Se homo ekscias, ke li malsanas kun diabeto, tiam ĉi tio ne povas esti nomata dumviva frazo. Multaj homoj vivas bone kaj laboras kun simila diagnozo. La sekreto por plena vivo estas la konstanta kontrolo de via ĉiutaga menuo.
Estas iuj manĝaĵoj, kiuj estas plej bone ne nur limigi, sed ankaŭ tute ekskluditaj de via dieto. Tamen estas tiuj, kiuj pli bonas unue preferi. Ni determinu, se ne ĉiujn produktojn, tiam kio, ekzemple, nuksoj povas esti manĝataj kun diabeto.
Se kun iom da manĝaĵo ĉio estas ege simpla kaj klara, tiam estas produktoj kiuj levas multajn pliajn demandojn. Ĉi tiuj manĝaĵoj inkluzivas nuksojn. Sorprende, malgraŭ ilia alta grasa enhavo, nuksoj povas esti konsumitaj de diabeto kun preskaŭ neniuj limigoj. Male, tute ofte estas nuksoj, ke kuracistoj rekomendas anstataŭigi multajn produktojn malutilajn laŭ dieta vidpunkto.
Kio estas tiel riĉa je nukso?
Kiel parto de ĉi tiu donaco de naturo, ekzistas multaj substancoj, kiuj helpas al la korpo pli bone trakti troon de glukozo en la sango kun diabeto, oni povas konstati:
- fibro;
- omega-z-acidoj;
- kalcio
- vitamino D.
Ĉiuj amantoj de nuksoj ĝojos scii, ke la fruktoj povas esti konsumataj kiel apartaj pladoj aŭ uzataj por manĝeto. Por tio, nuksoj estas simple nemalhavebla manĝaĵo por diabeto.
La efiko de juglandoj sur la homa korpo
La plej popularaj nuksoj en niaj latitudoj estas agnoskitaj kiel juglandoj. Nur 7 nukleoloj sufiĉas por akiri 2 g da fibro bonega kvalito kaj 2,6 g da alfa-linolenika acido.
Ĉi tiuj substancoj kontribuas al bona digesto kaj helpas la korpon resaniĝi de pasintaj malsanoj, kio gravas por diabeto.
Rezulte de la inkludo de nuksoj en la menuon, la acida medio en la stomako revenas al normalo. Rimarkindas, ke ili normaligas ĉi tiun procezon en ambaŭ direktoj (pliigi aŭ malpliigi acidecon). La juglandoj ankaŭ havas pozitivan efikon sur tiuj diabetoj, kiuj suferas aterosklerozon.
Nuksoj povas malaltigi sangan sukeron pro la alta enhavo en mangano kaj zinko. Se vi regule uzas ĉi tiun produkton, tiam eblas tre eviti obezecon de la hepato.
Kun regula uzo de 7 mezgrandaj juglandoj, anemia manko de fero povas esti venkita pro la ĉeesto de zinko, kobalto, fero kaj kupro en la fruktoj.
Krome, ĉi tiuj substancoj helpas la vazojn esti en bona stato kaj elastaj. Ĉi tiu kapablo estas sufiĉe grava por homoj kun diabeto. Ili ankaŭ estas riĉaj je alfa-linolenika acido kaj antioksidantoj.
Noksa oleo estas same valora produkto, ĉar ĝi enhavas multajn:
- vitaminoj;
- mineraloj;
- taninoj;
- esencaj oleoj;
- jodo.
Tia produkto estas simple bonega ilo por la ĝenerala resanigo de la korpo, multe malpli por diabetikuloj.
Diabeteaj Arakidoj
Ne malpli utilaj estas arakidoj, kiuj ankaŭ povas esti nomataj arakidoj. Ĉi tiu produkto, apartenanta al la legoma familio, estas agnoskita kiel vera trezoro, riĉa en kalio, fosforo, natrio, zinko, fero kaj vitaminoj A, B, E. Ĉi tiuj mineraloj kaj vitaminoj kapablas kompreneme restarigi la homan korpon.
Ideala por ĉiuj indikiloj konsideras arakidojn alportitajn el Argentino. Tiaj fruktoj havas siajn proprajn distingajn trajtojn, kio permesas vin rekoni ilin inter multaj aliaj varioj.
Arakidoj havas multe da proteinoj kaj antioksidantoj. Ĝi estas utila por tipo 1 kaj tipo 2 diabeto. Ĉi tio manifestiĝas per malpliigo de la nivelo de kolesterolo en la sango de la paciento, same kiel per la kresko de liaj nervaj ĉeloj.
La optimuma terapia dozo por diabeto estos ne pli ol 300 g ĉiutage.
Migdaloj por diabetoj
Kiel vi scias, migdaloj povas esti amaraj aŭ dolĉaj. Maldolĉa nukso ne povas esti manĝita sen unue forigi de malutilaj substancoj (ĝi enhavas hidroksianan acidon, kiu estas ekstreme danĝera por sano).
Migdaloj povas esti nomataj veraj ĉampionoj inter aliaj nuksoj rilate al ĝia kalcio enhavo. Ĝi ankaŭ enhavas multajn utilajn substancojn por la diabeto, ekzemple magnezio, fosforo, zinko, fero kaj vitaminoj.
Se estas pliigita sango-sukero en homo suferanta diabeton de tipo 2, tiam en ĉi tiu kazo la uzo de dolĉaj migdaloj estas indikita. Juglando ankaŭ helpos alfronti altan aŭ malaltan acidecon de la stomako.
La proksimuma ĉiutaga normo de migdaloj, kiu profitigos la korpon - 10 pecoj.
Pinoj
Ĉi tiu vario de nuksoj donos al la korpo de malsana homo:
- kalcio
- kalio
- vitaminoj;
- fosforo
Cedro-konusaj nuksoj estas tre utilaj por infanoj kaj gravedaj virinoj pro tio, ke ili enhavas multajn substancojn, kiuj helpas disvolvi imunecon. Ne malpli gravas la uzo de pinoj dum alia epidemio de viraj malsanoj.
Ĉi tiuj etaj grajnoj tute ne havas kolesterolon, sed proteinoj sufiĉas. Sekve, kun diabeto mellitus, pinoj estas bonaj por manĝi. Ĉi tio helpos normaligi la imunosistemon kaj plibonigi hepatan funkcion. Ĉiuokaze, oni rekomendas klarigi, ĉu eblas manĝi nuksojn kun pancreatito, se estas problemoj kun la pankreato.
La nombro de cedro-nuksoj, kiujn oni devas konsumi ĉiutage, estas 25 g, kio samvaloras al 100 nukleoloj de ĉi tiu produkto.
