Minaca signo de la apero de diabeto estas kresko de sango sukero super establitaj normoj post manĝado. En ĉi tiu kazo, la kuracisto eble diagnozas prediabetes. En ĉi tiu stato, pacientoj povas kontroli sian staton sen medikamento. Sed ili devas scii, kiuj simptomoj de prediabetes estas konataj kaj kia kuracado estas preskribita laŭ kia skemo.
Ŝtata trajto
La diagnozo de prediabetes estas establita en kazoj, kie la korpo ne respondas ĝuste al la fluo de glukozo en la sangon. Ĉi tio estas limregiona kondiĉo: la endokrinologo ankoraŭ ne havas kialon por establi diagnozon de diabeto, sed la stato de sano de la paciento zorgas.
Por diagnozi ĉi tiun malsanon, necesas fari serion de laboratoriotestoj. Komence la paciento prenas sangon sur malplenan stomakon kaj kontrolas la koncentriĝon de glukozo. La sekva paŝo estas realigi teston pri glukoza toleremo (GTT). Dum ĉi tiu studo sango povas esti prenita 2-3-foje. La unua barilo estas farata sur malplena stomako, la dua unu horon post kiam homo trinkas glukozan solvon: 75 g, diluita en 300 ml da likvaĵo. Al infanoj oni donas 1,75 g po kilogramo da pezo.
Dum fastado, fastado de sango sukero devas esti ne pli alta ol 5,5 mmol / L. La nivelo de sukero en la sango altiĝas al 6 mmol / l kun prediabetes. Ĉi tio estas la normo por kapila sanga testado. Se venena sangokaptado estis farita, tiam la koncentriĝo estas konsiderata kiel la normo ĝis 6.1, kun limregiona stato, la indikiloj estas inter 6.1-7.0.
Dum GTT, indikiloj estas taksataj jene:
- sukera koncentriĝo de ĝis 7,8 estas konsiderata normala;
- glukoza nivelo inter 7,8 kaj 11,0 estas karakteriza por prediabetes;
- enhavo de sukero super 11,0 - diabeto.
Kuracistoj ne ekskludas la aperon de falsaj pozitivaj aŭ falsaj negativaj rezultoj, tial, por klarigi la diagnozon, konsilas dufoje fari ĉi tiun ekzamenon.
Riska grupo
Laŭ oficialaj ciferoj, pli ol 2,5 milionoj da rusoj estas diabetoj. Sed laŭ la rezultoj de la kontrolo kaj epidemiologiaj ekzamenoj, estis rivelita, ke preskaŭ 8 milionoj da homoj suferas ĉi tiun malsanon. Ĉi tio signifas, ke 2/3 el pacientoj ne iras al la hospitalo por nomumo de taŭga terapio. Plej multaj eĉ ne scias pri ilia diagnozo.
Laŭ OMS-rekomendoj, post 40 jaroj necesas kontroli la glukozan koncentriĝon ĉiujn 3 jarojn. Enirinte en riska grupo, ĉi tio devas fari ĉiujare. Timema detekto de prediabeta stato, preskribanta kuracadon, sekvante dieton, plenumado de terapiaj ekzercoj permesas teni la malsanon sub kontrolo.
La riska grupo inkluzivas homojn, kiuj havas troan pezon. Kiel praktikado montras, necesas perdi pezon je 10-15% por rimarkinda plibonigo de sano-stato. Se la paciento havas signifan troan pezon, lia BMI estas pli ol 30, tiam la verŝajneco de diabeto disvolviĝas signife.
Pacientoj kun alta sangopremo devas atenti la kondiĉon. Se la indikiloj superas 140/90, tiam vi devas regule donaci sangon por sukero. Ankaŭ pacientoj, kiuj havas parencojn, kiuj suferas ĉi tiun patologion, devas kontroli sian staton.
La kondiĉo devas esti kontrolata de virinoj, en kiuj gestacia diabeto estis detektita dum gravedeco. Ili pli probable havas prediabetes.
Simptomoj de la malsano
Se vi havas troan pezon, vi gvidas malnomadan vivmanieron, tiam la risko de disvolvi prediabetes estas sufiĉe alta. Multaj homoj ne atentas la simptomojn kiuj aperas, ili eĉ ne scias kion fari. Tial kuracistoj rekomendas jaran medicinan ekzamenon. Kiam ĝi efektiviĝos per laboratoriotestoj, eblos identigi la problemojn ekestantajn.
