Pomelo por diabeto

Pomelo estas unu el la plej taŭgaj fruktoj por manĝi kun diabeto. Multaj homoj ŝatas la plaĉan kaj iomete maldolĉan guston, do manĝi pomelo alportas ne nur avantaĝojn, sed ankaŭ ĝojon. Sed ĉu eble ĉiuj pacientoj manĝas ĝin? Estas klare, ke kun la unua speco de malsano, ĉi tiu frukto konsumiĝas, ĉar la paciento ricevas insulinoterapion. La bonaj novaĵoj estas, ke malalta glicemia indico, malalta kaloria enhavo kaj valora konsisto permesas vin manĝi pomon por ajna speco de diabeto. Nur depende de la trajtoj de la kurso de la malsano, la kuracisto povas rekomendi malsamajn permesajn kvantojn de ĝia uzo en manĝaĵoj.

Avantaĝoj kaj Komponado

Pomelo enhavas preskaŭ ĉiujn vitaminojn, mineralojn, pektinojn, flavonoidojn, aminoacidojn kaj pigmentojn. La esencaj oleoj kaj organikaj acidoj, kiuj konsistigas la produkton, ne nur donas al ĝi plaĉan guston kaj aromon, sed ankaŭ havas utilan efikon sur la homa korpo. Pomelo havas multe pli da vitamino C ol citronoj, do ĝi estas tre utila manĝi por diabetoj kun malforta imuneco en la sezono de spiraj virusaj malsanoj. La aromaj substancoj de ĉi tiu frukto protektas la nervan sistemon kontraŭ troo kaj preventas depresion.

Kun ĉi tiu produkto, vi povas redukti la riskon disvolvi diabeton, do oni ofte rekomendas manĝi por antaŭzorgo. Se homo jam malsanas, li iom helpos plibonigi sian sanstaton. Pro la riĉa kemia komponado, manĝi pomelo havas jenajn efikojn sur la korpo:

• kolesterolo estas reduktita;
• metabolo estas aktivigita;
• la defendoj de la korpo pliiĝas;
• fortiĝas muroj de sangaj glasoj;
• sanga glukozo niveloj estas reduktitaj.

Kontraŭe al populara kredo, pomelo mem ne bruligas korpan grason. Sed per regula uzo, ĝi vere helpas malpliigi korpan pezon. Ĉi tio okazas pro normaligo de metabolo kaj aktivigo de la digesta sistemo, ĉar pomelo-suko pliigas la acidecon de la stomako kaj rapidigas la digeston de manĝaĵoj.

La maldolĉa gusto de la frukto donas specialan flavonoidan naringinon, kiu aktivigas la redox-procezojn en la korpo kaj neŭtraligas la efikojn de malutilaj liberaj radikaloj.

Glycemia indico kaj nutra valoro

En procenta proporcio de 100 g da pomelo-pulpo enhavas 89 g da akvo, 8,7 g da karbonhidratoj, ĉirkaŭ 1,4 g da fibro kaj ĝis 1 g da proteino kun grasoj. La glicemia indekso de la frukto estas 29, kaloria enhavo estas 35 kcal po 100 g. Tiaj trajtoj permesas manĝi fruktojn kun diabeto de la unua kaj dua tipoj. La produkto ne estas aparte nutra, tial ĝi estas uzata simple kiel manĝeto aŭ kiel agrabla aldono al posttagmeza manĝeto, tagmanĝo. Sed pro la malgranda kvanto da karbonhidratoj en la konsisto, ĝi ne kaŭzas akrajn fluktuojn en la nivelo de glukozo en la sango.

Fibro antaŭenigas la malrapidan rompon de kompleksaj sukeroj en la homa korpo, rezulte de kiuj metabolaj procezoj procedas laŭ normala ritmo. Pomelo estas utila por la diabeto, ĉar ĝi satigas ĝin per vitaminoj, mineraloj kaj pektinoj. Pro tio, la procezoj de purigo el slagoj kaj eĉ radionukleidoj akceliĝas. La frukto ne pliigas la riskon de obezeco kaj ĝia uzo ne kaŭzas la pankreaton produkti ŝokajn dozon de insulino.

