Kun diabeto, la paciento estas strikte malpermesita manĝi dolĉaĵojn, ĉar ili povas signife pliigi sangan sukeron.
Sed estas dolĉaj manĝaĵoj, kiuj ne nur ne damaĝas diabetojn, sed ankaŭ povas alporti al ili signifajn avantaĝojn - ĉi tiuj estas freŝaj beroj.
Eble la plej bongusta kaj sana bero por diabeto estas framboj. Ĝi havas plaĉan aromon kaj prononcan dolĉan guston, tial ĝi estas amata ne nur de infanoj, sed ankaŭ de plenkreskuloj.
Sed por kio utilas frambo en diabeto kaj kiel uzi ĝin ĝuste? Jen kio estos diskutita en ĉi tiu artikolo.
Komponado
Frambo estas vera magazeno de utilaj substancoj, kiuj havas utilan efikon sur malfortigita korpo. Tial kuracistoj rekomendas manĝi frambojn pro kronikaj malsanoj, kiuj malfortigas la imunosistemon kaj malhelpas la funkciadon de internaj organoj.
Unu el ĉi tiuj malsanoj estas diabeto, kiu efikas sur ĉiujn korpajn sistemojn. Regula konsumo de framboj povas plibonigi la kondiĉon de la paciento kaj pliigi la reziston de sia korpo al patogenaj bakterioj kaj virusoj.
Laŭ ĝiaj propraĵoj, framboj kompareblas al apotekaj vitaminaj kaj mineralaj kompleksoj. Ĝia riĉa konsisto helpas plenigi la mankon de vitaminoj kaj mineraloj, kaj prononcita antioksida efiko pliigas vivecon kaj restarigas tuŝitajn ĉelojn.
- Vitaminoj: A, C, E, PP, B9;
- Mineraloj: Kalio, kupro, zinko, fero, kobalto;
- Choline, pektino, tanino;
- Fibro;
- Esencaj oleoj;
- Salicilika acido;
- Acidoj: Malico, cítrico;
- Grasaj acidoj polinesaturitaj;
- Sukero: glukozo, fruktozo, malgranda kvanto da sukroso;
- Kamarantoj;
- Fitosteroloj.
Frambo havas malaltan kalorian enhavon - nur 52 kcal. Por tio ĉi tiu bero estas tre utila por homoj, kiuj serĉas perdi kromajn funtojn. Do framboj por tipo 2-diabeto kontribuas al la perdo de pezo de la paciento, kio reduktas la dozon de insulino kaj hipoglucemaj agentoj.
La glicemia indico de tiu bero estas de 25 ĝis 40, depende de la planto-vario. Tia malalta glicemia indico igas frambonojn ideala nutraĵo por pacientoj kun diabeto.
Krome, ĝi enhavas antocianinon, kiu estas natura antibiotiko, kiu povas efike kontraŭbatali patogenan mikrofloraĵon.
La bienoj
La plej famaj resanigaj propraĵoj de framboj estas ĝia kapablo plibonigi la imunosistemon kaj malaltigi totalan korpan temperaturon. Sekve, framboj por tipo 2-diabeto povas esti uzataj kiel kuracilo por malvarmoj kaj anstataŭigi pilolojn, kiuj povus esti kontraŭindikataj en ĉi tiu malsano.
Krome, kun framboj en diabeto de la dua formo, ĝi agas kiel stabiligilo de sanga sukero. Ĉi tiu propraĵo estas pro la alta enhavo de malica acido, kiu akcelas karbonhidratan metabolon, tiel malaltigante la nivelon da sukero en la korpo.
Framboj estas riĉaj je aliaj organikaj acidoj, kiuj plibonigas la digestan sistemon kaj plibonigas la absorbadon de nutraĵoj. Ĉi tiu posedaĵo de la bero estos speciale utila por diabetoj kun malalta acideco aŭ suferantoj de mallaborema stomaka sindromo.
Utilaj proprietoj de framboj:
- Helpas regi sangan sukeron malaltigante glukozon. Ĝi povas esti uzata ambaŭ por pacientoj kun diabeto kaj tiuj, kiuj estas en la stadio de prediabetes;
- Ĝi estas riĉa fonto de vitaminoj kaj mineraloj, kaj sekigitaj kaj frostitaj beroj ne perdas siajn bonajn propraĵojn;
- Ĝi kontribuas al la totala fortigo de la korpo kaj malhelpas antaŭtempan maljuniĝon;
- Benefika efiko sur la kardiovaskula sistemo, plibonigante la kondiĉon de la kora muskolo;
- Pliigas la korpan reziston plibonigante la imunosistemon;
- Normaligas la digestan sistemon, akcelas la absorbadon de karbonhidratoj;
- Ĝi estas efika kuracilo por estreñimiento, helpas forigi toksinojn el la korpo;
- Malpezigas sangopremon, antaŭenigas la retiriĝon de ekscesa fluido.
Malalta kaloria enhavo kaj glicemia indico estas la kvalitoj pro kiuj framboj akiris aprobon de ĉiuj nutraĵistoj en la mondo. Ĉi tiu bero helpas perdi kelkajn kromajn funtojn, kio gravas precipe por pacientoj kun tipo 2 diabeto, en kiuj troa pezo estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de la malsano.
