Dieto por diabeto estas la plej grava ero de kuracado, sen kiu neniu medikamento povas konservi akcepteblajn sangajn glukozajn valorojn. Sed ĉiuj homoj periode volas almenaŭ iom da dolĉa manĝaĵo, tial multaj pacientoj sin demandas: ĉu eblas manĝi bananojn por diabeto? Plejofte, la respondo estas jes, sed kiam vi uzas ĉi tiun produkton por via sekureco, gravas memori iujn nuancojn.
Kriterioj por taksi la kvanton da karbonhidratoj en produkto
La glicemia indekso (GI) estas indikilo, kiu donas ideon pri la dekadenca indico de karbonhidratoj enhavita en la produkto. Ĝi montras kiel rapide ili disfalas kaj kaŭzas kreskon de la koncentriĝo de glukozo en homa sango. GI estas taksita sur 100-punkta skalo. Ju pli alta ĉi tiu indikilo, des pli rapide la nivelo de sango sukero plialtiĝos post manĝi manĝaĵon.
Homoj suferantaj diabeton de tipo I kutime rajtas manĝi fruktojn kies GI ne superas 55 poentojn (se la malsano estas nekomplika, eblas konsumi malgrandajn porciojn da fruktoj kun GI ne pli ol 70 konsentite kun la kuracisto). Konsiderante, ke en banano ĉi tiu cifero estas 50-60, laŭ la matureco de la frukto, vi povas uzi ĝin. Sed estas rekomendinde fari tion modere, sekvante certajn regulojn.
Kiam bananoj estas enmetitaj en la dieton, konsilas regule monitori ŝanĝojn en sangaj glukozaj niveloj por kompreni la respondon de la korpo.
Se la paciento havas neinsulan-dependan diabeton, estas pli bone rifuzi bananojn. Kvankam iuj kuracistoj opinias, ke eblas ankoraŭ iomete manĝi el ili, pli bone estas neglekti ĉi tiun teorian eblon. Fakte la dieto por la malsano de tipo II estas pli strikta kaj celas malpliigi la kvanton da karbonhidratoj, kiuj eniras la korpon kun manĝaĵoj. Pli bonas, se homo ricevas ĉi tiujn substancojn de legomoj kaj cerealoj, kiuj ne estas malpermesitaj en diabeto.
La avantaĝoj kaj damaĝoj de bananoj por diabetoj
Kiel ajna produkto, banano povas havi pozitivan kaj negativan efikon sur manĝado de ĝi. Ĝi utilas por persono kun diabeto ĉar:
- satigas la korpon per kalio, malpliigante la riskon disvolvi malsanojn de la kora muskolo kaj sangaj glasoj;
- estas fonto de vitaminoj;
- stimulas la imunsistemon kaj normaligas la laboron de la antioksida sistemo;
- forigas estreñimiento pro ĝia mola konsistenco kaj signifa kvanto da fibro en la kunmetaĵo.
Bananoj kontribuas al la produktado de serotonino, plibonigante la humoron de homo
Sed vi ne ŝatus tro ĉi tiun frukton, ĉar ĝi enhavas grandan kvanton da karbonhidratoj kun relative malalta kaloria enhavo. Krome, banano ne estas la plej facila produkto por digesto, kaj konsiderante ke diabeto estas metabole difektita, ĝi povas kaŭzi senton de pezeco kaj ŝveligado.
Kiel manĝi bananojn sen damaĝo al sano?
La akceptebla nombro de bananoj por diabetoj povas varii, laŭ la nuancoj de la kurso de la malsano. Averaĝe, oni opinias, ke estas pli bone ne superi la kvanton de ĉi tiu frukto per pli ol 1-2 pecoj semajne (dum pli ol duono de la frukto ne povas esti manĝita en unu tago).
Por malhelpi digestajn problemojn, estas pli bone tranĉi la feton en malgrandajn rondojn kaj manĝi ilin inter ĉefaj manĝoj
Bananoj por diabeto ne devas esti lavitaj per akvo aŭ manĝi ilin kune kun aliaj fruktoj kaj dolĉaĵoj en la sama tago (eĉ kun rajtigitaj). Precipe danĝeraj estas la kombinaĵoj de banano kun produktoj en kiuj estas multe da amelo - tia manĝaĵo estas tre malfacile digestebla kaj kondukas al nenecesa karbohidrata ŝarĝo sur la korpo. El ĝi vi povas fari purigitajn terpomojn en likvigilon sen aldoni aldonajn ingrediencojn.
En kiuj situacioj estas bananoj kontraŭindikataj?
Bananoj por diabeto ne devas esti konsumataj dum periodoj de tro alta sango-sukero ne stabiligeblaj. Kun ajnaj komplikaĵoj kaj la transiro de la malsano al la stadio de kompensado, iuj dolĉaĵoj estas eksterdube por konservi homan sanon.
La misuzo de bananoj povas kaŭzi akran salton en sango sukero kaj severajn konsekvencojn por la korpo
Enkonduko en la dieton de ĉi tiu frukto en tiaj situacioj estos tute netaŭga:
- la paciento havas tropezon;
- sur la haŭto de la paciento estas trofaj ulceroj, kiuj resanigas malbonon;
- homo suferas de aterosklerozo aŭ inflamaj procezoj en sangaj glasoj.
Ĉiuj diabetoj, sendepende de la tipo de malsano kaj la komplekseco de ĝia kurso, ne devas manĝi sekigitajn bananojn. Ĉi tio estas pro kaloria enhavo (340 kcal po 100 g) kaj alta GI (ĉirkaŭ 70). Ne manĝu bananojn, kies ŝelo antaŭe ne estis lavita sub kuranta akvo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke oni aplikas fenolon sur ĝia surfaco, kiu, se ĝi eniras la homan korpon, povas kaŭzi venenadon.
Manĝi bananojn aŭ ne estas individua afero. Ĝi devas decidi la pacienton kune kun la kontrolisto, kiu pesos la riskojn kaj avantaĝojn de prenado de ĉi tiu produkto. Kiam vi kreas la menuon por la tago, gravas ĝuste kalkuli XE de ĉiuj produktoj, por ke ili kongruu kutime. Kun kompetenta aliro, manĝi bananojn nur pozitivan efikon sur la korpon kaj plibonigos la humoron de la paciento.
