Diabeto mellitus tuŝas la tutan vivon de la paciento, ĉar ĉi tio estas serioza kaj kronika malsano, kiu bedaŭrinde ne povas esti tute forigita. Limigoj rilatas al nutrado, fizika aktiveco, ĉiutaga rutino kaj eĉ laboro. Injektoterapio aŭ prenado de piloloj igas la pacienton plani sian horaron anticipe, kiu komence povas ŝajni iom komplika. Sed aliĝante al medicinaj rekomendoj pri diabeto, vi povas vivi plenan vivon, manĝi delikate kaj senti vin bone.
Ĝeneralaj principoj de restado
Pacientoj kun diabeto plej bone manĝas 5-6 fojojn ĉiutage en malgrandaj porcioj. Manĝaĵo devas havi malaltan kalorian enhavon kaj malaltan aŭ mezan glicemian indicon tiel, ke homo ne rapide gajnu pezon kaj ne suferas subitajn ŝanĝojn en sanga sukero. Krome, ju pli malgranda estas la parto de la plado, des pli facila estas digesti kaj asimili, kaj la kroma ŝarĝo sur la organoj de la gastrointestina vojo en diabeto estas senutila.
Al la prepari la optimuman menuon, la endokrinologo kune kun la paciento devas konsideri la karakterizaĵojn de sia metabolo, gustajn preferojn, pezon, aĝon kaj la ĉeeston de aliaj malsanoj. Malalta karbonhidrata dieto plaĉas al iuj homoj, por aliaj, malmolaj grasaj manĝaĵoj, kaj por aliaj, ekvilibra dieto kun limigita kaloria enhavo. Individua alproksimiĝo kaj la superregado de sanaj naturaj produktoj en la dieto estas la ŝlosilo por la sukceso de kuracado kaj longtempa aliĝo al la dieto sen misfunkciadoj.
Estas principoj de manĝaĵa organizado, kiujn ĝi meritas aliĝi al ĉiuj, sendepende de la tipo de malsano:
- matenmanĝo devas inkluzivi telerojn kun malrapidaj karbonhidratoj por satigi la korpon per energio por la tuta tago;
- paŭzoj inter manĝoj ne devas superi 3 horojn;
- kun forta malsato, oni devas mezuri sangan sukeron kaj manĝi sanajn manĝaĵojn (pomojn, nuksojn), kaj kun hipoglikemio manĝi manĝaĵojn kun rapidaj karbonhidratoj;
- pli bone estas kombini viandon ne kun cerealoj, sed kun vegetalaj flankaj pladoj, ĉar ĝi pli bone sorbas kaj pli facile digestiĝas;
- vi ne povas enlitiĝi kun prononcita sento de malsato, antaŭ ol enlitiĝi vi povas trinki glason da malalta graso kefir aŭ natura jogurto sen aldonaĵoj.
Prunoj, betoj kaj laktaĵoj helpas plibonigi digeston kaj pliigi intestan motilecon. Por la sama celo, vi povas trinki glason da akvo sur malplena stomako ĉirkaŭ 15 minutojn antaŭ la matenmanĝo. Ĉi tio aktivigas la digestan sistemon kaj plibonigas la digestan procezon.
Diabetaĵoj bezonas kontroli la regulan purigadon de la korpo nature, por ke ĝi ne akumulu toksinojn kaj finajn produktojn de metabolo
Dieto
Sendepende de la tipo de diabeto, gravas la paciento sekvi dieton. Vere, kun insulin-dependa malsano, ĝi povas esti iom malpli severa, ĉar la paciento regule faras hormonajn injektojn kaj povas kalkuli la necesan dozon de medicino depende de tio, kion li planas manĝi. Sed ĉiuokaze, ĉiuj diabetuloj devas eviti manĝi manĝaĵojn kun alta karbohidrata ŝarĝo, ĉar ili kaŭzas ŝanĝojn en sanga sukero kaj provokas la disvolviĝon de komplikaĵoj estonte.
