Diabeto mellitus draste ŝanĝas la vivstilon de homo. Por subteni normalan sanon, la paciento devas preni iujn medikamentojn.
Bonega atento devas nutriĝi. Multaj traktadoj por endokrinologiaj malordoj estas malpermesitaj, ĉar ili pliigas la nivelon de glicemio en la sango.
Por kompreni kion vi povas manĝi kaj kio ne, la tablo de produktoj por tipo 2-diabeto helpos.
Potencaj Trajtoj
La dua formo de diabeto disvolviĝas, kiam organaj ĉeloj nesentas insulinon aŭ kiam pancreata hormona produktado estas nesufiĉa.
Rezulte glukozo akumuliĝas en la sango kaj kaŭzas staton de hiperglicemio. Ŝi sentas sin pli malbona, se la paciento konsumas nutraĵojn kun kresko de sukero.
Tial diabetoj devas scii kaj aliĝi al la reguloj de nutrado. Ofte, diabeto disvolviĝas en pezaj homoj. Bone desegnita dieto permesas redukti pezon kaj normaligi valorojn de glukozo.
La propreco de nutrado en endokrinologia malordo estas, ke la kvanto da grasaj kaj dolĉaj manĝaĵoj kun alta glicemia indico reduktiĝas en la dieto.
Diabatikuloj devas sekvi ĉi tiujn regulojn:
- Antaŭ ol kuiri viandon, detranĉu grason kaj forigu haŭton;
- konsumu plej multajn karbonhidratojn antaŭ la du posttagmeze;
- Aĉetu manĝeblajn grasojn
- Prefere kuiru, bolante, bakante, vaporiĝante. Ne fritu en vegeta oleo;
- pliigi la kvanton da krudaj legomoj kaj fruktoj en la dieto;
- evitu uzon de rapidaj manĝaĵoj, konvenaj manĝaĵoj;
- uzu dolĉigilon;
- manĝi telerojn en formo de varmo;
- limigi alkoholajn trinkaĵojn;
- ekskludi kompleksajn karbonhidratojn de la dieto.
Se vi aliĝas al ĉi tiuj konsiloj, la nivelo de sukero estos ene de normalaj limoj.
Produkta tablo
Ĉiu diabeto interesiĝas pri tio, kion li devas manĝi por konservi normalan sanon kaj prokrasti disvolvon de komplikaĵoj de endokrinologiaj malordoj.
Estas multaj produktoj, kiuj efikas sur sukero.
Por kompreni, kion vi povas manĝi sen limigoj, kion manĝi en malgrandaj kvantoj kaj kion rifuzi, speciala tablo estis ellaborita. Ĉiu diabeto bezonas ĝin scii.
Produktaj Tipoj
Ĉiuj produktoj por pacientoj kun la dua formo de diabeto povas esti dividitaj en tri kategoriojn: tiuj, kiuj malaltiĝas, iomete pligrandiĝas kaj multe pliigas sukeron.
La tria grupo estas malpermesita por homoj kun endokrinologia handikapo. La menuo devas konsisti ĉefe el produktoj inkluzivitaj en la unua grupo kaj inkluzivi en limigita nombro de la dua kategorio.
Estas vendataj specialaj produktoj por diabetoj. Ilia regula konsumo influas negative la kondiĉon de la paciento konsiderante la alta kaloria enhavo kaj la ĉeesto de fruktozo.
1 grupo (senlima en konsumo)
Manĝaĵoj malaltigantaj sukeron estas malmultaj. Sed de ili estas tre eble formi kompletan dieton. Diabatikuloj atentu la nomojn inkluzivitajn en la unua kategorio.
La listo de produktoj utilaj por diabetoj kaj ilia priskribo estas donita en la tabelo:
| Kategorio | Diabetesaj Produktoj |
| Radikigu legomojn, legomojn, legomojn, verdojn | Ĉiuj legomoj kreskantaj super la tero estas permesitaj. Vi povas manĝi ĉiuspecajn brasikojn, petroselon, aneton, rukulon, kukurbojn, kukumojn, tomatojn. Kukurbo forigas troan kolesterolon. Cepoj fortigas la imunsistemon kaj sangajn glasojn. |
| Beroj, Fruktoj | Citrono kaj cranberry estas riĉaj en vitamino C. Avokado estas ankaŭ utila. Ĝi rajtas manĝi muregojn, fragojn, fragojn, pomerojn, granatarojn, kiwojn, acajn variojn de pomoj, daktojn, ruĝajn ribojn, frambojn kaj anserojn. La ĉiutaga porcio de fruktoj kaj beroj devas esti dividita en du dozon kaj akompanata de grasoj kaj proteinoj. |
| Spicoj | Cinamo, pipro, mustardo, herboj kaj spicoj povas esti aldonitaj al diversaj pladoj por plibonigi la guston. |
| Laktaj produktoj | Lakton, kefir kaj fromaĝo devas esti elektitaj kun malalta procento de grasa enhavo. |
| Mariskoj, fiŝoj | Malgrandaj kaj maraj fiŝoj taŭgas. Kalmaroj, mituloj, salikokoj, ostroj, kankro estas permesitaj por diabetikuloj. |
| Karno, ovoj | Ĝis 3 ovoj povas esti manĝataj ĉiutage. Utila viando meleagro, kokido, bovaĵo. |
| Grasoj | Salatoj devas esti condimentados kun kroma virga olivo, migdalo aŭ arakido butero. Estas preferinde friti kokoson. Fiŝa oleo taŭgas kiel dieta suplemento. |
| Desertoj | Ĝi rajtas manĝi fruktajn salatojn, ĝelojn. |
| Trinkaĵoj | Teo, kafo, freŝaj legomoj, ŝimigita lakto (kefir), cikoria trinkaĵo. Oni devas dolĉigi dolĉaĵojn (ekstrakto de stevia). |
2 grupo (ebla, sed limigita)
Estas manĝaĵo, kiu iomete pliigas la koncentriĝon de glukozo en la sango. Ĝi rajtas manĝi, sed en limigitaj kvantoj.
