Ĉu eblas diabeto de dolĉaĵoj?

Dolĉa vivo ofte kondukas al sanproblemoj. Ĉu povas esti diabeto de dolĉaĵoj? Laŭ la OMS, en Rusio naŭ kaj duono milionoj da homoj estas oficiale registritaj kun diabeto. Laŭ kuracaj antaŭvidoj, antaŭ 2030 ĉi tiu cifero en la Rusa Federacio aliros 25 milionojn.

Ili ankoraŭ ne bezonas kuracadon, sed devas ŝanĝi sian vivmanieron por ne morti antaŭtempe pro la efikoj de diabeto. Pago por la malmultekostaj dolĉaĵoj povas esti diabeto.

Ajna diplomiĝinto de la lernejo devas povi solvi la sistemon de diferencaj ekvacioj, sed li ne kapablas krei aerobian ekzercan reĝimon por si, responda al siaj kapabloj, aŭ ĉiutaga dieto. Kaj la Ministerio pri Sano dume avertas: "Dolĉoj provokas diabeton!". Ĉu ĉiuj karbonhidratoj estas tiel danĝeraj por sanaj homoj, kaj en kia kvanto?

Kaŭzoj de diabeto

Multaj kuracistoj asertas, ke diabeto, precipe la dua tipo, estas rekompenco por vivstilo kaj gastronomiaj preferoj. Kiam ni manĝas, ne ĉar ni malsatas, sed por plenigi nian tempon, por levi nian humoron kaj eĉ kun pasiva pasatiempo, nepraj ŝanĝoj en la endokrina sistemo estas neeviteblaj. La ĉefa simptomo de nesintomata malsano estas kresko de sango sukero, kiu povas esti detektita per iu rutina ekzameno.

La digesta sistemo detruas sukeron el karbonhidratoj (kukaĵoj, cerealoj, pastoj, terpomoj, dolĉaĵoj, fruktoj) en glukozon, fruktozon kaj sukrozon. Nur glukozo liveras puran energion al la korpo. Ĝia nivelo ĉe sanaj homoj varias de 3,3-5,5 mmol / L, 2 horojn post manĝo - ĝis 7 mmol / L. Se la normo estas superita, eblas ke la homo havas tro-manĝitajn dolĉaĵojn aŭ jam estas en prediabeto.

La ĉefa kialo de la apero de tipo 2 diabeto estas la rezisto de ĉeloj al propra insulino, kiun la korpo produktas troe. La grasa kapsulo, kiu fermas la ĉelon kaze de abdomena obezeco, kiam la butikoj de graso estas koncentritaj ĉefe sur la stomako, reduktas la sentivecon al la hormono. Visceral graso, situanta profunde sur la organoj, stimulas la produktadon de hormonoj, kiuj provokas tipon de diabeto.

La ĉefa fonto de graso deponita sur organoj ne estas graso, kiel multaj homoj pensas, sed rapidaj karbonhidratoj, inkluzive de dolĉaĵoj. Inter aliaj kialoj:

• Heredeco - ambaŭ la unua kaj dua tipo de diabeto havas genetikan predisponon (5-10%), eksteraj kondiĉoj (manko de ekzercado, obezeco) pligravigas la bildon;
• Infekto - iuj infektoj (mumpoj, Coxsackie-viruso, rubeola, citomegalovirus) povas fariĝi ellasilo por komenci diabeton;
• Obezeco - adiposa histo (korpa masindekso - pli ol 25 kg / kvadrataj M) servas kiel baro, kiu reduktas la rendimenton de insulino;
• Hipertensio kune kun obesidad kaj diabeto estas konsiderataj nedisigebla trinco;
• Aterosklerozo - lipidaj metabolaj malordoj kontribuas al formado de plakoj kaj mallarĝigo de la vaskula lito, la tuta organismo suferas malbonan sangoprovizon - de la cerbo ĝis la subaj ekstremaĵoj.

Laŭ risko estas ankaŭ homoj de matura aĝo: la unua ondo de la epidemio de diabeto registras kuracistojn post 40 jaroj, la dua - post 65 jaroj. Diabeto pariĝas kun aterosklerozo de sangaj glasoj, precipe tiuj, kiuj liveras sangon al la pankreato.

El 4% de novuloj, kiuj ĉiujare aliĝas al la vicoj de diabetoj, 16% estas homoj pli ol 65-jaraj.