La bazo de la dieto devas esti legomoj. Ili havas malaltan glicemian indicon kaj altan fibran enhavon, kio estas necesa por regulaj intestaj movadoj. Kun diabeto, la metabolo malrapidiĝas, kaj la paciento povas esti ĝenata de estreñimiento, kiu estas plena de ebrizo de la korpo. Por eviti tion, konsilas manĝi legomojn 3-4 fojojn ĉiutage. Ili enhavas vitaminojn kaj minerajn elementojn necesajn por la normala funkciado de ĉiuj organoj kaj sistemoj. Fruktoj estas ankaŭ utilaj por diabetikoj, sed elekti ilin, vi devas atenti la glicemian indicon - ĝi devas esti malalta aŭ meza.
Speciale utilaj por diabetoj estas tiaj manĝaĵoj:
Antaŭzorgo de diabeta piedo en diabeto- Tomatoj
- florbrasiko;
- kukurbo
- pomo;
- piro;
- cítricos;
- granatarbo;
- melongeno;
- cepoj;
- ajlo
- pipro.
Inter fiŝoj kaj viando, vi devas elekti malgrasajn specojn. Plej bone estas kuiri ilin vapore aŭ en la forno sen aldoni multan oleon. Viando devas ĉeesti ĉiutage en la dieto, fiŝoj - ĉirkaŭ 2 fojojn semajne. Diabetaĵoj estas plej bone servitaj kun boligita aŭ bakita meleagra fileo, bakitaj aŭ vaporiĝintaj haŭtaj brustaj brustoj kaj kuniklo-viando. Pollock, hake kaj tilapia estas la plej bona elekto por fiŝoj, ĉar ĉi tiuj estas malmultaj grasaj produktoj kun riĉa kaj utila kemia komponado. Ĝi estas nedezirata por pacientoj manĝi porkaĵon, grasan bovaĵon, anasan viandon, anseron kaj grasan fiŝon, ĉar ĉi tiuj produktoj ŝarĝas la pankreaton kaj pliigas sangan kolesterolon.
Cerealoj estas grava fonto de malrapidaj karbonhidratoj por diabetoj
La plej utilaj estas tritiko, tritiko, mijo kaj pizo. Ilia glicemia indico estas averaĝa, kaj ilia konsisto enhavas multajn vitaminojn, feron, kalcion kaj aliajn spurajn elementojn. Kiam ili fabrikas menuon, diabetoj bezonas ekskludi semolon kaj poluritan rizon el ĝi, ĉar preskaŭ nenio estas utila en ili kun alta kaloria enhavo.
Sango sukero kontrolo
Regula monitorado de glukozaj niveloj estas la bazo por trakti ajnan tipon de diabeto kaj preventi komplikaĵojn. Se la paciento regule uzas la metron, li povas rekoni la aperon de hipogluzemio aŭ salton de sukero ĝustatempe. Ju pli frue oni detektas malobservon, des pli facile estas helpi kaj konservi la sanon de la paciento. Krome, dank 'al ofta monitorado de glicemio, vi povas monitori la respondon de la korpo al novaj manĝaĵoj kaj kompreni, ĉu ili devas esti enkondukitaj en la dieton.
Por ke la metro montru la ĝustajn valorojn, ĝi devas esti periode kalibrita kaj kontrolita per solvoj de glukoza kontrolado. Test-strioj ne povas esti uzataj post la finiĝo, ĉar la rezulto povas esti signife distordita. Gravas ŝanĝi la kuirilaron instalitan en la aparato ĝustatempe, ĉar ĝi ankaŭ influas la verecon de la akiritaj valoroj.
