Kolesterolo estas grava ero por la homa korpo. Ĝi estas unu el la konsistigaj ĉeloj de la korpo kaj nervaj finaĵoj. Krome estas sur la bazo de ĉi tiu ero, ke multaj hormonoj formiĝas. Kiel regulo, la propra korpo produktas kolesterolon en ĉirkaŭ 80%. La restanta 20% eniras la homan korpon rekte de manĝo.
Tamen troo de ĝi povas konduki al la apero de diversaj malsanoj. La plej ofta malsano estas aterosklerozo, kaj ĝi estas kaŭzo de malalt-denseca kolesterolo. Ĉi tiu malsano antaŭ ĉio kaŭzas damaĝojn en la internaj muroj de la vazoj, kun la tempo la vazoj ŝtopiĝas, kaj la risko de kardiovaskula malsano pliigas.
Dum iom da tempo, kolesterolo estis ekstreme danĝera substanco, kaj oni rekomendis uzi nur tiujn produktojn, kiuj ne enhavas ĝin. Fakte, la kolesterolo mem ne estas tiel danĝera por la korpo se ĝia kvanto ne superas la normon. Krome estas multaj aliaj faktoroj, kiuj efikas sur la apero de aterosklerozo, precipe ĉeesto de infektaj malsanoj, heredeco, troa fizika agado ktp. Ĉi tiuj faktoroj ne nur povas konduki al la apero de aterosklerozo, sed ankaŭ malhelpi ĝin.
Malbona kaj Bona Kolesterolo
Laŭ sciencistoj, ekzistas malbona kaj bona kolesterolo, dum preventado de diversaj malsanoj postulas ne nur redukti la kvanton de malbonoj, sed ankaŭ konservi taŭgan nivelon de bono, kio kontribuas al normala funkciado de internaj organoj.
La homa korpo produktas kolesterolon en kvanto de 1-5 gramoj ĉiutage. La plej granda kvanto de ĉi tiu substanco estas produktita de la hepato, dum la resto venas de manĝaĵoj. La korpo uzas la komponaĵon por produkti aliajn utilajn substancojn.
Krome sciencistoj el Danio kaj Germanio determinis, ke eĉ fonto de malbona kolesterolo povas helpi neŭtraligi bakteriajn toksinojn kaj konservi homan imunecon.
La plej grava afero estas aliĝi al la ĝusta vivstilo kaj monitori indikilojn de malbona kolesterolo. Krome necesas monitori la ĝustan ekvilibron de bona kaj malbona kolesterolo, ĉar manko de ĉi tiu substanco ankaŭ povas konduki al nedezirataj konsekvencoj.
Malaltaj sangaj lipidoj hejme rapide kaj efike
La ĉefa efika maniero redukti malbonan kolesterolon hejme ne estas sekvi dieton, sed manĝi ĝuste.
Grava estas la uzo de nutraĵoj saturitaj per neinsaturitaj grasoj, omega-polinesaturitaj grasaj acidoj, fibro kaj pektino.
Ĉi tiuj komponentoj ne nur subtenas la postulatan nivelon de bona kolesterolo, sed ankaŭ helpas forigi troan malbonon.
Inter la plej utilaj manĝaĵoj estas:
- grasaj fiŝoj (t.e. tinuso aŭ makro) kiuj helpas maldensigi la sangon kaj malhelpi korajn sangojn;
- nuksoj, kiuj enhavas sufiĉan kvanton da graso, utilaj por la korpo, vi povas uzi nuksojn tute malsamajn, kaj vi povas dilui ilin por vario de sunfloroj, sésamo kaj eĉ semoj de lino;
- diversaj vegetalaj oleoj kun oleo, sojfabo, lina oleo kaj sésamo-oleo estas plej preferataj; ankaŭ la uzo de olivoj kaj sojfaboj estas utila;
- pomoj, same kiel aliaj specoj de fruktoj kun alta nivelo de pektino, estas ankaŭ nemalhavebla komponento de la dieto, ĉar ili helpas malaltigi sangan kolesterolon; krome, pektino troviĝas en cítricos, betoj kaj akvomelaj ŝeloj;
Krome, diversaj sukoj, precipe cítricos, kontribuas al la aktiva forigo de kolesterolo el la korpo. Vi ankaŭ ne ekskludu berajn sukojn, sukon el betoj aŭ karotoj.
