Diabeto estas sufiĉe ofta malsano, precipe la dua tipo. Ĝi estiĝas rezulte de malĝusta vivstilo kaj povas iri en tipon 1 kiam insulinjektoj postulas ĉiutage. Farinte tian diagnozon, la paciento estas registrita ĉe la endokrinologo kaj devas esti observata regule.
Pliigo de sango-sukero indikas malsanon de la pankreato, kiu ne povas produkti la hormonan insulinon en sufiĉaj kvantoj, aŭ la korpo simple ne agnoskas ĝin.
Diabeta paciento devas plenumi ĉiujn preskribojn de la kuracisto - aliĝi al speciale elektita malalta karbo-dieto, okupiĝi pri fizioterapiaj ekzercoj kaj ekskludi faktorojn kiuj negative influas sangan sukeron.
Tial estas tiel grave por pacientoj scii, kio efikas sur sangokoloraj niveloj, ĉar ekzistas multaj tiaj faktoroj. Sube estas informo kun kompleta priskribo pri tio, pri kio ĝuste diabetikoj devas zorgi, ambaŭ pri la unua kiel pri la dua.
Ĝeneralaj trajtoj de faktoroj
Ĝi prezentas ĉiujn faktorojn, kiuj provokas altan sangan sukeron kaj priskribas detale tiujn, kiujn la paciento ne povas influi. Faktoroj:
- manko de modera fizika aktiveco;
- manko de ripozo;
- streso, ekscito;
- ne-konformeco kun la preskribita dieto;
- alkoholo
- nesufiĉa fluida konsumado;
- virina ciklo kaj menopaŭzo;
- infektaj malsanoj;
- tempa sentiveco;
- alteco super marnivelo.
Faktoro kiel la virina ciklo ne povas esti malhelpita. Antaŭ la komenco de la menstrua ciklo, nome 2 ĝis 3 tagojn antaŭ ol ĝi komenciĝas, la paciento povas iomete pliigi sukeron. Vi povas provi ĝustigi ĝin per nutrado, kaj foje indas pliigi la dozon de insulino. Kutime, kun la ekapero de sangrado, la indikiloj revenas al la normalaĵo kiel kutime.
Iu grupo de diabetoj, sendepende de la tipo de malsano, estas sentema al ŝanĝiĝantaj sezonoj. Estas neeble influi ĉi tiun fakton iamaniere. Kutime estas eta kresko de sukero vintre kaj somere. Tial estas grave por ĉi tiu grupo fari sangoteston por sukero hejme, uzante la One Touch Ultra-glucometron, por observi la klinikan bildon de la malsano.
Se la paciento decidis malstreĉiĝi en la montoj, tiam oni devas konsideri la altecon super marnivelo. Sciencistoj pruvis, ke ju pli alta estas des pli rapidaj metabolaj procezoj en la korpo, kaj la korbato fariĝas pli ofta. Vi devas esti preparita por kontroli sukeron kaj redukti la dozon de plilongigita insulina injekto, precipe se ĝi estas kompletigita per modera fizika agado.
La korpo de diabeto rapide adaptiĝas al pli alta alteco - ĝi daŭros ĉirkaŭ 3-4 tagojn, depende de la trajtoj de la korpo. Tiam la dozo de insulino fariĝas la sama.
Faktoroj de Sukero-Pliiĝo de Sukero
Jen faktoroj kontroleblaj kaj malebligas kreskon de sangokoko. La ĉefa afero estas sekvi kelkajn simplajn regulojn, tiam vi povas eviti kroman dozon da insulino kaj malebligi hipoglucemion.
La unua afero, al kiu diabeto devas aliĝi, estas taŭga nutrado. Multaj produktoj influas sukeron negative, do la nutra konsilo de endokrinologo devas esti 100%.
Manĝaĵoj kun alta glicemia indico estas por ĉiam ekskluditaj de la dieto. Jen:
- grasa viando kaj fiŝo;
- butero, acida kremo;
- betoj, terpomoj, karotoj;
- ajnaj sukoj;
- alkoholo
- banano, vinberoj;
- rizo, pasto;
- sukero, ĉokolado, farunaj produktoj.
Kiam vi uzas ĉi-suprajn produktojn, kiuj havas altan glicemian indicon, diabeto de tipo 2 rapide transformiĝos en la unua. Kaj kun la unua speco de diabeto, la paciento povas kaŭzi gravan sanproblemon, ĝis hipoglucemia komo, uzante ĉi tiujn produktojn.
Ĝi valoras elekti la ĝustan dieton, forigante malpezajn karbonhidratojn. Manĝoj devas esti 5-6 fojojn ĉiutage, en malgrandaj porcioj, prefere samtempe. Sento de malsato, kaj ankaŭ troo, influos negative la sanon de la paciento. Ĝi valoras memori gravan regulon - cerealoj neniam devas esti lavitaj per laktaĵoj kaj acida laktaĵoj, kaj aldonu buteron.
Alkoholo estas produkto, kiu multe pliigas vian sangan sukeron. Alkoholo kaj sano ne kongruas por diabetoj. Ĝi kaŭzas plialtiĝon de sango sukero, negative influante la pankreaton, kies laboro jam malpliiĝis. Krome, la ŝarĝo sur la hepato pliiĝas, kiu prilaboras glicogenon, kiu respondecas pri eĉ malpliigo de sango-glukozo.
Alkoholo havas detruan efikon sur neŭronoj, detruante ilin, kaj ili jam suferas diabeton, kiu detruas la tutan nervosistemon. Do alkoholo, eĉ en malgrandaj dozoj, estas kontraŭindikata en pacientoj kun ia ajn diabeto.
