En diabeto de tipo 2, endokrinologoj preskribas dieton laŭ la glicemia indekso de produktoj por regi koncentriĝon de sango en glukozo. Ĉi tiu valoro indikas la indicon de konsumado kaj rompo de glukozo en la sango post konsumado de aparta produkto aŭ trinkaĵo.
Kuracistoj ĉe la ricevo parolas pri la manĝaĵo akceptebla kiam dieta terapio estas sekvita. Tamen ofte ili perdas vidon klarigante la gravecon de trinkaĵoj, kio eblas kaj kio restas kategorie malpermesita.
Diabeto de tipo 1 kaj tipo 2 devigas la pacienton zorge komponi sian menuon. Taŭge elektita dieto povas ne nur teni glukozon en normala stato, sed ankaŭ redukti insulinan reziston.
Ĉi tiu artikolo diskutos, kion trinkaĵoj povas trinki kun diabeto de tipo 2, donitaj receptoj por batatoj, frukta teo, kiu malpliigas sangan sukeron, priskribas metodojn por fabriki trinkaĵojn de dietoj, same kiel la glicemian indicon de la plej oftaj trinkaĵoj.
Glycemia trinkaĵa indekso
La artikolo ekzamenos detale variojn de molaj, alkoholaj kaj fruktaj trinkaĵoj, indikante ilian GI. Ĉi tiu sekcio devas ekzameni, kiu glicemia indico akcepteblas sur diabeta dieto.
"Sekuraj" trinkaĵoj por diabeto devas havi indekson ne superantan 50 ekzemplerojn kaj havi malaltan kalorian enhavon. Konscii la nombron da kalorioj gravas ankaŭ en ĉeesto de "dolĉa" malsano, ĉar la radika kaŭzo de pankreata fiasko estas troa korpa pezo. Krome, ĉe diabetoj, metabolo malpliigas.
Trinkaĵo por diabetoj kun indico ĝis 69 ekzempleroj inkluzive povas esti escepto, ĝi pliigos la koncentriĝon de sukero en la korpo. Estas strikte malpermesite trinki trinkaĵojn kun diabeto, kies glicemia indico superas 70 ekzemplerojn. Nur 100 mililitroj kaŭzas rapidan salton en sango sukero en nur kvin minutoj je 4 mmol / L. Estontece eblas disvolviĝo de hiperglicemio kaj aliaj komplikaĵoj por diversaj korpaj funkcioj.
Listo de trinkaĵoj kun malalta glicemia indico:
- minerala akvo;
- suko de tomato;
- toniko
- Teo
- frost-sekigita kafo;
- oksigenaj cocktailoj;
- lakto
- fermentitaj laktaj trinkaĵoj - fermentita bakita lakto, kefir, jogurto, dolĉa jogurto.
Ankaŭ malalta glicemia indico en iuj alkoholaj trinkaĵoj - vodko kaj tablo-vino. Estas strikte malpermesite trinki bieron, ĉar ĝia indekso estas 110 ekzempleroj, eĉ pli alta ol tiu de pura glukozo.
Danĝera Trinkado por Diabeto:
- potencinĝenierado;
- ajnaj fruktaj sukoj;
- batado
- dolĉaj karbonataj trinkaĵoj;
- alkohola koktelo;
- likvoro;
- ŝero;
- biero
- kolao;
- frukto aŭ bero ĵeleo sur amelo.
Nun vi devas pripensi detale ĉiun el la kategorioj de trinkaĵoj.
Sukoj
Ĉu eblas ke diabetoj havas fruktojn kaj berojn? La senduba respondo estos, ne, eĉ se produktoj kun indekso de ĝis 50 ekzempleroj estis prenitaj por sia preparado. La afero estas, ke sukoj ne enhavas fibron. Kaj ŝi siavice respondecas pri la uniforma fluo de glukozo en la sangon. Se tamen la paciento foje trinkas ĉi tiun trinkaĵon, tiam ĝi devas esti diluita kun purigita akvo en proporcio de unu al unu. Ĉi tio helpos malaltigi la sukon-indekson.
Se vi demandas vin, kiu el la sukoj estas malpli danĝera, vi povas uzi la jenan liston (vidu la tablon). Iafoje oni rajtas trinki ne pli ol 70 mililitrojn da granata suko, citrono aŭ pomelo.
