Manĝi dolĉaĵojn amas nur ne infanojn, sed ankaŭ preskaŭ ĉiujn plenkreskulojn. Tamen, tia manĝaĵo estas ekstreme malutila kaj povas negative efiki sur la figuro kaj stato de sano. Dolĉaj kaj alt-kaloriaj manĝaĵoj estas precipe danĝeraj por tiuj, kiuj suferas diabeton de tipo 1 kaj tipo 2.
Se vi manĝas pezan manĝaĵon kaj samtempe ankoraŭ ne forigas glukozon el la korpo, tio povas kaŭzi komplikaĵon de la malsano.
Kial plialtiĝas sango-sukero?
Povas esti pluraj kialoj por la pliiĝo de glukozo. Por klarigi la bildon, oni analizu la ĉefajn.
Rapida konsumado de karbonhidratoj
Karbonhidratoj estas rapidaj kaj malrapidaj. La unuaj (ili ankaŭ nomiĝas simplaj) kapablas eniri la sangofluon preskaŭ tuj post sia uzo. Ĉi tio kaŭzas akran salton en glukozo-niveloj.
Tiaj karbonhidratoj troviĝas en absolute ĉiuj manĝaĵoj, kie oni uzis granulatan sukeron:
- pano de blanka tritiko;
- ĉokolado kaj dolĉaĵoj;
- karbonataj trinkaĵoj;
- bakanta butero.
Multaj rapidaj karbonhidratoj enhavas ankaŭ pastojn, kelkajn precipe dolĉajn fruktojn (bananoj, vinberoj, persimonoj).
Manĝi tian manĝaĵon devas eviti. Plej bone estas elekti unu, kiu estos sorbita kiel eble plej malrapide, provizante glatan kaj uniforman fluon de energio dum la tuta tago.
Bonega manĝaĵo por homo suferanta diabeton estos bruna rizo, legomoj kaj dolĉaj kaj acidaj fruktoj.
Alta glicemio
Ne ĉiam eblas diri malkaŝe, kiel rapide aŭ malrapide manĝo sorbas. Por helpi malsanulojn kaj tiujn, kiuj nur volas konservi sian pezon, speciala tablo de glicemiaj indicoj estis ellaborita. Ĉiuj ĝiaj eroj estas priskribitaj per la rapideco de eksponiĝo al sanga sukero. La plej rapida sukero eblas 100.
La respondo al spico en sukero estas produktado de insulino fare de la pankreato. Ju pli alta estas la sango sukero, des pli multe da insulino.
Vi devas kontroli la glicemian indicon de tiuj manĝaĵoj, kiujn la paciento konsumas por matenmanĝo. Estas bone komenci la tagon kun "longe ludantaj" karbonhidratoj, kiuj liveros energion por la tuta tago.
Ĝi estas nur perfekta inkluzivi en via dieto manĝojn, kies glicemia indekso estas sub 50-punktoj. Se la korpo postulas pli nutran dieton, tiam tia manĝo devas esti kompletigita per malalta glicemio.
Efiko de streĉo sur glukozo
Streĉaj situacioj povas kaŭzi ŝanĝojn en sanga sukero-nivelo eĉ en la fono de ekvilibra dieto. Estas evidenteco, ke emocia malordo povas esti ne nur la kaŭzo de alta sukero, sed ankaŭ la ĉefa antaŭkondiĉo por disvolviĝo de diabeto.
Konstanta streĉo subpremas la sentivecon al la hormona insulino.
Kronikaj streĉaj situacioj povas kaŭzi liberigon de troaj kvantoj de kortisolo. Ĉi tiu hormono estas kerna en la metabolaj procezoj de la korpo kaj respondecas pri la uzo de energio. Ĝi estas kortisolo, kiu igas homon konsumi ĉiam pli pezajn karbonhidratajn manĝaĵojn kaj stimulas la disvolviĝon de apetito.
Dum ĉi tiu procezo progresas, la postrenado de la suprena glando estas observita, kaj sanga sukero konstante kreskas. Persono en streĉa stato komencas manĝi senkontrole. Se la situacio estas kronika, tiam konstanta manĝado fariĝas la kaŭzo de hiperinsulinemio kaj la korpa rezisto al insulino.