En infektaj malsanoj, al kiuj diabetoj estas multe pli inklinaj ol sanaj homoj, vi devas fari la sekvajn provojn regule hejme:
- Uzante glucometron, mezuru sangan sukeron almenaŭ kvar fojojn ĉiutage;
- Uzu testajn striojn por kontroli ketonojn en via urino.
Eĉ la plej malgrandaj malsanoj, kiel malvarmoj kaj rida nazo, devas esti serioze traktataj. Por bakterioj kaj infektoj, la korpo de paciento kun diabeto estas bona helpo por reprodukto. Kutime la nivelo de sukero altiĝas tagon antaŭ la ekapero de la unuaj simptomoj de la malsano. Se la urina sistemo malsanas, tiam la bezono de insulino povas pliiĝi tri fojojn.
Streso, kolero, kolero povas kaŭzi akran salton en suker-indikiloj, do estas grave ne zorgi en negativaj situacioj. Se la paciento scias, ke li baldaŭ en streĉa situacio, ĉirkaŭ du horoj, pli bone injektos mallongan insulinon en kvanto de 1 - 2 PECOJ. Ĉi tio malhelpos la salton en sukero kaj subpremos la agon de streĉaj hormonoj, kiuj influas adverson en la absorción de glukozo de la korpo. Post ĉio, se diabeto estas nervoza, li eble bezonos plurfoje pliigi la dozon de insulino. Do estas pli bone antaŭvidi negativan salton de indikiloj anticipe.
Neadekvata fluida konsumado ege damaĝas la sanon de diabeto. La plej bona eblo por plenumi ĉi tiun bezonon estas purigita akvo. En diabeto, la jenaj likvaĵoj estas malpermesitaj:
- fruktoj kaj legomaj sukoj;
- dolĉaj karbonataj trinkaĵoj;
- energio.
La kalkulo de la kvanto da akvo minimuma por ĉiutaga konsumo devas esti bazita sur la nombro de kalorioj konsumitaj. Estas 1 ml da likvaĵo por kalorio. Ne timas, se oni superas ĉi tiun normon. Kompreneble, se la paciento ne prenas diuretajn drogojn, aŭ ne suferas de rena malsano.
Vi ankaŭ povas trinki resanigan mineralan akvon, ne pli ol 100 ml ĉiutage, en la unua semajno. Post tio, vi povas pliigi la kvanton da minerala akvo al 250 ml.
Ĝi estu prenita 45 minutojn antaŭ manĝoj, kun normala acideco de la stomako, kaj 1,5 horojn, kun pliigo.
Fizika aktiveco
Paciento kun tipo 2 diabeto postulas ĉiutage fari fizikan terapion. Kun la unua tipo, vi devas konsulti kun via kuracisto anticipe pri sportoj, ĉar eĉ malgrandaj ŝarĝoj povas kaŭzi akran kreskon de sukero.
Diabetaĵoj de ia ajn tipo devas promeni en la freŝa aero, almenaŭ 45 minutojn ĉiutage.
Kun tipo 2 diabeto, vi povas okupiĝi pri naĝado, kio havas efikan efikon sur:
- stabiligo de sango sukero;
- fortigo de muskoloj;
- plibonigo de muskoloskeleta sistemo kaj kardiovaskula sistemo.
Se la tempo aŭ financo ne permesas, vi devas pripensi ĉi tiun tipon de aktivecoj, kiel marŝi. Ĉi tio estas modera ŝarĝo, kiu taŭgas eĉ por komencantaj sportoj, la ĉefa afero estas majstri la ĝustan marŝadoteknikon.
Promenado donas tiajn avantaĝojn al la korpo de la paciento:
- plibonigas sangan cirkuladon en la pelvo;
- satigas sangon per oksigeno;
- muskoloj de la kruroj, glutoj, brakoj kaj dorso estas trejnitaj.
Popularaj kuraciloj
Tangerine-ŝeloj por diabeto estas famaj pro siaj resanigaj propraĵoj. Ili estas riĉaj en vitaminoj kaj mineraloj. Kaj la esencaj oleoj inkluzivitaj en la kunmetaĵo helpos trankviligi la nervozan sistemon. Vi povas stoki mandarinajn ŝelojn anticipe, ĉar ĉi tiu citruso ne estas sur la vendotablo en iu ajn tempo de la jaro.
Sekigu la krustojn ĝis la humideco tute malaperas de ili. Vi povas prepari pulvoron por mandarina teo, kiu estas oportuna ĉiam manĝi kaj bredi ie ajn. La ĉefa afero estas prepari la produkton rekte por pluraj uzoj. Ĝi prenos plenmanon da sekigita ŝelo, kiu estas muelita en likvigilo ĝis pulvora stato.
Por unu taso, vi bezonas ĉirkaŭ du cucharadojn de la disbatita produkto, kiu estas plenigita per 200 ml da akvo bolanta kaj infuzita dum 5 minutoj. Resanigado de mandarina teo pretas trinki. La rekomendinda ĉiutaga dozo estas ĝis 2 tasoj, trinku sendepende de manĝaĵo.
Herbo kiel kaprina haŭto estas riĉa je glicokinino. Ĝi havas la jenajn proprietojn:
- normaligas nivelon de sukero;
- forigas kolesterolon;
- stimulas la pankreaton.
Por la dekoracio, vi bezonas du kulerojn da sekigitaj semoj kaj la herbon mem, kiuj estas verŝitaj per 500 ml da varma akvo, post kiam la enhavo estas metita en akvotubon kaj kuiri ilin por 15 minutoj. Ne kovru la buljonon per kovrilo. Streĉu la rezultantan likvaĵon kaj verŝu purigitan akvon en maldikan fluon por atingi la originalan volumon. La video en ĉi tiu artikolo montros kiel alie vi povas malaltigi sangan sukeron.
