La nombro de pacientoj kun diabeto kreskas rapide tra la planedo. Nur en Usono, dum la pasinta jardeko, homoj kun tiu diagnozo duobliĝis. Lastatempa studo trovis, ke la disvolviĝo de ĉi tiu malsano provokas grasajn ĉelojn, ne imunajn ĉelojn, kiel antaŭe pensis.
La eksperimentoj estis faritaj sur bestoj. La geno RKS-zeta reguligas inflamajn fenomenojn, ĝi estas uzata ankaŭ en signalado ĉe la molekula nivelo. Se la ĉeloj estas sanaj, ĉi tiu geno kontrolas la ĉelan ekvilibron, tial la glukoza koncentriĝo estas konservita ene de la akceptebla gamo.
Sed kun obezeco, rompo okazas en la funkcieco de la geno. La ĉeloj, pro sia pleneco, perdas insulin-sentivecon. Tial hodiaŭ sciencistoj diras, ke en la kuracado de diabeto vi devas agi ne kontraŭ imunaj ĉeloj, sed pri grasaj "adipocitoj".
Kial absolute ĉiuj devas pensi pri antaŭzorgo de diabeto
Diabeto estas sistema malsano, ĝi estas karakterizata de tre severaj komorboj. Kaj ĉi tiu malsano efikas ne nur homojn de matura aĝo. Nur pensu: duono de diabetaj homoj finas sian vivon per amputitaj kruroj! Kaj ĉi tiuj estas senkompataj statistikoj.
Hodiaŭ, kiam estas multe pli facile informiĝi, homoj fariĝis pli konsciaj - ili, vidante, kiel malbonaj estas iliaj parencoj, venas al nutristiisto eĉ antaŭ la malsano. Ili rapidas ŝanĝi sian manĝmanieron, por ne doni al la malsano la eblecon ekposedi sian sanon.
Dume, la ligo inter obezeco kaj diabeto estas establita antaŭ longe. La disvolviĝo de diabeta malsano baziĝas sur speciala proteino sintezita de grasaj ĉeloj. Kaj en la sango de pacientoj kun obezeco, ĉi tiu proteino estas multe pli. Krome la sama proteino estigas kormalsanon.
Estas facile konkludi, kial la malsano kreskas nekredeble - tio ŝuldiĝas al la vivstilo de homo vivanta en la epoko de konsumo. Vi devas moviĝi malpli, kaj manĝa plezuro fariĝis tro atingebla, homo prenas manĝon de vendejo-breto, kaj pli frue li ĉefe kultivis ĝin mem, pretigis, pretigis ĝin.
De maltaŭga nutrado, la pankreato funkcias en freneza ritmo, produktas multan insulinon, kaj ĝiaj rezervoj, oni povus diri tiel, malpleniĝis.
Se la sukernivelo estas ĉe 6,6 ekzempleroj
Vi ne bezonas esti kuracisto por deĉifri glukozan teston. Hodiaŭ la normo de sango sukero estas konsiderata kiel indikilo de 3,3 -5,5 mmol / L. Malpeza devio de 5,8 mmol / L estas permesita. Ĉio supre jam alarmas. Kaj ju pli alta estas la indico, des pli maltrankvilo. Se sango sukero estas 6,6 - kion mi devas fari? Iru al la kuracisto.
Eksciu, ĉu la analizo estis sendita ĝuste. Ekzemple, tio okazas: homo antaŭ la vespero de sanga specimeno trinkis alkoholon, kaj ĉar alkoholo en la korpo rompiĝas en sukero, pliigo de glukozo povas esti reflektita en la analizoj.
Se la duobliga analizo malkaŝis indikilojn en la sama gamo, tiaj valoroj povas esti konsiderataj prediabetaj. Ĉi tiuj estas sojlaj indikiloj - la malsano ankoraŭ ne estas diagnozita, sed ĝia probableco estas tre alta. Ĝi ankoraŭ povas esti avertita, se vi serioze okupiĝas pri vivstila alĝustigo.
Kaj ĉefe normaligi nutraĵon. Ĉi tio ne sufiĉas, sed sen la efektivigo de ĉi tiu alineo estas neeble paroli pri seriozaj agoj. Se pezo emas pliiĝi, vi devas trakti ĉi tiun aferon, ĉar la obezeco kaj diabeto estas proksime rilataj.
