En multaj Facebook-grupoj dediĉitaj al la temoj pri malalta karbo-dieto kaj perdo de pezo, mi denove kaj denove trovas demandon pri la sensignifa recepto nomata kilo-piedbato. Antaŭ kelkaj jaroj, mi trovis la temon pri kilo-piedbato ĉe festo, kie dietisto estis inter la gastoj.
Bedaŭrinde, tiutempe mi ne sukcesis verki la respondan artikolon, sed de tiam fenomeno kilo-piedbato akiris forton, kaj alvenis la tempo por pli koni ĉi tiun miton. La recepto por kilo-piedbato estas ĉe la fino de la teksto.
Kiel vere funkcias kilo-piedbato
La nomo miraklo alportis gloron al la mirakla resanigo. Manĝu bongustan dometan fromaĝan deserton kun vitamino C (la taŭga recepto estas ligita) kaj perdu kilogramon en unu nokto. Oni asertas, ke pro la kombinaĵo de proteino kaj vitamino C, metabolo akceliĝas ĝis tia mezuro, ke graso malaperas tra la nokto, kvazaŭ per magio.
Kompreneble, ĉi tio estas revo realigita por tiuj, kiuj volas perdi pezon rapide. Tamen mi volas fari al vi unu demandon: se ĉi tiu panaceo vere funkcias, kial ĝi ankoraŭ ne uziĝas profesie? Estus vera ekscito en la merkatoj.
Ili diras, ke kilo-piedbato deshidratas kaj ke ĝi funkcias tute bone. Ne gravas kiom ofte ili ripetas ĉi tiujn deklarojn: ili ne realiĝos pro tio, restante kompleta sensencaĵo. Mi ŝatus rememori la vortojn de Albert Einstein:
Nur du aferoj estas senfinaj - la Universo kaj la homa stulteco, kvankam mi ne certas pri la Universo
De kie venis kilo-piedbato?
Kiam oni studas tematikajn grupojn kaj forumojn, estas rimarkinde, ke kilo-piedbato estas atribuita al du konataj kaj respektataj markoj samtempe. Unue la usona kompanio Weight Watchers kaj dua - nutristiisto, aŭtoro de popularaj sciencaj libroj, doktoro Detlef Papa.
Antaŭ ni estas la unua mistero de kilo-piedbato: kiu posedas la recepton - Weight Watchers aŭ Detlef Pope? Neniu el ili komencis prirabi sian reputacion kaj tiel promesi al homoj, ke danke al magia kuracilo ili perdos pezon dum la nokto. Ĉi tio komprenu iun ajn inteligentan kaj racie penseman homon.
Mi kontaktis Weight Watchers kaj petis ilin komenti ilian sintenon rilate al kilo-piedbato.
Kara Sinjoro aŭ Sinjorino!
Mi volas fari al vi unu demandon pri produktoj, kiuj ofte asocias kun via kompanio. Ni parolas pri deserto nomata "Kilo-kik", kiu konsistas el dometo, citrono kaj ovo-blankuloj kaj supozeble ebligas perdi dum la nokto unu kilogramon. Laŭ ĉi tiu blogo, "nomo de blogo estas eltranĉita" ĉi tiu recepto rekomendas vian firmaon.
Ĉu ĉi tiu aserto estas vera? Ĉu Weight Watchers rekomendas uzi ĉi tiun produkton por perdi pezon dumnokte, kaj la kompaniaj reprezentantoj dividas la ĉi-supran deklaron?
Mi antaŭĝojas vian respondon.
Plej bondezirojn
Andreas Mayhofer
Mi volas danki Weight Watchers por la prompta respondo.
Kara sinjoro Mayhofer,
Dankon por sendi al ni retpoŝton.
Iuj temaj forumoj ofte rekomendas la jenajn: vespere, antaŭ ol enlitiĝi, manĝu miksaĵon da malalta grasa dometo, citrono suko kaj batitaj ovoj. Ĉi tiu kombinaĵo de proteino kaj vitamino C supozeble stimulas grasan bruladon kaj provizas fortan pezan perdon. La recepto por la nomata "kilo-piedbato" havas nenion komunan kun nia kompanio. [...] Anstataŭ vespermanĝi kiel kutime, vi nur manĝas la miksaĵon priskribitan supre. Tiel, vi manĝas malpli ol via ĉiutaga konsumado, kiu finfine povas konduki al perdo de pezo. La kerna punkto ĉi tie, kiel ĉiam, estas la negativa energia bilanco.
Kun amikaj salutoj
[… ]
Interreta klienta subtena centro
Inter aliaj reprezentantoj de Weight Watchers konvinkis min, ke kilo-piedbato ne akcelas la metabolon, kaj ĝia agado baziĝas sur kondutaj reagoj. Se necese, mi povas citi la tutan kompanian leteron. La respondo de Detlef Pape, la plej vendita aŭtoro de Perdi Pezon en Sonĝo, ankoraŭ ne alvenis, sed sufiĉas, ke ne libro de unu sola kuracisto, nek unu sola oficiala centro konsilos vin havi kilo-piedbaton por perdi pezon. La konkludo sugestas, ke ĉi tiu recepto estas nur urba mito.