Verda teo helpas rapide reprodukti malbonan varion kaj pliigi nivelon de bona.
Manieroj malaltigi kolesterolon hejme
Estas multaj manieroj batali hejme, dum ĝi povas esti popolaj kuraciloj aŭ kuraciloj.
Antaŭ ol uzi ĉi tiun aŭ tiun metodon, necesas vidi kuraciston.
La kuracisto preskribos la necesajn testojn, establos la kaŭzon de la malsano kaj preskribos la taŭgan kuracadon.
Kiel regulo, vi povas liveri troon de kolesterolo helpe de:
- La uzo de drogoj.
- La uzo de alternativa medicino.
- Helpe de tradicia medicino.
La ĉefaj drogoj por redukti sangan kolesterolon estas:
- fibroj;
- statinoj
- sekvantoj;
- nikotinika acido.
Ĉi tiuj drogoj povas esti uzataj memstare aŭ kune kun aliaj hejmaj kuraciloj, kiuj helpas forigi ekscesan kolesterolon. Tiel, la produktiveco de kuracado pliiĝas signife.
Krom kuraciloj necesas:
- Sekvu preskribitan dieton kaj limigu vin al manĝi certajn manĝaĵojn.
- Rifuzu malbonajn kutimojn.
- Establi aktivan vivstilon.
- Aktive uzu diversajn vitaminojn ktp.
Krom manĝaĵoj, ekzistas multaj pli da receptoj, kiuj helpas forigi ne nur kolesterolon, sed ankaŭ diabeton, kiu povas kaŭzi gravan damaĝon. La avantaĝoj de manĝaĵo ne povas esti subtaksitaj, ĉar manĝaĵo, same kiel alternativaj metodoj de kuracado, preskaŭ ne havas kontraŭindikaĵojn kaj ne kaŭzas negativajn konsekvencojn por la korpo. Alia avantaĝo de hejma kuracado estas la manko de bezono iri al hospitalo.
Vi ankaŭ povas malaltigi la nivelon per la ĝustigita menuo, kiu postulas minimuman penadon.
Hejma Prizorgo por Alta Kolesterolo
Nuntempe ekzistas multaj receptoj por forigi troajn komponaĵojn en la korpo. La sola afero, ke vi devas observi unu bazan regulon, konsultu kun via kuracisto anticipe por determini la plej efikan metodon kaj redukti la riskon de negativaj konsekvencoj por la korpo. En ĉiu individua kazo, la korpo reagas malsame al unu aŭ alia rimedo, kaj ankaŭ ĉi tiun faktoron oni devas atenti.
La individua reago de la homa korpo al unu aŭ alia rimedo kondukas al tio, ke multaj kuracistoj estas skeptikaj pri la uzo de popolaj kuraciloj, kiuj ŝajnas senutilaj kaj testitaj.
Infuzioj el diversaj herboj kaj vegetalaj oleoj kun resanigaj propraĵoj estas konsiderataj kiel la plej efikaj por kuracado. La uzo de iuj el ĉi tiuj drogoj povas konduki al alergiaj reagoj, do estas pli bone trakti ĉi tiun aferon kun singardo.
Herboj por malaltigi kolesterolon
Multaj proponantoj de popolaj metodoj preferas uzi herbojn specife kiel kuracadon por alta kolesterolo. La plej popularaj estas Kaŭkaza dioscorea, bonodora callisia, radiko de regalino, japana sophora, semanta alfluon, kratago kaj blua cianosis.