Inter ĉiuj citrusaj fruktoj, pomelo havas la plej malaltan glicemian indicon.

Pomelo-suko

La avantaĝaj proprietoj de pomelo estas konservitaj en la suko, sed ĝi estas nur natura produkto. Multaj trinkaĵoj kun vendotabulo enhavas konservativojn kaj kemiajn stabiligilojn, kiuj negas la efikon de ĉiuj biologie aktivaj substancoj. Krome, sukero kaj dolĉigiloj ofte estas aldonitaj al nektaroj kaj sukoj, do tiaj sukoj apenaŭ povas trinki kun diabeto.

Oranĝoj kaj tipo 2 diabeto

Pomelo suko plibonigas humoron kaj plibonigas vivecon. Ĝi havas preskaŭ ĉiujn vitaminojn kaj mineralojn necesajn por la korpo. Ĝi trempas soifon kaj plibonigas la apetiton, do vi povas trinki ĝin ĉirkaŭ 20 minutojn antaŭ manĝi (sed ne sur malplena stomako). Se diabeto laboras kaj spertas oftajn mensajn streĉojn, ĉi tiu trinkaĵo helpos lin pli bone koncentriĝi kaj ne streĉiĝi.

Vi ne nur povas trinki sukon en ĝia pura formo, sed ankaŭ uzi ĝin por pikanta viando. Ĝi perfekte anstataŭigas damaĝan vinagron kaj malpliigas la kvanton da salo dum kuirado. Granda salo pliigas la riskon de hipertensio kaj koraj problemoj, kaj vinagro havas iritan efikon sur la pankreato, kiu estas vundebla al diabeto. Kiom kaj kiom ofte vi povas trinki sukon kaj manĝi freŝan pompon devas decidi la kuracisto de la paciento. Surbaze de la tipo de diabeto kaj de la ĉeesto de koincidaj malsanoj, specialisto povas rekomendi sekurajn dozon de ĉi tiu frukto, por ke homo ricevu nur profiton el ĝi kaj ne damaĝu sin.

Neniuj kuraciloj (inkluzive de reduktantaj sukero) povas esti lavitaj per pomelo, ĉar ĝi kontribuas al pliigita absorbo de aktivaj substancoj en la sangon kaj povas kaŭzi superdozon de drogoj.

Kontraŭindikoj kaj ecoj de sekura uzo

Se vi manĝas pomelo kun modereco, konsiderante ĉiujn eblajn kontraŭindikaĵojn kaj nuancojn, ĝi ne damaĝos la diabetikojn. Ĉar la frukto pliigas acidecon, ĝi estas nedezirata manĝi ĝin sur malplena stomako, precipe por homoj kun kronikaj malsanoj de la digesta sistemo (eĉ en kazoj, en kiuj patologioj estas akompanataj de malalta acideco).

Pomelo kaj ĝia suko estas kontraŭindikataj en tiaj kondiĉoj:

• peptika ulcero kaj gastrito kun alta acideco;
• problemoj kun la hepato kaj la veziko;
• alergio al citrusaj fruktoj;
• maldikiĝo de la dento emajlo;
• inflamaj malsanoj de la renoj kaj veziko.

Vi povas trinki pomon sukon kaj manĝi fruktojn en ĝia pura formo, konsiderante la karbonhidratan ŝarĝon de la resto de la dieto. Se la uzo de la produkto ne kaŭzas negativajn sentojn kaj la kuracisto ne rekomendas strikte limigi ĝian kvanton, vi povas manĝi pomon kelkajn fojojn semajne. Sukero kaj ĝiaj anstataŭantoj, same kiel mielo, ne povas esti aldonitaj al sukoj el ĝi. Pli bone estas mem prepari la sukon, diluante ĝin kun trinkakvo (freŝa tro koncentrita kaj povas iriti la gastran mukozon). Pomelo por tipo 2 diabeto estas bongusta kaj sana bongustaĵo, kiu helpas konservi malaltan sangan sukeron kaj senti gajecon, vivecon.