La mito pri kilo-piedbato baziĝas sur la fakto de ĉiutagaj pezaj fluktuoj
Estas homoj, kiuj ĉiutage suriras la skalon por teni la situacion sub kontrolo. Regula pesado povas difekti la humoron aŭ servi kiel ia psikologia ankro, tamen bedaŭrinde ĉi tiuj indikiloj ne povas esti fidindaj. Eble en la lastaj 24 horoj vi akiris pezon, aŭ eble kontraŭe vi perdis pezon - ne gravas. Kial? La pezo de sana homo ĉiutage povas ĉirkaŭ tri kilogramoj, kio estas tuŝita de la jenaj faktoroj:
- Manĝado
- Flua perdo dum sportoj;
- Fluida konsumado;
- Manĝaĵa kulturo;
- Fluida retenado en la korpo por iu ajn kialo;
- Foriro de naturaj bezonoj.
La konkludo pri la samtempa ebla grasa perdo estas biologie kaj psikologie malĝusta. Se vi volas efektive scii vian pezon, vi devas agordi specifan tagon por pesi vin dum du semajnoj kaj fari ĝin samtempe kaj en la samaj cirkonstancoj.
Kial kilo-piedbato ne funkcias
Ne facilas eltiri grason en la homa korpo. La situacio estas komplika per tio, ke graso ankaŭ havas energian valoron kaj konsistas el kalorioj. Precize, unu gramo da korpa graso havas energian valoron de ĉirkaŭ 9 kilokalorioj. El tiuj 9 kilokalorioj, la korpo uzas 7, kaj la ceteraj 2 digestas la digestan sistemon. Tiel, kiam unu kilogramo da korpa graso estas detruita, ĉirkaŭ 2.000 kilokalorioj perdiĝos dum digestado, kaj aliaj 7.000 estos je la dispono de la korpo. 7000 kilokalorioj - sufiĉas nur por:
- 10 horoj da ĵipo;
- 45 horoj marŝante;
- 20 horoj da biciklado;
- 30 horoj da hejmtasko;
- 25 horoj da ĝardenado.
Depende de la aĝo, fizikaj parametroj de la korpo, cirkonstancoj kaj genetiko, ĉi tiuj ciferoj povas iomete varii. Estas absolute neeble atingi tian efikon helpe de dometo kaj fromaĝo C.
Atento: Malprokrastaj Informoj! - aŭ legi pri kilo-piedbato
Interreto estas plena de blogantoj, kiuj faros ion ajn por certigi, ke ilia paĝo havas pli da vizitantoj. Por atingi ĉi tiun celon, vi bezonas kuraĝon, foje transformiĝante en Munchausen-sindromo. La leganto mensogas kaj donas nur la informojn, kiujn li volas ricevi. Enhavo disvastiĝas pli rapide, kiam oni promesas al uzantoj simplan kaj rapidan solvon de problemo. Ĝuste ĉi tio okazas kun la mito pri kilo-piedbato.
Kompreneble konsili kilo-piedbaton pri peza perdo estas facila kaj simpla afero. Al la fino, vi ĉiam povas raporti al la ĉiutagaj fluktuoj de pezo. Mi tamen preferas perdi leganton, kiu ne ŝatas la malagrablaĵon, ol mensogi lin. Kaj la punkto. En la interreto kaj sen mi, ekzistas sufiĉe da fraŭdoj kaj rekomendoj de nekompetentaj homoj, kiel ekzemple la fifama Max Planck-dieto.
Mi petas vin, ne lasu vin trompi. Ne prenu informojn pri fido, precipe kiam temas pri tiaj miraklaj kuraciloj kiel nia kilo-piedbato.
Recepto Kilo Kick
Eble vi ankoraŭ volas provi kilo-piedbaton kaj fari vian propran opinion pri ĝi? Sube estas recepto por ĉi tiu plado. Ĝi ne helpos vin perdi pezon laŭ magia maniero, sed per si mem ĝi estas bongusta malalta karbo-deserto, kiu povas esti satigita dum longa tempo.
Video-recepto
La ingrediencoj
- Dometo sen grasa fromaĝo, 250 gr .;
- 2 ovoblankoj;
- Dolĉigilo elektebla (xilitol aŭ eritritolo);
- Suko elpremis el duona citrono / aldonita al gusto.
Por prepari kilo-piedbaton, vi povas uzi pretan koncentriton da citrona suko aŭ elpremi ĝin mem el duono de citrono. Por nia recepto, ni turnis nin al la dua eblo.
Kuiri paŝojn
- Por kilo-piedbato, pli bone estas uzi freŝan citronon. Tranĉu ĝin per duono kaj elpremu la sukon de unu duono.
- Rompu ambaŭ ovojn kaj milde apartigu la blankulojn de la yemas.
- Batu la ovoblovojn en la mixer ĝis ili dikiĝos. Vi ne bezonas yemojn, vi povas uzi ilin por alia recepto.
- Aldonu dolĉaĵon por gustumi en bovlo da malalta grasa dometo-fromaĝo kaj verŝu citronan sukon. Agordi la ingrediencojn ĝis glata.
- Tre zorge aldonu la proteinojn al la dometo-fromaĝo kaj miksu ĝis ĝi ricevas aeran kremon.
Kilo-piedbato estas preta. Por plibonigi la guston, vi povas aldoni cinamon. Bonan apetiton!