Signoj de Alta Sukero
Simptomoj de troa koncentriĝo de glukozo en la sango estos:
- tro ofta urĝo por urini (la elfluo de urino ĉiufoje kreskas);
- akuzoj de naŭzo kaj vomado;
- persistaj kapdoloroj;
- rapida pezo perdo (aŭ rapida aro);
- problemoj kun klareco de vidado;
- laceco kaj malforteco;
- konstanta soifo kaj sekeco en la buŝa kavo.
Kiel malaltigi sukeron per dieto?
Kiel jam notite, vi devas aliĝi al la ĝusta vivstilo kaj manĝi racie. Gravas manĝi almenaŭ 5-6 fojojn ĉiutage, kaj frakcie, kaj la intervaloj inter manĝoj devas esti la samaj.
Kuracistoj memfide diras, ke en la naturo ne ekzistas manĝaĵo, kiu povas redukti sangan sukeron. Tamen multaj manĝaĵoj havas utilan efikon sur la korpo pro la malalta glicemia indico.
Tia manĝaĵo ne provokos saltojn en glukozo. Ni parolas pri legomoj, fruktoj kaj iuj cerealoj, kiuj havas multan plantan fibron en sia konsisto. Kukumoj, salikoko, kaj pomelo estas ĉefproduktoj kiuj helpas forigi sukeron.
Produktoj
Se vi manĝas freŝajn kukumojn, tiam la apetito malpliiĝos, kaj la metabolo akcelos. Ĉi tiu legomo povas esti inkluzivita en multaj salatoj. La ĉefa regulo estas uzi laŭsezonajn kukurbojn, ne forcejojn.
Nutristiistoj rekomendas aranĝi kukumajn tagmanĝojn, sed kun diabeto, vi devas unue konsulti kuraciston. Se multe da ĉi tiu legomo konsumas en unu tago kune kun sukero-reduktantaj drogoj, tiam glukozo povas fali ĝis neakcepteblaj niveloj.
Buckwheat
Buckwheat-kernoj estas simple nemalhaveblaj por alta glukozo. Por terapiaj celoj, porridge eblas en la dieto de diabeto kiel eble plej ofte. Pacientoj verŝajne konas la receptojn por fabrikado de tritiko kun kefir.
La konsisto de cerealoj havas specialan substancon, iroiro-inositol, kiu havas utilan efikon sur la komponado de la sango. Krome, ĝi estas tritiko precipe en diabeto, multe pli utila ol aliaj cerealoj pro la minimuma kvanto de amelo en ĝi.
Pomelo
Ĉi tiu frukto estas la plej utila el la tuta sortimento de citrusaj fruktoj. Ĝi povas esti manĝita kiel en formo de sukoj, do freŝa. Se vi regule manĝas pomon, tiam la digesto pliboniĝos, karbonhidratoj absorbos pli longe. Rezulte sango-sukero en diabeto altiĝas ege malrapide kaj tute sukcesas esti prilaborita de la korpo.
Planta fibro devas esti almenaŭ 25 procentoj en la dieto.
Manĝaĵoj riĉaj en proteinoj estos same efikaj:
- ovoj de kokido aŭ koturno;
- malgrasa bovaĵo;
- verdaj faboj;
- maldika maro fiŝo;
- viando de blanka kokido;
- legomoj (precipe pizoj);
- malalta grasa dometo kaj aliaj laktaĵoj.
Ĝi traktas la problemon de cepoj kaj ajloj. Ne malpli efikaj estos verda teo, tomata suko kaj seka ruĝa vino, sed en akcepteblaj kvantoj.
Batalante sukeron per popularaj metodoj
Se la ĉeestanta kuracisto permesis, tiam vi povas plibonigi vian bonfarton kaj ĝustigi la koncentriĝon de glukozo en la sango helpe de alternativa medicino.
Kio estas uzata
Ĉi tiu recepto el rozaj koksoj implikas tranĉi sekajn rozojn. 3 kuleroj de ĉi tiu pulvoro estas verŝita en 500 ml da akvo bolanta kaj konservita en akvotubo dum 15 minutoj. Preta buljono estas verŝita en termoson kaj insistas aliajn 24 horojn. Prenu ĉi tiun kuracilon devas esti 30 minutojn antaŭ manĝoj 2 fojojn tage.
