Oleo akirita per elpremado de olivoj estas ofte uzata por vesti salatojn, aperitivojn kaj prepari multajn pladojn. Oliva oleo estas aprezata pro granda kvanto da grasaj acidoj, vitaminoj, spuroj elementaj por la homa sano. La unikaj havaĵoj de la produkto estas sukcese uzataj por purigi la hepaton, prepari diversajn tinkturojn por seniĝi de aterosklerozo de vazoj, diabeto mellitus.
La oleo estas riĉa en oleika acido, ĝi enhavas ĉirkaŭ 80% de ĉi tiu substanco, dum ĝia enhavo en sunflua oleo ne superas 35%. Oleika acido perfekte sorbas en la homaj intestoj, helpas plibonigi la kurson de metabolaj procezoj, fortigas la vaskajn murojn.
Oliva oleo enhavas grasajn acidojn, kiuj influas sangopremon kaj fariĝos profilaktika kontraŭ diabetaj malsanoj.
Oni plurfoje pruvis, ke la produkto normaligas kolesterolon, reduktas sian malalt-densecan varion. Linoleika acido rapidigos la resanigan procezon de vundoj, haŭtaj lezoj, plibonigos la kvaliton de la vizio, ĉar okulproblemoj povas esti nomataj la plej ofta plendo de diabetoj. Alia propraĵo de la oleo estas, ke ĝi helpas liberiĝi de korpa graso, restarigas metabolajn procezojn, negas la verŝajnecon de sangotagoj.
Ĉu oliva oleo povas esti diabetika?
La maksimuma nombro de utilaj proprecoj estas enhavita en la oleo de la tiel nomata malvarme premita, kiam la oleo hejtas ĝis ne pli ol 27 gradoj. Ĉi tiu kategorio de produkto estas konsiderata kiel la plej utila oleo, ĝi estas uzata por vesti salatojn. Alia oleo estas rafinita, ĝi enhavas malmultajn utilajn spurojn, sed ĝi taŭgas por friti, ĉar ĝi ne fumas kaj ne formas ŝaŭmon.
Oliva oleo estas preskaŭ 100% sorbita de la homa korpo, ĉiuj valoraj substancoj en ĝi funkcias kiel eble plej efike. La produkto enhavas nesaturitajn grasojn, kiuj helpas malaltigi nivelojn de glukozo en la sango, kaj pli bonas la paciento sorbi insulinon. Tial endokrinologoj kaj nutristiistoj rekomendas forte inkludi tian oleon en la dieto.
Ideale diabeto devas anstataŭigi ĉiujn vegetalajn oleojn per olivoj, ĉar ĝi enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn: kalio, natrio, magnezio kaj fosforo. Ĉiu el ĉi tiuj substancoj havos pozitivan efikon sur la korpo de la paciento, ili estas necesaj por la taŭga funkciado de la korpo.
Vitamino B helpas:
- kun diabeto tipo 1, reduktu la bezonon de la hormona insulino;
- diabeto de tipo 2 reduktos troan insulinon.
Dank 'al vitamino A eblas konservi glicemiajn indikilojn je la taŭga nivelo, rezulte de tio la korpo de malsana homo uzas insulinon pli efike. La ĉeesto de vitamino K estas grava por bona reguligo de glukozo, vitamino E estas bonega antioksidanto, ĝi malrapidigas la maljuniĝan procezon, oksido de grasoj estas utila por sango. Vitamino A ankaŭ taksas reduktadon de la probableco de komplikaĵoj kaj la bezonon de plia insulino.
Ĉiu el la komponantoj funkcias memstare kaj plibonigas la agadon de aliaj.
Ol oliva oleo estas pli bona ol sunfloro, GI, XE
Oliva oleo kun diabeto tipo 2 komparas favore kun pluraj el ĝiaj propraĵoj: ĝi estas multe pli bone sorbita, ĝi ne elsendas substancojn malutilajn al homa sano dum kuirado, ĝi enhavas multe pli da grasoj omega 6 kaj omega 3. Alia propraĵo de oleo-oleo - ĝi estas uzata en medicino kaj kosmetologio por kontraŭbatali la simptomojn kaj komplikaĵojn de diabeto.
La glicemia indekso de oliva oleo estas 35, cent gramoj da produkto tuj enhavas 898 kaloriojn, 99.9% da graso en ĝi. Sub la glicemia indekso de la produkto, vi devas kompreni la rapidon kun kiu ĝi pliigos la nivelon da sukero en la sango. Nur tiuj manĝaĵoj kies glicemia indico estas sub mezumo devas esti inkluzivitaj en la dieto.
Ne estas pano-unuoj en oliva oleo, ĉar ili devas esti kalkulitaj surbaze de la kvanto da karbonhidratoj, kaj ne ekzistas tiaj substancoj en la oleo.
Tamen tio ne signifas, ke oni povas konsumi oleon en senlimaj kvantoj.
Kiu estas kontraŭindikata?
Se paciento kun diabeto suferas konusajn malsanojn, en iuj kazoj konsilas al li tute forlasi la konsumon de oleo el olivoj aŭ signife limigi sian kvanton en la dieto.
Do ili manĝas oleon kun singardo en ĉeesto de kolekistito, kolelitiasis. Ĉi tiu produkto havas potencan koleran efikon, povas kaŭzi la movadon de ŝtonoj, tial provokante ŝtopiĝon de la galaj duktoj.