Ĝi rajtas trinki tomatan sukon en kvanto ĝis 250 mililitroj ĉiutage, prefere hejme. Kiel en vendejaj produktoj dum konservado sukero kaj aliaj malutilaj substancoj povas esti aldonitaj.
Tomata suko estas magazeno de vitaminoj kaj mineraloj. Ĝia indekso estas 15 ekzempleroj, kaj la kaloria enhavo po 100 mililitroj estos nur 17 kcal. Estas necese enkonduki tian trinkaĵon en la dieton laŭgrade, pliigante la dozon dufoje ĉiutage, komencante de 50-mililitroj.
Tomato suko enhavas la jenajn substancojn:
- provitamino A;
- Vitaminoj B;
- Vitamino C
- Vitamino E
- acida fólico;
- kalio
- choline;
- pektinoj;
- fero.
Pro la alta enhavo de pektinoj, tomata suko havas efikan efikon sur la gastrointestina vojo, forigas estreñimiento kaj helpas kuraci hemoroidojn. Vitaminoj de grupo B havas trankviligan efikon sur la nerva sistemo, homo ĉesas esti iritinda, li havas bonan nokton dormi. La ĉeesto de tia elemento kiel fero malhelpas la disvolviĝon de anemio, pliigante hemoglobinon.
Kiam la paciento regule trinkas tomatan sukon, li ricevas jenajn avantaĝojn:
- metabolo akcelas;
- malutilaj substancoj estas forigitaj de la korpo;
- la maljuniĝa procezo malrapidiĝas;
- la trinkaĵo havas malpliigon de sangopremo;
- la problemo kun estreñimiento kaj hemoroidoj malaperas;
- vizio plibonigas
Por nutrado de diabetoj, tomata suko ne nur estas sekura, sed ankaŭ sana trinkaĵo en la ĉiutaga dieto.
Karbonataj trinkaĵoj
Sukero enhavita en karbonataj trinkaĵoj estas pli ol alta. Samtempe tia trinkaĵo estas sufiĉe alta en kalorioj. Efektivaj trinkaĵoj satigas la korpon per rapidaj karbonhidratoj, rezulte de kiuj ili ne estas pretigitaj en energion, sed konvertiĝas al korpa graso.
Dieta manĝa sistemo malpermesas sukajn trinkaĵojn karbonatajn. La kvanto da sukero enhavita en sodakvo povas kaŭzi pacienton kun insulin-dependa tipo de hiperglicemio kaj severajn komplikaĵojn sur celaj organoj.
Sub la malpermeso, energia trinkaĵo - ĝi estas alta kalorio, enhavas sukeron. Ankaŭ se pacientoj regule trinkas energian trinkaĵon, tiam tio havas ekstreme negativan efikon sur la kardiovaskula sistemo, kiu jam suferas de "dolĉa" malsano.
Tamen, al diabetoj estas permesitaj karbonigitaj trinkaĵoj sen sukero, kiel tiaj markoj:
- Coca-Cola
- Pepsi
Ilia kaloria valoro estas nulo, pro manko de sukero. Tia sodeto sen sukero ne damaĝos la korpon, sed ĝi ne ricevos la avantaĝon de tia trinkaĵo.
Tonikoj estas dolĉaj trinkaĵoj. Ili estis origine elpensitaj kiel kuracado por malario. Sukero ne estas enhavita en trinkaĵoj, do bonvolu trinki ĝin kun diabeto, sed modere. Tonic estas karbonata trinkaĵo kun maldolĉa gusto. Ĝi estas uzata ĉefe kiel miksaĵo kun alkoholo por akiri koktelon.
Ne diluita toniko havas akran guston de kinino - la ĉefa substanco el kiu ĉi tiu trinkaĵo estas kreita. Li estas tiu, kiu havas amason da resanigaj propraĵoj. Tonic helpas al homo rapide redukti ŝveban sindromon kaj sobriĝi al homo.
Vi ne devas regule uzi tonaĵon, ĉar kinino, se akumulita en grandaj kvantoj en la korpo, povas kaŭzi negativajn konsekvencojn, kaj estas alta risko plimalbonigi la vidan akrecon kaj la funkciadon de la aŭdita organo.
Tonic havas jenajn avantaĝojn por la korpo:
- malaltigas korpan temperaturon;
- reduktas la manifestiĝon de ebrio;
- trankviligas la nervosistemon;
- utila efiko sur la kardiovaskula sistemo;
- plibonigas uteran tonon.
