Elevita kolesterolo estas danĝera simptomo, kiu avertas homon pri gravaj malsanoj, kiuj minacas lin baldaŭ.
Sed nur se la paciento ne prenas iujn mezurojn por plibonigi sian sanon.
Malbona kolesterolo, se kuracado komenciĝas ĝustatempe, estas sufiĉe facile neŭtralebla per taŭge elektita kuracado.
La rolo de kolesterolo en la korpo
Kolesterolo estas graso-simila substanco, kiun la korpo bezonas, ĉar ĝi plenumas for de gravaj funkcioj en ĝi. Unue ĝi estas parto de ĉelaj membranoj, certigante ilian forton kaj reguligante la permeablo.
Due, kolesterolo ligas kaj transportas polinesaturitajn grasajn acidojn en lipoproteinojn de alta kaj malalta denseco inter organoj kaj histoj. Kaj trie, ĝi estas pioniro de galaj acidoj, vitamino D, steroidaj hormonoj (kortisolo, seksaj hormonoj, ktp.)
Kun manĝaĵo, nur malgranda frakcio de kolesterolo eniras la korpon. Ĝia ĉefa maso estas produktata de la hepato (50%), la intestoj (15%) kaj ĉiuj ĉeloj, kiuj ne perdis sian kernon.
La kolesterolo estas elĉerpita ĉefe tra la intestoj kun feĉoj en la formo de galaj acidoj. Malgranda kvanto el ĝi fariĝas steroidaj hormonoj kaj post ilia detruo estas elmetita kune kun urino. Iu parto forlasas la korpon kiel parto de sebo kaj elfoliigita epitelio.
Deviigo de la normo
Fakte, kolesterolo estas speciala tipo de alkoholo (lipofilia, t.e., grasa), kiu estas parto de la ĉeloj de ĉiuj vivaj organismoj. Ĝia manko estas ankaŭ fatala al la organoj kaj histoj de la homa korpo, same kiel ĝia eksceso.
Ekzemple, dank 'al kolesterolo, produktado de viraj kaj virinaj hormonoj, la tiroida glando plenumas sian sekretan funkcion. Se ĉi tiuj procezoj ĝenas, malfrueco aŭ aliaj perturboj en la esenca agado de la korpo ofte disvolviĝas kontraŭ ilia fono.
En la kontraŭa situacio, diversaj kardiovaskulaj malsanoj disvolviĝas, kiuj ofte kondukas al koratako aŭ streko. Sciencistoj trovis, ke por disvolviĝo de aterosklerozo, ne gravas la totala enhavo de kolesterolo, sed la rilatumo inter la lipoproteinoj, kiuj transportas ĝin al la ĉelo (ili nomiĝas aterogena, tio estas, naskanta aterosklerozon), kaj alfa lipoproteinojn, kiuj forportas kolesterolon for de la ĉelo.
Se aterogena regas super alfa lipoproteinoj kaj kolesterolo estas alportita pli ol forportita, ĝia eksceso akumuliĝas en la ĉelo kaj damaĝas ĝin. Kaj ĉar la ĉeloj de la muroj de la sangaj glasoj rekte kontaktas la sangon en la unua loko, estas ili, kiuj estas difektitaj en la unua loko.
Estas simplaj kaj atingeblaj metodoj por determini sangan kolesterolon. Ĉi tio estas sango-testo, kiun oni povas fari en iu ajn kliniko aŭ laboratorio, kiu nun aperis multe, kaj tiel determinas la nivelon de kolesterolo kaj lipoproteinoj, kio devas fari almenaŭ unufoje jare.
Post kiam la rezultoj de la testoj estis akiritaj, kuracado devas komenciĝi. Por iu malsano, dieto ludas gravan rolon.
Kuracilo estas preskribita de kuracisto post kiam la paciento provis alternativajn metodojn de kuracado. Kaj se ili ne alportis la taŭgan rezulton, tiam necesas procedi al drogoterapio.
Preparoj
Medikamentadoj por malaltigi kolesterolon
povas esti prenita nur laŭ ordono de kuracisto. Pasinte la testojn, la bildo de la malsano fariĝas klara, kaj la specialisto preskribas la taŭgan kuracadon. Kiel regulo, en tiaj kazoj, la kuracisto preskribas statinojn, drogojn, kiuj preventas la malsanon de la kardiovaskula sistemo.
