En homa sango, glukozo ĉiam ĉeestas - grava nutraĵo. En la korpo ĉiam estas certa nivelo de glukozo, kiu estas implikita en multaj energiaj procezoj, kio certigas la normalan tonon de la korpo.
En multaj kazoj, en foresto de diabeto, la persono ne kontrolas siajn sangajn glukozon-nivelojn. Malaltiĝo aŭ pliigo de la koncentriĝo de glukozo povas fariĝi provokanto de granda nombro da danĝeraj malsanoj, kiuj povas esti neinversigeblaj.
Konstanta nivelo de glukozo en la sango estas konservita pro la hormona insulino, ĝi estas produktita de pankreataj ĉeloj. Se ĝi produktas hormonon en malgrandaj kvantoj, tio kondukas al konstanta kresko de la kvanto de glukozo en la sango.
Simptomoj kaj Normoj
Ofte la simptomoj povas esti subjektivaj aŭ manifestaj post longa tempo.
La korpo riskas tre grandan kvanton da sukero en la sango.
Se la sanga glukozo estas sufiĉe alta, tiam homo sentas:
- soifo
- seka buŝo
- muskola malforteco
- malpliigita vidado
- pliigita urina produktado.
Por plenkreskuloj, la glukoza rapideco kutime ne superas 6,0 mmol / L. Matene, 3,9-5,5 mmol / litro estas konsiderata kiel la normo. 2 horojn post manĝo, la indikilo ne devas superi 8,1 mmol / litron, sed ne malpli ol 3,9 mmol / litron.
Se homo suspektas, ke li havas diabeton, sango-glukoza testo devas esti farita. Vi devas viziti la hospitalon, kie la kuracisto verkas raporton. Ankaŭ en la apoteko vi povas aĉeti glucometron por mezuradoj hejme. Tiel vi povas sisteme ekzameni vian agadon.
La metro nur povas doni primarajn rezultojn. Por konfirmi vian agadon, vi devas fari medicinan ekzamenon en la laboratorio.
En homo, kiu estas inklina al tiel danĝera malsano kiel diabeto, la pankreato perdas sian kapablon produkti insulinon. Jen la situacio ĉe homoj kun tipo 1 diabeto, aŭ en la kazo, kiam la volumo de sintezita insulino estas tro malgranda, kio estas tipa por tipo 2-malsano.
Pro tio, la sanga glukoza nivelo en diabeto estas ĉiam super normalaj valoroj.
Indikiloj pri glukozo por diversaj situacioj
La kvanto da glukozo en la sango matene sur malplena stomako devas esti almenaŭ 3,5 mmol / L. Kiam la indikilo estas inter 5,5 - 6,6 mmol / L, ili tiam parolas pri limregiona stato, kiu montras toleradon al glukozo.
Se la kvanto da sukero estas de 6,7 mmol / l aŭ pli, tiam kuracistoj devas fari kompletan ekzamenon por ĉeesto de malsamaj specoj de diabeto. Ĉi tio enkalkulas funkciojn, en kiuj la indikilo eble estas pli malalta aŭ pli alta.
En beboj, la glukoza enhavo estas inter 2,8 - 4,4 mmol / L. En gravedaj virinoj estas observata fiziologia insulina rezisto, do ofte okazas speco de diabeto, nomata gestacia. Kiel regulo, indikilo de pli ol 7,8 mmol / l estas registrita en la periodo de 4-8 monatoj de gravedeco. La kondiĉo povas normaligi post la naskiĝo de la bebo.
Pliigo de sukero okazas post:
- manĝaĵa konsumado
- fortaj mensaj spertoj,
- intensa fizika praktikado.
Dum mallonga tempo, la indikilo povas fariĝi pli alta kun patologia kondiĉo, ekzemple:
- brulvundoj
- doloro
- koratako
- epileptika kaptito
- angina pektoro.
Longedaŭra kresko de sango sukero kondukas al ĝia apero en la urino - glukozosuro. En tia situacio, plej ofte kuracistoj diras la ĉeeston de diabeto. Tuj poste, en mallonga tempo, kreu kuracadan reĝimon kaj komencu terapion. En iuj malsanoj, glukozo, kontraŭe, malpliiĝas.
Ĉi tio povas esti pro hepaj damaĝoj, interrompoj en dieto kaj endokrinaj malordoj. Se la ĉeloj konstante malsatas energie, ekzistas alta risko de damaĝo de la centra nerva sistemo.
Terapiaj kaj preventaj mezuroj
Diabeto mellitus estas malsano por kiu gravas preventaj mezuroj.
Sekvante iujn regulojn, vi povas ĉesigi la malsanon kaj malpliigi ĝian severecon.
Se estas suspekto de diabeto aŭ la risko de estiĝo alta, tiam gravas:
- konstante kontrolu vian sangon glukozon
- ekskludi cigaredojn kaj alkoholon,
- manĝi 5-6 fojojn ĉiutage,
- anstataŭigu bestajn grasojn per vegetalaj grasoj,
- reduktu la kvanton da karbonhidratoj al minimumo,
- limigi dolĉajn manĝaĵojn,
- malhelpi streĉajn kondiĉojn,
- esti aktiva.