Pacientoj kun hepataj kaj rena patologioj, virinoj kun polikista ovara malsano, homoj, kiuj preferas sedan vivmanieron, same kiel ĉiuj, kiuj prenas steroidajn drogojn kaj iujn aliajn specojn de drogoj, ankaŭ kompletigas la malĝojan liston.

Ĉu mi povas perlabori diabeton dum gravedeco?. Se la pezo de la novnaskito superas 4 kg, tio sugestas, ke la virino saltis sukeron dum gestado, responde la pankreato pliigis produktadon de insulino kaj pliigis la feton. Novnaskito povas esti sana (li havas sian propran digestan sistemon), sed lia patrino jam havas prediabetes. Dum risko estas beboj antaŭtempaj, ĉar ilia pankreato formiĝis nekomplete.

Signoj, ke vi konsumas tro multe da sukero en ĉi tiu video

Diabeto: Mitoj kaj Realeco

La klarigoj de spertuloj pri nutra organizo de diabeto ne ĉiam komprenas la neiniciatojn, tial homoj avidas disvastigi mitojn, riĉigante ilin per novaj detaloj.

1. Ĉiuj, kiuj manĝas multajn dolĉojn, certe malsaniĝos pro diabeto. Se la dieto estas ekvilibra kaj metabolaj procezoj estas normalaj, sufiĉas atento al sportoj kaj ne ekzistas genetikaj problemoj, la pankreato estas sana, dolĉaĵoj bonkvalitaj kaj ene de akcepteblaj limoj nur estos utilaj.
2. Vi povas liveri diabeton per popolaj kuraciloj. Kuracherbo povas esti uzata nur en kompleksa kuracado, nur la endokrinologo povas ĝustigi la dozon de insulino kaj hipoglucemaj drogoj ĉi-kaze.
3. Se en la familio estas diabetoj, la probableco de diabeto estas proksima al la 100%. Subjekto de ĉiuj rekomendoj, sana vivstilo, la risko mortigi vian pankreaton estas minimuma.
4. Alkoholo helpas malaltigi sangan sukeron. Kiam ne estis insulino, ili efektive provis trakti diabetojn. Sed mallongatempa ŝanĝo en la glucometro estas klarigita nur per tio, ke alkoholo blokas la produktadon de glukogeno fare de la hepato, sed serioze inhibicias ĉiujn ĝiajn funkciojn.
5. Sukero povas esti anstataŭigita per sekura fruktozo. Kaloria enhavo kaj glicemia indico de fruktozo ne estas malsuperaj al rafinita sukero. Ĝi estas absorbita pli malrapide, tial ĝiaj konsekvencoj por la korpo estas malpli antaŭvideblaj, ĉiuokaze nur merkatistoj konsideras ĝin dieta produkto. Dolĉigiloj ankaŭ ne estas eblo: plejparte, ĉi tio estas senutila balasto, kaj plej malbone, seriozaj karcinogenoj.
6. Se virino havas altan sukeron, ŝi ne devas resti graveda. Se juna sana virino tute ne havas komplikaĵojn de diabeto, planinte gravediĝon, ŝi nur bezonas ekzameni kun alta probablo, ke kuracistoj ne kontraŭos gravedecon.
7. Kun alta sukero, ekzercado estas kontraŭindikata. Muskola agado estas antaŭkondiĉo por kuracado de diabeto, ĉar ĝi helpas plibonigi la metabolon kaj absorbadon de glukozo.

En la video vi povas vidi intervjuon kun prezidanto de la Rusa Diabeta Asocio M.V. Bogomolov, komentante ĉiujn konjektojn kaj faktojn pri diabeto.

Rifuzo de dolĉaĵoj kaj prevento de diabeto

Du trionoj de obesaj homoj havas problemojn pri sukera absorbo. Ĉi tio ne signifas, ke kiam vi rifuzas tortojn, dolĉojn kaj dolĉan sodon, vi aŭtomate estas ekskludita de la riska grupo. Pezo-kresko kontribuas al daŭra ĉeesto de rapidaj karbonhidratoj en la dieto.:

• Rizo blanka polurita;
• Kafejo el prima faruno;
• Rafinita sukero kaj fruktozo.

Produktoj kiuj enhavas kompleksajn, malrapide prilaboritajn karbonhidratojn helpas ne testi sian metabolon por forto:

• Bruna paddy rizo;
• Bakaj produktoj el integra faruno kun branĉo;
• Tutaj grenaj cerealoj;
• Bruna sukero.

