La pankreato estas malgranda, sed ekstreme grava organo en la homa korpo. Li estas tiu, kiu respondecas pri produktado de la esenca hormona insulino, kaj ankaŭ povas fariĝi provokanto de la disvolviĝo de diabeto.
Foje povas okazi, ke ekzistas tumultoj en la metabolaj procezoj kaj neadekvata produktado de la hormono estas observata. Ĉi tio povas esti aŭ manko aŭ troo de insulino. Ĉiuokaze ambaŭ ĉi tiuj kondiĉoj estas patologiaj kaj povas kaŭzi tre malagrablajn konsekvencojn.
Por malebligi ilian disvolviĝon, vi devas unue manĝi ĝuste. Nur en ĉi tiu kazo, la nivelo de insulino en la sango povas esti alportita en la normalan gamon.
Kial gravas dieto?
La ŝlosilo por la pozitiva dinamiko de la kurso de la malsano estas strikta memregado. La plej grava tasko de la ĉeestanta kuracisto estos ne nur la kalkulado de taŭga ĉiutaga kaloria enhavo, sed ankaŭ la preparado de dieto kun la deviga konsidero de la vivstilo de malsana homo.
Pacientoj kun normala pezo devas manĝi karbonhidratajn manĝaĵojn. Por ĉiuj aliaj parametroj, tia nutrado tute ne diferencos de la manĝa konduto de relative sana homo.
La moderna dieto kun pliigita insulino estos kompletigita per la enkonduko de la tiel nomata mallonga insulino. Injektoj de ĉi tiu substanco devos fari tri fojojn ĉiutage antaŭ ĉiu manĝo. Ĉiufoje, la kvanto de hormono administrita devas esti ĝustigita por la kvanto de manĝaĵo.
Utila por troa insulino
Iuj pacientoj kredas, ke ekskludante certajn nutraĵojn de la dieto, oni povas kalkuli normaligi la koncentriĝon de la hormona insulino en la sango.
Tia aliro al nutrado estas pravigita, ĉar ekzistas kelkaj legomoj kaj fruktoj, kiuj povas pliigi produktadon de insulino kaj fariĝi antaŭkondiĉo por disvolviĝo de hiperinsulinemio.
Nutristiistoj rimarkas, ke tiuj nutraĵoj, kiuj helpas sekrecion de insulino, havas sufiĉe altan insulinan indicon. Ĉi tiu indikilo eble diferencas signife de la pli konata hipoglucemia indekso. Ĉi tie oni ankoraŭ povas emfazi, ke ekzistas dieto por hipogluzemio.
Se ĉi-lasta montras la probablan indicon de karbonhidratoj enirantaj en la sangan fluon, la insulina indekso reguligas la kapablon de manĝaĵoj por pliigi insulinan produktadon sendepende de la koncentriĝo de glukozo en homa sango.
Kiel ekzemplon, ni povas citi tiajn manĝaĵojn en kiuj la insulina indekso signife superas la hipoglikemian:
- fiŝoj
- jogurto
- glaciaĵo;
- lakto
- ĉokolado
Preskaŭ ĉiu el ĉi tiuj produktoj ne povas signife pliigi sangan glukozon, sed samtempe fariĝos evidenta antaŭkondiĉo por sekrecio de insulino. Por tio, pacientoj kiuj suferas hiperinsulinemion devas esti ekstreme zorgemaj inkludi tiajn erojn en sia menuo.
Krome, necesas tute forlasi manĝon kun ege alta insulina indekso:
- Karamelo
- pano de blanka tritiko;
- terpomoj.
Kiel "faligi" insulinon?
Se estas troa koncentriĝo de insulino en la korpo, tiam tia paciento sentos sin malforta. Ne malpli karakteriza simptomo estos difekto de ĝia aspekto, akcelo de la maljuniĝanta procezo, kaj ankaŭ aktivigo de certaj samtempaj sanproblemoj, kiel obezeco kaj hipertensio.
Por redukti la nivelon de hormono en la korpo, vi devas provi inkluzivi en via dieto la maksimuman kvanton da legomoj, cerealoj, fruktoj kaj legomoj, karakterizitaj de malalta indika insulino.
Ne forgesu ankaŭ pri la "oraj" reguloj de medicina nutrado:
- ne manĝu post la 18.00;
- manĝu pezan manĝon matene;
- vespere estas nur malaltaj grasaj teleroj.
Tiuj legomoj kaj fruktoj, kiuj helpas malaltigi sangan insulinon, devas esti malpezaj ne nur koncerne glicemian, sed ankaŭ insulinan indicon. Ĉi tiuj indikiloj troveblas en speciala tabelo, kiu estas elsendita al ĉiu diabeto post komenca senŝargiĝo de medicina institucio.
Estas listo de produktoj kiuj devas esti inkluzivitaj en la dieto de la paciento pro sia kapablo kvalite malaltigi la koncentriĝon de insulino:
- karnaj karnoj;
- malalta grasa dometo fromaĝo kaj lakto;
- boligitaj kaj freŝaj legomoj: Bruseloj, spinacoj, laktuko, brokolo;
- tutaj grajnoj, nuksoj, same kiel semoj: branĉo, sojso, sésamo, aveno.
Vi ĉiam devas memori, ke nur se vi sekvas ekvilibran dieton, vi povas plej efike malaltigi la nivelon de la hormona insulino en la sango. Tia manĝaĵo ankoraŭ estos bonega fonto de kalcio, kromio, kaj ankaŭ magnezio, ekstreme utilaj substancoj kun pliigita insulino.