Kiel multaj aliaj drogoj, ĉi tiuj drogoj havas kromefikojn, kiujn la paciento bezonas scii. La ĉeestanta kuracisto informas pri tio, kaj se la paciento havas dubojn pri la taŭgeco preni ilin, li devas kontakti plurajn specialistojn.
Krom statinoj, ekzistas alia grupo de farmacologiaj drogoj preskribitaj por malaltigi kolesterolon, ĉi tiuj estas fibratoj. Ilia efiko, kiel tiu de statinoj, celas korekti lipidajn metabolojn.
Estas rekomendite ke drogokuracado estu plifortigita per dieto, same kiel prenante lipoikan acidon kaj Omega-3.
Manĝaĵoj
Nutrado estas tre potenca preventa faktoro kontraŭ alta sangkolesterolo. Estas nepre sekvi lin. Sekvi dieton implikas limigi la uzon de nutraĵoj enhavantaj multan kolesterolon. Plej multaj estas en acida kremo, butero, ovoj, bova hepato.
Se vi sekvas la kontraŭ-aterosclerotan dieton, vi devas sekvi dek simplajn regulojn:
- Uzu vegetalan oleon, ĉar estas vitamino E kaj polinesaturitaj grasaj acidoj (PUFAoj), sed faru ĝin modere (20-30 gramoj ĉiutage). Se estas multaj vegetalaj grasoj, ili komencas dikigi la sangon kaj la rapideco de formado de kolesterolo-plakoj povas pliiĝi.
- Preferu malgrasajn karnojn.
- Ovoj ne devas tro manĝi (1 peco / tago aŭ 2 ekzempleroj / ĉiutage), ĉar ili enhavas multan grason kaj kolesterolon. Semi-likva yema (mola-boligita) ankaŭ estas ereolereta agento. Ĝi helpas la hepaton sekreti bilon kaj liberigi sin de ĝi tra la vezikaj duktoj.
- Manĝu pli da legomoj. Ili enhavas fibron, kiu rapide kaj efike forigas troan kolesterolon el la intesto kaj malhelpas ĝin absorbi.
- Estas cerealaj cerealoj. Ili enhavas multe da magnezio, kio estas kontraŭ-aterosclerotika kaj normaligas la produktadon de bona kolesterolo.
- Manĝu fiŝojn almenaŭ 2-3 fojojn semajne. Ĝi enhavas multajn omega-z grasajn acidojn por antaŭenigi la produktadon de alt-densecaj lipoproteinoj en la korpo.
- Manĝu ĉiutage 20-30 gramojn da nuksoj, kiuj estas nemalhavebla nutra faktoro en la batalo kontraŭ aterosklerozo. Ili enhavas la samajn PUFAojn kiel ĉe fiŝoj. Oni bezonas aldoni nuksojn al la bukado, porkaĵoj, salatoj.
- Enkonduki fungojn en la dieton, ĉar ili enhavas statinojn. Ĉi tiuj substancoj blokas la produktadon de lipoproteinoj de malalta denseco en nia korpo. Krome, fungoj enhavas sufiĉe multe da fibro, kio faras same kiel legomoj kaj cerealoj.
- De fruktoj, donu preferon al oranĝoj kaj pomoj, ĉar ili havas pektinojn, substancojn, kiuj ligas kolesterolon kaj forigas ĝin de la korpo.
- Enkondukante malgrandan kvanton da seka ruĝa vino en la ĉiutaga menuo, nur unu glaso sufiĉas por certigi fidindan preventadon de aterosklerozo. La trinkaĵo enhavas multajn antioksidantojn kaj tre malmulte da alkoholo, do ĝi estos ege utila.
Dum transportado tra la korpo, kolesterolo foje estas oksidita kaj transformita al malstabilaj molekuloj, kiuj trapenetras la murojn de arterioj tra damaĝaj areoj, amasigante kaj formante tie plakojn.
Tial, por la prevento de aterosklerozo, la medicino rekomendas konsumi pli da nutraĵoj riĉaj en antioksidantoj, tio estas, substancojn intermiksantajn oksidadajn procezojn.
La plej atingebla antioksidanto estas regula vitamino C, kiu troviĝas en plej multaj freŝaj fruktoj, legomoj kaj herboj. Vitaminoj A kaj E ankaŭ ludas la rolon de antioksidantoj en la korpo.Estas alia eta sekreto - estas ĝojo. Se vi ĝojas pli kaj ne perdas koron, endorfinoj liberiĝas en la korpo. Ili helpas malaltigi kolesterolon kaj plibonigi sanon!
