Homoj suferantaj de ambaŭ specoj de diabeto mellitus tre zorge elektas manĝaĵojn por sia ĉiutaga dieto.
Personoj kun la dua speco de ĉi tiu malsano devas preferi tiujn fruktojn, kiuj permesas konservi sangan sukeron ĉe normalaj niveloj.
Ĉi-kaze ne nur karbonhidratoj ludas gravan rolon, sed ankaŭ vitaminoj, mineraloj kaj aliaj utilaj substancoj. Ege gravas por diabetoj akiri sanan dieton, kies porcio de leono estas ne nur legomoj, sed ankaŭ fruktoj.
Sed pro la trajtoj de la korpo dum la kurso de ĉi tiu malsano, pacientoj estas devigitaj preni serioze la elekton de produktoj. Por multaj, la demando estas grava: ĉu eblas manĝi oranĝon kun diabeto de tipo 2?
Utilaj propraĵoj
Sunfrukto enhavas vitaminojn A, B₁, B₂, C kaj PP. Ĝi ankaŭ inkluzivas jenajn spurajn elementojn: magnezio, fosforo, natrio, kalio, kalcio kaj fero.
Ĉi tiuj substancoj purigas la sangon de venenaj komponaĵoj, tonigas la korpon, plenigas ĝin per viveco kaj energio kaj ankaŭ plibonigas la apetiton.
Malmultaj homoj scias, sed oranĝo estas aktiva batalanto kontraŭ tiel grava malsano kiel skurĝo. Ĉi tiu cítrico estas utila por anemio, digestaj problemoj, perdo de apetito, ĝenerala malforteco kaj letargio. Do oranĝoj por tipo 2-diabeto povas aŭ ne?
Krome, ĝi havas fortan kontraŭ-maljuniĝon sur la tuta korpo. Pro la enhavo en kalio, oranĝoj estas uzataj por alta sangopremo, aterosklerozo, hepataj malsanoj, ĉeesto de troa pezo kaj guto.
Pro la granda kvanto da sukero, cítrica acido, gluteno kaj organikaj saloj en la suko de ĉi tiu frukto, ĝi estis uzata en tempoj por trakti vundojn kaj ulcerojn.
Inter aliaj, ĝi havas kontraŭinflamatoriajn, antimikrobajn kaj kontraŭalergiajn efikojn. Antaŭ ne multe, ĝi sciiĝis, ke oranĝoj reduktas la nivelon de "malbonaj" grasoj en la sango.
Oranĝa kaj alta sanga sukero
Kiel vi scias, en ĉeesto de diabeto, la ĉefa parto de la ĉiutaga dieto devas esti taŭga kaj sana manĝaĵo. Oni devas konsumi grandan kvanton da herboj, fruktoj kaj legomoj.
Ĉar citrusaj fruktoj enhavas grandan kvanton da nutraĵoj, estas racie uzi ilin en iu ajn dieto.
Ili estas konsiderataj la plej bonaj fruktoj en iuj malsanoj, inkluzive de diabeto. Vi povas manĝi ĉi tiun tipon de cítricos en formo de deserto aŭ kiel parto de iuj pladoj.
Impresa proporcio de la antioksidantoj entenataj en la oranĝo faras ĝin dezirinda por uzo en malordoj de karbonhidrata metabolo. Ĉi tiuj unikaj substancoj povas protekti la korpon kontraŭ kardiovaskulaj malsanoj kiel streko kaj koratako, same kiel iuj specoj de tumoraj neoplasmoj.
Por malebligi la ĉi-suprajn malsanojn pro diabeto, oni rekomendas konsumi dolĉajn oranĝojn kun modereco. La karbonhidratoj, kiuj konsistigas ĉi tiun tipon de cítricos, estas tre utilaj.
Tipe, mezgranda frukto enhavas proksimume dek unu gramojn da sukero. La glicemia indekso de oranĝo estas tridek tri.
Tial la feto povas esti konsumita en diabeto. Krome, la tuta procento de karbonhidratoj en ĝi estas prezentita en formo de sukerozo kaj fruktozo.
Estas sciate, ke ĝia konsisto enhavas multan naturan solveblan fibron, kiu helpas malrapidigi la absorbadon de sukero el la stomaka kavo. Ĉi tio ebligas teni sub strikta kontrolo la koncentriĝon de glukozo en la sanga plasmo.
Unu frukto enhavas ĝis ĉirkaŭ kvin gramojn da fibro, depende de la pezo de la frukto. Tiurilate estas unu limigo: pli bone estas ne trinki freŝan oranĝon, sed manĝi la frukton mem - danke al tio pli multaj nutraĵoj eniros en la korpon.
En diabeto, ĝi estas la ĉefa fonto de vitamino C, kiu gravas por homoj kun ĉi tiu malsano. Menciindas, ke ĉi tiu produkto ekvilibrigas inter avantaĝoj kaj damaĝoj. Tamen multaj spertuloj rekomendas ĝin al siaj pacientoj.
Malgranda frukto enhavas ne pli ol naŭ gramojn da sanaj karbonhidratoj, kiuj facile sorbas.
Oranĝa glicemia indico havas minimumon, kio sugestas, ke ĝi ne validas por tiuj fruktoj, kiuj signife pliigas la koncentriĝon de sukero.
La ĉefa kondiĉo por trinki sukon el ĝi estas konsideri la enhavon de sukero en plasmo. La pozitivaj ecoj ankaŭ povas esti atribuitaj al la fakto, ke la unikaj esencaj oleoj enhavitaj en la frukto ludas gravan rolon en la traktado de patologiaj malsanoj de la genoj kaj buŝa kavo, precipe stomatitis, kiuj ofte estas en pacientoj de endokrinologoj.
