Utilaj proprietoj de migdaloj
Kiel oni vidas el la tablo, ĝi ne elstaras inter aliaj nuksoj en kalorioj, sed ĝi kondukas en la kvanto da karbonhidratoj kaj proteinoj.
La solida enhavo de dieta fibro favore influas la tutan digestan tracton (reduktas flatulecon, malpezigas estreñimiento, ktp.), Pri kiu homoj kun alta sukero ofte zorgas.
La grasaj acidoj (Omega 3, ktp) ne nur plibonigas cerban aktivecon, sed ankaŭ normaligas kolesterolon. Tio estas, ke ĝi estas bongusta antaŭzorgo de kora malsano. Produktoj kun nesaturitaj poliacidoj eĉ rekomendas nutristiistojn por glicemio.
Enhavita en nuksoj arginino protektas sangajn glasojn. Pliigante kaj konservante la elastecon de arterioj, arginino estas bonega maniero por eviti aterosklerozon.
Mineraloj
Grandegaj kvantoj de makrokomponentoj kiel kalcio kaj magnezio (freŝa lakto gajnas super kalcio kaj magnezio super aliaj ĉiutagaj produktoj) ne nur fortigas ostojn, sed forgesas pri la minaco de osteoporozo. La fiziologiaj normoj de mineraloj malaltigas sangopremon, fortigas sangajn glasojn, kaj kalcio eĉ alportas stomakan acidecon al normala nivelo.
Sed eĉ tiuj, kiuj falis en la tondojn de ĉi tiu formala, sed ne fatala malsano, montriĝas, ke ili uzas migdalojn - ĝi rapidigas la metabolon, kiu permesas redukti glukozon kaj pli efike kaj rapide regi ĝin. Dum pluraj monatoj da prenado, la nivelo de pliigita glicemio falas je 4%
Vitaminoj
Pli ol triono de la ĉiutaga dozo da vitamino E estas provizita nur de kulero da supraj kernoj. La plej forta antioksidanto subtenas la korpan reziston kontraŭ malsano.
Nekredeble vasta gamo da mineraloj / vitaminoj evitas anemion kaj vitaminan mankon se vi prenas ĉirkaŭ 8-15 kernojn ĉiutage.
La vasta konsisto de ĉi tiu produkto efike pliigas la laboran kapablon de homo, ne nur plenigante ĝin per energio, sed ankaŭ pliigante imunecon, malpliigante la detruan potencon de streĉo kaj mensa streso. La antioksidantaj ecoj de vitamino E kaj C estas utilaj en la lukto kontraŭ heterogenaj infektoj, onkologio.
La rektaj avantaĝoj de migdaloj en diabeto
- Regeneras la pankreaton, aktivigante ĝiajn beta-ĉelojn;
- rapidigas la metabolon;
- pliigas glukozecon;
- stimulas la sendependan produktadon de insulino;
- subtenas la korpon pro la alta nivelo de proteino kaj la manko de amelo;
- protektas la mukozon, malpezigas inflamon de la internaj organoj;
- kondukas al pli malrapida absorbo de diversaj specoj de karbonhidratoj.
Fibro, plena gamo de heterogenaj aktivaj komponaĵoj plibonigas, stabiligas la metabolon en malfortigita korpo, la nivelo de glukozo, kolesterolo.
Pro ĝia forta envolvaĵo kaj kontraŭinflamaj proprietoj, akvotruktoj de juglandoj povas trakti problemojn kun la gastrointestina vojo, inflamo de la gastrika mukozo kaj aliaj internaj organoj, zorgi kaj antaŭvidi malsanojn de la buŝa kavo.
Migdalo prezentas aŭ mezuras ĉion
- Ĉar la viskozeco de dolĉa sango estas pli alta, vi ne devas preni pli ol la kvanton rekomenditan de la kuracisto - migdaloj signife pliigas ĝian koaguliĝon.
- Troa konsumado de ĉi tiu produkto foje kaŭzas alergiojn. Ĉiuokaze, vi devas komenci manĝi kun kelkaj pecoj.
- Malforta, neordinara produkto, same kiel granda kvanto da freŝa juglando povas plimalbonigi bonstaton - vi povas manĝi unu mankon da nuksoj ĉiutage, kaj amarajn nur post senŝeligado.
- Fritaj kernoj estas tro peza produkto por la hepato.
- Altaj kaloriaj migdaloj, kiel aliaj nuksoj, estas kritika faktoro por diabetuloj.
- Karbonhidratoj enhavitaj en la kernoj devas esti konsiderataj dum prenado de sukero-reduktantaj drogoj.
La nombro de nuksoj estas ĝis 15 pecoj / tago ĉiutage, krom kiel interkonsentite kun la kuracisto.
