Nutristiistoj kaj endokrinologoj rimarkas la avantaĝojn de diabeto en diversaj fiŝospecioj. Ĉi tiu produkto ankaŭ kapablas antaŭvidi kardiovaskulajn malsanojn. Kuracistoj rekomendas salikokojn por diabeto pro la ĉeesto de granda nombro da vitaminoj kaj mineraloj kaj malalta glicemia indico.
La kurac-menuo povas esti facile diversigita per diversaj salikokoj. Ili enhavas multajn proteinojn kaj sanajn grasojn. Surbaze de la malgranda nombro da kalorioj en ĉi tiu produkto, ĝi povas esti rekomendita por diabeto de tipo 2, kiu karakterizas problemojn pri esti troa pezo.
Por homo kun diabeto, utilaj varoj de rivero kaj maro fiŝoj, herboj kaj acaj fruktoj ankaŭ estos utilaj.
Ĝeneralaj reguloj por elekto de fiŝoj
Por dietoj n-roj 8 kaj 9, kiuj devas esti sekvataj de hiperglucemio, oni rekomendas uzi ekskluzive malaltajn grasojn de fiŝoj, preferante la loĝantojn de la maro. Ĉi tio estas ĉar diabeto de tipo 2 ofte estas akompanata de esti troa.
Kun diabeto, estas ege grave kontroli vian pezon, kaj se estas obezeco, vi devas kontraŭbatali ĝin.
Por konservi la normalan staton de la korpo kun patologio, vi devas sekvi ĉi tiujn regulojn:
- konsumas sufiĉe da proteino
- monitori la kvanton da graso konsumita.
Kromaj funtoj por diabeto estas tre danĝeraj, ĉar ili estigas korajn patologiojn, problemojn kun vaskula tono kaj vaskula strukturo. La risko de koratako kaj streko pliiĝas.
Kun ĉi tiu malsano, la uzo de salaj fiŝoj estas malpermesita. Salo estigas edemon, kiu kondukas al:
- laceco
- malpliigita agado
- varices.
Precipe gravas rifuzi salitajn fiŝojn dum gravedeco, ĉar edemo povas kaŭzi gestozon, kiu negative influas la disvolviĝon de la feto kaj ĝian staton.
Pro la alta kaloria enhavo, vi devas eviti preni enlatigitajn manĝojn, precipe kun multe da oleo. Pro alt-kaloriaj pladoj, oni akiras pezon, kio estas neakceptebla ĉe prediabetoj kaj iuj ajn aliaj specoj de diabeto.
Troa pezo ĉiam pligravigas diabeton kaj efikas sur la apero de patologioj de la digesta sistemo. Fumita fiŝo estas neakceptebla por diabeto ĉar ĝi estas fonto de malalt-denseca lipoproteinoj pro sia kuira metodo.
Pri la demando, ĉu eblas manĝi fiŝajn ovojn, la respondo verŝajne pozitiva. Tamen indas monitori la kvanton de produkto konsumita.
Pli bone estas resti ĉe salmaj fiŝoj, ilia kaviaro estas plena de sana fiŝa oleo kaj komplekso de vitaminoj. En taŭgaj dozoj, fiŝa oleo helpas malaltigi sangan sukeron kaj perdi pezon.
Kun diabeto mellitus tipoj 2 kaj 1, mariskoj povas:
- elmeti
- kuiristo
- vapori
- baku en la forno.
Frititaj manĝaĵoj estas nedezirataj, ĉar la produkto perdas siajn bonajn proprietojn kaj fariĝas fonto de malutilaj grasoj kaj kolesterolo.
La avantaĝoj kaj damaĝoj de salikoko por diabeto
Salikokoj renovigas rezervojn de jodo en la korpo, ĝi estas necesa por la normala funkciado de organoj kaj sistemoj. La produkto havas la funkcion purigi la manĝaĵon de la rubaĵoj kaj toksinoj, ankaŭ estas konata ĝia kapablo saturiĝi kun la plej alta kvalito proteino.
Pro la ĉeesto de karbonhidratoj kaj aliaj similaj substancoj, la korpo de la diabeto sukcese digestas salikokojn. Oni devas memori, ke ili enhavas mineralojn kaj spurojn necesajn por la korpo, malfortigitaj de la malsano.
Ne necesas konsumi salikokojn kun diabeto tipo 1 aŭ tipo 2 en grandaj kvantoj. Ne pli ol 100 g da produkto tage estas permesitaj. Oni ankaŭ rimarkas, ke salikoko estas nedezirata konsumi pli ol tri fojojn monate, ĉar ili havas kolesterolon kaj mineralojn, kiuj akumuliĝas en la korpo, formante kompleksajn komponaĵojn, kiuj povas konduki al konflikto kun iuj drogoj.
Salikoko
Diabetaĵoj povas elekti el multaj diversaj manieroj fari salikokojn. Unu populara eblo estas salikoko kun legomoj.
Por prepari, vi devas mueli kukurbojn kaj cepon, kuirigi ilin en kaserolo kaj aldoni al la maso kuleron de mustardo-semoj. Tuj poste aldonu 100 g da buljono al la legomoj kaj boligu ĉion al malrapida fajro dum ĉirkaŭ kvin minutoj.
Poste, en seka fritilo, fritu malgrandan skatolon da faruno kaj aldonu ĝin al la vegeta buljono. Post verŝado tien 500 g da acida lakto, aneto, 150 g da senŝeligita salikoko kaj spicoj por gustumi. La maso devas esti alportita al bruo. Servu kun boligitaj terpomoj.
Salikoko de salikokoj ankaŭ rekomendas diabetojn. Ĝi povas esti inkluzivita en la feria menuo por diabetoj.
Por prepari salaton, vi devas enjuĝi kaj boligi 100 g da salikoko ĝis kuirita. En la ujo por la plado sur la fundo estu metita laktuko, kiu povas esti disŝirita mane.
100 g da tomatoj kaj kukumoj estas stakigitaj supre. Poste aldonu du dispremitajn ovojn kaj karotojn. 200 g da boligita florbrasiko, antaŭe dividita en infloreskojn, estas metita supre. Salato povas esti ornamita per verduloj, pizoj kaj aspergita per citrono suko. La plado estas servita kun acida kremo aŭ kefiro.
Kiajn mariskojn vi povas uzi por diabetoj estos priskribitaj de spertulo en la video en ĉi tiu artikolo.