Kiam vi uzas ĉi tiun frukton, estas ne nur pozitivaj, sed ankaŭ negativaj punktoj. Oranĝoj por diabeto povas esti malsanaj. Ĉi tiu frukto ne rekomendas homojn, kiuj suferas malsanojn asociitajn kun la digesta sistemo. Ankaŭ misuzo de cítricos estas kontraŭindikata en malordoj de karbonhidrata metabolo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke iliaj fruktoj enhavas sukeron en alta koncentriĝo.
Ĉiutaga imposto
Oranĝoj por diabeto de tipo 2 devas esti manĝataj kun ekstrema singardemo. Proksimume unu aŭ maksimume du fruktoj estas permesitaj tage.
Estas konvene konsulti kun via kuracisto antaŭ manĝi.
Gravas memori, ke oni ne rekomendas submeti ĉi tiun frukton al varma kuracado, ĉar ĝi perdos ĉiujn ĝiajn bonajn propraĵojn. Krome, li akiros altan glicemian indicon.
Ĉu eblas manĝi oranĝojn kun diabeto de tipo 2? Se vi konformas al la normo, ili alportos profitojn, ne damaĝos.
En kiu formo ili uzas?
Koncerne sukojn, facile digesteblaj karbonhidratoj pli facile sorbas en la sangon el la buŝa kavo. Tial kun ilia regula uzo, la risko pliigi la koncentriĝon de sukero en la plasmo pliiĝas.Se pektino ĉeestas en la frukto de oranĝo, tiam ĝi tute forestas en la suko.
Kiel menciite antaŭe, ĉi tiu frukto estas malpermesita uzi en formo de ĵeleo, musko, suko, same kiel bakita en la forno kaj kun pulvora sukero.
Kiel uzi?
Malmultaj homoj scias ĉu mandarinoj kaj oranĝoj povas esti manĝataj kun diabeto. Por la unuaj, ili havas sufiĉe malaltan glicemian indicon.
Tamen ĝi estas pli alta ol aliaj specoj de citrusaj fruktoj, kiel pomelo.
Por homoj, kiuj suferas karbohidratajn metabolajn malordojn, estas konsilinde tute limigi la uzon de mandarinoj, precipe dolĉaj. Sed tio ne signifas, ke ili devos esti tute forlasitaj. La minimuma kvanto de ĉi tiu frukto povas plibonigi la agadon de iuj internaj organoj.
Imuneco plifortiĝas, sanga nivelo de sukero malpliiĝas. Homoj kun diabeto devas uzi dekoracion de mandarina ŝelo. Ĝi povas plibonigi la sanan staton de la paciento.
Oranĝoj kun diabeto tipo 2 ne damaĝos se vi manĝas palmangrandan frukton ĉiutage. Ĉi tio ne zorgos pri akra kresko de sangokoko. Gravas rimarki, ke konsumante du tiajn fruktojn ĉiutage, la korpo estas plene provizita per ĉiuj necesaj vitaminoj kaj mineralaj komponaĵoj. Se ni realigas detalan analizon de ĉiuj ĉi-supraj informoj, ni povas konkludi, ke oranĝoj kun diabeto modere ne damaĝos.
Oranĝoj devas esti konsumataj ĝuste, konsiderante ĉiujn postulojn kaj konsilojn donitajn de multaj ĉeestantaj kuracistoj:
- Ne superu la akcepteblan ĉiutagan indicon de ĉi tiu frukto, kiu estas ĉirkaŭ du averaĝaj fruktoj;
- antaŭ uzo, ne rekomendas prilabori la oranĝon termike;
- vi ne povas trinki ĵus elpremitan aŭ stoki sukon el ĝi;
- Oni rekomendas kombini ĝin kun ĉiuspecaj nuksoj aŭ kraketoj.
Se vi sekvas simplajn kaj kompreneblajn regulojn, vi povas sendepende kontroli la glukozan enhavon en la sango. Samtempe, tute ne necesas nei al vi mem viajn plej ŝatatajn manĝaĵojn.
Rilataj filmetoj
Do, ĉu eblas manĝi oranĝon kun diabeto de tipo 2? La respondo en la video:
Ĝenerale, oranĝoj kaj diabeto de tipo 2 estas kongruaj aferoj. Sed oni devas memori, ke oranĝo kun diabeto de tipo 2 povas havi duoblan efikon sur la korpo. En minimumaj kvantoj, ĝi nur profitigas, kun misuzo, kontraŭe, ĝi damaĝas kaj levas sukeron. Estas konvene konsulti kun via kuracisto antaŭ manĝi. Nur li kapablas detale rakonti pri la pozitivaj kaj negativaj aspektoj de ĉi tiu manĝaĵo.
Ĉiuj ĉi-supraj substancoj enhavitaj en ĉi tiu cítra frukto havas efikan efikon sur la korpo. Ili plifortigas la imunecon de diabeto, helpas batali malvarmojn, pliigas la apetiton, donas eblon alfronti malsanojn de la gastrointestina vojo kaj energii. Se prenite ĝuste, ili helpas plibonigi vian sanon kun diabeto. La sola afero, kiu povas damaĝi la korpon, estas ĵus elpremita oranĝa suko. Ne nur ĝi alportos nenian avantaĝon, sed ankaŭ signife pliigos sangan suker-nivelon en diabeto, tre danĝera.