Dioscorea Kaŭkaza - la rizomo de la planto enhavas signifan kvanton de saponinoj. Kombine kun kolesterolo kaj proteinoj en la korpo, ĉi tiu substanco formas detruan efikon sur proteino-lipidaj komponaĵoj. Vi povas uzi tinkturon aŭ nur ĉizitan radikon, kiu estu uzata en kvanto de 1 tsp. en kombinaĵo kun ĉi tiu produkto. Eĉ scienca esplorado indikas la efikecon de ĉi tiu ilo.
Bonodora callisia aŭ ora liphararo. Ĉi tiu estas hejmplanto uzata por trakti multajn malsanojn. La substancoj entenataj de ĉi tiu planto ankaŭ havas ĝeneralan pozitivan efikon sur la korpo.
Radiko de regalino. Ĉi tiu estas unu el la varioj de legomoj. Ĝi estas uzata por normaligi nivelojn de kolesterolo. Kiel regulo, resaniga buljono estas farita el ĉi tiu planto, kiu devas esti uzata dum 3 semajnoj, kaj tiam fari paŭzon dum unu monato.
Sophora Japana. Ĝi ankaŭ apartenas al la legumfamilio kaj helpas trakti troajn kolesterolajn nivelojn. Krome, tinkturo helpas kun hipertensio kaj helpas plibonigi sangan cirkuladon.
Alfalfa semado. Ĝi ankaŭ estas uzata por purigi la homan korpon de "malbonaj" kolesteroloj, por kontraŭbatali osteoporozon kaj artriton.
Akcipitro. La planto estas agnoskita kiel efika ilo por kontraŭbatali multajn malsanojn. Ĝi estas uzata plej ofte kiel infuzaĵo.
Blua cianosis. Kiel regulo, uzatas rizomo, kiu estas sekigita, infuza, kaj poste kuirita dum 0,5 horoj. Krom kolesterolo, ĉi tiu ilo helpas trakti tuson, normaligi sangopremon, plibonigi la funkciadon de la nerva sistemo kaj malpliigi la efikon de streĉaj situacioj, kaj aliaj.
Por kontroli la kvanton de lipidoj en la korpo, kuracistoj uzas biokemian sangoteston. Hejme, determini la kvanton de ĉi tiu substanco ankaŭ eblas. Sufiĉas uzi specialan aparaton por mezuri sangan sukeron kaj kolesterolon.
Estas normaj drogoj por determini kolesterolon kaj aldonajn testajn striojn, per kiuj vi povas agordi la nivelon de trigliceridoj. Dum provado, koloro ŝanĝiĝas sur tia strio, kiu dependas rekte de la enhavo de la malutila substanco en la sango.
La fidindeco de la rezultoj dependos ankaŭ de la preparo por la analizo, nome, la paciento ne konsilas fumi, trinki alkoholon ktp. La ĝusta rezulto povas esti akirita se la paciento pasigas la teston en sidanta pozicio. Nutrado ankaŭ influas la fidindecon de la rezulto. Ekzemple, pacientoj ne rekomendas manĝi grasajn manĝaĵojn, kaj pli bone aliĝas al minimuma dieto.
Aktivaj sportoj helpas malpliigi la kvanton da kolesterolaj plakoj en la korpo, dum ne necesas fariĝi atleto, sufiĉas nur fari regulajn marŝojn en la freŝa aero. Rifuzo de malbonaj kutimoj ankaŭ estas grava faktoro, kio kontribuas al entuta plibonigo de la stato de la korpo.
Ekvilibra dieto estas unu el la ĉefaj faktoroj influantaj la homan sanon ĝenerale kaj la kvanton de kolesterolo precipe. Ne necesas aliĝi al speciala dieto. Sufiĉe por limigi la uzon de malutilaj grasoj.
Kiel malaltigi LDL-nivelojn estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.