Kio estas malordo de metabolo en glukozo
Kaj denove pri obezeco. Sur la membrana membrano de abdomenaj grasaj ĉeloj estas multe da receptoroj, kiuj estas sentemaj al lipolitikaj hormonoj. Ĉi tiuj hormonoj helpas grasojn akumuliĝi plu. Sed estas tre malmultaj riceviloj jam sentemaj al insulino sur ĉi tiuj ĉeloj. Tial insulino simple ne povas teknike efiki al ĉi tiuj grasaj ĉeloj.
Kio okazas poste?
- La rapida disvolviĝo de grasaj ĉeloj, kiuj sintezas grasajn acidojn, komenciĝas, la hepato ricevas ilin, la procezoj de oksidado al glukozo malordiĝas kaj disvolviĝas insulina rezisto.
- Malkresko de insulin-sentemaj riceviloj estas plena de post-ricevilaj perturboj de metabola glukozo.
- Ĉio ĉi similas al malvirta rondo, kiu provokas la progreson de la malsano, kaj malfacilas al homo eliri el ĉi tiu rondo.
Grava punkto: ĉe la komenco de la malsano, eble malsukceso en la produktado de insulino fare de la pankreato ankoraŭ ne okazos. Persono kredas, ke sukero iomete pliiĝas, ankoraŭ ne havas la intencon iri al la kuracisto.
Sed tre malmulta tempo pasos, kaj la ŝarĝo sur la pankreato fariĝos tro alta. Parto de la ĉeloj de ĉi tiu organo simple mortos, kaj ekzistas neniu maniero foriri de la diagnozo de diabeto mellitus.
Kial Obeseco Oni devas Batali
Graso kapablas agi laŭvorte sur la tuta korpo, kvazaŭ agordante la funkciadon de la sistemoj laŭ viaj postuloj. Obezeco estas sistema malsano, kiu unike efikas sur la ĉefajn funkciojn de la homa korpo. Kaj la psiko en ĉi tiu afero ne estas la lasta.
La fiziologia kaj psikologia persono estas tiel interkonektita, ke antaŭ "ripari fizikajn fiaskojn", la paciento devas multon prilabori sian psikologian sanon.
Ĝi estas psikologia, ne mensa. Ĉi-lasta jam parolas pri iuj gravaj malobservoj, ĝis anoreksio kaj bulimio. Kaj perfortoj de psikologia sano povas esti detektitaj en ĉiu dua.
La psikologiaj kaŭzoj de la obesidad:
- Satura reklamo. La informa gazetaro premas ĉiujn. Reklamoj pri bongusta rapida manĝo, senfinaj vicoj da dolĉaĵoj kaj bulkoj en superbazaroj donas signalon al homo - la plezuro estas tiel proksima kaj tiel atingebla, nur ricevu vian monujo. Kaj ĉi tiu manĝa tento, sen troigo, povas esti nomata karbonhidrata toksomanio.
- Dolĉoj helpas kun depresio. Homoj precipe emas al deprimaj kondiĉoj en nuba vetero. La manko de sunlumo reduktas la produktadon de serotonino, hormono de ĝojo, homo senĝene malĝoja kaj dika. Pli precize, ĝi serĉas ŝancojn esti malĝoja, elpensi kialojn kaj indulgiĝi kun malespero. Manĝaĵo estas la plej facila maniero por forigi ĉi tiun malĝojon, kaj pli ofte - nur ion por okupi vin mem. Kaj ial, sopiro ne estas forigita de pomoj, sed de ruloj kaj ĉokoladoj.
- Overeado estas kaŝita protesto. Persono komprenas la kompleksecon venki tian trinkejon kiel belan sanan figuron. Ĉi tio estas grandega laboro. Kaj li, denove rompante sin de la dieto, spertas ne nur ĝenon, sed aĉan seniluziiĝon. Kaj por elteni ĉi tiun troan premon, li komencas fari la malon. Kuracistoj mem foje komparas gluton kun fleksio, kaj la disvolvaj ŝablonoj de ĉi tiuj fenomenoj vere similas.
