Estas malmultaj endokrinaj malsanoj, kiuj trudas gravajn limigojn al la uzo de manĝaĵoj. Unu el la gravaj malsanoj estas diabeto. Por sukcese korekti ĉi tiun malsanon kaj malrapidigi la progresadon kaj la disvolviĝon de komplikaĵoj, necesas aliĝi al la ĝusta dieto, kio implicas la maksimuman limigon de la konsumado de simplaj karbonhidratoj, inkluzive kuketojn. Ĉu ni vidu, ĉu kuketoj de aveno por diabetoj povas esti malutilaj?
La uzo de faruno
La uzo de dolĉaĵoj kaj faruno por ajna formo de diabeto havas malutilan efikon sur metabolaj procezoj tra la korpo, kio kontribuas al la progresado de la malsano kaj al la difekto de la malsano de la diabeto. Diabeta nutrado implicas la ekskludon de karbonhidrataj manĝaĵoj el la dieto por korekti nivelojn de glukozo en sango. Tamen ĉiuj farunaj produktoj estas tiel malutilaj? Ĉiam estas esceptoj de la reguloj kaj ĉi-kaze tia escepto estas kuketoj de aveno. Tia produkto ne havas altan glicemian indicon kompare kun aliaj farunaj produktoj kaj eble bone inkluzivas la dieton de homoj suferantaj diabeton.
Plej bone estas uzi hejmajn kuketojn, ĉar nur kontrolante rekte la kuiran procezon de tia farunprodukto, vi povas protekti vin kontraŭ okazo de hiperglicemia malsano.
Atentu la kalorian enhavon de aĉetitaj kuketoj
Por kio utilas aveno?
Estas multaj receptoj por diversaj pladoj bazitaj sur ĉi tiu cerealo, kaj unu el la plej popularaj produktoj estas aveno-kuketoj. Aveno havas tutan gamon da vitaminoj, kiuj kontribuas al la aktivigo de metabolaj procezoj, normaligas la nivelon de aterogenaj lipidoj en ruzaĵo kaj havas protektajn (protektajn) propraĵojn por la vaskula muro kaj kora muskolo.
Ĝusta preparado de tia bakado permesas ŝpari plej multajn el la utilaj substancoj, kiuj konsistas aveno, inkluzive de inulino.
Ekzemplo de Sanaj Hejmaj Farmaĵaj Kuketoj
Kuketaj Senpuraj Kuketoj
Receptoj por diversaj specoj de aveno-kuketoj troveblas facile en la interreto, kaj ni analizos norman kuket-preparan skemon, kiu taŭgas por pacientoj kun diabeto.
Por prepari tian bakadon, vi bezonos:
- aveno grajnojn - vi povas uzi aĉetitajn aveno-farunon;
- faruno de hrizaĉo - ĉirkaŭ 4 kuleroj;
- butero - ne pli ol unu kulero;
- ajna dolĉigilo aŭ dolĉigilo;
- akvo en volumo de 150 ml;
- aldonaj aldonaĵoj - depende de viaj personaj preferoj.
La recepto estas tre simpla kaj konsistas el pluraj pluaj etapoj:
- Oatmeal aŭ cerealo devas esti miksita kun faruno kaj dolĉigilo, kiel fruktozo, al kiu ni aldonas akvon.
- Aldonu fanditan buteron al la miksaĵo kaj amasigu ĝis dika kremeta stato. Aldonu aromatizilon.
- Malvarmigu la miksaĵon, poste ni komencos formi aveno-kuketojn, disvastigitaj sur bakanta folio.
- Ni varmigas la fornon al temperaturo de 200-gradoj kaj lasas la kuketojn en ĝin baki ĝis aperos bruna krusto.
Tia simpla recepto povos superforti iun ajn diabeton, eĉ la plej mallaboreman, kompreneble, se li volas gustumi bongustajn kaj sekurajn kukaĵojn.
Kuiri en malrapida kuirilo
Bakado por diabetoj de tipo 2Por homoj, kiuj ŝatas kuiri en specialaj aparatoj, ekzistas alternativa maniero fari tiajn kuketojn. Por fari tion, vi bezonas 100-150 g da aveno, dolĉigilon, 150 g da faruno de aveno aŭ trinkaĵo, 30 ml da oleo, 2 kulerojn da arakidoj kaj specialan bakan pulvoron. Ĉiuj ingrediencoj miksiĝas ĝis homogena krema konsistenco akiras, tiam la rezulta laborpeco restas por horo por levi kaj ŝveli. La dua paŝo estas lubriki la multicooker kaj aldoni la pecon en la interno, post kio la kuketoj estas bakitaj dum 30-40 minutoj, ĉiuflanke dum 15-20 minutoj.
Pros de kukaĵoj de aveno
Diabetaĵoj ankaŭ estas homoj, kaj same kiel ĉiuj, ili volas ĝui manĝi, kaj signifaj limigoj pri la uzo de faruno ne permesas tion, sed ĉiam ekzistas eliro! En ĉi tiu artikolo, ni ekzamenis alternativon al manĝado de faruno kaj dolĉaĵoj. Oatmeal-kuketoj por diabetikuloj estas ne nur sendanĝeraj, sed ankaŭ speco de vivdaŭro. Post ĉio, aveno enhavas multajn utilajn substancojn, precipe por la korpo de paciento kun diabeto. Inulino permesas konservi fiziologian nivelon de glicemio sen uzo de plia drogterapio. Inda konsidero!
Resumi
Aĉetinte tiajn kuketojn, nepre legu la komponaĵon kaj atentu kaloriojn, tio validas por homoj, kiuj bakas kuketojn hejme. Nur dolĉaj bazitaj kuketoj havos bonajn proprietojn kaj sufiĉan kalorian enhavon. Antaŭ ol inkluzivi kuketojn por diabetoj en via dieto, havu la problemon serĉi konsilon de via kuracisto aŭ endokrinologo. Li taksos la konsiston de la manĝaĵo kaj donos valorajn rekomendojn. Memoru, ke diabeto de tipo 1 kaj tipo 2 trudas certajn limigojn, sed ankaŭ sentas vin la gusto de sana vivstilo, kaj ankaŭ varion pri nutrado. Ĉio estas limigita nur per via propra naiveco.
