Akvomelado komenciĝas fine de somero kaj daŭras ĝis meze de aŭtuno.
Ĉiuj emas ĝui bongustan kaj sanan melon-kulturon.
Utilos por pacientoj kun diabeto lerni la funkciojn de la apliko kaj la limigojn, kiujn la malsano trudas al ili.
Mirakla bero
Akvomelonoj apartenas al la plantoj de la kukurbaj familio. Ĝi estas aprezata pro sia gusto kaj utilaj propraĵoj. Akvomelonoj konsistas el 89% de akvo, la cetera 11% estas makro-, mikroelementoj, vitaminoj, sukeroj, fibro, mineraloj.
La listo de utilaj substancoj inkluzivas vitaminojn A, C, B6, fosforo, fero, magnezio, kalio, organikaj acidoj, natrio, pantenolo, pektino. En akvomelono estas granda kvanto da beta-karoteno, licopeno, arginino.
La pulpo enhavas multan fibron, kiu pozitive efikas sur la intestojn, forigas malutilajn substancojn. Arginine havas pozitivan efikon sur sangaj glasoj, vastigante ilin. Lycopeno protektas kontraŭ prostatokancero.
La komponentoj, kiuj konsistigas la berojn, normaligas la elfluon de la bila. Ankaŭ en la pulpo estas organikaj acidoj, kiuj aktivigas metabolajn procezojn. Ĉi tio estas precipe vera por diabetuloj kun sobrepeso kaj obezeco.
Utilas uzi akvomelon por renaj malsanoj. Ĝi forigas sablon, troan fluaĵon, havas diurikan efikon. En popola medicino, ĝi estas uzata por trakti psoriasis, por preventado de kancero, kardiovaskulaj, artikaj malsanoj.
Inter la avantaĝaj proprietoj de beroj:
- plibonigo de digesto;
- prema redukto;
- forigo de inflamo en la renoj kaj urinaj vojoj;
- elimini toksinojn, slagojn kaj salon;
- kun sistema administrado, forigas kolesterolon;
- plenigas la korpon per vitaminoj;
- havas antioksidan efikon;
- bone lavitaj renoj;
- purigas la intestojn bone.
Filmeto de D-ro Malysheva:
Ĉu akvomelonoj povas esti diabetaj?
La ĉefa regulo en la dieto por diabeto estas malhelpi pikojn en sukero. Persono devas fariĝi librotenisto en sia vivo kaj daŭre kalkuli manĝaĵojn konsumitajn la tutan tempon.
Kiam vi planas dieton, oni konsideras nutran valoron kaj glicemian indicon. La ĉiutaga menuo devas esti ellaborita, konservante ekvilibron inter proteinoj, grasoj kaj kompleksaj karbonhidratoj.
Ĉu mi povas uzi akvomelon por diabeto de tipo 2? Juĝante laŭ ĝia dolĉa gusto, estas en ĝi pensoj pri la alta sukero. Tamen la dolĉa gusto estas klarigita en ĉi tiu kazo per la ĉeesto de fruktozo.
Ĝi estas absorbita sen konsekvencoj, kondiĉe ke ĝia kvanto estas malpli ol 35 gramoj tage.
100 gramoj da beroj enhavas 4,3 g da fruktozo, glukozo - 2,3 g. Vi povas preni aliajn legomojn por komparo. La karotoj, ekzemple, enhavas 1 gramon da fruktozo kaj 2,5 gramojn da glukozo.
Estas malpli da karbonhidratoj en la bero ol en pizoj, pomoj kaj oranĝo. Ilia enhavo estas proksimume la sama kiel ĉe riboj, framboj kaj anseroj.
La bero havas pozitivan efikon sur la korpo kaj helpas:
- normaligi sangopremon;
- plibonigi metabolon;
- redukti malbonan kolesterolon;
- forigi malutilajn substancojn, kiuj gravas precipe por tipo 2-diabeto.
La negativa punkto estas la akraj saltoj en sukero kiam konsumite super la normo. Multaj konsideras akvomelonon dietan produkton. Sed ne necesas iluzioj - ĝi enhavas simplajn sukerojn.
De ĉi tio ni povas konkludi, ke akvomelonoj, rilate al nutra valoro, ne alportas multan profiton al pacientoj kun diabeto.
Kion oni konsideru?
La korpa kapablo sorbi glukozon en diabeto dependas de la severeco de la kurso. Diabetikoj de tipo 2 rajtas manĝi ĝis 700 g ĉiutage. Ĉi tiu normo estas pli bone dividita je 3 fojoj.
Aliaj manĝaĵaj parametroj ankaŭ devas esti pripensataj. Bero povas esti konsumita konsiderante la rekomendatan dieton per la kalkulo de la kvanto de XE.
Nun vi devas kompreni alian gravan indikilon - la glicemian indicon de la bero. Kiam oni elektas manĝaĵon, oni devas atenti ĝin. GI estas indikilo de la efiko de karbonhidratoj sur sangaj glukozaj fluktuoj.
La glicemia indico estas kondiĉe dividita en tri nivelojn:
- malalta nivelo - GI ene de 10-50;
- meza nivelo - GI ene de 50-69;
- alta nivelo - GI ene de 70-100.
Glicemia indekso de akvomelonoj estas 70. Ĉi tio estas sufiĉe alta indikilo, malgraŭ la malalta kaloria enhavo de la produkto. Ĉi tio kontribuas al rapida sed mallonga salto en sukero. Melono estas pli utila tiurilate, ĉar ĝia glicemia indico estas 60.
Diabetaĵoj devas konsideri ĝeneralajn kontraŭindikojn al la uzo de la produkto.
Ĉi tiuj inkluzivas jenajn:
- urolitiasis;
- problemoj de la intesto - inflamo kaj flatulenco, diareo, kolito;
- akra stadio de stomaka ulcero;
- akra pancreatito.
Akvomelono estas sana bero, kiu enhavas multajn sanajn substancojn. Ĝi estas aprobita por limigita uzo de pacientoj kun diabeto laŭ la principoj de dieto. Ĝeneralaj kontraŭindikoj estas ankaŭ atentataj.
