Dieto kun alta sango-sukero (hiperglicemia) estas antaŭkondiĉo por konservi bonan sanon kaj preventi disvolviĝon de gravaj malsanoj. Ĉi tiu kondiĉo ne ĉiam indikas diabeton, kelkfoje ĝi povas paroli nur pri komencaj metabolaj malordoj. Por eviti plimalbonigi la situacion kaj malpliigi la riskon disvolvi diabeton, vi devas sekvi specialan dieton. Sen nutra kontrolo, paciento kun hiperglicemio havas altan riskon "perlabori" seriozan patologion.
Kial gravas dieto?
Pliigita sango sukero dum longa periodo povas provoki la disvolviĝon de gravaj malsanoj, kies ĉefa estas diabeto mellitus. Kun ĉi tiu malsano en la korpo, ĉiuj sistemoj kaj organoj estas tuŝitaj, la bonstato de la paciento plimalbonigas kaj la vivokvalito grave reduktiĝas. Kun la ĝusta medicina kuracado, dieto kaj regula mezurado de sango-glukozo, vi povas minimumigi la riskon de komplikaĵoj, sed la probableco de malsano progresas ĉiam.
Kun la komencaj ŝanĝoj en karbonhidrata metabolo, dum kuracistoj ankoraŭ ne diagnozis homon kun diabeto mellitus, oni povas provi rekrei la nivelon de glukozo. Ĉi tio eblas per nutraĵoj, kiuj malaltigas sukeron.
Rifuzo de troa salo, dolĉaj kaj grasaj manĝaĵoj estas utila eĉ por sanaj homoj, kaj pli malpli por pacientoj kun metabolaj malordoj.
Malaltigi sangan sukeron estas malrapida procezo. Eblas korekti la komencajn komencajn tumultojn nur helpe de dieto, sed se temas jam pri diabeto mellitus, necesas aldone uzi kuracilojn. La volumo de necesaj terapiaj mezuroj devas esti determinita de endokrinologo, kiu observos la pacienton dinamike kaj spuros la kurson de la patologia procezo.
Adheri al la principoj de speciala dieto kun alta sukero povas plibonigi ĝeneralan bonstaton. Dank 'al sana kaj saniga manĝaĵo, vi povas normaligi sangopremon, malaltigi kolesterolon kaj normaligi intestan motilecon. Ŝanĝoj estos rimarkindaj eĉ ekstere - observante la dieton, la paciento plibonigas la kondiĉon de najloj, haroj kaj haŭto pro la granda kvanto da vitaminoj kaj mineraloj provizitaj per manĝaĵo.
Pro la abundo de fruktoj kaj legomoj en la dieto, vi ne nur povas redukti sukeron, sed ankaŭ liberigi sin de troa pezo
Principoj de nutrado
Dieto kun alta sango sukero povas helpi normaligi la korpon se vi sekvas ĝin regule kaj ne prenas paŭzojn eĉ dum kelkaj tagoj. Jen la bazaj principoj de tia terapia nutrado:
- rifuzo de nutraĵoj altaj en karbonhidratoj, precipe por nutraĵoj rapide sorbitaj;
- la superregado en la dieto de legomoj kaj fruktoj kun malalta kaj meza glicemia indekso;
- limigi la kvanton da kalorioj konsumataj ĉiutage;
- Plenumo de la rilatumo de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj rekomenditaj de la kuracisto.
Alia grava nuanco de la dieto estas abunda trinkada reĝimo. Sed la kvanto da akvo konsumita dum la tago devas esti interkonsentita kun la kuracisto. Se la paciento havas ŝvelaĵojn, korajn problemojn, renojn aŭ aliajn patologiojn, la kvanto da fluido devas esti limigita. Ne ĉiuj homoj (eĉ sanaj) povas trinki 2-2,5 litrojn da akvo ĉiutage. Estas necese alproksimigi la trinkan reĝimon atente, realisme taksante la fizikajn karakterizaĵojn de la paciento kaj rilataj malsanoj. Alie, damaĝo de ĝi povas esti multe pli ol bona.
Alta sukero dum gravedeco
Hiperglicemio dum gravedeco okazas ĉe proksimume 5-10% de virinoj. Ofte ĝi kondukas al gestacia diabeto - aparta formo de la malsano, kiu disvolviĝas kaj diagnozas nur dum gestado. Sed eĉ se la kresko de sukero ne estas tiel alta, ke por doni al la paciento tian diagnozon, kuracistoj sendube rekomendos ŝin sekvi dieton.
Kiel manĝi graveda?
