Diabeto mellitus estas grupo de malsanoj kaŭzitaj de diversaj faktoroj, kombinitaj per la sindromo de kronika hiperglicemio (pliigita sango-sukero) kaj glukozio (apero de sukero en la urino).
En diabeto, insulina manko disvolviĝas - absoluta (tipo 1 diabeto mellitus) aŭ parenca, kiam insulino estas produktita en sufiĉaj kvantoj, sed la histoj estas sensencaj al ĝi (signo de tipo 2 diabeto).
Antaŭzorgaj mezuroj por ĉi tiuj diabetaj elektoj varias.
Kaŭzoj kaj simptomoj de tipo 2 diabeto
Laŭ statistiko, la dua tipo okupas 95% de ĉiuj kazoj de diabeto detektitaj. Antaŭzorgo de tipo 2-diabeto rekte rilatas al la kaŭzoj de ĉi tiu patologio. Ĝis nun, la jenaj faktoroj estis identigitaj:
- Troa pezo.
- Predika antaŭeco.
- Manko de ekzercado.
- Inflamaj aŭ tumoraj procezoj en la pankreato.
- Streĉiteco
- Aĝo post 40 jaroj.
- Aterosclerosis
- Polikasta ovara sindromo.
- Pliigitaj niveloj de sukero dum gravedeco aŭ la naskiĝo de granda infano pezanta pli ol 4 kg.
Por tiuj, kiuj riskas bonfarton, necesas fari rutinan ekzamenon ĉe la endokrinologo almenaŭ unufoje ĉiujn ses monatojn, studi la karbonhidratan metabolon: fastado al glukozo, testo al tolero al glukozo, glicata hemoglobina nivelo.
Ĉi tio validas precipe por simptomoj, kiuj eble indikas diabeton.
Ĉi tiuj inkluzivas signojn karakterizajn de ambaŭ specoj de diabeto:
- Konstanta soifo.
- Seka buŝo.
- Pliigita apetito
- Ofta urinado.
- Kronika malforteco, laceco.
- Kapdoloro.
- Vida difekto.
- Tinglingo, entumecimiento de brakoj aŭ kruroj.
- Krampoj de kruroj.
- Prurito en la perineo kaj en la ingo.
- Akno kaj inklino al fungaj malsanoj.
- Pliigita ŝvitado.
Se unu aŭ pluraj simptomoj el ĉi tiu listo aperas, tiam necesa enprofunda ekzameno, inkluzive de imunologiaj provoj kaj determino de karbohidrataj metabolaj malordoj: studo C - reaktiva proteino, ĉeesto de antikorpoj al pankreataj ĉeloj.
Detala biokemia analizo de sango, urino, same kiel testo al tolera glukozo kaj determino de glicata hemoglobino ankaŭ estas bezonataj.
Antaŭzorgo de tipo 2 diabeto
Pro tio ke sobrepeso estas la plej ofta kaŭzo de diabeto, perdo de pezo estos prioritato en preventado de ĉi tiu malsano. Estas pruvite, ke ŝanĝo en dieto donas palpeblan efikon en pezoperdo ol simpla kresko de aktiveco.
Krome estas studoj, ke la korpo zorgas, de kie venas la kalorioj. Se vi ĉiutage superas la dozon da sukero per 50 g (duon-litra botelo da kolao), la risko de diabeto plialtiĝas 11 fojojn.
Tial la plej bona afero, kiun iu ajn riska grupo povas fari por sia sano, estas tute forlasi rafinitan sukeron kaj ĉiujn produktojn, kiujn ĝi eniras.
Anstataŭ sukero, estas plej sekure uzi fruktozon kaj stevia herbon, kiu krom sia dolĉa gusto havas regulan efikon sur karbonhidrata metabolo.
Antaŭzorgo de Diabeto
En diabeto mellitus de tipo 2, ambaŭ antaŭzorgo kaj kuracado dependas de taŭge konstruita dieto, kaj Pevzner-dieto n. Ĝi ankaŭ povas esti uzata por korekti la dieton en pacientoj kun risko.
Sed se preciza kalkulo de la kvanto da karbonhidratoj por dozo de kuraciloj gravas por pacientoj kun diabeto, tiam kun troa korpa pezo kaj antaŭdiro al metabolaj malordoj sufiĉos plenumi la limigojn al malpermesitaj produktoj. De la dieto devas esti ekskluditaj:
- Blanka pano el superega faruno, produktoj de pano el puŝo aŭ pakaĵo.