Kiel uzi
Kun diabeto, frambo-teo estas tre utila, kio helpas plibonigi la ĝeneralan staton de la paciento, trakti la komencajn simptomojn de la komuna malvarmo, saturi la korpon per vitaminoj kaj mineraloj, fortigi la imunan sistemon kaj simple plibonigi la humoron.
Por prepari ĝin, vi bezonas enmeti tason 2 cucharadojn da freŝa aŭ 1 cucharadon da sekigitaj framboj, verŝu glason da bolanta akvo kaj lasu infuzaĵojn dum 3-5 minutoj. Anstataŭ beroj por preparado de infuzaĵo, vi povas uzi frambajn foliojn kaj florojn. Tia teo ankaŭ ŝajnas esti tre bongusta kaj aromata.
Krome, framboj ofte uzatas por fari sukojn aŭ purojn, kiuj povas esti konsumitaj freŝaj aŭ frostigitaj por pli longa konservado. Framba smoothie estas speciale nutra. Por ĝia preparo, framboj estas batitaj en likvigilon kune kun lakto. Tia trinkaĵo tre utilas por trinki matene.
Kompreneble, framboj estas bonega ingredienco por fruktaj salatoj kaj iras tre bone kun fragoj, muregoj, blueberoj, kiwoj kaj aliaj fruktoj kaj beroj.
Kiel pansaĵo por ĉi tiu salato, vi povas uzi naturan jogurton.
Rubando
La muregoj estas tre similaj al framboj, kvankam ili estas tute malsama ĝardenkulturo. La muregoj estas iomete pli grandaj ol framboj kaj havas blu-nigran koloron. La gusto de muregoj diferencas ankaŭ de framboj, ĝi estas malpli dolĉa kaj havas specialan nigran aromon.
Sed nigra estas utila por diabeto kaj ĉu ĝi povas esti uzata kun alta sanga glukozo? Kompreneble ekzistas murego por diabeto, kaj la sola kontraŭindiko estas nur alergio al ĉi tiu bero.
Aliĝante muregojn al via dieto, diabeto ne nur povas ĝui la plaĉan guston de la bero, sed ankaŭ kompensi la bezonojn de la korpo pri vitaminoj kaj mineraloj. Krome, sukaj beroj enhavas grandan kvanton da fibraj kaj fruktaj acidoj, kiuj estas tre utilaj por diabeto.
Nigra Komponado:
- Vitaminoj: E, A, B, K;
- Mineraloj: kromo, mangano, fero, magnezio kaj fosforo;
- Acidoj: tartriko, malico, cítrico;
- Fibro;
- Sukero: glukozo, sukerozo;
- Katekoj.
Blackberry havas tre malaltan kalorian enhavon - nur 34 kcal po 100 g. produkto. Tial la uzo de muregoj ne nur ne aldonos kromajn funtojn, sed ankaŭ helpos forigi sin de ekzistanta korpa graso. Blackberry estas precipe utila por diabeto de tipo 2, kiam perdo de pezo estas unu el la ĉefaj kondiĉoj por resaniĝo.
La glicemia indico de muregoj ankaŭ tute ne altas. Eĉ en la plej dolĉaj varioj de ĉi tiu bero, la glicemia indico ne superas 25. Tial, nigra estas ideala produkto por diabetoj. Ĝi ebligas al vi akiri ĉiujn nutraĵojn necesajn por la korpo, sen kaŭzi kreskojn en sanga sukero.
Utilaj proprietoj de muregoj:
- Plibonigas la imunosistemon, plifortigas la barikajn funkciojn de la korpo;
- Efike batalas malvarmoj;
- Helpas purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj;
- Normaligas la laboron de la gastrointestina vojo, malpezigas estreñimiento;
- Plibonigas karbonhidratan metabolon kaj helpas malaltigi sangan sukeron;
- Antaŭenigas rapidan saturiĝon de la korpo kaj bruligon de kromaj funtoj.
Kiel uzi
Ne estas limigoj pri la uzo de muregoj en diabeto, krom individua maltoleremo. Ĉi tiu bero povas esti manĝita freŝa aŭ bieros bongustan resanigan teon el ĝi. Krome, muregoj iras tre bone kun aliaj beroj kaj fruktoj, precipe frukta salato farita el muregoj kaj framboj.
Nigraj folioj ankaŭ havas grandajn avantaĝojn por la diabeto. El ili vi povas prepari refreŝigan resanigan teon. Estas du manieroj prepari la infuzaĵon. Unue: metu 3 gr. sekigu foliojn en taso, verŝu bolantan akvon kaj lasu ĉirkaŭ 5 minutojn.
La dua metodo estas pli komplika. Por ĉi tio, 1 tbsp. kulero da nigraj folioj estas verŝita en termon, verŝu glason da bolanta akvo kaj lasas ĝin infuza dum 20 minutoj. Por plibonigi la guston en ĉi tiu infuzaĵo, vi povas aldoni sukon de murego, freŝajn berojn kaj kuleron de mielo. Tia infuzaĵo estas uzata por trakti malvarmojn kaj kiel imunostimulan agenton.
Informoj pri la avantaĝoj de fruktoj por diabetoj estas disponigitaj en la video en ĉi tiu artikolo.