Kiel ĉiu alia oleo, oliva oleo pliigos ŝarĝon sur la organoj de la gastrointestina vojo, ĝi estas alta en kalorioj. Se diabeto ne volas havi sanproblemojn, pligravigi sian kondiĉon, li bezonas preni ne pli ol du kulerojn da oleo tage.
Necesas ekskludi frititajn manĝaĵojn, ili kaŭzas eĉ pli damaĝon al la korpo, se kuirite en rafinita oliva oleo. Ankaŭ ni ne devas forgesi, ke tia vario de produkto:
- por niaj latitudoj ne estas "denaska";
- la korpo povas preni tempon por adaptiĝi.
Se via kuracisto permesas, vi ankaŭ povas uzi linan semon por diabeto de tipo 2.
Kiel elekti olivan oleon?
La produkto povas akiri la maksimuman profiton nur kondiĉe ke ĝi estu uzata kaj elektita ĝuste. Necesas familiariĝi kun iuj reguloj, kiuj helpos eviti erarojn en ĉi tiu afero, por trovi vere altkvalitan produkton.
Estas pruvite, ke la oleo, en kiu la malalta acideca koeficiento estos pli utila kaj pli mola de gusto. Ĉi tiu indikilo indikos la procenton de oleika acido. Vi povas aĉeti botelon da oleo sekure, se la etiketo indikas koeficienton de 0,8% kaj sub ĉi tiu cifero.
Alia konsilo estas aĉeti oleojn el olivoj, kiuj estis faritaj antaŭ ne pli ol kvin monatoj, ĉar tia produkto konservis ĉiujn avantaĝajn proprietojn priskribitajn supre, donos pozitivan efikon por la korpo de paciento kun diabeto.
Oliva oleo por tipo 2 diabeto devas esti nerefinita el olivoj de la unua malvarma eltiro. Se la esprimo "miksaĵo" estas indikita sur la pakaĵo, ĝi rilatas al produkto, en kiu oni miksas malvarman premitan oleon kaj unu, kiu suferis plian purigon. Tia produkto:
- havas malpli multajn bonajn ecojn;
- estas pli bone uzi kiel lastan rimedon.
La produkto devas esti aĉetita en ujo el malhela vitro, ĝi estas kiel eble plej protektata kontraŭ la penetrado de la radioj de la suno kaj lumo. Sed la koloro de la oleo malmulte diras pri ĝia kvalito, bonega produkto eble havas malhelan flavan kaj helan nuancon. La koloro de la oleoj povas dependi de la vario de olivoj, la tempo de rikolto kaj la grado de matureco.
Tra la mondo, estas kutimo aĉeti oleon, kiu estis kolektita kaj enboteligita en la sama regiono. Vi povas ekscii ĉi tiujn informojn sur la produkta etikedo; vi devas serĉi la markadon DOP.
Kio estas la avantaĝo de fastanta oliva oleo?
Kun regula uzo, oleo por diabeto de ajna tipo pozitive influos la staton de la digesta vojo. Ĝi estas bone kaj rapide sorbita de la korpo de la paciento, pliigas la ritmon de metabolaj procezoj kaj eĉ reduktas apetiton iel.
Se vi trinkas oleon ĉiutage sur malplena stomako, post iom da tempo la sangaj glasoj de la diabeto fariĝas pli elastaj, la risko de hipertensio, koratako kaj streko malpliiĝos. Temas pri ĉi tiuj malsanoj, kiuj ofte fariĝas kunuloj de diabeto de iu aĝo.
Oni opinias, ke kun daŭra uzo de oleo sur malplena stomako, reduktiĝas kalcia perdo, la ost-aparato fariĝas pli daŭra. Diabetaĵoj suferas problemojn kun la haŭto, iliaj vundoj, fendoj kaj tranĉoj en la haŭto resanigas multajn fojojn pli longe ol ĉe pacientoj sen hiperglicemio. Tial ili bezonas apliki oleon ekstere.
En alternativa medicino, oliva oleo:
- uzata por plibonigi la digestan tracton;
- se vi uzas ĝin sur malplena stomako ĉiumatene.
Kaj ĉi tiu metodo de kuracado havas pozitivan efikon sur la kvalito de vidado. Trinki olivan oleon estos bonega antaŭzorgo de diabetaj kataraktoj.
Surprize, kun tia diabeta komplikaĵo kiel mensa sano-malordo, pliiga irritabilidad, troa angoro, oleoj de olivoj ankaŭ helpas. Alia bela bonzo el la uzo de resaniga produkto estas kvalita malpliiĝo de korpa pezo, por tio sufiĉas uzi unu kuleron da oleo ĉiun matenon sur malplena stomako.
La ĉeesto de acidoj en la oleo akcelas la fluon de informoj pri sateco en la diabetan cerbon. Ĉi tio helpos kurbigi vian apetiton, forigi grasajn rezervojn sur la stomako, koksoj.
Multaj kuracistoj konfirmas la fakton, ke oliva oleo havas bonegan kapablon malpliigi la riskon disvolvi kancerajn patologiojn, kaj precipe kanceron de la mamo. Ĉi tiu ĉefaĵo de la produkto estas ege grava por virinoj kun diabeto, ĉar kuracado de kancero de mamo ofte nur kirurgia.
La video en ĉi tiu artikolo donos informojn pri la avantaĝoj de oliva oleo por diabeto.