- Sukero, dolĉaĵoj, tortoj, kukaĵoj, kuketoj, waffles.
- Manĝetoj kaj blatoj, kraketoj kun spicoj.
- Alkoholaĵoj.
- Semolo, rizo, pasto.
- Spicaj saŭcoj, ketukoj, mustardo, majonezo.
- Sekvinberoj, vinberoj, figoj, daktiloj.
- Ĉiuj pakitaj sukoj kaj karbonataj trinkaĵoj kun sukero
- Dika karno, lardo, fumitaj karnoj, kolbasoj, anaso, enlatigita manĝaĵo.
- Rapida manĝaĵo
- Pikitaj, enlatigitaj legomoj.
- Enlatigita frukto - marmeladoj, kompotoj, marmeladoj.
- Graso, fumita kaj enlatigita fiŝo.
- Kremo, grasa acida kremo, butero, glazurita, dolĉaj fromaĝoj, jogurtoj, kurbaj desertoj.
- Limigu la uzon de terpomoj, bananoj.
Devas esti sufiĉe da proteino en la dieto - malaltaj grasaj varioj de viando kaj fiŝo en boligitaj, kuiritaj sur akvo, bakitaj. Ĝi estas permesata kuiri el kokido, meleagro, kuniklo, bovo kaj bovido. Fiŝoj devas esti malaltaj grasoj - pika perko, anaso, moruo, butero. Estas konvene manĝi viandon kaj fiŝojn kun salatoj el freŝaj legomoj.
Dometita fromaĝo estas rekomendata ĝis 9% da grasoj, acida lakta trinkaĵo estas pli bona ol hejmfarita. Fromaĝo estas permesitaj varioj malaltaj, molaj aŭ duonmolaj.
Karbonhidratoj devas veni de cerealoj, fruktoj kaj legomoj, branda pano aŭ nigra. Cerealoj povas esti uzataj por kuiri cerealojn kaj kaserolojn - hrizaĉo, hordeo, aveno. Ĝenerale, flankaj pladoj por diabetoj estas sufiĉe oftaj.
Grasoj estas ĉefe de vegetala origino. Fluida volumo: ne malpli ol 1,5 litroj da pura trinkakvo, la unuaj teleroj por tagmanĝo devas esti sur la menuo. Oni preparas vegetaranajn aŭ malĉefajn buljonajn supojn.
Dolĉigiloj povas esti aldonitaj al trinkaĵoj; mukoj, marmeladoj, kaj kompotoj estas pretaj sur ili. Fruktosa dolĉaĵo povas esti konsumata en malgrandaj kvantoj. Ĉar por trostreĉuloj tio ne helpos redukti la konsumatan kalorion.
Kiam vi preparas bakitajn varojn kaj saŭcojn, konsilas uzi nur integralan farunon. Por cerealoj, vi ankaŭ bezonas preni ne cerealon, sed grenon. Estas necese monitori la regulan funkciadon de la intestoj kaj, kun inklino al estreñimiento, aldoni vaporigajn akojn aŭ tritikajn branĉojn al porridoj kaj fermentitaj laktaj trinkaĵoj.
Specimena menuo por antaŭzorgo de diabeto kaj obezeco
- Unua matenmanĝo: aveno en lakto kun prunoj, pomoj kaj cinamo, kompoto kun blueberries.
- Snack: kaserola fromaĝo kun jogurto.
- Tagmanĝo: vegeta supo kun brokolo, junaj verdaj fazeoloj kaj karotoj, salato de brasiko kaj kukumo, boligita meleagro, trinkujo.
- Snack: pano kun branĉo, fromaĝo 45% graso, cikorio.
- Vespermanĝo: bakita fiŝo kun fromaĝo kaj herboj, salato de pipro, tomato kaj feta fromaĝo, verda teo kaj sekigitaj abrikotoj.
- Antaŭ ol enlitiĝi: kefir.
Oni povas uzi malheligantan herbojn por antaŭvidi diabeton. Kun daŭra uzo, ili plibonigas metabolajn procezojn, helpas malpliigi pezon kaj restarigi insulin-sentivecon, precipe en la fruaj stadioj de la malsano.
Preparu infuzaĵojn kaj ordenojn de:
- Garcinia.
- Rowan beroj.
- Arbohava frukto.
- Burdock-radiko.
- Radiko de Elecampane.
- Walnut leaf.
- Radiko de Ginseng.
- Arbohava frukto.
- Beroj de sovaĝa fragmento.
