Persono ne scias pri indikiloj de sanga kolesterolo ĝis la momento, kiam komenciĝas sanproblemoj. Tamen la nivelo de gras-simila substanco devas esti regule kontrolata, precipe en ĉeesto de kronikaj malsanoj kaj diabeto.
Se alta kolesterolo ne estas normaligita, ĉi tio negative influas la homan kondiĉon. Rezulte, koratako povas okazi, aterosklerozo de sangaj glasoj iom post iom disvolviĝas, sangotagoj aperas.
Kun malekvilibro de sangaj lipidoj, gravas kontroli la nivelon de la substanco por konservi normalan sanon. Observo de kolesterolo estas farata je iuj intertempoj. Sufiĉas, ke sanaj homoj pasigu la analizon unufoje en pluraj jaroj. Se la paciento havas pli ol 40 jarojn, oni rekomendas pli oftajn sangajn testojn.
Kiam oni konstatas konstantan kreskon de kolesterolo, oni devas sekvi kelkajn regulojn, necesas plene dormi, manko de dormo estas plena de ŝanĝo en la nivelo de la substanco. Vi ankaŭ devas rekonscii vian vivmanieron, forlasi malbonajn kutimojn. Ĉiutage vi bezonos okupiĝi pri fizikaj ekzercoj, ĉar pasiveco kaj malnomada vivstilo plue provokas saltojn en sanga kolesterolo.
Metroj de Kolesterolo
Vi povas mezuri kolesterolon nur hejme. Vi devos aliĝi al kelkaj reguloj, ignorante kio kaŭzas signifan distordon de la rezulto.
Oni rekomendas anticipe komenci ĝustan manĝaĵon, rifuzi grasajn kaj karbonhidratajn manĝaĵojn. Por la studperiodo, ekskludu kafeinon, fumadon kaj iajn alkoholajn trinkaĵojn.
Kolesterolo estas mezurita ne pli frue ol 3 monatojn post kirurgia traktado. Specimenoj de sango estas prenitaj en vertikala pozicio, unue vi devas iomete tremigi vian manon.
Ĉirkaŭ duonhoron antaŭ la manipulado, estas pli bone resti trankvila, ekskludi fizikan aktivecon. Kiam diabeto estas testita kaj necesas establi sangan sukeronivelon, la matenmanĝo estas malpermesita la antaŭan tagon. Vespermanĝo ĝis 12 horoj antaŭ la studado.
Kontroli kolesterolon efektivigas per speciala portebla aparato, provaj strioj venas kun ĝi. Antaŭ la kontrolita analizo, estas montrite kontroli la precizecon de la aparato per speciala solvo.
Simpla procedo de specimeno de sango
- trapikas fingron;
- la unua guto da sango estas forviŝita;
- la sekva porcio estas trempita sur strion;
- la strio estas metita en la aparaton.
Post kelkaj sekundoj, la rezulto de la studo aperas sur la ekrano de la aparato.
Testaj strioj funkcias laŭ la principo de litmus-testo, ili ŝanĝas koloron depende de la koncentriĝo de la grasa simila substanco de la sango. Por akiri la plej precizajn datumojn, vi ne povas tuŝi la strion ĝis la fino de la proceduro.
La testaj strioj mem estas konservataj en firme sigelitaj ujoj dum 6-12 monatoj.
Kiel elekti aparaton
Kiam vi elektas aparaton por kontroli kolesterolon, vi devas atenti kelkajn fundamentajn punktojn. Unue ili rigardas la kompaktecon de la aparato kaj la facilecon de uzo. Okazas, ke ankaŭ la analizilo havas kelkajn pliajn eblojn, kiujn la paciento ne ĉiam bezonas. Tiaj elektoj influas la prezon de la aparato. Ne tre gravas la diagnoza eraro, la grandeco de la ekrano.