La listo de produktoj kun averaĝa GI estas montrita en la suba tabelo:
| Kategorio | Diabetikaj Aprobitaj Produktoj |
| Cerealoj | Verda bulko vaporis dum la nokto. Ĝi rajtas uzi ĝis 40 gramojn dufoje semajne. |
| Radikigu legomojn, legomojn, legomojn, verdojn | Celerio, karotoj (krudaj), Jerusalema artiŝoko, rafano, rafano, nabo, dolĉa terpomo, lentoj kaj nigraj faboj. Vi povas manĝi ĝis 40 g semajne. |
| Beroj, Fruktoj | Arbedoj, prunoj, nigraj riboj, abrikotoj, dolĉaj kaj acaj pomoj, mandarinoj, ĉerizoj, figoj, piroj. Ili devas esti manĝataj ne pli ol 100 g ĉiutage kaj sur plena stomako. |
| Spicoj | Avokado-bazitaj saŭcoj, hejmaj majonezo, sekaj salataj pansaĵoj. |
| Laktaj produktoj | Kefir, fermentita bakita lakto, lakto kun normala grasa enhavo, feta fromaĝo, casera acidaĵo. Konsumu ĉiun alian tagon. |
| Grasoj | Lina oleo. |
| Desertoj | Sukero sen frukta ĵeleo, malhela ĉokolado, bongustaj kukaĵoj. |
Ĉi tiuj manĝaĵoj rajtas manĝi se la metro estas stabila dum unu monato.
3 grupo (ne rajtas)
Manĝaĵoj, kiuj multe pliigas sukeron, estas malpermesitaj de diabetoj.
La listo de produktoj malpermesitaj por diabetoj estas donita en la suba tabelo:
| Kategorio | Diabetesaj Malpermesitaj Produktoj |
| Dolĉaĵoj | Pastille, kuketoj, tortoj, mielo, blanka sukero, dolĉaĵoj, tortoj, marmeladoj. |
| Cerealoj | Ĉiuj cerealoj. |
| Legomoj, radikaj legomoj, verdoj | Ĉiuj legomoj, kiuj ne estas listigitaj supre. Terpomoj estas strikte malpermesitaj. |
| Laktaj produktoj | Kondensita lakto, glaciaĵo. |
| Sekigitaj fruktoj | Sekigitaj abrikotoj, sekvinberoj. |
| Karnaj produktoj | Kolbasoj, kolbasoj. |
| Grasoj | Maizo, sunflua oleo, margarino, disvastigitaj, rafinitaj oleoj. |
| Mariskoj | Enlatigitaj fiŝoj, fumitaj fiŝoj. |
| Trinkaĵoj | Desertaj vinoj, kokteloj, dolĉa ŝpruca akvo, aĉeti sukojn. |
Potenco reĝimo
Por teni sukeron ene de normalaj limoj, diabetoj devas ne nur manĝi sanajn manĝaĵojn, sed ankaŭ sekvi dieton. Estas kelkaj reguloj, kiujn homoj kun endokrinologiaj malordoj devas adheri.Fakuloj rekomendas, ke diabetoj organizu sian ĉiutagan rutinon tiamaniere:
- manĝi samtempe;
- ne manĝu tro. Porcioj devas esti malgranda. Frakcia nutrado helpos konservi normalan sanon;
- ne malsatu;
- ne rifuzu matenmanĝon;
- vespermanĝo devas esti ne malpli ol kelkajn horojn antaŭ enlitiĝi;
- trinku almenaŭ 1,5 litrojn da akvo ĉiutage;
- trinku trinkaĵojn antaŭ manĝoj, ne poste.
Rilataj filmetoj
Kio estas la nutraĵoj por tipo 2 diabeto? Tabelo en la video:
Tiel, en la dua formo de diabeto, gravas ĝuste organizi la dieton, manĝi sanajn manĝaĵojn. Ĉi tio konservos la metrajn numerojn ene de normalaj limoj. Tiucele, ĉiu diabeto devas scii, kion manĝi kaj kio ne.
Ĉiuj produktoj por homoj kun endokrinologiaj malordoj estas diferencigitaj al permesataj, restriktaj en uzo kaj malpermesitaj. Detala tablo helpos vin fari la ĝustan dieton.
