Apple estas eble la plej ofta, konsumita, malmultekosta frukto en la tempera klimata zono.
La gusto de ĉiuj konis al ĉiuj ekde infanaĝo, ĉar suko, purujo de ĉi tiu frukto estas la unua afero, kiun infano ekscias, kiam li manĝas lakton aŭ miksaĵon. Sed ĉu eblas manĝi pomojn kun diabeto de tipo 2?
Ĉi tiu frukto estas unu el la plej hipoalergenaj, riĉaj en nutraĵoj, sekuraj donacoj de la naturo. Tial pomoj kun diabeto de tipo 2 rajtas esti konsumitaj, sed tio tute ne signifas, ke ilia nekontrolita absorbo ne povas konduki al malagrablaj sekvoj.
Tial, malgraŭ la amaso de utilaj kvalitoj, la malalta kaloria enhavo de ĉi tiu frukto, ĝi devas esti zorge inkluzivita en la dieto de diabeto.
Utilaj propraĵoj
Sendepende de sukeco kaj vario, la frukto estas preskaŭ 90% akvo, kaj la ceteraj 10% karbonhidratoj, naturaj acidoj, iuj proteinoj, grasoj (ĉirkaŭ 2% estas asignitaj al ili). Ĉi tio kondukas al malalta kaloria enhavo de ĉi tiu frukto. La frukto havas duoble pli da vitamino A ol iuj cítricos, kaj ĝi ankaŭ enhavas digestadon plibonigantan haran kreskon B2.
Pomo enhavas kelkajn utilajn substancojn:
- Natrio
- magnezio
- kalcio
- jodo;
- fluoro;
- zinko;
- tuta grupo B;
- fero
- vitaminoj PP, C, E, H, K.
Danke al pektino, ĉi tiu suka frukto sufiĉe produktive batalas kontraŭ aterosklerozo, reduktas la kvanton de kolesterolo malutila al la sangaj glasoj. La kunmetaĵo de nur unu matura matura frukto enhavas preskaŭ 4 g da plantaj fibroj, kio estas dekonoj de la ĉiutaga imposto de ilia eniro en la korpon. Se la frukto estas senŝeligita, la kvanto de ĉi tiu utila substanco reduktiĝos preskaŭ la duonon.
Fibro estas esenca por diabetoj, ĉar pro la uzo de specifaj drogoj ili ofte suferas la gastrointestinan tracton. Ĉi tiu substanco plibonigas la moveblecon de la digesta vojo, purigas la murojn de malutilaj komponaĵoj - toksinoj. Por atingi daŭran efikon, la frukto devas esti manĝita regule.
Kun diabeto, vi povas manĝi pomojn por pritrakti kelkajn rilatajn sanproblemojn:
- deprimaj ŝtatoj;
- nesufiĉa sangocirkulado;
- antaŭtempa maljuniĝo;
- dispeptikaj simptomoj;
- kronika laceco.
Frukto rapidigas metabolon, optimigas akvon-salan ekvilibron.
Krome ĝia karno akcelas resanigon de suturoj, vundoj, tial estas nemalhavebla komponanto de la dieto de diabetoj, kiuj suferis kirurgion. La feto stimulas la imunosistemon, kaj la fosforo enhavita en ĝi savos vin de sendormeco, plibonigos cerban funkcion kaj havos trankviligan efikon.
Malgraŭ la pozitivaj aspektoj en formo de malalta kaloria enhavo, multe da utilaj komponentoj, pomoj ankaŭ havas negativan - sufiĉe altan koncentriĝon de fruktozo kaj glukozo. Ĉi tiuj substancoj kontribuas al la deponado de graso en la subkutanan histon, do manĝu frukton racie.
Glycemia indekso
Ĉiu diabeto sekvanta la dieton preskribitan de lia kuracisto interesiĝas pri glicemia indico de manĝaĵoj antaŭ ol konsumi iun produkton.Ĝi estas parametro, kiu determinas la ritmon de konvertiĝo de karbonhidratoj ricevitaj kun manĝaĵo en glukozon.