La simptomoj de prediabetes inkluzivas jenajn manifestiĝojn de la malsano.
- Dormaj tumultoj. Problemoj ekestas kiam misfunkciado en la procezo de glukoza metabolo, difekto de la pankreato kaj malpliigo de produktado de insulino.
- La apero de intensa soifo kaj ofta urinado. Kun pliigo de sukero, sango pli densiĝas, la korpo bezonas pli da fluido por dilui ĝin. Sekve estas soifo, homo trinkas pli da akvo kaj rezulte ofte iras al la necesejo.
- Drama kaŭzema pezo-perdo. En kazoj de difektita insulina produktado, glukozo akumuliĝas en la sango, ĝi ne eniras la histajn ĉelojn. Ĉi tio kondukas al manko de energio kaj pezo perdo.
- Hiksita haŭto, vida difekto. Pro densigo de la sango, ĝi komencas pasi pli malbone tra malgrandaj vazoj kaj kapilaroj. Ĉi tio kaŭzas malbonan sangoprovizon al la organoj: rezulte, vida akreco malpliiĝas, prurito aperas.
- Krampoj de muskolo. Pro la difekto en sangoprovizo, la procezo enigi la necesajn nutraĵojn en la histon estas ĝenita. Ĉi tio kondukas al muskolaj kramfoj.
- Kapdoloroj, migrenoj. Kun prediabetes, malgrandaj vazoj povas damaĝi - tio kondukas al cirkulaj malordoj. Rezulte, kapdoloroj aperas, migrenoj disvolviĝas.
La signoj de prediabeto en virinoj ne diferencas. Sed kontroli, ke la nivelo de sukero aldone rekomendas al tiuj, kiuj estis diagnozitaj kun polikista ovario.
Ago-taktikoj
Se la ekzameno malkaŝis malobservon al glukoza toleremo, tiam konsulto de endokrinologo estas deviga. Li parolos pri la prognozo de prediabeta kuracado kaj donos la necesajn rekomendojn. Aŭskultante la konsilojn de kuracisto, vi povas minimumigi la riskon disvolvi ĉi tiun malsanon.
Medikamentado por prediabetes kutime ne estas preskribita. La kuracisto informos vin pri kiaj mezuroj devas esti prenitaj por malebligi la evoluon de patologio. Por plej multaj, sufiĉas komenci plenumi fizikajn ekzercojn kaj normaligi nutraĵon. Ĉi tio permesas ne nur malpliigi la verŝajnecon disvolvi diabeton, sed ankaŭ normaligi la laboron de la kardiovaskula sistemo.
Esploroj en Usono montris, ke vivŝanĝoj estas pli efika maniero por antaŭvidi diabeton kompare al preskribado de medikamento. La kuracisto kompreneble povas preskribi kuracadon kun metformino, sed kun prediabetoj la plej bonaj rezultoj estas akiritaj per vivŝanĝoj. Laŭ la eksperimentoj:
- kun korekto de nutrado kaj pliigo de ŝarĝoj, kiuj estis akompanataj de malpliigo de pezo je 5-10%, la probableco de diabeto reduktiĝas je 58%;
- preninte medikamentojn, la probablo de malsano reduktiĝas je 31%.
Eblos signife malpliigi la riskon de disvolvi la malsanon se vi perdas iom da pezo. Eĉ tiuj, kiuj jam lernis, kio estas prediabetes, povas malpliigi histan reziston al insulino se ili perdas pezon. Ju pli da pezo perdiĝas, des pli rimarkinde la stato plibonigos.
Rekomendata Dieto
Ĉiuj homoj, kiuj estis diagnozitaj prediabetes, devas lerni pri taŭga nutrado. La unua rekomendo de nutraĵistoj kaj endokrinologoj estas malpliigi porciojn. Ankaŭ gravas forlasi rapidajn karbonhidratojn: kukoj, tortoj, kuketoj, bulkoj estas malpermesitaj. Kiam ili eniras la korpon, kiam okazas salto en sanga sukero. Sed karbonhidrata metabolo jam difektas, do glukozo ne pasas en la histon, sed akumuliĝas en la sango.
