Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produktoj:
- malalta grasa kokida buljono sen salo - 4 tasoj;
- ruĝa sonorilo - 4 pecoj;
- unu vipo de blankaj aŭ ruĝaj cepoj;
- duko de ajlo;
- pasto de tomato, preferinde nesalita;
- kalko - 1 ĉp .;
- oliva oleo - 1 tbsp. l .;
- varma pipro - 1 ĉp .;
- gustumi maran salon kaj muelitan nigran pipron.
Kuiri:
- Pre-varmigu la pato, fritu fajne pikitan cepon kaj muelitan pipron en oliva oleo en tranĉaĵoj. Post kiam la legomoj malsekiĝos, aldonu disbatitan ajlon, tranĉaĵojn de varma pipro kaj tomato-pasto. Eltiru ĝin dum ĉirkaŭ dek minutoj, kaj tiam haku en likvigilon.
- En antaŭ-kuirita kaj streĉita kokida buljono, elpremu kalkon, metu la vegetalan pureon, alportu al boli. Prenu specimenon, se necese - aldonu salon kaj pipron. Jen ĉio!
Vi ricevas kvar porciojn de sufiĉe simpla sed originala supo. Unu porcio enhavas 110 kcal, 6,5 g da proteino, 3 g da graso, 15 g karbonhidratojn.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