Kuracistoj konsilas minimumigi la absorbadon de produktoj kun indekso superanta 55.
Estas permesate manĝi pladojn kun indikilo de 55 ĝis 70 ekzempleroj, sed ĉi tio tre malofte eblas. La glicemia indekso de verda pomo, same kiel flava kaj ruĝa, estas 30. Vi povas manĝi sekure pomojn kune kun ĉerizoj, pomelo, prunoj, oranĝoj, piroj kun diabeto. Kun doza konsumado, ne estos salto en sukero.
Pomoj por diabeto tipo 2: ĉu eblas aŭ ne?
La demando pri ĉu eblas manĝi pomojn kun diabeto de tipo 2 ofte zorgas homojn, kiuj suferas ĉi tiun malsanon.
Persono kun diabeto komencas monitori la dieton, konsideri ĉiun panon, redakti ĉiutagan menuon kaj kontroli la nivelojn de glukozo. Tial antaŭ ol manĝi pomon por diabeto, diabeto, kiu diligente sekvas la regulojn de la vivo, serĉos informojn pri tio, ĉu pomoj pliigas sangan sukeron.
La kiel kaj kiam vi povas manĝi la frukton priparolatan estos detale priskribita per la speciale disvolvita subkaloria dieto de diabetoj pensitaj detale de kuracistoj. Ĉi tiu dieto indikas ĉiujn nutraĵojn rekomenditajn kaj malpermesitajn por inkludo en la dieto de la paciento. Ĝi diras, ke ĉi tiu frukto estas bezonata por uzo de homoj, kiuj suferas ĉi tiun patologion.
Ĉi tio estas pro la fakto, ke pomo havas multajn substancojn necesajn por malfortigita organismo, sen kiu homo nekapabla manĝi karbonhidratojn, acidaĵajn laktaĵojn, oleojn, ne povas rezisti disvolvi oportunajn patologiojn.
En la antaŭa sekcio, ĝi diris, ke la pomo havas malaltan glicemian indicon, sed tio ne signifas, ke ĉi tiu frukto ne povas provoki pliiĝon de glukozo. Troa konsumo de ĝi, precipe dolĉaj, desertaj varioj, povas konduki al ĉi tiu problemo.
Diabetaĵoj devas esti ekskluditaj de la dieto de varioj de pomoj kun alta sukero:
- Slava;
- Lobo
- Oktobra Revolucio;
- Sonĝo;
- Melba
- Bessemyanka Michurinsky;
- Rozo estas bonega;
- Kavaliro;
- Pepin Saffron;
- Homoj.
En niaj latitudoj, fruktoj distingiĝas per sia speciala sukero-enhavo:
- Deserto Antonovka;
- La memoro de Michurin.
Al dolĉa inkluzivi:
- Lungwort;
- Arcade estas flava;
- Cypress;
- Medoc;
- Dolĉeco de Altai;
- Boksado;
- Dolĉaĵoj;
- Mironchik.
Ĉi tiuj pomoj pliigas sangan sukeron kaj ege nedeziras por diabetoj manĝi ilin, kaj se vi ne povas rezisti manĝi, vi povas pagi malgrandan mordadon kaj nur matene.
Kiel uzi?
Laŭ endokrinologoj, ĉi tiu frukto rajtas manĝi freŝan, same kiel en pikitaj, bakitaj, en formo de sekigita frukto.
La glicemia indico de bakita pomo estas 35, praktike tute ne diferenca de freŝa. Sed, pro evidentaj kialoj, bakado de fruktoj devas esti sen sukero. Ĉi tiu opcio estas konsiderata la plej utila por pacientoj.
Bakita pomo
Feto submetita al mallongdaŭra varmotraktado ne perdas siajn bonajn substancojn, kaj la kvanto da akvo kaj glukozo provizitaj per ĝi malpliiĝas signife. Kun ĉio ĉi, bakita frukto havas specialan apetitan, iomete spican, aroman kaj agrablan, dolĉan, karamelan guston.