Komprenante kiel trakti prediabetes, vi devas ekscii la liston de permesitaj produktoj. Vi povas manĝi multe, sed vi devas elekti nutraĵojn kun malalta glicemia indico kaj malgranda kvanto da graso. Oni devas monitori la kalorian konsumon.
Aliĝu al la kuracistoj konsilas jenajn principojn:
- estas pli bone doni preferon al malaltaj grasaj manĝaĵoj kun multe da fibro;
- La kalkulado de kalorioj, la emfazo estas sur la kvalito de manĝaĵoj: proteinoj, grasoj kaj kompleksaj karbonhidratoj devas eniri en la korpon;
- konsumado de sufiĉa kvanto da legomoj, fungoj, herboj;
- malpliigo de la dieto de terpomoj, blanka polura rizo - manĝaĵoj kun alta amelo enhavo;
- sana manĝaĵo estas akirita se produktoj estas boligitaj, vaporigitaj, bakitaj;
- pliigita konsumo de pura akvo, la ekskludo de dolĉaj karbonataj trinkaĵoj;
- malakcepto de nefatigataj nutraĵoj.
Sed pli bone estas kontakti endokrinologon kaj nutristologon, kiu parolos pri tio, ĉu ĉi tiu malsano estas traktata aŭ ne. Nutristiisto helpos vin krei individuan dieton, inkluzive viajn gustajn preferojn kaj vivmanieron.
Fizika aktiveco
Grava ero de terapio por diagnozitaj prediabetoj estas pliigita aktiveco. Fizika aktiveco kombina kun dieto donos la deziritan rezulton. Aktiveco devas esti kreskata iom post iom por ne superŝarĝi la korpon. Gravas atingi moderan kreskon de korfrekvenco: tiam ekzercado estas bona.
Ĉiu povas elekti la tipon de ŝarĝo sendepende, laŭ persona prefero. Ĝi povas esti aktiva promenado, nordika marŝado, ĵonglado, teniso, voleibol aŭ klasoj en la gimnastikejo. Multaj homoj preferas studi hejme. Kuracistoj diras, ke ĉiutaga 30-minuta ŝarĝo plibonigos sanon. Devas esti almenaŭ 5 trejnadoj semajne.
Dum ekzercado kaj post trejnado, glukozo fariĝas energifonto. Tissoj komencas pli bone sorbi insulinon, do reduktiĝas la risko disvolvi diabeton.
Alternativaj Medicinaj Metodoj
De interkonsento kun la kuracisto, paciento kun prediabetes povas provi normaligi sian kondiĉon helpe de popolaj kuraciloj. Sed uzante ilin, ne forgesu pri la bazoj de taŭga nutrado kaj la bezono pliigi aktivecon.
Multaj rekomendas manĝi trinkaĵon. Por prepari sanan pladon, muelu la kradojn en kafmuelilon kaj verŝu kefir tra la nokto kun la rapideco de 2 kuleroj por taso de kefir. Trinku la preparitan trinkaĵon matene sur malplena stomako.
Vi ankaŭ povas trinki ornamaĵon de lino-semoj: tritikaj krudmaterialoj estas verŝitaj kun akvo kaj boligitaj dum 5 minutoj (kulero da dispremitaj semoj estas prenitaj en glaso). Trinki ĝin konsilas sur malplena stomako antaŭ matenmanĝo.
Vi povas fari infuzon de blueberry-folioj, riboj kaj rizomoj de elecampane. La miksaĵo estas verŝita kun bolanta akvo (kulero sufiĉas por glaso), ĝi malvarmas kaj trinkas ĉiutage je 50 ml.
Prediabetes devas esti traktita sub la superrigardo de endokrinologo. Se la kondiĉo plimalbonigas, oni ne povas maldungi medicinan terapion. Se la kuracisto preskribas pilolojn, tiam estas kialo por ĉi tio.
Sed drogterapio ne malhelpas dieton kaj ekzercadon. Tablojdoj pliigos la sentivecon de histoj al glukozo. Se la kondiĉo povas esti normaligita, tiam la medikamento povas esti forlasita kun la tempo.