Kiam trinkas trinkaĵojn por diabeto, oni ne forgesu la ĉefajn diabetajn regulojn, el kiuj unu estas observi la normojn de konsumo.
Smoothie
Smoothies estas preparitaj ambaŭ frukto kaj legomo (fotoj estas prezentitaj sube). Ĉi tio ne estas aparte utila trinkaĵo por diabetoj, ĉar ili ne dezirindas alporti produktojn al purigita terpomo, pro kresko de ilia glicemia indico.
Kiel escepto, en la normala kurso de la malsano (ne dum la pligraviĝo), estas permesite inkluzivi batatojn en la dieto, ĝis du fojojn semajne, ne pli ol 150 - 200 gramojn. Samtempe, la menuo de la paciento ne devas ŝarĝi kun aliaj trinkaĵoj kaj pladoj kun meza kaj alta indico.
Por prepari sanan legomon aŭ fruktan skuadon, vi bezonas konscion pri la elekto de produktoj - malalta GI kaj malalta kaloria enhavo. Diabetaĵoj devas doni preferon al vegeta smoothie pro la fakto, ke kun la konsistenco de la pureo, la frukto perdas fibron. Oni preferas sangajn sukerojn malaltigantajn manĝaĵojn. Ĝenerale, vegetalaj batatoj estas bonegaj manĝetoj por diabetoj de tipo 2 kaj tipo 1.
Smoothie Legomaj Produktoj:
- kukumo
- Spinacoj
- celerio;
- brokolo
- cepoj verdaj;
- rafano;
- Bruseloj brulas;
- zingibro
- Tomato
- sonorilo.
El fruktoj vi povas elekti ĉi tiujn produktojn:
- ia ajn pomo;
- cítricos de ajna speco - citrono, kalko, oranĝo, mandarino, pomelo, pomelo;
- fragoj, fragoj, framboj;
- abrikoto, nektarino, persiko;
- granatarbo;
- Arbedoj
- piro.
Ĉi tiuj produktoj havas malaltan indekson kaj malaltan kalorian enhavon. Kiel vi povas vidi, la unua kaj dua reguloj pri elektado de produktoj por diabetoj estas observataj.
En la procezo de kuirado, vi devas senŝeligi ĉiujn produktojn de la ŝelo kaj nur en ĉi tiu formo ili povas esti disbatitaj en likvigilon. Por malaltigi kolesterolon en la korpo, vi povas kuiri baton de spinaco kaj kefiro. La jenaj ingrediencoj estos postulataj:
- 100 gramoj da spinaco;
- 100-mililitroj da graso-libera kefiro;
- unu malgranda acida pomo;
- unu tigo de celerio.
Senŝeligu la pomon kaj haku ĝin kun spinacoj kaj celerio en likvigilo ĝis glata. Post verŝi kefir, vi povas aldoni kuleron da citrono suko, se vi volas. Smoothie pretas. Ni trinkas tian trinkaĵon ne pli ol 200 mililitrojn tage.
Por amantoj kun pli intensa gusto, vi povas prepari la jenajn legomajn batojn:
- haki la karnon de unu sonorilo kaj pluraj basilaj folioj;
- se vi volas, aldonu duonon de duko de ajlo, salo;
- miksi 150-mililitrojn da grasa libera kefir kaj vegetala miksaĵo.
Laŭ personaj gustaj preferoj, vi povas formi receptojn por vegetalaj kaj fruktaj kokteloj.
La bazoj de dieta terapio
Ĉiu paciento devas ĉiam lerni la principojn de dieta terapio por diabeto kaj aliĝi al ili senkondiĉe.
Por iu el la du specoj de diabeto, la graveco de la dieto estas innegabla, ĝi helpas ne nur eviti la negativajn konsekvencojn de la "dolĉa" malsano, sed ankaŭ minimumigi la manifeston de diabeto mem.
Diabetikoj de Tipo 2 eble ne prenas drogojn malpliigantajn sukeron dum sekvo de malalta karbohidrato. Kompreneble, ĉio ĉi estas individua.
Egale gravaj estas ĉiutagaj fizikaj agadoj, kiuj helpas al la korpo rompi glukozon en la sango pli rapide.
La video en ĉi tiu artikolo raportas pri trinkaĵo kiel kafo por diabeto.