Se la indikiloj de la glucometro ne zorgas, vi ankaŭ povas plaĉi al vi per ĉokolado aŭ banano - naturaj antidepresivoj, kiuj plibonigas la produktadon de endorfino - hormono de bona humoro. Gravas regi tion por forigi streĉon helpe de alt-kaloriaj manĝaĵoj ne estas kutimo. Unue, ĉi tiu averto validas por tiuj, kies korpa konstitucio estas inklina al obezeco aŭ havas parencojn kun diabeto en la familio.

Se almenaŭ iuj el la faktoroj de risko por diabeto ĉeestas, prevento devas esti traktata kiel eble plej frue. Ĝiaj bazaj principoj estas simplaj kaj atingeblaj.

1. La ĝusta dieto. Gepatroj postulas kontroli la manĝan konduton de infanoj. En Ameriko, kie sodakvo estas konsiderata ordinara manĝeto, triono de infanoj suferas de obezeco kaj tipo 2 diabeto.
2. Kontrolo de deshidratado. Proceso de glukozo ne eblas sen pura akvo. Ĝi diluas sangon, malhelpas formadon de sangaj coágulos, plibonigas sangan fluon kaj lipidan metabolon. Glaso da akvo antaŭ manĝi devus esti la normo. Neniuj aliaj trinkaĵoj anstataŭigos la akvon.
3. Malalta karbo-dieto. Se estas problemoj kun la pankreato, la nombro de cerealoj, kukaĵoj, legomoj, kiuj kreskas subtere, dolĉaj fruktoj devas esti minimumigitaj. Ĉi tio reduktos la ŝarĝon sur la endokrina sistemo, helpos perdi pezon.
4. Optimumaj muskolaj ŝarĝoj. Ĉiutaga fizika agado responda al aĝo kaj stato de sano estas antaŭkondiĉo por preventado de ne nur diabeto, sed ankaŭ kardiovaskulaj patologioj kaj multaj aliaj problemoj. Multekosta taŭgeco povas esti anstataŭigita per promenoj en la freŝa aero, grimpi ŝtuparon (anstataŭ lifto), aktivajn ludojn kun nepoj, kaj biciklon anstataŭ aŭton.
5. La ĝusta reago al streso. Unue ni devas eviti kontaktojn kun agresemaj homoj, pesimistoj, pacientoj kun malbona energio, klopodi konservi pacon en iu ajn medio, ne pereante al provokoj. Rifuzo de malbonaj kutimoj (alkoholo, manĝado, fumado), supozeble malpezigos streĉon, helpos plifortigi la nervan sistemon kaj imunecon. Vi ankaŭ devas monitori la kvaliton de dormo, ĉar konstanta manko de dormo influas ne nur mensan sanon.
6. Timema traktado de malvarmoj. Ĉar virusoj povas deĉenigi aŭtomatan procezon, kiu provokas la disvolviĝon de diabeto, infektoj devas esti forĵetitaj kiel eble plej frue. La elekto de drogoj ne devas damaĝi la pankreaton.
7. Monitorado de suker-indikiloj. La moderna ritmo de vivo ne permesas al ĉiuj pagi sufiĉe da atento al sia sano. Ĉiu, kiu riskas diabeton devas regule monitori sukero-nivelojn hejme kaj en la laboratorio, registri ŝanĝojn en la taglibro kaj konsultiĝi kun endokrinologo.

Laŭ la Internacia Diabeta Asocio, ekzistas 275 milionoj da diabetoj en la mondo. Lastatempe la kuracaj metodoj, kaj efektive la sinteno kontraŭ ĉi tiu malsano multe ŝanĝiĝis, ankaŭ inter kuracistoj kaj pacientoj. Kvankam la vakcino kontraŭ diabeto ankoraŭ ne estis elpensita, diabetoj havas la ŝancon konservi normalan vivnivelon. Multaj el ili atingis altajn rezultojn en sportoj, politiko kaj arto. La problemo pligravigas nur niajn malklerecon kaj neagon, nutritajn de eraraj ideoj kaj juĝoj. Ĉu diabeto povas disvolviĝi de dolĉa?

Ne dolĉaĵoj kondukas al diabeto, sed la troa pezo, kiun havas la duono de rusoj en ajna aĝo. Ne gravas, kiamaniere ili atingis ĉi tion - tortojn aŭ kolbasojn.

La programo "Viva Sana" en la video, kie profesoro E. Malysheva komentas la mitojn pri diabeto, estas alia konfirmo pri tio: