La avantaĝoj kaj damaĝoj de datoj por la diabeto

Estas tre malfacile trovi homon, kiu ne ŝatas la dolĉan guston, sed la glicemia indico de datoj estas grandega kaj tial ilia uzo en manĝaĵoj estas malpermesita por iuj kategorioj de homoj. Esence, en dolĉaĵoj vi devas limigi vin al diabetikuloj kaj tropezaj homoj. Fakte ankaŭ gravas sana homo monitori la preventadon de hiperglicemio kaj obezeco kaj ne manĝi dolĉe senkontrole. Kio speco de produkto ĝi estas kaj ĉu eblas manĝi datojn por tipo 2 diabeto, aŭ ne, oni diskutos pli detale sube.

Feature

Datoj estas orienta dolĉaĵo farita de sekigado de la fruktoj de palmoj kreskantaj en Proksima Oriento. Malgraŭ la fakto, ke ĉi tiuj sekigitaj fruktoj okupas la unuan lokon en la listo de fontoj de rapidaj karbonhidratoj, ne estas malpermesite uzi daktojn kun alta sanga sukero. Male, valora kunmetaĵo helpas restarigi la korpon de diabetoj el la konsekvencoj de la malsano kaj estas reprezentita per jenaj elementoj:

• vitaminoj A, B, C;
• aminoacidoj;
• pektino;
• riboflavino;
• niacin;
• fibro;
• beta-karoteno;
• acido pantoténico;
• nikotinika acido;
• acida fólico;
• mikro kaj makroelementoj (fero, magnezio, mangano, kalcio).

Okazis, ke datoj kaj tipo 2-diabeto estas tute malkongruaj konceptoj kaj ke seka frukto estas malpermesita manĝi kun hiperglicemio.

Tamen longtempaj studoj pri la propraĵoj de la produkto kondukis sciencistojn kredi, ke ĝiaj avantaĝoj estas neŝanĝeblaj kaj malgranda kvanto de la produkto ne damaĝos, sed pliriĉigos la korpon per valoraj eroj.

Profito

Alta nivelo de utileco por la korpo ŝuldiĝas al la foresto de kolesterolo en la kunmetaĵo de sekigitaj fruktoj. Tamen, la enhavo de sukero en sekaj datoj estas alta, kaj troa konsumo de ĉi tiuj sekigitaj fruktoj havos gravan efikon sur glukozon. Ili kontribuas al la restarigo de organoj kaj ilia normala funkciado:

• pliigi efikecon, provizi grandan kvanton da energio necesa por fizika kaj mensa aktiveco;
• normaligi intestan agadon, estas efika kuracilo por estreñimiento kaj malhelpi disvolviĝon de kancero;
• disrompu lipoproteinojn de malalta denseco, forigu kadavraĵojn el la korpo;
• plibonigi sangan fluon, restarigi vaskulan tonon, plifortigi iliajn murojn;
• kontribui al pliigita imuneco;
• redukti la riskon de anemio;
• favore afekti la organojn de vizio, preventi kaj trakti oftalmajn malsanojn;
• kontribuu por levi la humoron, forigi laŭsezonan apation.

Ĉi tiu produkto ne uzu komune kaj laŭ la unua peto de diabeto.

Ĝia permesata ĉiutaga dozo estas limigita al unu, maksimume du, pecoj tage, kaj ĝi meritas ekskludi ĉiutagan konsumon.

Ne ĉiuj scias, ĉu datoj pliigas sangan sukeron. Kompreneble ili pliigas ĝin, kaj kun sistema misuzo povas alporti ĝin al la ekstrema marko - fariĝi la kaŭzo de la transiro de la prediabeta stato al diabeto.

Malutilo

Endokrinologoj kaj imunologoj konsilas kontraŭ forigi tute la produkton de via dieto. Kvankam en malgrandaj kvantoj, kuracistoj rajtas konsumi ĉi tiujn sekigitajn fruktojn. Tamen la ĉiutaga totala kaloria enhavo de ĉiuj manĝaĵoj manĝeblas por la nombro de kalorioj ricevitaj de datoj. Pro tio ke la produkto estas alta kalorio, datoj por diabetoj povas esti plenigitaj de pezo-kresko kaj pligraviĝo de la kurso de la malsano.

Estas kelkaj kontraŭindikoj, en ĉeesto de kiuj gravas tute forigi datojn de la listo de permesitaj produktoj:

• la apero de severa diabeto (ĉi tio validas por tipo 1-diabeto, kaj ankaŭ kazoj, kie diabeto de tipo 2 estas komplikita de koincidantaj malsanoj);
• diabeta aĝo (post 55 jaroj, la enzima agado de la stomako ne kapablas fari ĉion, kio eniras la digestan tracton, kaj kontraŭ la fono de diabeto la situacio estas pli prononcita kaj multe pli frue ol ĉe sana homo);
• individua maltoleremo (la ĉeesto de alergio al produkto sugestas ĝian ekskludon de la dieto por eviti nekontrolitajn reagojn);
• konkomitantaj malsanoj (manĝi datojn por diabeto mellitus komplikita de malsanoj de la digesta vojo ne rekomendas por eviti pligraviĝojn).

Konsiloj

Kiam vi elektas sekajn fruktojn, vi ankaŭ devas ekstreme zorgi ne akiri damaĝajn substancojn kaj toksinojn al alta nivelo da sukero kaj kalorioj. Datoj ne kreskas en niaj latitudoj, do ilia ĉeesto en la bretoj en la temperita klimata zono signifas, ke ilia eniro en la butikoj estis asociita kun longa transportado kaj stokado.

Sekigitaj fruktoj kun kreviganta haŭto ne devas esti aĉetitaj, ĉar tra fendoj en la korpo de la frukto povus eniri ĝin infekto aŭ patogenoj, kiuj, kiam ili estas ingestitaj, povas kaŭzi diversajn malsanojn.

Krome, kiam vi uzas la ĝustan teknologion por prepari sekan frukton - en la suno - la ŝelo ne povas krevi, ĝi okazas kiam oni traktas ĝin kun sulfuro, kiu estas malutila eĉ por sana korpo, kaj la damaĝo por la diabeto estas nefleksebla.

Datoj de blanka plako ankaŭ ne devas aĉeti. Ĉi tio estas kristaligita sukero, kiu formiĝis dum nepropra konservado aŭ transportado. Altkvalitaj sekigitaj fruktoj devas esti translucaj kun milda ŝelo, kies integreco ne rompiĝas.

Tro brila surfaco de la ŝelo indikas la uzon de parafina oleo, kio estas neakceptebla rilate al ĉi tiuj fruktoj. Ĉi tiuj metodoj alvokas vendistojn sen skrupuloj, kiuj zorgas nur pri la aspekto de la produkto en malutilo de ĝia kvalito.

La konsideritaj avantaĝoj kaj damaĝoj de datoj por la korpo kun diabeto permesas al ni konkludi, ke ilia uzo en manĝaĵo estas nedezirata kaj devas situacie. Kompreneble sekaj fruktoj enhavas valorajn substancojn necesajn por la normala funkciado de la korpo, sed la damaĝo, kiun ili povas kaŭzi, estas multe pli alta. Tial rekomendas plenigi la korpajn bezonojn de ĉi tiuj vitaminoj per la uzo de aliaj malpli danĝeraj manĝaĵoj.