Pano de Semo de Kukurbo

Malalta karba pano kun kukurbaj semoj estas nekredeble suka, bongusta kaj havas ĉion, kion via koro sopiras. Ne gravas, ĉu vi enmanigas ion, kiel fromaĝo kaj kolbaso, aŭ preferas dolĉan marmeladon, ĉiuokaze vi faros la ĝustan elekton.

Ĉi tiu pano enhavas 5,4 g karbonhidratojn po 100 gramoj, ĝi estas vere bongusta kaj perfekta por matenmanĝo, vespermanĝo kaj kompreneble inter manĝoj.

La ingrediencoj

• 300 g muelitaj migdaloj;
• 250 g da dometo kun grasa enhavo de 40%;
• 180 g kukurbaj semoj;
• 60 g da mola butero;
• 60 g da proteina pulvoro sen aromigado;
• 15 g da chia semoj;
• 10 g da guar-kupro;
• 4 ovoj
• 1 cucharadita bakanta sodakvo.

El ĉi tiu kvanto da ingrediencoj vi ricevas ĉirkaŭ 12 tranĉaĵojn da pano

Nutra valoro

La nutraj valoroj estas proksimumaj kaj estas indikitaj po 100 g de malalta karbo-produkto.

Kuiri metodo

1. Precalenti la fornon al 175 ° C (en konvekcia reĝimo).
2. Batu la ovon, molan buteron kaj dometan fromaĝon kun miksilo de mano ĝis kremo.
3. En aparta bovlo, bone miksu sekajn ingrediencojn - muelitajn migdalojn, proteinan pulvon, kukurbajn semojn, chiajn semojn, bakan sodon kaj guar-gomon.
4. Poste kombinu la sekan miksaĵon kun la kaca kaj ova maso kaj miksi ĝis homogena pasto akiras.
5. Plenigu la paston per taŭga bakanta plado kaj enmetu ĝin en la forno dum 45 minutoj. Post bakado, lasu la panon malvarmigi bone. Bonan apetiton