En la somera sezono, freŝaj beroj fariĝas vera panaceo por tiuj, al kiuj kuracistoj strikte malpermesis misuzon de sukero kaj dolĉaĵoj. Por diabetoj kun diabeto, framboj estas tre atingebla kaj natura produkto por la preparado de bongustaj kaj bonodoraj beroj kaj desertoj.
Sed plej grave, kun regula enmeto de framboj en vian dieton, homo ne nur kontentigas sian guston, sed ankaŭ antaŭvidas subitajn subiĝojn de glukozo en la sango, tiel resanigante sian korpon kaj plilongigante vivon.
Ĉi tiu bero povas sukcese anstataŭigi iujn farmaciajn drogojn, do homoj kun tipo 2-diabeto bezonas manĝi ĝin kiel eble plej ofte.
De kio estas beroj?
Framboidoj, kiel multaj aliaj beroj, estas bonega fonto de juneco kaj sano. La bero enhavas multajn mineralojn, vitaminojn, antioksidantojn kaj multajn aliajn utilajn elementojn.
Produkto kun diabeto mellitus tipo 2 povas esti anstataŭigita de tuta vitamin-minerala farmacia komplekso. Kio estas en frambo?
- Dieta fibro.
- Vitaminoj A, C, E, PP.
- Grasaj acidoj polinesaturitaj.
- Choline, pektino, tanino.
- Fitosteroloj.
- Fero, kobalto, kupro, zinko, kalio.
- Fola acido.
- Kamarantoj.
- Iom da sukerozo.
- Esencaj oleoj.
- Malico, cítrico.
- Salicilika acido.
- Glukozo, fruktozo.
Malgraŭ tio, la kaloria enhavo de framboj estas malgranda, nur 52 kcal. Tial tiuj, kiuj timas resaniĝi, framboj ne vundos. La unikaj proprietoj de la bero ne malaperas eĉ post sekigado, konservado kaj frostado.
Ĉi tiu informo estas utila ne nur por diabetoj de tipo 2, sed ankaŭ por tiuj, kiuj provas aliĝi al sana vivstilo.
Profito aŭ damaĝo?
En popola medicino, la avantaĝoj de framboj estas konata de longe. Ĝi estas uzata por:
- malkresko en korpa temperaturo;
- fortigante la imunsistemon.
Por diabeto kun tipo 2 diabeto, ĉi tiuj ecoj de la bero estas tre gravaj, ĉar en ĉi tiu malsano multaj drogoj estas malpermesitaj.
Ekzistas ankaŭ laŭcela avantaĝo por pacientoj kun tipo 2 diabeto: framboj reduktas la koncentriĝon de glukozo en la sangofluo, tiel kontraŭbatalante la ĉefan manifestiĝon de la malsano.
Ĉi tiu kvalito estas atingita pro la efiko sur karbonhidratoj de malica acido. Acido akcelas karbonhidratan metabolon, tiel tuŝante nivelojn de sukero.
La sukero-malaltigaj trajtoj de framboj ankaŭ utilas por homoj en stadio de prediabeto, ĉar ili estas al la flanko de insida malsano. Virinoj, kiuj sin preparas por iĝi patrinoj kaj havas diabeton, devas scii, ke la ĉeesto de acida fólico en la bero kontribuas al naskiĝo de sana kaj bone evoluinta infano.
Ĉi tiu substanco estas multe pli bone ensorbita de la korpo el naturaj produktoj ol de sintezaj anstataŭantoj.
Aliaj elementoj prezencoj en framboj ne malpli efikas. Organikaj acidoj en ĝi kontribuas al pli taŭga digesto de manĝaĵo.
Framboj havas multe pli da fibro ol aliaj beroj kaj alia dieta fibro. Sekve ĝi havas bonan efikon en la batalo kontraŭ obezeco, toksinoj kaj estreñimiento.
La frambo glicemia indico estas 40, tamen la bero devas esti taŭge dozita. La dozo povas esti farita surbaze de la indicoj de karbonhidratoj ĉeestantaj en la dieto.
Grava! Por ne hazarde damaĝi la malfortigitan diabetan korpon, vi devas konsulti vian kuraciston. La negativa efiko de framboj videblas kun individua maltoleremo, kvankam la bero ne estas forta alergeno.
Kiel uzi
Kiel resaniga ero aŭ kuracilo por malvarmoj, vi povas aldoni 1 kuleron da sekigitaj beroj aŭ 2 kulerojn da freŝa po 200 ml da likvaĵo al teo. Krom beroj, vi povas bredi branĉojn kaj foliojn de frambo-arbusto. Sen eĉ reliefigi dolĉojn, ili donas al la trinkaĵo bonodoron kaj agrablan guston. Krome vi povas briki ĝisfunde senŝeligitajn plantajn radikojn.
Kun diabeto de tipo 2, la produkto efikas ankaŭ en formo de sukoj aŭ purigitaj terpomoj. Oni povas stoki ilin frostigitaj, en ĉi tiu stato la produkto estas pli bone konservita kaj ĝi ne bezonas aldoni sukeron. Por amantoj de sanaj beroj, certe estos interese scii ĉu fragmoj povas esti manĝataj pro diabeto.
Por fari frambustan smoothie, vi devas bati glason da freŝaj beroj en likvigilon kaj aldoni la saman kvanton da lakto.
Ĉi tiu malvarma trinkaĵo estas ege bongusta kaj sana.