Traktado
Por konservi bonstaton ĉe pacientoj kun tipo 1 diabeto, injekta reĝimo de insulino devas esti observata. Kun ĉi tiu speco de malsano, estas neeble fari sen injektoj, ĉar la korpo ne povas produkti insulinon en la ĝusta kvanto. Neniu dieto permesos al vi konservi bonan sanon dum longa tempo, se la paciento neglektas la hormonajn injektojn aŭ faras ilin hazarde. Gravas, ke homo kapablas sendepende kalkuli la necesan dozon de la administrita drogo, depende de tio, kion li manĝos, kaj kompreni la diferencojn de la agado de mallonga kaj plilongigita insulino.
En tipo 2 diabeto, la pankreato ofte produktas sufiĉe da insulino (aŭ ĝia funkcio iomete reduktiĝas). En ĉi tiu kazo, la paciento ne bezonos injektojn de la hormono, kaj por konservi la celan nivelon da sukero en la sango sufiĉos aliĝi al dieto kaj ekzercado. Sed se la insulina rezisto de la histoj estas tre alta, kaj ĉi tiuj kuracaj metodoj ne efikas sufiĉe, konforme al la klinikaj rekomendoj kaj protokoloj, la paciento povus esti preskribitaj tabeloj por redukti sukeron. Nur endokrinologo devas elekti ilin, ĉar provoj pri mem-medikamento povas rezultigi difekton de la ĝenerala stato kaj progresado de la malsano.
Foje kun tipo 2 diabeto, la paciento eble bezonas injektojn de insulino. Ĉi tio kutime estas provizora mezuro, kaj se la kuracisto rekomendas ĉi tiun kuracadan opcion, ĝi devus esti komencita kiel eble plej frue.
Gravedeco kaj diabeto
Se gravedeco okazas sur la fono de ekzistanta tipo 1 diabeto, virino eble bezonos ĝustigi la dozon de insulino. En malsamaj trimestroj, la bezono de ĉi tiu hormono estas malsama, kaj estas tre eble, ke en iuj periodoj de gravedeco la atendema patrino eĉ povas portempe fari sen injektoj. La endokrinologo, kiu kune kun la obstetrikulo-ginekologo observos la pacienton dum la gestada periodo, devas okupiĝi pri la elekto de novaj dozoj kaj specoj de drogoj. Tiaj gravedulinoj ankaŭ devas ĝustigi la dieton, ĉar dum ĉi tiu periodo de la vivo de la virino, la bezono de nutraĵoj kaj vitaminoj multe pliigas.
Estas speco de malsano, kiu disvolviĝas nur en virinoj dum gravedeco - ĝi estas gestacia diabeto. En ĉi tiu kazo, la paciento preskaŭ neniam preskribas injekton de insulino, kaj la sangokolora nivelo estas normaligita, danke al la dieto. Ĉiuj dolĉaj manĝaĵoj kaj fruktoj kun alta karbohidrata ŝarĝo, sukero, pano kaj dolĉaĵoj estas ekskluditaj de la dieto. Gravedulino devas akiri karbonhidratojn el cerealoj, pastoj el malmola tritiko kaj legomoj. La dieto de paciento kun gestacia diabeto mellitus estas necesa por malpliigi la riskon de evoluado de anormalecoj en la feto kaj komplikaĵoj de akuŝo, kaj ĝi ankaŭ helpas malhelpi plian transiron de la malsano al "plena" diabeto. Subjektive al la rekomendoj de la ĉeestanta kuracisto, kutime, post la naskiĝo de infano, problemoj kun karbonhidrata metabolo malaperas, kaj sango-sukero normaligas.
Antaŭzorgo de Diabeta Pieda Sindromo
Diabeta pieda sindromo estas serioza komplikaĵo de diabeto mellitus, kiu karakterizas per patologiaj ŝanĝoj en la histoj de la subaj ekstremaĵoj. La unuaj simptomoj povas esti entumeco kaj tordiĝo de la haŭto, ŝanĝo en ĝia koloro kaj parta perdo de tuŝa kaj dolora sentiveco. Estonte, trofaj ulceroj formiĝas sur la piedoj, kaŭzitaj de subnutrado de lokaj histoj, kiuj resanigas malbonon kaj longe. Se infekto kunigas malsekan vundon, la risko disvolvi gangrenon, kio povas rezultigi amputadon de la piedo kaj eĉ morton.
