Ofte ĉe ricevo al la demandoj "Ĉu vi pensas, ke unuoj de pano? Montru vian taglibron!" pacientoj kun diabeto (precipe ofte kun tipo 2 diabeto) respondas: "Kial preni XE? Kio estas nutraĵa taglibro?". Klarigoj kaj rekomendoj de nia konstanta sperta endokrinologo Olga Pavlova.
Doktoro endokrinologo, diabetologo, nutristiisto, sporta nutraĵisto Olga Mikhailovna Pavlova
Diplomiĝinta de Novosibirsk Ŝtata Medicina Universitato (NSMU) kun grado en Ĝenerala Medicino kun honoroj
Ŝi diplomiĝis kun honoroj de la loĝejo en endokrinologio ĉe NSMU
Ŝi diplomiĝis kun honoroj de la speciala fako Dietologio ĉe NSMU.
Ŝi pasigis profesian trejnadon en Sporta Dietologio ĉe la Akademio pri Funkcio kaj Kulturkulturo en Moskvo.
Pasita atestita trejnado pri psikokorrekcio de sobrepeso.
Kial kalkuli panpecojn (XE) kaj kial teni tagmanĝon
Ni vidu ĉu XE devas esti konsiderata.
Kun tipo 1 diabeto necesas konsideri panajn unuojn - laŭ la nombro de XE manĝitaj por manĝaĵo, ni elektas la dozon de mallonga insulino (ni multobligas la karbonhidratan koeficienton per la nombro de XE manĝitaj, ni ricevas mallongan insulinan makelon por manĝaĵoj). Kiam oni elektas mallongan insulinon por manĝi "laŭ okulo" - sen kalkuli XE kaj sen scii la karbonhidratan koeficienton - ne eblas atingi idealajn sukerojn, la sukeroj saltos.
Kun tipo 2 diabeto XE-kalkulo estas bezonata por ĝusta kaj uniforma distribuo de karbonhidratoj tra la tago por konservi stabilajn sukerojn. Se vi manĝas, tiam 2 XE, tiam 8 XE, tiam la sukeroj galopos, rezulte vi povas rapide veni al komplikaĵoj de diabeto.
Datumoj pri manĝitaj XE kaj de kiuj produktoj ili devenas devas esti enmetitaj en la taglibro pri nutrado. Ĝi permesas vin plene taksi viajn efektivajn nutraĵojn kaj terapion.
Por la paciento mem, la nutra taglibro fariĝas okulfrapa faktoro - "rezultas, ke 3 XE per manĝeto estis superflua". Vi fariĝos pli konscia pri nutrado ..
Kiel konservi registrojn pri XE?
Ni starigas manĝaĵan taglibron (poste en la artikolo vi lernos kiel teni ĝin ĝuste)- Ni kalkulas XE en ĉiu manĝo kaj la tuta nombro de pano-unuoj ĉiutage
- Krom kalkuli XE, necesas rimarki, kiujn manĝaĵojn vi manĝis kaj kiujn pretojn vi ricevas, ĉar ĉiuj ĉi tiuj parametroj rekte influos sangan sukeron.
Ni starigas manĝaĵan taglibron (poste en la artikolo vi lernos kiel teni ĝin ĝuste)Kiel Konservi Taglibron
Por komenci, prenu aŭ specialan pretan taglibron de la kuracisto ĉe la akceptejo aŭ ordinaran kajeron kaj elrigardu ĝin (ĉiu paĝo) dum 4 ĝis 6 manĝoj (tio estas por via efektiva nutrado): ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Matenmanĝo
- Snack ⠀
- Tagmanĝo
- Snack ⠀⠀⠀⠀
- Vespermanĝo Portejon
- Snack antaŭ ol dormi
- En ĉiu manĝo, notu ĉiujn manĝojn manĝitajn, la pezon de ĉiu produkto, kaj kalkulu la kvanton de XE manĝita.
- Se vi perdas korpan pezon, tiam aldone al XE, vi devas kalkuli kaloriojn kaj proteinojn / grasojn / karbonhidratojn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Ankaŭ kalkulu la nombron de manĝata XE ĉiutage.
- En la taglibro, notu sukeron antaŭ manĝoj kaj 2 horojn post manĝo (post ĉefaj manĝoj). Gravedaj virinoj devas mezuri sukeron antaŭ 1 horo kaj 2 horojn post manĝi.
- La tria grava parametro estas drogoj malpliigantaj sukeron. Ĉiutage notu en la taglibro la ricevitan hipogluzemian terapion - kiom da mallonga insulino estis metita sur manĝon, plilongigis insulinon matene, vespere aŭ kiam kaj kiajn tablojn oni prenis.
- Se vi havas hipogluzemion, skribu ĝin en taglibro indikante la kaŭzon de hipoksido kaj rimedojn por ĉesigi hipoksion.
Elŝutu mem-monitoran taglibron de la firmao Elta kiel ebla ekzemplo
Kun taŭga plenigita nutraĵlibro, estas tre oportune ĝustigi dieton kaj terapion, la vojo al idealaj sukeroj estas pli rapida kaj pli efika!
Do, kiu sen taglibro, ni komencas verki!
Faru paŝon al sano!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
