tre grava por diabeto, ĉar pacientoj ofte havas sekan kaj senŝeligan haŭton. Ĉiutaga konsumado de mara buckthorn malpezigos disbiosis. Marrubo estas indikita por pli maljunaj diabetoj.
Framboidoj
En tipo 2 diabeto, la bero rekomendas hipoglucemian. Krome, ĝi estas bongusta kaj dolĉa. Raspberry suc ankaŭ utilas.
La konsumokvanto de framboj estas 200 g tage, ne pli.
Por diabeto tipo 1, memoru, ke framboj enhavas fruktoson, kiu pliigas sukeron.
Ĉi tio gravas konsideri kiam oni kalkulas la dozon de insulino. La ĉiutaga dozo estas iomete malpli - 100 g de la produkto.
Kalina
Indikita por uzo en ambaŭ specoj de diabeto. Vi devas manĝi freŝajn berojn aŭ fruktajn trinkaĵojn kaj fruktajn trinkaĵojn.Beroj, same kiel floroj kaj vibro-ŝelo, havas resanigajn propraĵojn.
La floroj estas breditaj en la formo de teo. Infuzaĵo de ŝelo estas indikita por la komencaj simptomoj de diabeto.
Por maksimumigi la uzon de ĉiuj nutraĵoj, vibro-beroj komencas esti elektitaj en septembro, floroj en majo, kaj bojas en aprilo. Zinko, riĉa je vibro, estas esenca elemento por regi diabeton. Ĝi provizas kompletan kaj precizan insulinan eniron en la sangofluon. Tial diabetoj pli bone manĝas freŝan viburnon.
Malpermesitaj beroj por diabetoj
Estas beroj, kies konsumo en diabeta malordo estas limigita al ĉiutaga konsumado kiel ĉerizoj aŭ anseroj. Ilia ingestaĵo ne devas superi 200-300 g tage, 50-60 gramojn samtempe.
Ĉiuj varioj de vinbero havas altan glicemian indicon.
Beroj, kiuj devas esti tute ekskluditaj de la dieto, inkluzivas vinberojn. Al diabetoj ĉi tiu dolĉa kaj suka kuracilo estas kontraŭindikata, ĉar ĝi havas altan enhavon de karbonhidratoj. La glicemia indico de vinberoj ankaŭ estas tre granda - 48. La konsumado de vinberoj estu diskutata kun via kuracisto.
Malgraŭ tiaj severaj limigoj, moderna medicino permesas la konsumadon de vinberoj eĉ kun tipo 2-diabeto. Se la kuracisto aprobis tian kuracadon, tiam la kurso de agnosko estos ne pli ol 6 semajnoj. En ĉi tiu kazo, la dozoj estos tre malgrandaj kaj iom post iom malpliiĝos al 6 vinberoj ĉiutage.
Rilataj filmetoj
Blackberry kun tipo 2 diabeto alportas multajn profitojn. Blackberry por diabeto estas uzata ambaŭ en pura formo kaj en formo de teo, infuzaĵo. Vi povas lerni pri ĉiuj utilaj propraĵoj de ĉi tiu bero de ĉi tiu video:
Estas sciate, ke neniuj beroj povas esti senpezigitaj de diabeto. Tamen multaj el ili malrapidigas la disvolviĝon de la malsano kaj helpas ĝian kuracadon. Nur necesas strikte observi la dietojn permesitajn de la kuracisto, same kiel la regulojn por preparado kaj uzo de beroj.
