Melono en diabeto mellitus ne estas rekomendita por konsumo en grandaj kvantoj, ĉi tio povas esti tuj deklarita, sed ĝi ne devas esti ekskludita de la dieto. Ĝi ne havas multajn kaloriojn, kaj fruktozo estas en sufiĉa volumo. Eĉ malgranda kvanto da melono povas levi sangan glukozon per unu indikilo.
Tamen ni komencos la konversacion pri melono ne nur per negativaj punktoj, ĉar diabetoj bezonas scii, kiaj estas la avantaĝoj de ĉi tiu produkto kaj kiel ĝi povas esti manĝita.
La avantaĝoj de melono
Unu el la plej interesaj specoj de melono - momordica ("amara melono"), kiel rimarkis la tradiciaj resanigantoj, traktas diabeton, sed ĉi tiu fakto ne estis establita de medicino, ĉar scienco ankoraŭ ne sufiĉe studis maldolĉan melonon. Ĉi tiu speco de "maldolĉa melono" kreskas en Azio kaj en Barato.
Loĝantoj de Barato uzas momordikon kiel kuracilon por diabeto. Estas multaj polipeptidoj en ĉi tiu melono-vario. Ĉi tiuj substancoj kontribuas al la formado de insulino.
Menciindas, ke la ebleco liberiĝi de diabeto helpe de "maldolĉa melono" ne estas establita, tial vi ne povas recurri al memmedikamentado. En la okazo, ke estas deziro uzi ĉi tiun metodon, mi devas konsulti kuraciston. Ĉi tio validas ĉefe por pacientoj kun tipo 2 diabeto.
Notu iujn punktojn:
- melono forigas malutilajn substancojn el la korpo,
- uzata kiel diurético,
- vi ankaŭ povas manĝi grajnojn de melono, kaj ne nur la karnon,
- semoj povas esti breditaj en la formo de teo kaj konsumataj kiel tinkturoj.
Grava! Ankaŭ melonaj grajnoj fortigas la sangan sistemon, favore influas la nivelon da sukero en ĝi.
Melono estas riĉa je fibro, favora por stabiligi la funkciadon de organoj kaj plibonigi la funkciadon de la tuta organismo. Sed oni devas memori, ke melono havas sufiĉe dolĉan guston, tial por diabetoj, precipe 2 tipoj, ĉi tiu produkto devas esti konsumita en limigitaj kvantoj.
Kuracistoj konsilas manĝi melonon en la tago post manĝo, sed ne sur malplena stomako, ĉar ĝi enhavas multan fruktoson, kiam konsumite en grandaj kvantoj, la stato de sano de diabeta paciento povas plimalbonigi.
Oni devas memori, ke spertuloj ne malpermesas la uzon de melono por diabetoj, sed tamen ili konsilas ne multe manĝi ĝin, dum oni devas preni medikamentojn, kiuj malpliigas sangan glukozon.
Kiel manĝi melonon?
Studoj montris, ke 105 gramoj da melono egalas al 1 pano. Melono enhavas vitaminon C, kiu helpas fortigi ostojn kaj kartilagojn, kaj ankaŭ havas kalion, kiu stabiligas la gastrian acid-bazan medion. Ĝi enhavas multe da acida fólico, uzita en la formado de sango.
Pacientoj kun tipo 1 diabeto bezonas kontroli la konsumon de karbonhidratoj en la pulpo de fruktoj. Ili bezonas esti konsumataj depende de la bruligitaj kalorioj.
Estas konvene konservi taglibron de manĝaĵa konsumado kaj registri en ĝi konsumitajn karbonhidratojn. La pacientoj kun tipo 2 diabeto estas iom pli malfacilaj, ĉar ili rajtas manĝi ne pli ol 200 gramojn da feto ĉiutage.
Sub neniu cirkonstanco vi devas manĝi melonon sur malplena stomako kune kun aliaj manĝaĵoj, ĉi tio negative influos vian sanon. Pacientoj pri diabeto de tipo 2 devas zorge inkluzivi ĉiujn fruktojn en sia dieto.
Kiel menciite antaŭe, melonaj grajnoj estas utilaj por diabeto kaj sana homo, kaj plej multaj homoj simple forĵetas ilin. Por prepari kuracilon el melonaj semoj, vi devas preni 1 kuleron da semoj, verŝu ilin kun bolanta akvo kaj lasu ĝin breti dum 2 horoj. Tiam la infuzaĵo povas esti konsumita kvar fojojn ĉiutage.
Ĉi tiu ilo havas bonan efikon sur la korpo, helpas purigi ĝin. En ĉi tiu kazo, la paciento sentas gravan surĉevalan forton. Kun rena malsano, malvarmoj, tuso, la preparita tinkturo de melonaj grajnoj kontribuas al rapida resaniĝo.
Estas neeble ne mencii, ke melono en pancreatito ankaŭ estas permesita, sed kun siaj propraj reguloj pri konsumado.
Rekomendoj de kuracisto
Estas rekomendoj de nutristiisto, sekve de kiuj eblas redukti la negativan efikon de manĝado de melono en diabeto.
- Se la melono ne estas matura, ne estas multe da fruktozo en ĝi.
- Iomete verda frukto estos malpli alt-kaloria, do vi devas aĉeti neperan melonon, kiu malpliigos la riskon de pliigita glukozo en la sango.
- Estas fruktozo en la melono, kiu estas tro rapide sorbita en la sangon, tial ĝi estas rekomendita al pacientoj kun diabeto mellitus uzi iom (guton) da kokosa oleo en kuirado ĉar ĉi tiu produkto reduktas la imposton de absorción de glukozo en la sango.
- Melono estu manĝata kiel aparta produkto. Kiam kune penetris en la stomakon kun alia manĝaĵo, melono kaŭzas fermentadon, rezulte, malagrabla sento aperas en la intestoj. Por tio, vi bezonas manĝi ĉi tiun frukton ne pli frue ol horo post alia manĝo.
- Diabetaĵoj, kiuj ne volas nei al si la plezuron konsumi melonon, devas ekskludi aliajn nutraĵojn kun klara ĉeesto de fruktozo kaj karbonhidratoj.
- Ĝi valoras konsideri, ke en diabeto, melono devas esti manĝita kun singardo, kontrolante la nivelon de glukozo en sango. Se la kvanto da sukero eĉ iomete pliiĝas, vi devas ekskludi ĉi tiun produkton de la dieto.
Se vi manĝas melonon en malgrandaj porcioj, la glukoza nivelo plialtiĝos nur iomete. Diabetikoj konsilas konsulti sian kuraciston por determini la dieton, kaj la eblan kombinaĵon, en kiu estos hipoglucemaj agentoj kune kun nutrado.