La listo de permesitaj manĝaĵoj inkluzivas preskaŭ ĉiujn sanajn manĝaĵojn:
- malgrasa viando kaj fiŝo;
- laktaĵoj;
- legomoj kaj fruktoj kun malalta kaj meza glicemia indekso;
- cerealoj;
- malamaj supoj kaj buljonoj;
- ovoj
- tuta akno de pano;
- malmola fromaĝo.
La dieto de graveda virino kun alta sango sukero povas esti sufiĉe varia kaj bongusta. La dieto ne implicas malsaton kaj striktajn limigojn al la kvanto de manĝaĵo manĝita. La optimuma ĉiutaga kaloria valoro estas kalkulata de la kuracisto individue, depende de kiom da sukero estas levita kaj ĉu la gravedulino havas iujn asociitajn patologiojn, ekscesan pezon ktp. La menuo ekskludas ĉiujn dolĉojn, sukeron, mielon, panon de premium faruno, dolĉigilojn kaj karbonatajn trinkaĵojn. Kiam elektas manĝaĵojn por manĝetoj, plej bone gravedas doni preferon al nuksoj kaj malalta grasa kefiro.
Gravedaj virinoj ne devas fari longajn paŭzojn inter manĝoj. Kun severaj atakoj de malsato, virino bezonas mezuri sukeron kaj manĝi sanan manĝeton por antaŭvidi hipoglucemion
Kiujn manĝaĵojn mi povas manĝi?
La bazo de la menuo estas legomoj, malgrasa viando, fiŝo, ovoj kaj fruktoj. Legomoj kaj fruktoj enhavas multan fibron, kiu malrapide satigas la korpon per karbonhidratoj kaj ne kaŭzas subitajn ondojn en glukozo en la sango. Vi devas konstante sekvi dieton por malpliigi sangan sukeron, ĉar necesas multe da tempo por atingi kaj konservi la rezulton. Se la paciento jam estis diagnozita kun diabeto mellitus (precipe la dua tipo), tia nutrado estas la bazo de kuracado. Sen ĝi, uzo de medikamentoj ofte ne havas sencon.
Kiajn legomojn kaj fruktojn mi povas manĝi?
Jen ekzempla listo:
Kion mi povas manĝi kun tipo 2 diabeto- kukurbo
- zucchini;
- brokolo
- karotoj;
- Tomatoj
- kukumoj
- melongeno;
- cítricos;
- pomoj
- piroj
- granatarbo.
Terpomoj ne estas malpermesitaj kun alta sanga sukero, sed ili ne povas esti konsumataj ĉiutage. Ĝi enhavas tro multe da amelo kaj estas alta en kalorioj, do estas pli bone preferi pli malpezajn legomojn. Blanka brasiko kaj legomoj ankaŭ ne falas sub strikta malpermeso, tamen, ĉar ĉi tiuj produktoj kaŭzas pliigitan gasformadon en la intestoj, ili devas esti konsumataj nerapide. Faboj, celerio, beroj kaj naturaj sukero-fruktaj trinkaĵoj estas utilaj por homoj kun hiperglicemio. Sekigita frukta kompoto, rosehip-buljono estas mirindaj alternativoj al forta teo kaj kafo.
De la sortimento de viando kaj fiŝo, ne-grasaj kaj dietaj varioj devas regi en la menuo. Ekzemple, kuniklo, meleagro, kokido, boligita kaj bakita bovaĵo havas plaĉan guston kaj ne damaĝas la pankreaton. Blankaj kaj ruĝaj fiŝoj enhavas omega acidojn, grasajn solveblajn vitaminojn kaj fosforon. Ĉi tiuj substancoj estas necesaj por sanaj vazoj, konservante bonan haŭtan staton, fortigante muskolajn kaj skeletajn sistemojn.
Porridge kun kresko de sango sukero estas unu el la ĉefaj fontoj de karbonhidratoj, kiuj estas malrapide detruitaj en la korpo kaj saturi ĝin per energio. Por ilia preparado, estas plej bone uzi tiajn cerealojn:
- tritiko;
- Tritiko
- mijo;
- aveno;
- bulgur.
Pli bone estas kuiri porridge sur akvo, sen aldoni buteron (aŭ uzi ĝin en limigitaj kvantoj). Gravas ne plenigi la manĝaĵon, ĉar tio kondukas al la formado de edemo kaj la difekto de la kardiovaskula sistemo. Pro salo, la risko pliigi sangopremon kaj eblajn komplikaĵojn asociitajn al ĉi tiu malsano. Spicoj ankaŭ devas esti uzataj modere, ĉar spicaj kaj spicaj manĝaĵoj iritas la mukozan membranon de la digesta sistemo kaj kaŭzas, ke la pankreato funkcias sub intensa streso.