Se estas historio de problemoj kun la digesta sistemo, tiam la produkto estu uzata kun singardemo, tamen roza kokso en diabeto estas nur la perfekta produkto.
Radiko de Ben
Raspita benka radiko ankaŭ helpos efike forigi sukeron. Ĝi devas esti kombinita kun fermentita lakto en proporcio de 1 al 10. En diabeto oni prenas tian drogon kuleron tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj.
Golfeto
Vi povas liveri troan sukeron per regula folio. Vi bezonas preni 10 pecojn kaj verŝi glason da bolanta akvo. Ĉi tiu infuzaĵo estas konservita en termosekcio dum tago, kaj tiam konsumata en kvara taso tri fojojn ĉiutage 30 minutojn antaŭ la celita manĝo.
La kurso de kuracado estos 6 tagoj. La folio forigas glukozon dum longa tempo, kaj la kuracado de diabeto kun ludejo ĉiam efikas.
Cepoj bakitaj
Eble la plej facila kaj vere efika maniero por forigi sukeron estas la uzo de bakitaj cepoj. Se vi manĝas cepojn ĉiun matenon, tiam post 10 tagoj la paciento rimarkos gravan reliefon, kaj legemoj de glukozo venos en la normala gamo.
Lila
La ordinara ĝardena siringo perfekte pruvis sin. La folioj de ĉi tiu arbo povas esti breditaj kiel teo kaj konsumataj sen limigo kaj sendepende de la konsumado de manĝaĵoj. Ĉi tiu metodo helpos la diabetojn kontroli glukozon kaj teni ĝin longe.
La forigo de sukero ankaŭ estas faciligita per infuzaĵo de siringo-burĝonoj. Ili devas esti pretigitaj ĉe la stadio de ŝvelaĵo. 2 kuleroj da kruda materialo estas verŝita al 500 ml da bolanta akvo kaj insiste dum 6 horoj. Post ĉi tiu tempo, la buljono filtras kaj konsumas dum la tuta tago (dum 3-4 dozoj).
Citrono kaj ovo
Oni devas elpremi la sukon de 1 citrono, enigi 3 koturnajn ovojn en ĝin kaj skui. Tia speco de koktelo estas trinkita sur malplena stomako dum 3 tagoj sinsekve. Post 10 tagoj, la kuracado ripetiĝas. Sukero malpliiĝas glate, sen kaŭzi malbonan sanon en la paciento.
Arbedoj
Ĉi tiu planto uzeblas entute (beroj kaj folioj). Plie, la krudmaterialoj povas esti prenitaj freŝaj aŭ sekigitaj, blueberries kun diabeto estas ĉiam utilaj!
Glaso da bolanta akvo estas verŝita en kuleron da bluaĉoj kaj kondukita al boligado en akvotubo. Insistu 2 horojn, kaj tiam filtrita. Prenu la kuracilon tri fojojn ĉiutage por kulero.
La kurso de kuracado estas 6 monatoj sen paŭzo. Se kontraŭ la fono de tia terapio oni observas kvalitan dieton kvalite, tiam oni povas tute forgesi pri alta sukero.
Acornoj
Malofte, sed ĉi tiuj aŭtunaj fruktoj faras bonegan laboron forigi troan sukeron de la korpo en diabeto. La glanoj estas zorgeme disbatitaj kaj konsumitaj de cucharadita tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj.
Kiuj ajn estas proponitaj metodoj, kiujn paciento kun diabeto mellitus prenas, kun zorgema atento al sia sano kaj efektivigo de simplaj rekomendoj, vi povas akiri bonan rezulton eĉ sen uzo de drogoj, kiuj ofte influas la hepaton.
Utila rekomendo por alta sukero estas ĉiutaga ekzercado en sportoj aŭ fizika edukado. Sendepende de fizika formo kaj aĝo, ekzercoterapio fariĝos katalizilo por akcelado de metabolo.
Dieta nutrado, evitado de streĉoj kaj regulaj kuracaj ekzamenoj estas la ŝlosilo por plena vivo.