Instrukcioj kun normoj ĉiam estas ligitaj al la aparato, gvidataj de kiam malkodado de la rezulto de la analizo. Permesitaj valoroj povas varii depende de la kronikaj malsanoj, kiujn diabeto havas. Por tio, necesas konsultado de kuracisto, li diros al vi, kiuj indikiloj estas konsiderataj normalaj, kaj kiuj estas tro altaj kaj neakcepteblaj.
Konsciu la haveblecon de provaj strioj por vendo kaj la havebleco de tiuj en la ilaro. Sen ili, esplorado ne funkcios. En iuj kazoj, kolesterometroj estas kompletigitaj per speciala blato, tio faciligas la procedon. La ilaro devas havi aparaton por piki la haŭton, ĝi estas uzata por minimumigi malkomforton.
Iuj modeloj funkcias por stoki mezurajn rezultojn; ĝi helpas analizi la dinamikon de la nivelo de grasa simila substanco.
La plej popularaj aparatoj por monitori sangan kolesterolon estas konsiderataj aparatoj:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Facila Tuŝo (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-en).
Facila Tuŝo estas metro-glukozo kaj kolesterolo, kiu venas kun tri specoj de testaj strioj. La aparato kapablas konservi en memoro la rezultojn de lastatempaj studoj.
Multikea permesas determini la koncentriĝon de trigliceridoj, sukero kaj kolesterolo. Kune kun la aparato, plasta blato estas inkluzivita en la ilaro, aparato por trapiki la haŭton.
Accutrend ricevis pozitivajn recenzojn pro sia kapablo determini la koncentriĝon de laktatoj, kolesterolo kaj sanga sukero. Danke al altkvalita forprenebla kazo, ĝi konektas al komputilo, stokas en memoro pli ol cent el la plej novaj mezuradoj.
Manieroj regi kolesterolon
La procezo normaligi kolesterolon estas longa, postulas integran aliron. Estas necese malpliigi la indikilojn de malalt-densecaj substancoj, sed ankaŭ teni alt-densecan kolesterolon ĉe akceptebla nivelo.
Estas pluraj manieroj kontroli lipidojn: dieto, vivstilŝanĝoj, medikamentoj. Se la supraj metodoj ne funkcias, la kuracisto decidas, ĉu kirurgio estas necesa. Dum la operacio, la konsekvencoj de aterosklerozo estas forigitaj, normala sangocirkulado en la vazoj estas restarigita.
Sendepende de la radika kaŭzo de alta kolesterolo, kuracado komenciĝas per dieta revizio. Ĝi helpas normaligi metabolajn malordojn, kaj malpliigos la penetradon de ekzogena besta graso.
Por normaligi la kolesterolon, la konsumado de saturitaj grasaj bestoj estas limigita, kaj en multaj kvantoj ĝi ĉeestas:
- yema de kokido;
- matura fromaĝo;
- acida kremo;
- oferto;
- kremo.
Necesos rifuzi manĝaĵojn de industria produktado, precipe se ĝi pereis al longa industria prilaborado. Ĉi tiuj inkluzivas trans-grasojn, kuiran oleon kaj margarinon.
La indika kolesterolo estas malpliigita se oni manĝas multajn fruktojn, legomojn. Fibro kaj pektino prezencoj en ili normaligas la digestan procezon kaj frapas kolesterolon. Utila por regi kolesterolon inkluzivas faruno de aveno, branĉo, tuta grajno pano, pasto farita el malmola tritiko.
Oni rekomendas pliigi la kvanton da nesaturitaj grasoj omega-3, omega-6. En sufiĉaj kvantoj ili ĉeestas nuksojn, marfiŝojn, linaĵon kaj olivan oleon.
Dum la tago, paciento kun alta kolesterolo rajtas konsumi maksimume 200 gramojn da lipidoj.
Vivstila ŝanĝo
Kun diabeto kaj aterosklerozo de sangaj glasoj, vi devas scii kiel kontroli kolesterolon. Overclocking la metabolo helpas konformon al la principoj de sana vivstilo.
