La 19-a jarcento estis markita de bonega malkovro, nome en la kurso de esplorado fruktosido estis forigita el mielo. Ĝi havas alian nomon - ketohekso aŭ ketoalkohol. Artefarita sintezo de fruktozo uzanta formikan acidon estis poste farita.
Nuntempe fruktozo troveblas en preskaŭ iu ajn apoteko, ĝi vendiĝas sen preskribo, dum ĝi havas multajn variojn kaj vendiĝas en tabeloj aŭ sablo.
Krome, keto-alkoholo estas bonega dolĉaĵo por diabetoj. La prezo en apotekoj en Rusa Federacio estas ĉirkaŭ 100 rubloj.
Multaj homoj ne imagas vivon en kiu ne ekzistas sukero, eĉ ne suspektante, ke ĝi povas kaŭzi multajn malsanojn kaŭzitajn de troo de glukozo en la sango. Por tiuj, kiuj ne povas uzi sukeron, blanka pulvoro de kristala strukturo venas al la rekupero, ĉi tio estas fruktozo. Ĝi estas multe pli dolĉa ol sukero, kio faras ĝin bonega anstataŭanto por ĝi.
En naturo fruktozo troviĝas en fruktoj kaj beroj, kies uzado helpas malpliigi la riskon de infektoj en la buŝa kavo kaj malhelpas dentan kadukiĝon.
Sukero enhavas multajn malsamajn elementojn, inkluzive de fruktozo kaj glukozo. Fruktosa monosakarido estas derivaĵo de suker-disakarido.
Estas la jenaj specoj de ketoheksozo - akiritaj el naturaj produktoj kaj breditaj en la laboratorio.
Enhaŭta kaloria enhavo, kiu estas listigita sube, havas preskaŭ neniujn kontraŭindikojn.
Surbaze de la nombro de kalorioj, la produkto povas esti dividita en la jenajn grupojn:
- natura - 380 kcal / 100 gramoj da produkto;
- sintezita - 399 kcal / 100 gramoj da produkto.
Por komparo, la kaloria valoro de sukero: 100 gramoj havas 400 kcal.
Ketona alkoholo ne sorbas tiel rapide kiel glukozo, kiu influas favore la nivelon da sukero en la sango, kio ne pliiĝas. Krome, male al sukero, alia pozitiva faktoro estas la ŝparema rilatumo de fruktozo al dentoj. Ĝi ne kaŭzas dentan kadukiĝon.
Frukta sukero ankaŭ malsimilas, ke ĝi rapidigas la metabolon en la korpo, dum regula sukero malrapidigas ĝin.
Oni devas rimarki, ke keto-alkoholo, kiel ĉiu alia produkto, estos utila nur en strikta normigita dozo, kun superdozo, malutilaj efikoj sur la korpo estas eblaj.
La ĉefaj funkcioj de fruktozo estas:
- Kiel menciite supre, ŝi havas malaltan kalorian enhavon.
- Danke al la funkcio akceli metabolon, ĝi evitas obezecon kaj helpas perdi kromajn funtojn.
- Ĉar la produkto ne iritas la ostan strukturon de dentoj, ĝi ne kaŭzas kariojn.
- Manĝi fruktoson liberigas gravan kvanton da energio. Ĝi estas utila por homoj, kiuj okupiĝas pri peza fizika laboro aŭ sportoj.
Gravas memori, ke estas tempoj, kiam la korpo bezonas glukozon. Ĉi tio okazas se mankas karbonhidratoj. Persono kun ĉi tiu diagnozo sentas kapturnon, komenciĝas nebone, tremantaj manoj kaj ŝvitado. Por malpezigi simptomojn, vi devas pliigi la nivelon de fruktosamino, tio estas, nur manĝi pecon da ĉokolado aŭ iom da alia dolĉeco.
Ĉi tie la manko de fruktozo manifestiĝas: ĝi tre malrapide sorbas en la sangon, kaj la dezirata efiko ne okazos. La paciento sentos sin pli bona nur kiam la absorbo de ĉiuj fruktaj sukeroj en la sangon, tio estas, tre frue.
Kaj glukozo sorbas rapide kaj helpos preskaŭ tuj.
Fruktozo havas multajn utilajn kvalitojn, sed ĝi ankaŭ povas damaĝi la korpon.
Por eviti tion, oni devas observi la dozon.
Laŭ la instrukcioj, la ĉiutaga normo estas 40-gramoj.
