Dieto por Diabeto - ekzempla menuo por la semajno

Insulina manko negative influas la funkciadon de organoj kaj sistemoj, agadon.

Gravas ĉesigi la plialtiĝon de sango-glukozo ĝis la valoroj atingis kritikajn nivelojn.

La dieto por prediabetes estas la ĉefa elemento por la antaŭzorgo de tipo 2-diabeto.

Listoj de permesitaj kaj malpermesitaj specoj de manĝaĵoj helpos en la preparado de la menuo. La dieto pri prediabetes estas detala sube.

Kio estas antaŭ-diabeta kondiĉo?

Kun patologiaj ŝanĝoj, la pankreato estas interrompita: okazas produktado de insulino, sed en malpli granda kvanto.

La prediabeta stato disvolviĝas kun malpliigo de la korpopovo al insulino.

Patologio progresas sur la fono de nesufiĉa kontrolo de sangaj glukozo-niveloj, kun nepropra nutrado. Malobservante la produktadon de insulino, la risko de diabeto estas pliigita.

Malgraŭ la danĝero de antaŭ-diabeta stato, korektante la dieton kaj fordonante malbonajn kutimojn, komplikaĵoj povas esti malhelpitaj kaj glukozaj niveloj reveni al optimumaj valoroj.

Kaŭzoj kaj simptomoj

Faktoroj de risko

• sedenta vivstilo;
• obezeco
• genetika predispozicio;
• ovario poliquista;
• dum gravedeco, la virino suferis gestan diabeton;
• en aĝo de 45 jaroj kaj pli;
• analizoj montras troon de sango glukozo.

En la frua stadio, negativaj simptomoj preskaŭ forestas, multaj ne konscias pri la komenco de la patologia procezo. Prediabetes ofte estas detektita hazarde dum la diagnozo de aliaj malsanoj.

Tuja ekzameno estas bezonata kiam aperas la jenaj simptomoj:

• vida difekto en kombinaĵo kun haŭta prurito, trezora soifo, rapida urinado;
• problemo por dormi: malfacile endormiĝas, malfacilas vekiĝi matene;
• analizoj montras devion en hormonaj niveloj;
• konvulsioj aperas nokte, povas esti fioj aŭ febro;
• severaj kapdoloroj;
• akra kadukiĝo en la fono de malbona absorción de glukozo.

Kio estas ebla kaj kio ne

Se estas malobservo de insulina produktado, gravas manĝi ĝuste.

La endokrinologo elektas la optimuman tipon de dieto.

Estas necese sekvi la rekomendojn por malhelpi la transiron de prediabetoj al severa formo de endokrina patologio.

La uzo de netaŭgaj manĝaĵoj provokas la aktivigon de la patologia procezo, pliigas la riskon de diabeto.

Grava punkto estas la metodo de kuirado. La plej bona eblo - vapori, kuiri kaserolojn, souffle.

Kiaj tipoj de dietoj estas uzataj en prediabetes

Kun alta risko evoluigi endokrinan patologion, kuracistoj rekomendas du specojn de dieto:

1. Dieto numero 8. Taŭga por pacientoj kun alta obezeco. Limigo de la kvanto da salo (ne pli ol 4 g tage) kaj la volumo de likvaĵo (ne pli ol 1,5 l). Kaloria enhavo estas sufiĉe malalta - ne pli alta ol 1600 kcal dum la tago. En la dieto, vi devas redukti la kvanton da karbonhidratoj, bestaj grasoj, konsumi pli da produktoj kun fosforo, kalcio, fero, ascorbika acido.
2. Dieta numero 9. Dieto por homoj kun normala pezo. Same kiel ĉe dieto n-ro 8, estas nepra forlasi troajn kvantojn da karbonhidrataj manĝaĵoj, bestaj grasoj, faruno, enlatigitaj manĝaĵoj. La totala energia valoro de la ĉiutaga dieto estas ĝis 2400 kcal.

Dieto de Prediabetes - Semajna Menuo

Malgraŭ la limigoj, akceptebla dieto eblas.

Kun prediabetes, vi devas aliĝi al la ĉiutaga kaloria enhavo, vaporiĝi, baki: fritita, fumita, grasa kreas troan ŝarĝon sur la hepato, pankreato, intestoj.

Necesas alterni telerojn el koka viando kaj malmulta grasa fiŝo, suplementa matenmanĝo, tagmanĝo aŭ vespermanĝo kun legomoj, kaserolaj fromaĝoj, cerealoj, malpezaj fruktoj, omeletoj.

Ĉefaj matenmanĝoj:

• porridge: rizo, tritiko, perla hordeo, salikoko, aveno;
• pano diabeta.

Trinkaĵoj:

• nekontentigita kompoto;
• kafotrinkaĵo surbaze de hordeo kaj cikorio, ĝi eblas kun lakto;
• malforta verda teo.

Sanaj tagmanĝaj opcioj:

• bakitaj pomoj;
• kaserolo kun dometo kaj frukto;
• vinagreto de terpomoj, karotoj, betoj;
• tasoj de zucchini kun kokido;
• fromaĝoj kun fruktoj.

Por tagmanĝi, vi povas elekti plurajn pladojn el la listo:

• malpeza vegeta supo kun legomoj: florbrasiko, zucchini, karotoj;
• kremo supo kun kokido kaj kukurbo kun iom da acida kremo;
• hejmaj nudeloj kun malalta graso de graso;
• purigitaj legomoj;
• trinkujo porko kaj malgrasaj karnoj;
• kaserolo kun pasto kaj kokido;
• hake por paro;
• vaporŝelaj karnoj el brasiko de brasiko kaj meleagro;
• Kruĉoj en malrapida kuirilo;
• freŝa vegeta salato.

