Dieto estas unu el la ĉefaj iloj por kontroli sangan glukozon en diabeto. La esenco de dietaj limigoj estas la uzo de karbonhidratoj, kiuj estas facile ensorbitaj de la korpo. Tiurilate, spertuloj malpermesas al iliaj pacientoj, pacientoj kun diabeto, konsumi dolĉajn manĝaĵojn. Sed ne ĉiam ĉi tiu malpermeso validas por mielo. Ĉu eblas manĝi mielon por diabeto kaj en kia kvanto - ĉi tiuj demandoj ofte demandas diabetojn al siaj ĉeestantaj kuracistoj.
Mielo por diabeto
Mielo estas tre dolĉa produkto. Ĉi tio estas pro ĝia konsisto. Ĝi konsistas el kvindek kvin procentoj da fruktozo kaj kvardek kvin procentaj glukozo (depende de la aparta vario). Krome, ĉi tio estas tre alta kaloria produkto. Tial plej multaj specialistoj estas skeptikaj pri la uzo de mielo fare de diabetoj, malpermesante al iliaj pacientoj fari tion.
Sed ne ĉiuj kuracistoj konsentas kun ĉi tiu opinio. Oni pruvis, ke mielo estas utila ĉar ĝia uzo de homoj suferantaj diabeton kondukas al malpliigo de la premo kaj stabiligas la nivelon de glicogemoglobino. Estis ankaŭ trovite, ke natura fruktosaĵo, kiu estas parto de mielo, estas rapide sorbita de la korpo kaj postulas la partoprenon de insulino en ĉi tiu procezo.
Ĉi-kaze necesas distingi inter industria fruktozo kaj natura. La industria substanco enhavita per sukeraj anstataŭantoj ne estas sorbata tiel rapide. Post kiam ĝi eniras la korpon, la procezoj de lipogenezo intensiĝas, pro kio la koncentriĝo de graso en la korpo pliigas. Plie, se ĉe sanaj homoj ĉi tiu cirkonstanco ne influas glukozon en la sango, ĉe pacientoj kun diabeto ĝi signife pliigas sian koncentriĝon.
Natura fruktozo enhavita en mielo facile sorbas, igante hepatan glicogenon. Tiurilate, ĉi tiu produkto ne influas signife la glukozon-nivelon en diabetoj.
Kiam oni uzas mielon en kaheloj, tute ne kreskas sango-sukero (la vakso el kiu oni fabrikas la mielojn blokas la procezon de absorbiĝo de glukozo kun fruktozo en la sangofluon).
Sed eĉ kun la uzo de natura mielo, vi bezonas scii la mezuron. Troa absorción de ĉi tiu produkto kondukas al obesidad. Mielo estas tre alta en kalorioj. Kolera kulero de produkto respondas al unu pano. Krome, ĝi kaŭzas senton de apetito, kio kondukas al plia uzo de kalorioj. Rezulte la paciento povas disvolvi obezecon, kiu influas negative la kurson de la malsano.
Do, ĉu eblas aŭ ne mielo por tipo 2 diabeto? Ĉar ĉi tiu produkto facile sorbas la korpon kaj havas multajn utilajn propraĵojn, ĝi povas esti uzata por diabeto. Sed troa konsumo povas kaŭzi gravan ŝanĝon en la koncentriĝo de glukozo en la sango kaj provoki la disvolviĝon de obezeco. Tial mielo devas esti manĝita singarde kaj en malgrandaj kvantoj. Krome, vi devas respondece proksimigi al la elekto de specifa produkto.
Produkta elekto
Antaŭ ol daŭrigi la elekton, vi devas scii, kiu mielo estas plej bona por diabetoj de tipo 2. Ne ĉiuj ĝiaj specioj estas same utilaj por pacientoj.
Kiam oni elektas specifan produkton, necesas koncentriĝi pri ĝia enhavo. Diabatikuloj rajtas konsumi mielon, en kiu la koncentriĝo de fruktozo estas pli alta ol la koncentriĝo de glukozo.
Vi povas rekoni tian produkton per malrapida kristaliĝo kaj pli dolĉa gusto. Inter la mielaj varioj permesitaj por diabetikuloj, oni povas distingi jenajn:
- Buckwheat Ĉi tiu speco de mielo estas rekomendinda al homoj kun diabeto (sendepende de tipo). Li havas tortan guston kun iom da amareco. Ĝi havas utilajn propraĵojn, kiuj fortigas la cirkulan sistemon. Povas esti uzata kiel kuracilo por dormaj problemoj. La glicemia indekso estas kvindek unu. Kun kaloria enhavo de tricent naŭ kilokalorioj, cent gramoj da produkto enhavas:
- 0,5 gramoj da proteino;
- sepdek ses gramoj da karbonhidratoj;
- neniuj grasoj.
- Kaŝtanbruna. Ĉi tiu vario ankaŭ rekomendas al diabetikoj. Ĝi havas karakterizan kaŝtanan odoron, kiu estas akompanata de agrabla gusto. Ĝi restas en likva stato dum longa tempo, tio estas, ĝi kristaliĝas malrapide. Ĝi havas pozitivan efikon sur la nerva sistemo kaj havas baktericajn propraĵojn. GI - de kvardek naŭ ĝis kvindek kvin. Kaloria enhavo - tricent naŭ kilokalorioj. Cent gramoj da produkto enhavas:
- 0,8 gramoj da proteino;
- okdek gramoj da karbonhidratoj;
- 0 gramoj da graso.