- Familiaj tradicioj. Nutri satecon estas en la mentaleco de nia popolo. Sed tia deziro estis bone intencita, ĉar niaj avinoj ankaŭ spertis malsatajn tempojn, manĝaĵo estis maniero pluvivi, kaj ne amuziĝi. Kaj ĉi tiu senkondiĉa valoro estis transdonita al pli posta vivo, kiam oni ne minacis malsaton, kaj la sinteno restis la sama.
- Manĝaĵo kiel anstataŭanto de amo. Kaj psikologoj certas pri tio: manĝaĵo fariĝas anstataŭaĵo de neplenumitaj sonĝoj. Ofte tio okazas al homoj de meza aĝo, kiam ili konscias, ke multaj ŝancoj estis perditaj, kaj la ŝancoj por persona vivo kaj / aŭ bona kariero estas malpli. Manĝaĵo enkorpigas sopiron al ĉi tiuj nespertaj emocioj.
Kaj diabeto ne estas la sola malsano, kiun kaŭzas la obezeco. Kun la sama negativa ofteco, homoj kun troa pezo estas diagnozitaj kun arteria hipertensio, same kiel osteochondrosis, ciática, interkosta neŭralgio.
En evoluintaj landoj, kuracistoj preskribis statinojn al pacientoj dum multaj jaroj, drogojn por redukti malbonan kolesterolon. Jes, homoj tiel malpli emas je koratakoj kaj frapoj, sed la hepato estas grave trafita. Kio estas la eliro? Ĉiuj samaj dietoterapio.
Se vi perdas pezon ĝuste, laŭ la metodiko rekomendita de spertuloj, la nivelo de kolesterolo normaligas post kelkaj semajnoj.
Dua sukceso-Faktoro: Fizika Eduko kontraŭ Diabeto
Fizika edukado estas alia areo, en kiu vi devas moviĝi por "eskapi" de diabeto. Kaj se la valoroj de glukozo en la analizoj jam alarmas, tiam fizika edukado ne prokrastiĝu ĝis poste - prokrasto kaŭzos la prediabetan staton plensukcesa diabeto.
Sed kie komenci? Registriĝu por taŭgeco, en la gimnazio, en la naĝejo? Kompreneble, ĉiu kazo estas individua. La nivelo de preparado, la ĉeesto de kronikaj malsanoj kaj fine oni konsideras la preferojn de homo. Nutristiistoj trovis universalan eblon - komenci per promeno. Aktiva marŝado kompreneble ne estas malstreĉa butikumado.
Trifoje semajne laŭ la planita itinero, vi devas marŝi almenaŭ kvardek minutojn, kaj pli bone estas ĉi-foje pliigi 1-1,5 horojn. Se tiaj iradoj kun intensa ritmo fariĝas ĉiutage, tiam vi ne povas tranĉi la tempon por taŭgeco. Ĉi tio sufiĉos por konservi fizikan aktivecon, plus kvin-matenan matenan ekzercadon - jen kion vi bezonas por tiuj, kiuj ne veturas en la halo.
Akiru abonon al la naĝejo. Estas malfacile listigi ĉiujn avantaĝojn de naĝado en kelkaj frazoj, sed evidentas, ke preskaŭ ĉiuj korpaj sistemoj profitas de tio. Kaj, kio estas tre grava, estas multe pli facile por homoj kun limigita fizika forto okupiĝi pri akvo. Ĉi tio rilatas al iuj problemoj kun la muskol-skeleta sistemo, samaj troaj pezoj.
Estu pli freŝa - ĝi utilas por la cerbo, por metabolaj procezoj, por normaligo de pezo. Regule submeti medicinan ekzamenon, ne atendu kialon por iri al la kuracisto - nur rutina ekzameno ne bezonos multan tempon, sed necesas monitori sanon.
Timeme solvi ĉiujn sanproblemojn: de vizaĝa purigado ĝis dentaj malsanoj. Finfine kunlabori kun via emocia sfero. La sama sukero en la sango kapablas pliiĝi kontraŭ la fono de ekscito kaj angoro, streĉaj hormonoj estas asociitaj kun aliaj hormonoj, tial la glukozo-niveloj pliiĝas.
Prizorgi vin ne estas egoismo, sed sankteco. Kaj se vi longe forkuras de kuracistoj, malsanoj kaptas vin, kaj vi malpli kaj malpli fortas por forkuri de ili.
Filmeto - La Danĝero de Obesity
