Kolesterolo estas grava ero de sango, sen ĝi normala funkciado de internaj organoj kaj sistemoj ne eblas. La korpo produktas ĉirkaŭ 80% de la substanco, la cetera 20% de la homo ricevas kun manĝaĵo.
Malgraŭ la evidentaj avantaĝoj de kolesterolo, kun troo de ĝi, ĝi kondukas al danĝeraj malordoj, gravaj malsanoj. Troa koncentriĝo de grasa simila substanco estigas vaskan aterosklerozon. Patologio minacas ne nur per mallarĝigo de la lumeno de la sangaj glasoj, sed ankaŭ per disvolviĝo de plakoj sur iliaj muroj.
Post iom da tempo, aterosclerotaj plakoj pliiĝas en grandeco, ŝtopas vazojn, plimalbonigante homan bonstaton. Sangotagoj kaŭzas subitan morton. Diabetes estas speciale susceptible.
Por antaŭzorgo de tiaj kondiĉoj, necesas lerni kiel forigi kolesterolon de la korpo, rekonsideri manĝajn kutimojn. Gravas konservi normalan kolesterolon, por eviti ĝiajn fluktuojn.
Kolesterolaj Nutraj Gvidlinioj
Kiel vi scias, gras-simila substanco povas esti malutila (malalta denseco) kaj utila (alta denseco). Ĝi estas malutila kolesterolo, kiu provokas aterosklerozon, ĝi bezonas esti anstataŭigita per alta denseca substanco.
Oleaj maraj fiŝoj helpas forigi troan kolesterolon; ĝiaj diabetoj povas pagi ne pli ol dufoje semajne.
Dank 'al tia fiŝo, eblas konservi sangon en normala stato, pliigi vaskulan patenton. Bona kolesterolo malhelpos formi sangotruojn.
Ne malpli avantaĝaj estas nuksoj, monosaturitaj grasoj helpas batali kontraŭ aterosklerozo nur se uzite saĝe. Paciento povas permesi manĝi 30 gramojn da nuksoj ĉiutage.
Ĝi povas esti ia ajn tipo:
- anacoj;
- pistatoj;
- arbaro;
- cedro;
- nuksoj.
Aldone, sésamo, sunfloro aŭ lino-semoj estas uzataj kontraŭ kolesterolo. Gravas, ke la produktoj estas bonkoraj, kiam fritas, ĉio utila malaperas de ili. Por determini la kalorian valoron, specialaj tabloj estas uzataj.
Vegeta oleo helpas alfronti indikilon de kolesterolo. Vi devas elekti linaĵon, olivon de la unua eltiro, soya, sésamo. Denove, la oleoj devas esti krudaj, ĝi estas danĝera friti ilin, kiam varmigita karcerogeno aperas en la oleo, ĉi tio pliigos kolesterolon ankoraŭ pli.
Kruda fibro helpas elpeli troan malbonan kolesterolon, ĝi estas manĝata ĉiutage. Multaj fibroj troviĝas en manĝaĵoj:
- branĉo;
- faboj;
- aveno;
- semoj de sunfloro;
- freŝaj fruktoj kaj legomoj.
Celulozo frapas grasan similan substancon kaj samtempe normaligas la digestan sistemon, evakuas toksinojn kaj toksinojn.
Diabeto ankaŭ devas memori pektinon, li ankaŭ kunportas kolesterolon. Ĝi enhavas pektinon en pomoj, akvomelaj ŝeloj, cítricos kaj sunfloroj. La substanco starigas metabolajn procezojn, forigas salojn de pezaj metaloj.
Por optimuma kolesterolo, vi devas forlasi bestan grason, limigi alkoholon.
Trinkema reĝimo kaj kolesterolo
Kiel forigi kolesterolon de la korpo danke al la trinkema reĝimo? La respondo al ĉi tiu demando estas suko-terapio. Traktado estas farata kun fruktoj, legomoj aŭ beroj. Ananaso, pomelo kaj oranĝa suko estos plej avantaĝaj. Por plibonigi efikecon en malgrandaj kvantoj, aldonu citronan sukon, kalkon.
Eblas purigi sangon, plibonigi cerban funkcion kaj normaligi sangopremajn indikilojn danke al karotoj kaj beto-sukoj. Por hepaj problemoj, kuracado komenciĝas per kelkaj cucharadoj da suko, ĉiufoje kiam la dozo iomete pliigas.
