En pacientoj kun tipo 2 diabeto, la risko disvolvi aterosklerozon estas trioble pli alta ol samuloj sen diabeto.
Oni scias, ke aterosklerozo estas la ĉefa faktoro, kiu kondukas al fruaj frapoj, koratakoj kaj aliaj vaskulaj katastrofoj.
Sed ĉu vere vi povas fari pri ĉi tiu diabeta glavo? Eblas se vi protektas viajn sangajn glasojn anticipe.
Kial diabetoj havas pli altan riskon por aterosklerozo?
Longtempa levita glukozo niveloj efikas sur la korpon kiel veneno. Sukeraj molekuloj reduktas la reziston de endoteliaj ĉeloj de sangaj glasoj al diversaj agresemaj faktoroj, rezulte de kiuj damaĝo aperas en la interna ŝelo de arterioj. Responde, la korpo komencas "tondi truojn" kun kolesterolo cirkulanta en la sango. Kolesterolo-plakoj estas formitaj, kies grandeco konstante kreskas.
En diabetoj, aterosklerozo aperas pli frue ol en la ĝenerala loĝantaro, kaj estas pli severa. Ĉi tiuj riskoj fariĝas eĉ pli grandaj se homo havas altan sangopremon aŭ estas obesa, kio ofte asocias kun tipo 2 diabeto. La risko de disvolvi miokardian infarkon pliiĝas 5 fojojn kun kombinaĵo de diabeto kaj hipertensio, kaj la risko de infarko de homo kun diabeto 8 fojojn pli alta!
Aterosclerosis ankaŭ estas alta probablo de disvolvi trombozon. Kun la tempo, kolesterolo-plakoj povas detruiĝi, formi sangon, kiu, en malfavoraj kondiĉoj, rompiĝas kaj eniĝas en iun ajn organon kun sango-fluo, maltrankvilige detruas la cirkuladon de sango.
Ne portu la situacion al ekstremoj - pli bone komenci ĝustatempe.
Regula numero 1. Regule determini la nivelon de kolesterolo en la sango.
Homoj kun tipo diabeto bezonas regulajn sangajn kolesterolajn nivelojn. De longa tempo, hiperkolesterolemio estas nesintomata, kaj la unuan fojon homo lernas pri aterosklerozo kiam komplikaĵoj disvolviĝas: koronaria kormalsano, ateroskleroza lezo de la vazoj de la cerbo aŭ malsuperaj ekstremaĵoj.
Kutime, la nivelo de totala kolesterolo ne devas superi la nivelon de 5,0 mmol / L.
Regulo numero 2. Provu manĝi ĝuste.
La nutrado de pacientoj kun tipo 2 diabeto devas esti ne nur malalta karbo, sed ankaŭ kun malalta kolesterola enhavo. Ĉi tiu alproksimiĝo normaligas la koncentriĝon de glukozo en la sango kaj reduktas la kardiovaskulajn komplikaĵojn asociitajn kun aterosklerozo (miokardia infarkto, streko, ktp.). Ne forgesu pri kalorioj, kiel preskaŭ ĉiuj pacientoj kun tipo 2 diabeto havas troan pezon. Kaj ĝia redukto estu prioritata celo. Do, la perdo de 4-5 kromaj funtoj jam estas utila por la kurso de la malsano. Moderna manĝaĵo estas subnutrita per grasoj, kaj ĉi tio fariĝas la ĉefa kaŭzo de ĉi tiu epidemio de obezeco. Memoru, ke grasoj estas eksplicitaj: legomo kaj butero, lardo, grasa viando aŭ kaŝita: kolbaso, nuksoj, malmola fromaĝo, pretaj saŭcoj. Sekve:
• zorge studu la konsiston de la produkto indikita sur la etiketo;
• fortranĉu grason kaj haŭton el viando;
• ne fritu manĝaĵojn, pli bone estas baki ilin aŭ kuvi ilin;
• evitu aldoni saŭcojn al altgradaj pladoj kaj legomoj;
• Inter la ĉefaj manĝoj, manĝu iom da fruktoj kaj legomoj.
Krom regi grasojn, anstataŭigu simplajn karbonhidratojn per kompleksaj. Simplaj karbonhidratoj estas kunmetitaj de malgrandaj molekuloj, do ili facile sorbas la korpon. Rezulte, la sanga glukoza nivelo altiĝas signife. Ĉi tio okazas kiam ni manĝas mielon, dolĉaĵojn, trinkas fruktajn sukojn. Tiaj produktoj devas esti forĵetitaj. Sed la absorbo de kompleksaj karbonhidratoj postulas certan kvanton da energio kaj tempo por kiu insulino sukcesas disvolviĝi.
Regulo numero 3. Prenu tempon por fizika agado.
Modera ekzercado estas provita metodo por malaltigi sangan glukozon ĉar:
· Laborantaj muskolaj ĉeloj senĉese sorbas glukozon, malaltigante ĝian nivelon en la sango;
· Pliigita energikonsumo, kio signifas ke troaj grasoj "iras";
· Plibonigas histan sentivecon al insulino, t.e. insulinrezisto malpliiĝas - ŝlosila ligo en disvolviĝo de tipo 2-diabeto.
Vi ne devas komenci trejnadon sen taŭga preparo kaj konsultado kun via kuracisto. La plej bona solvo estus modera ekzercado en la gimnazio kun sperta instruisto. Kvankam regula marŝado en la freŝa aero taŭgas por komencantoj. Kiam vi sportas, atentu vin mem. Se vi sentas kapturnon, mankon de spiro, doloro aŭ korinsuficienco, ĉesu trejnadon tuj kaj kontaktu vian kuraciston kiel eble plej baldaŭ.
Regulo numero 4. Sekvu la rekomendojn de via kuracisto
Nuntempe, drogoj reduktantaj sukeron, malpliiĝantajn kolesterolojn kaj aliajn medikamentojn estas uzataj por trakti diabeton. Bedaŭrinde, eĉ la plej modernaj drogoj ne ĉiam permesas vin tute normaligi sangan sukeron, tial lastatempe kuracistoj pli kaj pli atentas metabolajn drogojn, kiuj povas plibonigi la kuracadon. Tiaj drogoj inkluzivas Dibikor - kuracilon bazitan sur natura substanco por la korpo - taurino. En la indikoj por uzo de Dibicor, diabeto mellitus tipo 1, 2, inkluzive kun alta kolesterolo. La drogo helpas normaligi la nivelon de sukero kaj kolesterolo en la sango, helpas plibonigi ĝeneralan bonstaton kun diabeto. Dibicorum bone toleras kaj kongruas kun aliaj drogoj.
Konservu viajn kolesterolajn kaj sukerajn nivelojn kaj restu sana!