Bakataj pomoj por tipo 2-diabeto povas komplete anstataŭigi la manĝaĵojn de la paciento, kiujn kuracistoj malpermesas: ĉokolado, dolĉaĵoj, mufoj. Vi povas manĝi fruktojn kaj freŝajn. La plej utilaj kaj ekologiaj, kompreneble, estas fruktoj el via propra ĝardeno, ĵus elprenitaj de branĉo.
Sekigita frukto devas esti traktata zorge kaj tre zorge.
Ĉi tio okazas, ke dum preparado de ĉi tiu delikto ĝi perdas preskaŭ la tutan akvon, la maso de la feto malpliiĝas multajn fojojn, kaj la koncentriĝo de sukero en ĝi pliigas proporcie.
Tial forportita de manĝado de sekaj fruktoj, vi povas sorbi neakcepteblan dozon de karbonhidratoj kaj kaŭzi hiperglicemion. Kombinaĵo de pomoj kaj tipo 2-diabeto ankaŭ estas akceptebla. Sed la supraj metodoj por prepari frukton sufiĉas por aldoni varion al la dieto de diabeto, kaj vi povas fari sen malpermesitaj manĝaĵoj se vi kritike taksas vian malsanon kaj rimarkas la eblecon damaĝi vian korpon kun tiaj nutraj eraroj.
Kvanto
Rilate al freŝaj fruktoj, vi ne povas misuzi ilin.
Tre malŝatas manĝi pli ol unu mezumon aŭ paron da malgrandaj dolĉaj kaj acaj pomoj ĉiutage. La preferata tempo de uzo estas matene, posttagmeze.
Sekigitaj fruktoj devas esti manĝataj iom post iom, ne pli ol kelkajn malgrandajn tukojn ĉiutage, sed pli bone estas fari bongustan trinkaĵon el ili, kiu povas anstataŭigi teon kaj tradician kuiritan frukton - Uzvar.
Kun trempitaj pomoj, vi ankaŭ devas scii la mezuron. Kuracistoj ne rekomendas manĝi pli ol unu malgrandan frukton, tiamaniere preparitan. Kuracistoj traktas la bakitajn fruktojn en la forno pli fidele, ĉar la sukero en ili estas parte detruita, kaj la troa humideco forvaporiĝas. Oni povas manĝi bakitajn pomojn kun diabeto anstataŭ deserto - ĉi tio estas bongusta kaj tre utila. De unu aŭ du malgrandaj fruktoj kuiritaj tiamaniere ne estos damaĝo.
Sed estas rekomendinde ne manĝi ilin posttagmeze. Malgraŭ la fakto, ke ĉi tiu frukto havas preskaŭ neniujn kontraŭindikojn, ekzistas patologioj, en kiuj estas neeble manĝi ĝin.
Do, homoj suferantaj pligraviĝon de stomaka ulcero aŭ duodeno, same kiel pacientoj kun hiperacida gastrito, ne povas manĝi freŝan frukton. Estas malpermesite manĝi ĝin per pligravigado de pancreatito.
Krom pomoj por la aktiva fazo, la ceteraj freŝaj fruktoj kaj legomoj devas esti ekskluditaj. Se alergio estas samtempa patologio, tiam ruĝa frukto ne dezirinde manĝi estas strikte malpermesita.
Rilataj filmetoj
Ĉu mi povas manĝi pomojn kun alta sanga sukero? Kio estas la normo de ilia uzo? La respondo en la video:
Resumante ĉion supre, oni devas konkludi, ke la kombinaĵo de pomoj kaj tipo 2-diabeto estas akceptebla. Sed la fina decido pri la enkonduko de ĉi tiu frukto en la dieton de homo suferanta diabeton devas fari la endokrinologo, konsiderante la kondiĉon de la paciento, antaŭdirinte la atenditajn avantaĝojn kaj eblajn riskojn.
Oni devas rimarki, ke ofte kuracistoj voĉdonas por la ĉeesto de pomoj en la dieto de diabetoj, ĉar iliaj avantaĝoj por la korpo malfortigita de la malsano estas senvaloraj, sed pro kontraŭindikoj necesas specialista konsultado.