- Akacio. Delikata mielo kun bonodora odoro de floroj. Kristaliĝo okazas nur post du jaroj de konservado. Ĝi enhavas grandan kvanton da fruktozo, por kies prilaborado ne necesas insulino. Plej multaj spertuloj rekomendas preni akazian mielon por diabeto. La glicemia indekso estas tridek du (malalta). Enhavo en kalorioj - 288 kcal. Nutra valoro de cent gramoj da produkto:
- 0,8 gramoj da proteino;
- sepdek unu gramoj da karbonhidratoj;
- 0 gramoj da graso.
- Lindeno. Ĝi fortigas la imunosistemon, tial ĝi estas utila por diabetoj, kiuj ofte suferas malvarmojn. Antisepsa agento. Iuj spertuloj ne rekomendas la uzon de ĉi tiu vario, ĉar ĝi enhavas kanan sukeron. GI estas la sama kiel kaŝtanmielo. Kaloria enhavo - tricent dudek tri kilokalorioj. Cent gramoj da produkto enhavas:
- 0,6 gramoj da proteino;
- sepdek naŭ gramoj da karbonhidratoj;
- 0 gramoj da graso.
La kongruo de mielo kaj diabeto dependas de la aparta paciento kaj de la individuaj trajtoj de lia korpo. Tial oni rekomendas komenci testi ĉiun varion, observi la reagon de la korpo, kaj nur tiam ŝanĝi al uzo de speco de mielo pli taŭga ol aliaj varioj. Ankaŭ ni ne devas forgesi, ke ĉi tiu produkto estas malpermesita manĝi en ĉeesto de alergioj aŭ malsanoj de la stomako.
Akcepto Reguloj
La unua afero, kiun paciento devas fari antaŭ konsumi mielon, estas konsultiĝi kun sia kuracisto. Nur specialisto povos fine decidi, ĉu la paciento povas konsumi mielon, aŭ ĉu ĝi devas esti forĵetita. Malgraŭ la fakto, ke la supraj varioj de mielo estas permesataj en malgrandaj kvantoj eĉ por diabetuloj, estas multaj kontraŭindikoj. Tial la uzo de la produkto nur povas komenciĝi post konsulto.
Se la kuracisto rajtas manĝi ĉi tiun produkton, tiam vi devas sekvi ĉi tiujn rekomendojn:
- mielo devas esti prenita en la unua duono de la tago;
- dum la tago vi ne povas manĝi pli ol du kulerojn (kulerojn) de ĉi tiu dolĉaĵo;
- la avantaĝaj propraĵoj de mielo perdiĝas post kiam ĝi varmigas super sesdek gradoj, do vi ne cedu al forta varmotraktado;
- estas pli bone preni la produkton kune kun plantaj manĝaĵoj enhavantaj grandan kvanton da fibro;
- manĝi mielon kun mielukoj (kaj sekve la vakso enhavita en ili) permesas malrapidigi la procezon de absorbo de fruktozo kaj glukozo en la sangofluon.
Ĉar modernaj mieloprovizantoj praktikas reproduktadon kun aliaj elementoj, necesas certigi, ke ne ekzistas malpuraĵoj en la konsumita produkto.
Kiom multe da mielo povas konsumi dependas de la severeco de la malsano. Sed eĉ kun milda formo de diabeto, vi ne devas preni pli ol du kulerojn da mielo.
Avantaĝoj kaj Malavantaĝoj
Kvankam mielo havas multajn pozitivajn proprietojn, ĝia uzo alportas ambaŭ avantaĝon kaj damaĝon al la korpo. La produkto enhavas fruktozon kun glukozo, specoj de sukero facile sorbitaj de la korpo. La inkludo de granda nombro da utilaj elementoj (pli ol ducent) en mielo permesas al la paciento replenigi la provizon de spuroj kaj vitaminoj. Speciala rolo ludas kromion, kiu gravas por la produktado de la hormono kaj stabiligo de glukozo en la sangofluo. Li kapablas regi la nombron da grasaj ĉeloj en la korpo, forigante ĝian troan kvanton.
Rilate al ĉi tiu konsisto, pro la uzo de mielo:
- la disvastiĝo de mikroorganismoj malutilaj al homoj malrapidiĝas;
- la intenseco de kromefikoj de drogoj kiuj prenas diabetojn malpliiĝas;
- la nerva sistemo fortiĝas;
- metabolaj procezoj pliboniĝas;
- malprofundaj histoj regeneriĝas pli rapide;
- la laboro de organoj kiel la renoj, hepato, gastrointestina vojo kaj kardiovaskula sistemo plibonigas.
Sed kun malĝusta uzo de la produkto aŭ uzo de malkvalita mielo, ĝi povas esti malutila por la korpo. Oni devas rifuzi la produkton al homoj, kies pankreato ne plenumas siajn funkciojn. Oni rekomendas ankaŭ rifuzi mielon al tiuj, kiuj estas alergiaj al tiaj produktoj. Ni ne devas forgesi, ke mielo povas konduki al karioj, tial post ĉiu uzado la buŝa kavo devas esti komplete lavita.
Tiel, diabeto kaj mielo povas esti kombinitaj. Ĝi estas produkto riĉa je sanaj mineraloj kaj vitaminoj, kiu devas esti prenita por konservi la normalan funkciadon de la korpo. Sed ne ĉiuj specoj de mielo estas same utilaj.
Antaŭ ol uzi la produkton, vi devas konsulti kuraciston. Mielo ne povas esti prenita se la paciento havas iujn malsanojn kaj kaze de severa diabeto. Eĉ se diabeto ne provokis la disvolviĝon de komplikaĵoj, la ĉiutaga dozo de la produkto ne devas superi du kulerojn.