Konstanta fizika aktiveco estas montrita, la intenseco de la ŝarĝo devas esti elektita individue. En ĉi tiu kazo oni ĉiam atentas la aĝon, la severecon de la malsano kaj la ĉeeston de aliaj pligravigantaj patologioj.
Estas optimume okupiĝi pri tiaj sportoj:
- spurado;
- Marŝante
- Pilates
- naĝado
- Jogo
Se la paciento havas malbonan fizikan kapablon, li havas kardiovaskulajn malordojn, necesas iom post iom pligrandigi la ŝarĝon.
Grava negativa faktoro estos misuzo de alkoholo kaj cigaredoj, forta kafo. Forigi sin de toksomanio, la kvanto da toksaj substancoj en la korpo reduktiĝas, kio helpas restarigi grasan metabolon. Kafeino estas anstataŭigita per herba teo, cikorio aŭ hibisko.
Utilas malpliigi pezon, precipe kiam la korpa mas-indekso superas 29 poentojn. Perdante nur 5 procentojn de via pezo, la kvanto da malbona kolesterolo ankaŭ falos.
Konsiloj estas bonaj por pacientoj kun visceral-obezeco, kiam la talio de viro estas pli ol 100 cm, por virino - de 88 cm.
Medicinaj metodoj
Kiam dieto kaj ekzercado ne helpas redukti kolesterolon, vi devas komenci kuracilojn. La kolesterolo estas reduktita pro la uzo de statinoj, fibratoj, sekvantoj de galaj acidoj.
Pozitivaj recenzoj ricevis statinojn Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. La drogoj enmiksiĝas en la produktadon de endogena kolesterolo de la hepato, kaj kontrolas ĝian koncentriĝon en la sango. Kuracado devas esti prenita en kursoj de 3-6 monatoj ĉiu.
La plej ofte preskribitaj fibratoj estas Fenofibrato, Clofibrato. Ili respondecas pri stimulado de la transformo de kolesterolo en galajn acidojn. Troa substanco estas eligita el la korpo.
Sekvantoj ligas biliajn acidojn kaj kolesterolon, evakuas ilin el la korpo. Popularaj rimedoj estis Colestipol, Kolestiramino. La tablojdoj estas riĉaj je omega-3oj kaj pliigas altan densecan sangokolesterolon. Hipolipidemiaj agentoj helpas redukti la probablon de plimalbonigo de aterosklerozo.
Fakte, kolesterolo estas komuna tasko por la kuracisto kaj paciento. La paciento devos regule fari medicinan esploradon, aliĝi al dieto, konstante kontroli la agadon de grasa simila substanco.
Se la celaj kolesterolaj valoroj estas atingitaj, la risko de streko kaj koratako malpliiĝas tuj tri fojojn.
Interpreto de Rezultoj
Laŭ lastatempaj studoj, la totala kvanto de grasa simila sango-substanco ne devas superi 4,5 mmol / L. Sed samtempe oni devas konsideri, ke la reala normo de kolesterolo por malsamaj aĝoj varias.
Ekzemple, en la aĝo de 45 jaroj, la kolesterolo estas konsiderata normala je 5,2 mmol /, ju pli maljunas homo, des pli kreskas la normo. Plie, por viroj kaj virinoj, la indikiloj varias.
La sperto montris, ke ne necesas iri la laboratorion por regi kolesterolon. Se vi havas bonan kaj precizan elektrokemian glucometron, diabeto determinos sangajn lipidojn sen forlasi vian hejmon.
Modernaj aparatoj por rapida esplorado fariĝis nova paŝo en medicino. La plej novaj modeloj de analiziloj ebligas kontroli ne nur la koncentriĝon de sukero kaj kolesterolo, sed ankaŭ la indicon de trigliceridoj.
Pri aterosklerozo kaj kolesterolo estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.