Por malebligi ĉi tiun teruran komplikaĵon de la malsano, vi devas:
- aliĝu al personaj higienaj reguloj kaj konservu purajn piedojn;
- regule inspektas la haŭton de la kruroj por negravaj damaĝoj, abrazioj kaj fendoj;
- ĉiutaga mem-masaĝo de piedoj por plibonigi sangan cirkuladon kaj senĝenigon;
- post akvaj procedoj, ĝisfunde viŝi la haŭton per natura mantuko;
- elektu komfortajn ŝuojn por ĉiutaga portado sen altaj kalkanoj;
- regule hidratigu la haŭton per kremo aŭ locio por ke ĝi ne sekigiĝu.
Dum planitaj konsultoj de la endokrinologo, necesas la kuracisto ekzameni la krurojn de la paciento kaj, se necese, preskribi kursojn de drogoj por plibonigi sangan microcirkuladon. Ĉe poliklinikoj, kutime, kabinetoj de la diabeta piedo funkcias, kie la paciento povas mezuri la sentivecon de la haŭto de la kruroj kaj taksi sian ĝeneralan staton.
Por taksi sangan cirkuladon kaj senkulpecon, la kuracisto povas rekomendi ankaŭ ultrasonan skanadon de la sangaj glasoj de la subaj ekstremaĵoj kun dopplerografio
Malhelpi renajn kaj okulajn problemojn
Diabeta nefropatio estas alia komplikaĵo de la malsano, kiu progresas rapide kun alta sanga sukero. Pro tio, ke alta koncentriĝo de glukozo igas la sangon pli viska, fariĝas pli malfacile por la renoj filtri ĝin. Se la paciento evoluigas hipertenson paralele, ĉi tiuj problemoj povas konduki al rena malsukceso kaj al la bezono de konstanta dializo (uzante la "artefaritan renon").
Por redukti la riskon de disvolvi severan nefropation, vi devas:
- regule mezuru sangan sukeron kaj konservu ĝin al la cela nivelo;
- limigi la kvanton da salo en la dieto por ne provoki problemojn de ŝvelaĵo kaj premo;
- se proteino estas detektita en la urino, oni devas sekvi malaltan proteinan dieton;
- monitori indikilojn de grasa metabolo kaj malhelpi fortan kreskon de sanga kolesterolo.
Alia grava organo, kiu suferas diabeton, estas la okuloj. Diabeta retinopatio (patologiaj ŝanĝoj en la retino) povas konduki al signifa malpliiĝo de vida akreco kaj eĉ blindeco. Por antaŭzorgo, necesas viziti oftalmologon ĉiun sesan monaton kaj ekzameni la fonduson. Regula monitorado de niveloj de sango glukozo estas la plej efika maniero por antaŭvidi severajn problemojn de retino. Estas pro la alta koncentriĝo de sukero en la sangofluo, ke patologiaj ŝanĝoj en malgrandaj sangaj glasoj progresas kaj malhelpas vizion. Bedaŭrinde, retinopatio estas preskaŭ neeble eviti, sed ĝia evoluo povas esti haltigita kaj malrapidigita.
Diabeto mellitus ne estas nur malsano, en kiu sango-sukero pliiĝas super normalo. Ĉi tiu malsano lasas sian markon en ĉiuj sferoj de la homa vivo, devigante lin pli atenti la elekton de manĝaĵoj kaj plani la ĉiutagan rutinon. Sed sekvante la rekomendojn de kuracistoj kaj aŭskultante vian propran sanon, vi povas lerni vivi kun ĉi tiu malsano sen pensi pri ĝi konstante. Kun bone kompensita diabeto, la risko de komplikaĵoj estas minimuma, kaj la vivokvalito de la paciento estas sufiĉe alta.
