Troa koncentriĝo de sukero en la homa korpo kaŭzos multajn malsanojn danĝerajn por sano kaj diabeto en la unua loko. Simptomoj, kiuj devus atentigi, estas somnolo, prurito de la haŭto, konstanta soifo, troa ŝvitado, malsato en ajna momento de la tago.
Eĉ malgravaj fluktuoj en glukozo povas kaŭzi gravajn perturbojn en la renoj, sangaj glasoj, okuloj, koro. Tial homo devas scii protekti sin de tiaj sanproblemoj, por malebligi hipogluzemion.
Estas multaj efikaj manieroj kontraŭbatali la plialtiĝon de glukozo, komencante per taŭga nutrado kaj finante per la uzo de drogoj malpliigantaj sukeron.
Dieto por alta glukozo
Por normaligi la kondiĉon, oni rekomendas sekvi la ĝustan vivstilon, revizii viajn manĝkutimojn, dieton. Manĝaĵo devas esti prenita en malgrandaj porcioj almenaŭ 5-6 fojojn dum la tago laŭ regulaj intervaloj. Vi povas simpligi vian taskon iomete, se vi faras horaron per indiko de la preciza horo de la manĝo.
Por redukti glukozon en la sango, kuracistoj preskribas regulan uzadon de freŝaj ajloj kaj cepoj, averaĝe necesas manĝi ĉirkaŭ 50 gramojn da legomoj ĉiutage. La speciala substanco alicino, kiu troviĝas en ajlo, perfekte evakvas toksajn substancojn el la korpo, diluas sangon, normaligas sukeron.
Sukero povas esti forpelita pro uzo de multaj freŝaj legomoj, ekzemple diabetoj helpas bone:
- zucchini;
- brasiko;
- kukumoj
- Tomatoj
- dolĉa pipro.
Sed pli bone estas limigi la fruktojn, fidante nur akvomelojn, citrusajn fruktojn, verdajn pomojn, berojn. Krome, gravas inkluzivi proteinajn manĝaĵojn en via dieto: blanka kokido, malgrasa fiŝo, bovaĵo, ovoj, faboj, pizoj. Ankaŭ bonas manĝi produktojn kun malmulta grasa fermentita lakto.
Trinkaĵoj ankaŭ helpas plibonigi la kondiĉon, oni devas preferi tomatan sukon, verdan teon, estas permesate trinki kvalitan sekan vinon en akceptebla kvanto. Ne malpli utilaj estos teoj el folioj de beroj, spicoj: littukoj de bluaĉoj, fragoj, juniperoj, nigra kumino, kurkumo, koriandro.
Kun alta sango-sukero, produktoj kun alta enhavo en grasoj kaj karbonhidratoj estas ekskluditaj de la menuo:
- rafinita sukero;
- karbonataj trinkaĵoj;
- terpomoj
- grasa viando, graso;
- dolĉaĵoj, dolĉaĵoj.
Kaj vi ankaŭ bezonos forlasi sekajn fruktojn: sekvinberojn, sekigitajn abrikotojn, figojn.
Popularaj manieroj
Kiel forigi sukeron el sango per aliaj metodoj? Hejme, vi povas piki la rozacajn berojn, boligi ilin en akvo bolanta, formanĝi dum ne pli ol 5 minutoj kaj insisti dum kelkaj horoj sub la kovrilo.
Bonas lasi insisti por la nokto, prenu duonan glason duonan horon antaŭ manĝoj. Tia trinkaĵo povas esti trinkita anstataŭ regula teo.
Alia maniero trakti altan sukeron estas uzi benban radikan tinkturon. La produkto estas ĝisfunde lavita, disbatita, translokigita al vitra kruĉo, oni aldonas 9 disbatitajn kukolojn de ajlo. La miksaĵo estas verŝita kun litro da biero, metita por fermentado en varman lokon dum 10 tagoj. Post kiu la ilo estas filtrita:
- trinku du tagojn, unu cucharadon tri fojojn tage;
- tiam la dozo duobliĝas.
Iuj pacientoj sukcese konsumis akvon, per kiu oni infuzis blankajn fabojn. Vespere, 5 faboj estas metitaj en glason da akvo, matene ili trinkas akvon sur malplena stomako. Plie, necesas dietaj pladoj por diabetoj.
Vi povas provi alian manieron, kies bazo estas hejmeca geranio. Kun diabeto, la planto helpas plibonigi digeston, forigi sukeron el la sango kaj estos bonega antioksidanto.
Por forigi glukozon, vi povas preni infuzaĵon de ruaj folioj, po 10 pecoj verŝi 3 tasojn da varma akvo, insistu 3 horojn. Kiam preta, trinku la infuzaĵon 3 fojojn tage (sufiĉas duonan glason samtempe).
Post la infuzaĵo, vi povas manĝi brankaĵon sur jogurto, por ĉiu 2 kuleroj da cerealo ili prenas glason da jogurto, enmetas la fridujon nokte. Buckwheat povas esti lavita per stufita montra cindro kaj piro. Oni glatas glason da monta cindro kaj la sama kvanto da piroj en litro da akvo. La trinkaĵo estos preta kiam la frukto estos mola. Por plibonigi la guston, kompoto povas esti infuza dum pluraj horoj, prenitaj 3-4 fojojn tage.
Aldone, estas montrite realigi ĉiutagan fizikan edukadon, sportojn. Ĝi estas fizika aktiveco, kiu fariĝos katalizilo por metabolo.
Sukero nivelo kaj streso
Kiom ajn diabeto provas konduki sanan vivstilon, ludi sportojn, kun oftaj streĉaj situacioj, lia sukero-nivelo ne falos. Estas precizaj evidentecoj, ke emociaj spertoj ne nur estas antaŭkondiĉo por hipogluzemio, sed ankaŭ pligravigas la kurson de diabeto.
Kronika streso kaŭzas akran liberigon de granda kvanto de la hormona kortisolo, gravega en metabolo, respondecas pri energikonsumo. Ĝi estas ĉi tiu hormono:
- igi diabeton manĝi pli kaj pli da manĝaĵoj;
- stimulas kreskon de apetito.
Dum la patologia procezo disvolviĝas, la suprarrenaj glandoj malpliiĝas, sanga glukozo konstante kreskas. Kun konstantaj streĉaj situacioj, la paciento manĝas senkontrole, hiperinsulemio kaj insulina rezisto ankaŭ pliiĝas. Eĉ se homo scias forigi sukeron el la korpo, li ne povas fari ĝin.
Kia ajn estu la preskribo, la diabeto uzos kontraŭ alta sango-sukero, se vi zorge konsideras vian sanon, vi povas atingi simplajn rezultojn eĉ sen kurso de medikamentoj se vi sekvas la simplajn rekomendojn. Ĉi tio gravas, ĉar drogoj reduktas sukeron, sed samtempe influas la hepaton negative.
Ĝusta nutrado, evitado de streĉaj situacioj kaj oftaj medicinaj ekzamenoj estas la ŝlosilo por sana, plena vivo.
La filmeto en ĉi tiu artikolo prezentas plurajn popolajn receptojn, kiuj malpliigas sangan sukeron.