- Bovaj Podoj.
Fizika aktiveco en preventado de diabeto
Por malhelpi obesidad, normaligo de metabolaj procezoj, dosita fizika aktiveco estas necesa.
Difino de minimumo por antaŭzorgo de diabeto - tio estas 150 minutoj semajne. Ĝi povas esti ia ajn farebla ŝarĝo - marŝado, naĝado, dancado, jogo, sana gimnastiko, biciklado.
Tamen vi devas scii, kiel fizika aktiveco efikas sur sango-sukero.
Kun regula ekzercado en la korpo okazas jenaj ŝanĝoj:
- Karbonhidrata metabolo estas plibonigita per pliigo al insulino-sentiveco.
- Malaltigas sangan kolesterolon.
- La sangopremo normalas.
- Pliigita korpa pezo reduktiĝas.
- La funkcio de la koro kaj sangaj glasoj estas normaligita.
- La risko de osteoporozo reduktas.
- Plibonigo de memoro kaj humoro.
Drogofilaĵoj de tipo 2-diabeto
En la metabola sindromo, la obezeco estas ĉefe esprimata en la abdomeno, estas signoj de malpliboniga insulin-sentemo laŭ analizoj, la glukoza nivelo estas ĉe la supra limo de la normo, estas multe da insulino en la sango. Tiaj pacientoj malfacile observas dieton pro akre pliigita apetito.
Por ĉi tiu kategorio de pacientoj, drogoj estas preskribitaj:
- Ascarbose (Glucobai), kiu malhelpas la salton en sango glukoza fastado manĝaĵo. Sukero el la intestoj ne sorbiĝas, sed eliras el la korpo. Kiam vi prenas ĉi tiun drogon, glukozo-niveloj malpliiĝas, korpa pezo normaligas, kaj la risko de diabeto mellitus malpliiĝas. Krome, kun alta enhavo en karbonhidratoj en manĝaĵo, ŝvelado kaj abdomena doloro komencas ĝeni, kio kaŭzas pacientojn sekvi dieton.
- Xenical havas la saman efikon sur grasoj. Graso ne havas tempon absorbiĝi en la intestoj kaj eltiriĝas. Ĉi tio helpas malpliigi troan pezon.
- Metformino, kiu en ĉeesto de prediabetes havas la kapablon restarigi malhelpitan karbonhidratan metabolon.
Antaŭzorgo pri diabeto de tipo 1 en plenkreskuloj
La mekanismo de apero en insulino-dependanta diabeto estas tute alia, tial por la antaŭzorgo de tipo 1 diabeto, dieto kaj fizika agado ne sufiĉas. La bazo por la disvolviĝo de ĉi tiu malsano estas produktado de antikorpoj al pankreataj ĉeloj. Ĉi tiu impeto estas genetika predispozicio kaj infekto.
Viralaj malsanoj, kiuj povas kaŭzi diabeton, inkluzivas:
- Rubeino congénita.
- Mumpoj.
- Epidemia hepatito.
Forigi autoinmuna inflamo de la insuloj de Langerhans en la pankreato (insulino), drogo por subpremi imunecon - ciklosporino. Kun frua kuracado, ĉi tiu drogo malrapidas la disvolviĝon de diabeto kaj eĉ povas prokrasti ĝian aspekton por longa tempo.
La plej bonaj rezultoj estis akiritaj en la komencaj stadioj de la malsano.
Antaŭzorgo de diabeto tipo 1 en infanoj
Ĉar la manifestoj de diabeto plej ofte okazas ĉe infanoj, en familioj, kie gepatroj havas diabeton, necesas efektivigi diagnozajn provojn kun glukoza ŝarĝo, testojn pri antikorpoj al la pankreato. Infektaj malsanoj estas speciale danĝeraj por tiaj infanoj.
Se oni detektas antikorpojn, korekta kurso efektiviĝas, en la kuracado ili nepre estas uzataj:
- Imunostimuliloj.
- Interferono
- Insulino
- Nicotinamido.
La dua grupo de infanoj kun risko por diabeto estas tiuj, kiuj estas mamnutritaj de naskiĝo. Proteino el bovina lakto similas al la proteino de pankreataj ĉeloj. Ĉeloj de la imunsistemo rekonas sian propran pankreaton kiel fremdan kaj detruas ĝin. Tial por tiaj infanoj en la unuaj monatoj de la vivo nur indikas lakton. La filmeto en ĉi tiu artikolo daŭrigos la temon pri antaŭzorgo de diabeto.