Lernu pli pri dietoj pri alta kolesterolo ĉi tie.
Popularaj kuraciloj
Popularaj kuraciloj por alta kolesterolo estas tre diversaj kaj permesas vin forigi sanajn problemojn en relative mallonga tempo. Oni devas elekti la ĝustan herban kuracilon, kaj tiam la traktado rapide kaj sukcese pasos.
Alternativaj metodoj ofte pli efikas ol sintezitaj farmaciaĵoj. Kion herbojn elekti en aparta kazo, fitoterapeŭto povas rakonti.
Jakoz de Buckwheat
Buckwheat jelly havas mildan purigan efikon sur sangaj glasoj. Vi povas kuiri ĝin el manĝaĵo, hakita en kafmuelilon. Sed estas pli bone aĉeti pretan farunan farunon. Kiel regulo, ĝi troveblas en grandaj superbazaroj, aŭ pli ĝuste, en la fakoj de varoj por diabetikuloj.
Vi bezonas kuiri ĵeleon ĉiutage, uzante 200 gramojn da faruno samtempe. La rezulta produkto estas dividita en du partojn kaj prenita matene kaj vespere. Nek salo nek sukero devas esti aldonitaj al la ĝeleo, ĉar ĝi estos pli utila.
Al unuopa dozo da faruno aldonu kuleron da amelo kaj verŝu litron da malvarma akvo. Agitate ĉion bone kaj ekbruligu. Kuiri, agitante kontinue.
Alia video-recepto uzanta farunon de trinkaĵo:
Sophora Japana
Estas tia mirinda arbo - japana sophora. El ĝiaj floroj, vitamino P estas akirita, kiu fortigas sangajn glasojn. Prenante la drogon akiritan de Sofora kaj plifortigante la murojn de la arterioj, ni malebligas la aperon de novaj kuŝejoj de kolesterolo.
Krome liaj malnovaj amasigitaj rezervoj komencas elspezi laŭ la bezonoj de la korpo. Sophora ankaŭ helpas malpligrandigi sangan sukeron.
Verŝu 50 gramojn da japanaj soporaj floroj kun duono de litro da vodko. Lasu ĝin bredi almenaŭ 21 tagojn. Prenu 15 gutojn po kulero de akvo. Trinku la kuracilon post manĝoj tri fojojn tage dum monato, ĉiun ses monaton.
Akcipitro
Alia helpanto al niaj vazoj kaj koro estas kratago. Ĝi estas kardiotona, antiarrítmica, antitrombota kaj kontraŭhipertensiva drogo.
Ĉi tie vi ne povas kuiri specialajn produktojn, sed aĉeti elĉerpajn ĉerpojn el la apoteko-ĉeno. Prenu 30 gutojn 3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj dum ses, tiam prenu paŭzon dum du semajnoj.
Akcipitro estas precipe utila por tiuj pacientoj, en kiuj aterosklerozo akompanas, kiel ofte okazas, kun kora arritmio.
Alia maniero redukti kolesterolon kun kratago: mueli funton da frukto per pesto, aldonu duonan litron da akvo. Varmigu ĝis 40 gradojn, kaj elpremu la sukon el la rezulta miksaĵo en sukaĉo. Trinku kuleron ĉiufoje antaŭ ol manĝi.
Cepo eltiraĵo
Sciencistoj de la Asocio de Endokrinologoj asertas, ke cepo-eltiraĵo malaltigas sangan sukeron kaj kolesterolon. La esploroj rezultis ĉe la ĉiujara 97a kunveno de sciencistoj reprezentantaj ĉi tiun organizon, lastatempe okazintan en Kalifornio.
Spertuloj detale informis siajn kolegojn pri la progreso de la eksperimento farita sur laboratoriaj musoj. Dum prenado de cepo-eltiraĵo en musoj kun diabeto, estis grava malpliigo de sango sukero kaj kolesterolo (je 30-50%).
Homoj kun alta sanga kolesterolo povas uzi la jenan recepton: verŝu 2-3 pikitajn cepojn kun du glasoj da varma akvo, staru dum 7-8 horoj, streĉu kaj trinku la rezultan infuzaĵon 100 ml 3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj.