En kuracado necesas:
- prenu hipoglucemiajn agentojn: tabletas kaj insulino,
- konservi normalajn nivelojn de glukozo,
- sendepende monitori vian kondiĉon.
Multaj diabetoj konscias pri tia malsano kiel hiperglicemio. Ĝi kaŭzas kronikajn malsanojn. Por malebligi tion, la glukoza nivelo devas esti normala sub iuj ajn kondiĉoj.
Vi ne devas permesi reduktitan nivelon da sukero, tio estas hipoglikemion, ĉar tio estas plena de komo.
Elimino de malutilaj glukozaj fontoj
Por certigi, ke glukozo ĉiam estas sub kontrolo, homo devas redukti la konsumon de rafinita sukero de ĉiuj fontoj.
Unue ni parolas pri dolĉaj trinkaĵoj, kiuj estas konsiderataj tre malutilaj. Inter ili estas:
- ŝprucanta akvo
- fruktaj sukoj
- energiaj trinkaĵoj
- kafo kaj teo kun sukero.
Sango-sukero-niveloj restas altaj, same kiel dolĉaĵoj, cerealoj, kuketoj kaj mufoj. Natura mielo agas rapide en maniero, kiu altigas sukeron.
Ajna lakto kaj laktaĵoj devas esti ekskluditaj de la dieto. Gravas malhelpi konsumadon de produktoj kun kazeino A1, kiu estas produktita de bovinoj kaj troviĝas en plej multaj jogurtoj, fromaĝoj kaj aliaj similaj produktoj. Aĉetinte laktaĵojn, vi devas elekti nur organikajn kaj krudajn variojn, kiuj estas akiritaj de bestoj bredataj en naturaj kondiĉoj.
Sango-Sukero kaj Sportoj
Kiel vi scias, la homa korpo senĉese bezonas sukeron, sed aliflanke gravas, ke ĝi rompu malrapide kaj glate, alie certa parto transformiĝas en grasajn kuŝejojn. Tiel homo devas senĉese konsumi nutraĵojn, kiuj malrapide detruiĝas al glukozo.
La glicemia indekso estas nombro, kiu determinas kiom pli malrapide la produkto transformiĝas al glukozo kompare kun la sama, kies indekso estas 100. Ĉi tiu nombro estas presita sur la etikedoj de diversaj manĝaĵoj, apud la enhavo en substanco kaj kalorio. Ju pli malalta la glicemia indico, des pli kompleksa kaj pli malrapida la produkto detruos glukozon.
La plej alta glicemia indico por diversaj rapidaj manĝaĵoj kaj sukaj manĝaĵoj. Ekzemple, por butero pano, ĉi tiu indekso estas 90-95, kaj por datoj estas 103. Diabetaĵoj kaj homoj senĉese okupataj pri sportoj devas konstati, ke plej utilas manĝi nutraĵojn, kies glicemia indico respondas al 56-69 ekzempleroj. Jen tiaj produktoj:
- boligitaj terpomoj
- bruna pano
- bananoj
- vinbero kaj cranberry-suko.
Se la glicemia indekso estas malpli ol 56, oni konsideras ĝin malalta. Ĉi tiu valoro respondas al la plimulto de laktaĵoj kaj viandaj produktoj, legomoj kaj fruktoj. Ĝustaj glicemiaj valoroj estas prezentitaj en specialaj tabloj.
En sporta nutrado gravas la formado de taŭga dieto konsiderante glicemajn indicojn.
Antaŭ aktiva sed mallonga ŝarĝo, vi devas akiri grandan kvanton da disponebla glukozo.
Konkludo
Glukozo ne povas esti nomata malamiko de la homa korpo. Ĝi rompas en substancojn idealajn por provizi energion al la korpo. Dolĉaj manĝaĵoj ne devas esti misuzitaj, ĉar glukozo transformiĝas en grason kaj la pezo de la homo pliiĝos.
Por kontroli la kvanton da sukero en manĝaĵo, vi devas konstante monitori la glicemian indicon. Dank 'al ĝiaj indikiloj, estas sufiĉe simple kompreni en kiu situacio la uzo de dolĉa produkto estas permesebla. Ni devas ne forgesi monitori nivelojn de sango sukero. Por ĉi tiuj celoj, vi povas uzi laseron-glucometron.
Oni devas kontroli la hormonal fonon. Se vi sisteme kontrolas hormonojn, vi povas scii la kvanton da graso kaj ĝian lokon. La kuracisto povas preskribi pliajn testojn por ekzameni la nivelojn de la hormona testosterono kaj de la hormona estradiol. La hormona fono dependas de la ĝusta funkciado de la tiroida glando.
Kiel redukti sangan sukeron kaj teni ĝin al normala nivelo, la spertulo rakontos en la video en ĉi tiu artikolo.