La sintezo de kolesterolo ankaŭ reduktas verdan teon, ĝia uzo por la korpo de diabeto estas senvalora. Se uzata regule, verda teo:
- plibonigas la funkciadon de la kora muskolo;
- helpas perdi pezon;
- fortigas sangajn glasojn.
En foresto de kontraŭindikoj kaj kun la permeso de nutristiisto aŭ endokrinologo, paciento kun diabeto povas konsumi mineralan akvon. La optimuma kvanto da akvo rekomendas vian kuraciston.
Popularaj manieroj
Hejme, diabetoj sukcese praktikas alternativajn metodojn por kuracado kaj preventado de diabeta aterosklerozo. Uzu kuracajn plantojn kaj fruktojn, sur sia bazo pretigu dekoraciojn, tinturojn kaj aliajn rimedojn. Kio forigas troan kolesterolon de la korpo?
La tejino ricevis pozitivajn recenzojn, la floroj havas sanigan efikon. La kuracilo estas preparita el seka tereno, muelanta ĝin en pulvon per mortero aŭ kafmuelilo. Lena faruno estas manĝita de cucharadita tri fojojn tage. La daŭro de la kurso estas 1 monato.
Post kelkaj semajnoj for, kuracado rekomencas en la sama volumo. Por plibonigi la funkciadon de la hepato kaj la veziko, la kalka koloro estas miksita kun chololeraj herboj, prenitaj en kursoj de 2 semajnoj.
Vi ankaŭ povas uzi plantojn:
- kratago;
- maizaj stigmoj;
- tansy;
- senmorta.
Alternativa medicino rekomendas ne rapidi preni medikamentojn, sed provu elpeli kolesterolon kun faboj. Anstataŭe, pizoj estas permesitaj.
Oni trinkas glason da faboj tra la nokto kun malvarma akvo, matene la akvo estas malplenigita, oni aldonas iom da baka sodeto kaj la fajro estas kuirita ĝis kuirita. Boligitaj faboj estas manĝataj dufoje tage, la kurso daŭras 21 tagojn.
De lipoproteinoj de malalta denseco oni uzas dandelionajn radikojn. Ili devas esti sekigitaj, dispremitaj ĝis stato de faruno. Ĉiufoje antaŭ manĝi, diabeto devas preni malgrandan kuleron de la produkto. Daŭrigu kuracadon dum 6 monatoj. Regula kaj respondeca plenumo de ĉiuj rekomendoj helpas plibonigi bonstaton post iom da tempo.
Kaj fine, alia maniero elpeli kolesterolon estas uzi celerion, nome la tigojn. Ili postulos:
- haki;
- malsupreniru dum kelkaj minutoj en bolanta akvo;
- sezono kun sésamo, vegetala oleo;
- aldonu zingibron, ajlon.
La rezulto estas bongusta kaj sana plado, manĝebla por vespermanĝo aŭ morgaŭ. La plado estas permesita al diabetoj de ajna aĝo.
Aliaj rekomendoj
Tute eblas normaligi troajn kvantojn da sanga kolesterolo pro ekvilibra dieto, la ekskludon de nutraĵoj riĉaj en ĉi tiu substanco. Kun konstanta mem-monitorado, la verŝajneco de aterosclerotaj plakoj estas minimumigita, novaj estas malhelpitaj, kaj la koro fortiĝas.
Nutristiistoj konsilas kontraŭ ŝeligado de bestoj, limigu la kvanton da butero, ruĝa viando kaj grasa karno. La plej bona eblo estas maraj fiŝoj, konkoj, ili enhavas multajn utilajn substancojn, kiuj forigas kolesterolon. Senlima manĝado de legomoj, dolĉaj fruktaj varioj.
Krome gravas ludi sportojn, aŭ almenaŭ ofte kaj delonge promeni en la freŝa aero, fari elementajn ekzercojn.
La altkvalita efektivigo de la preskriboj de la kuracisto ne bezonas specialajn klopodojn, por monitorado, vi devas de tempo al tempo preni sangoteston de vejno. La studo helpas vidi kiom bone la paciento aliĝas al la dieto kaj tenas sin regata.
Kiel malaltigi kolesterolon estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.