Ketoheksozo estas preskribita en tiaj kazoj:
- homo sentas rompon, konstantan lacecon;
- kun senfunda malkuraĝeco;
- fruktozo estas bonega helpanto en la kuracado de depresio;
- se la paciento sentas apation, tiam tio estas signo de manko de fruktozo en la korpo;
Simptomo de manko de fruktozo en la korpo estas nerva elĉerpiĝo, replenigante la provizon de keto-alkoholo, vi povas restarigi la staton de la nerva sistemo.
En diabeto de tipo 1, ne estas medicinaj kontraŭindikoj por la uzo de ĉi tiu edulkoranto. Ĉi tiu sukero-anstataŭaĵo havas bonegajn gustajn trajtojn, sed necesas 5 fojojn malpli da insulino por sorbi ĝin. Kun diabeto mellitus 2 kaj 3 niveloj, uzo de frukta sukero povas esti danĝera por sano. Tial, antaŭ uzo, necesas akiri konsulton de individua kuracisto.
Kvankam ne estas negativaj recenzoj pri la uzo de fruktozo dum gravedeco, kuracistoj rekomendas forte manĝi ĝin nur freŝan, tio estas, manĝi fruktojn kaj berojn. Estas tre malfacile manĝi tian kvanton da fruktoj por pliigi la nivelon de keto-alkoholo en la korpo, kion oni ne povas diri pri la sintezita dolĉigilo. Ekscesaj substancoj povas fariĝi serioza minaco al la sano de ne nur patrinoj, sed ankaŭ de la nenaskitaj bebo.
Ĉio estas malsama, kiam la bebo jam naskiĝis - dum mamnutrado, ketoheksozo ne nur ne estas malpermesita, sed ĝi estas utila, sed egalas karbonhidratan metabolon. La substanco havas bonvolan efikon sur la nerva sistemo de juna patrino, helpante alfronti postmortan depresion.
En ĉi tiu kazo, estas tre grave, antaŭ ol decidi favore al fruktozo, konsilu kuraciston, kiu povas doni profesian taksadon pri la korpo de la virino kaj decidi ĉu la suplemento povas fariĝi integra parto de la nutrado de panjo.
Aŭtomate enkonduki fruktozon en vian dieton, strikte ne rekomendas, ĉar la infano povus havi alergion.
La kosto de senpripensa decido povas esti la sano de novnaskita bebo.
Fruktozo laŭ sia natura formo ne havas kontraŭindikaĵojn.
Kiam vi uzas fruktan sukeron kiel terapian agenton, estas kazoj, kiam ketoalkohol estas kontraŭindikita al la paciento:
- Ne uzu fruktoson en kazoj de venenaj alkoholoj kun metilo.
- Se la paciento havas hipersensivecon al la drogo.
- Kun malkresko en la urino elmetita de la renoj.
- Diabeto mellitus de tipo 1 en la senkompensa stadio estas malsano, en kiu fruktozo estas malpermesita.
- En kazoj de progresinta kormalsano, fruktozo estas malutila.
Tre malofta malsano, en kiu la korpo malakceptas fruktozon, estas manko de fruktosa difosfataldolase.
Fruktosukero estas strikte malpermesita al homoj kun ĉi tiu sindromo.
Ĝenerale, homoj, kiuj volas trovi anstataŭaĵon por glukozo, trovos ĝin utila scii la jenajn punktojn, kiuj helpos eviti kromefikojn de konsumado de fruktozo:
- Ĝi estas tre bone sorbita de plenkreskuloj kaj infanoj.
- Oni devas strikte observi la ĉiutagan konsuman indicon. Tio validas por rekta konsumo kaj aldonaĵoj en bakado, salatoj ktp. Superdozo povas konduki al adversaj efikoj. Pliigita fruktosa konsumado en diabeto povas kaŭzi sangan sukeron.
- Kvankam fruktozo havas malaltan kalorian valoron, ĝi liveras multan energion.
- Fruktozo, same kiel glukozo, estas prilaborita kun partopreno de insulino, sed ĝia konsumo estas malpli alta ol kun rompo de sukero, kio ebligas uzi ĝin en mildaj formoj de diabeto.
Estas tre grave memori, ke la dolĉigilo tedas la senton de malsato en la korpo. Por tiuj, kiuj perdas pezon - tio kompreneble estas plusvaloro, dum la resto devas monitori la oftecon de la konsumado de manĝaĵoj por eviti negativajn konsekvencojn.
Fruktozo estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.