Suka terapio
Se homo pensas pri kiel rapide redukti kolesterolon, li ne povas fari sen suka terapio. Precipe utilaj ĉi-kaze estas sukoj el oranĝo, ananaso aŭ pomelo. Vi povas aldoni malgrandan kvanton da suko el citrono kaj / aŭ pomo al ili.
La sekva kuracanta suko estas farita surbaze de celerio. La trinkaĵo helpas purigi la sangon, fortigi la sangajn glasojn, reguligi la premon en ili kaj tre gravas por la formado de forta imuneco. Kaj ĉi tio ne estas ĉio - suko solvas renajn ŝtonojn aŭ malhelpas ilian formadon.
Por prepari ĝin vi bezonos:
- Tigoj de celerio - 4 pecoj;
- citronoj - 6 ĉp .;
- akvo - 1 l.
Lavu ĉiujn ingrediencojn, muelu ilin kaj uzu likvigilon por igi ilin misa maso. Verŝu la miksaĵon en malvarman bolitan akvon kaj miksi bone.
Lasu ĉe ĉambra temperaturo dum tago. Poste miksi denove kaj streĉi tra kribrilo. Verŝu la rezultantan sukon en apartan ujon, kiu estos konservita en la fridujo. Prenu la trinkaĵon ĉiutage antaŭ manĝoj dum 2-2,5 monatoj, 30-50 ml.
Por redukti kolesterolon, vi povas fari sukon el zucchini. Por gusto, rajtas aldoni pomon aŭ karotajn sukojn al la trinkaĵo.
Nu reduktas la rendimenton de pura karota suko. Ĝi enhavas magnezion, kiu stimulas la elfluon de galo, akcelas la forigon de kolesterolo el la korpo, tiel reduktante ĝian koncentriĝon en la sango.
Beetroot suko ankaŭ enhavas magnezion kaj kloron, kiu ankaŭ helpas forigi kolesterolon kune kun galo. Tomata suko estas riĉa je likopeno. Ĝi estas antioksidanto kiu malhelpas formi lipoproteinojn de malalta denseco. Tomata trinkaĵo povas esti miksita kun kukurbo suko aŭ kukumo.
Birka sapo enhavas saponinojn, substancojn, kiuj ligas kolesterolon kun galaj acidoj, kio helpas ĝian ekskreadon de la korpo.
Estas multaj antioksidantoj en pomaj sukoj, kiuj malhelpas kolesterolajn molekulojn oxidiĝi kaj formi plakojn sur la vazoj. Granata suko ankaŭ estas riĉa je antioksidantoj nomataj polifenoloj.
Kiel fari batadon?
Vi povas fari mirindajn koktelojn el legomoj kaj fruktoj, kiuj ne nur estos riĉa fonto de vitaminoj, sed ankaŭ helpos forigi troan kolesterolon.
Sed por tio, ne sufiĉas havi legomojn kaj fruktojn en la fridujo. Vi ankaŭ bezonos likvigilon, kun kiu produktoj estas disbatitaj en likvan mason.
Freŝaj fruktoj kaj legomoj estas idealaj por malaltigi sangan kolesterolon. Ili estas riĉaj en karotenoj, vitamino C, antioksidantoj, fibro, kaj tial estas tre taŭgaj.
Bongusta kaj sana, smoothie estas farita el melono kaj banano. La lasta ingredienco povas esti anstataŭigita per pomo aŭ vinbero. Pinĉaĵo da cinamo plibonigos la antikolesterolajn proprietojn de la trinkaĵo.
Ĉiuj elektitaj ingrediencoj estas enmetitaj en la likvigilon, aldonu iom da akvo por doni likvan konsistencon, kovru per kovrilo kaj premu "komenci".
Banano kaj melono estas riĉaj en antioksidantoj kaj fibro, do la trinkaĵo rezultos ne nur bongusta, sana kaj nutra. Ĝi tamen havos kuracajn propraĵojn, tio estas, malebligi la formadon de malutila kolesterolo kaj kontribui al ĝia forigo de la korpo.
Vi povas revi iomete kaj kuiri baton laŭ via gusto. Preskaŭ iuj freŝaj legomoj aŭ fruktoj havas la propraĵon purigi la sangon, restarigi la sanon de la korpo, do malfacilas fari eraron ĉi tie. Pli bone estas ne aldoni sukeron al trinkaĵoj, kontentiĝi kun mielo aŭ malŝalti dolĉaĵojn; vi povas uzi dolĉajn fruktojn.