Snack:

• frukta salato;
• bero mousse;
• oatmeal jelly;
• kaserolo de dometo;
• panoj ruliĝas.

Trinkaĵoj:

• nekontentigita kompoto;
• ĝemelo;
• verda teo.

• kokina musko;
• vaporis omeleton;
• porko de kaĉo;
• kuirita brasiko kun kokido;
• faruno de aveno;
• biskvitoj;
• puré de florbrasiko.

Trinkaĵoj:

• fermentita bakita lakto kun mielo;
• glaso da kefiro.

Kiaj manĝaĵoj estas permesitaj kaj malpermesitaj dum la dieto

Kun prediabetes, vi bezonas scii, kiujn erojn taŭgas por kuiri. Oni devas observi limigojn por malebligi plian kreskon de sango. La indico de metabolaj procezoj, kiuj ofte estas ĝenataj en la fono de endokrinaj patologioj, dependas de taŭga nutrado.

Produktoj Permesitaj:

• meleagro, kokido, kuniklo, grasa bovido;
• fruktoj en ajna formo;
• supoj sur malpeza vegeta buljono sen spicoj;
• ĝelaj fruktoj kaj beroj;
• brasiko (blanka kaj florbrasiko);
• foliecaj verduloj;
• bova lingvo (boligita);
• mousse de frukto kaj beroj kaj ĵeleo kun dolĉigiloj anstataŭ sukero;
• pasto (la plej bona eblo estas de durum tritiko);
• malmulta grasa fiŝo (estas malpermesite friti, vi povas vapori aŭ kuiri en malrapida kuirilo, baki en la forno);
• bruna pano. Produktoj de tritiko-faruno (tuto nur), kankroj estas ankaŭ permesitaj;
• malgranda kvanto da karotoj, dolĉa pipro;
• nuksoj
• minerala akvo;
• laktaĵoj, nepre kun malalta procento de graso, lakto;
• fazeoloj. Anstataŭ friti de lardo kaj cepo, vi bezonas konduki cerealojn, supojn kun vegeta oleo;
• ne grasa tomato-bazita graso;
• boligitaj kaj freŝaj legomoj: Jerusalemo artiŝoko, kukurbo, florbrasiko, kukurbo, kukurbo, celerio, tomatoj, melongeno, pipro;
• ĵus elpremitaj sukoj;
• ne tre dolĉaj kuiritaj ĉerizoj, framboj, bluaĉoj, fragoj, pomoj, piroj, aliaj aĵoj;
• sukoj kaj purigitaj terpomoj taŭgaj por beba manĝo;
• nerefikitaj specoj de vegetalaj oleoj;
• purigita akvo.

En malgranda kvanto kun prediabetes, vi povas uzi:

• cerealoj de tritiko kaj rizo;
• bakitaj terpomoj, pluraj pecoj rajtas esti enmetitaj en supo;
• supoj sur malforta buljono (fungoj aŭ maldika bovaĵo). Sufiĉas kuiri la unuajn pladojn de ĉi tiu kategorio unufoje semajne;
• nonfat acida kremo (unufoje ĉiujn sep tagojn).

Produktoj Malpermesitaj:

• pastoj, pretaj saŭcoj;
• pikloj, adobo;
• korso;
• dika, riĉa orelo;
• fromaĝoj: procesitaj, salitaj, fumitaj, malmolaj;
• dolĉaĵoj, marmeladoj, dolĉaĵoj;
• marmelado;
• fortaj buljonoj;
• sekvinberoj kaj daktiloj;
• sekigitaj, fumitaj, sekigitaj fiŝoj;
• pika, grasa graso;
• fiŝa koko;
• grasa viando kaj fiŝo;
• fumitaj kaj kuiritaj kolbasoj;
• lardo, meza graso, graso;
• rapidmanĝaĵo
• muffin;
• mola tritika pasto;
• majonezo, ketchup, condimentos;
• cerealoj el saketoj, kiuj sufiĉas por verŝi bolantan akvon (tuja kuirado);
• margarino;
• kremo, acida kremo, lakto kaj dometo kun alta procento de grasa enhavo;
• feĉo kaj puĉo;
• anaso kaj ansero estas malpermesitaj en prediabeto en iu ajn formo: la birdo enhavas grandan procenton da graso;
• vinberoj;
• karbonataj trinkaĵoj, efervescaj latoj, kokteloj;
• ĉiuj specoj de alkoholo;
• lakta ĵeleo farita kun sukero kaj vanilino.

Predacetaj manĝaj receptoj enhavas utilajn nomojn. En malrapida kuirilo kaj forno, por paro vi povas kuiri kaserolojn, mousses, soufflé de birdoj kaj legomoj, fiŝojn, karnojn el cerealoj kaj maldikaj karnoj. Foliaj verduloj donas al la pladoj plaĉan aspekton. Vegetaĵaj oleoj, purigitaj legomoj, malalta grasa acida kremo estas uzataj por vestado.

Dieto kun prediabetes malebligas la transiron de limregiona stato al serioza endokrina patologio. Kiam vi preparas la menuon, vi devas konsideri la rekomendojn de kuracistoj. Ĉiusemajne, de la permesitaj produktoj, vi bezonas fari novajn kombinaĵojn de pladoj dum unu tago por diversigi la dieton.

Rilataj filmetoj