Iliaj panaj produktoj povas esti manĝataj tutaj grajnaj panoj kaj branĉoj. Ankaŭ estas specialaj panoj por diabetoj - en kazo de alta sango-sukero ili povas anstataŭigi regulan panon. Ĉi tiuj manĝaĵoj devas esti krom la ĉefaj pladoj kaj konsistigi la plej malgrandan parton de la dieto. Por manĝetoj, ili ne taŭgas, ĉar ili enhavas relative multajn karbonhidratojn en la kunmetaĵo.
De fermentitaj laktaĵoj, vi povas manĝi ĉion, sed vi devas atenti grasan enhavon. Ĉi tiu indikilo devas esti minimuma, krome en trinkaĵo aŭ dometo ne devas esti sukero kaj dolĉaj aldonaĵoj.
Vi povas trinki jogurton nur naturan, sen iuj malpuraĵoj (eĉ se temas pri pecoj de frukto permesataj de diabeto)
Kio estas pli bone rifuzi?
Sukero povas pliiĝi akre pro la plej malgrandaj difektoj en la dieto. Ĉi tio povas esti provokita per tuja manĝo, dolĉaĵoj, sukero, ktp. Aliaj malpermesitaj produktoj inkluzivas:
- kukaĵoj kaj pano el primaran farunon;
- fruktoj kun multe da karbonhidratoj (akvomelonoj, figoj, vinberoj);
- riĉaj supoj;
- fumitaj karnoj kaj spicaj manĝaĵoj;
- majonezo, ketchup kaj similaj saŭcoj;
- kaviaro;
- laktaĵoj kun alta procento de grasa enhavo.
Blanka cereala rizo, herkuloj kaj semolo ne devas esti manĝataj el cerealoj. Poruko farita el ili povas signife pliigi sukeron, krome, tiaj teleroj enhavas tre malmultajn utilajn substancojn. Ili simple satigas la korpon per karbonhidratoj kaj kontribuas al rapida pezo kresko, kiu negative influas la homan sanon.
Grasaj karnoj, pikitaj legomoj kaj pikloj estas nedezirataj manĝaĵoj kun alta sanga sukero. Ili kreas seriozan ŝarĝon sur la digestaj procezoj, plimalbonigas korfunkcion kaj povas kaŭzi altan sangopremon. Edemo ofte disvolviĝas el tia manĝaĵo, kaj konsiderante, ke la paciento soifas la tutan tempon pro la alta sango-glukoza nivelo, ĉi tio povas esti tre malagrabla problemo.
Manĝaĵoj Kiu Reduktas Sangan Sukeron
Estas iuj manĝaĵoj, kiuj malpliigas sangan sukeron. Kompreneble, kun diabeto, ili ne povas tute anstataŭigi drogojn, sed en la komenca etapo de disvolviĝo de problemoj kun karbonhidrata metabolo, ili povas plene doni substancajn helpojn. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Jerusalemo artiŝoko;
- ajlo
- brokolo
- shiitake-fungoj;
- sonorilo (precipe ruĝa).
Jerusalema artiŝoko enhavas grandan kvanton da inulina polisakarido. Dank 'al tio, la enkonduko de argila piro en la dieton helpas malaltigi nivelojn de sukero, normaligi sangopremon kaj plibonigi renan funkcion. Bell pipro malaltigas sangan glukozon kaj satigas la korpon per utilaj ruĝaj pigmentoj. Ĉi tiuj substancoj pliigas imunecon kaj ili montras antioksidajn propraĵojn.
La ajlo havas unikan kemian strukturon, pro kiu ĝi ne nur malaltigas la nivelon de glukozo en la sango, sed ankaŭ purigas sangajn glasojn de kolesterolaj plakoj kaj grasaj tavoloj. Tamen ĝi ne devas esti manĝita de pacientoj kun kronikaj inflamaj malsanoj de la digesta sistemo (precipe kun pligravigaĵoj).
Brokolo iomete restarigas la histan sentivecon al insulino, tial, malrekte reduktas sangan sukeron. Shiitake-fungoj pliigas la kvanton da insulino produktita kaj normaligas la funkciadon de la koncernaj pankreataj ĉeloj.
Manĝi kun levita sango-glukozo estas pli bone ofte kaj ofte. La optimuma nombro da manĝoj tage estas 6. Ĉiuj nepagitaj manĝetoj, se eblas, devus esti ekskluditaj. Krom dieto, gravas regule monitori sangan sukeron kun glukometro. Deziras ripari ĉiujn datumojn, por ke ĉe la rendevuo la kuracisto povu analizi kiel disvolviĝas la klinika bildo. Ĝusta nutrado kaj malakcepto de malbonaj kutimoj estas la plej gravaj faktoroj ne nur por redukti sukeron, sed ankaŭ por konservi sanon ĝenerale.
