Diabeto mellitus - malsano akirita de homo aŭ transdonita per heredo, kiu devigas la pacienton klare monitori la dieton. Atentante pri la kvanto kaj speco de karbonhidratoj sorbitaj. Insulino helpas karbonhidratojn transformiĝi en glukozon. Diabeto kaŭzas eksternormaĵojn en la laboro de insulino, la volumeno de glukozo altiĝas.
Se diabeto manĝas multajn karbonhidratajn manĝaĵojn, okazos salto en sukero, kiu influos sanon. Kiam vi volas indulgi dolĉan produkton, certe ekestos la demando: ĉu eblas manĝi bananojn por diabeto? La demando ne respondos, legu plu.
Ni parolu pri la avantaĝoj de bananoj
Bananoj estas dotitaj kun vitaminoj kaj mineraloj. Ilia miriga konsisto helpas kontraŭbatali streĉon, same kiel nervan streĉadon. Ĉi tio estas faciligita per vitamino B6, kiu troviĝas en altaj koncentriĝoj en tropikaj fruktoj. Alia grava ero, kiu helpas la korpon alfronti diversajn specojn de infektoj, estas vitamino C. Ĝi estas enhavita en grandega kvanto en banano kaj estas potenca antioksidanto.
Banano enhavas spurelementojn: fero kaj kalio en sufiĉa proporcio. Ili subtenas la reguladon de sangopremo, kiu estas utila por diabetoj. Alia pozitiva efiko de ĉi tiuj elementoj estas liverado de oksigeno al la organoj kaj normaligo de la akvo-sal-ekvilibro.
Ni listigas aliajn utilajn aspektojn de banano:
- Plibonigas digeston, alta fibra enhavo helpas laksigan efikon;
- Kreas senton de saĝeco dum longa tempo;
- Malhelpas la disvolviĝon de tumoroj de malsama naturo en la homa korpo;
- Stabiligas la acidecon de gastrika suko;
- Sintezas la necesajn substancojn por la ĝusta funkciado de la korpo.
Kiel banano povas helpi diabeton
Diabeto kaŭzas eksternormojn en multaj homaj sistemoj. Li komencas disvolvi konomitajn malsanojn, kiuj antaŭe ne ĝenis. Malofte, bananoj povas malhelpi la aperon de multaj malsanoj. Ĉi tiuj inkluzivas la jenajn sanproblemojn:
- Difektita hepofunkcio;
- Komplikaĵoj en la laboro de la renoj;
- Malfermo de la kardiovaskula sistemo;
- Devioj de la normo en la laboro de la duona vojo;
- La malvenko de la buŝa kavo, plej ofte manifestata per stomatito.
Ĉu eblas pligravigi la situacion manĝante bananojn
Ĉu eblas manĝi bananojn por diabeto - plej multaj homoj interesiĝas. Post ĉio, ĉi tiuj fruktoj estas dotitaj de riĉa dolĉa gusto rezultanta de fruktozo kaj sukroso. Unu banano enhavas ĉirkaŭ 16 gramojn da sukero. Tamen ĉi tiu indikilo ne ludas tian rolon.
La ĉefa simptomo estas glicemia indico. Li respondecas pri la rapideco de konvertiĝo de karbonhidratoj al glukozo kaj la posta liberigo de insulino.
Ekzistas speciala skalo, kiu taksas produktojn. Ju pli malgranda ĉi tiu valoro, des pli bone. Konforme al ĝi kutimas konsideri tri kategoriojn de produktoj:
- Malalta indekso (malpli ol 56);
- Meza indikilo (56-69);
- Alta rilatumo (super 70).
Banano estas en la meza grupo. Ĉi tio permesas ilin esti konsumitaj de tipoj 1 kaj 2 diabetoj. Bananoj por tipo 2 diabeto estas racie permesitaj. Oni devas konsideri la unuopajn trajtojn de la paciento, dieto, koincidaj malsanoj kaj multaj aliaj faktoroj. Ĉi tiu frukto estas manĝita post la permeso de la kuracisto.
Bananoj povas kaŭzi negativan reagon de la korpo de la paciento, se vi uzas ilin en impresa kvanto, sen taŭga kontrolo.
Precipe kiam ili estis manĝataj samtempe kun alt-kaloriaj manĝaĵoj.
Tiam pli bone estas diabetoj ĝui fruktojn kun malpli alta glicemia indico: pomo, pomelo aŭ mandarino.
Banano por diabeto kaj ecoj de ĝia uzo
Estas iuj rekomendoj, kiujn diabetoj devas konformi strikte al:
- Ne manĝu la tutan bananon samtempe. La plej bona solvo estus dividi ĝin en plurajn porciojn kaj preni ilin dum la tuta tago kun intervalo de kelkaj horoj. Ĝi estas utila kaj sekura.
- La nesolveblaj fruktoj de ĉi tiu frukto ne taŭgas por diabetoj, ĉar ili enhavas grandegan amidon, kiu probleme eltiriĝas de la korpo kun tia malsano.
- Troaj bananoj ankaŭ ne estas sekuraj. Ilia haŭto havas malhelbrunan koloron kaj gravan nivelon da sukero.
- En neniu kazo vi devas manĝi ĉi tiun frukton sur malplena stomako, kaj ankaŭ kanti kune kun akvo. Estas preferinde uzi glason da akvo duonhoron antaŭ manĝo kun banano.
- Plej bone estas manĝi ĉi tiun frukton, kuiritan en formo de purigitaj terpomoj.
- Oni rekomendas manĝi bananojn aparte de aliaj produktoj. Esceptoj estas manĝaĵoj kun acreco: kivo, oranĝo, pomo. Kune, ili povas helpi homojn suferantajn de malsanoj kiel vejnoj kaj sango. Banano dikigas iom da sango, kaj uzata kune kun la supraj produktoj, ĝi ne minacas.
- Varma kuracado de ĉi tiu frukto estos ideala eblo por diabeto. Ekmetu aŭ boligu - ĉiuj decidas por si mem.
Konkludoj
Ĉu banano estas ebla por diabeto - ne plu estas malfacila demando. Ricevinte rekomendojn, vi povas kompreni, ke ĉie vi bezonas scii la mezuron kaj iujn proprietojn de la produkto por ne damaĝi vian propran sanon. Kaj individuaj trajtoj kaj konsultado kun kuracisto helpos preni la ĝustan decidon. La ĉefa afero estas, ke ĉi tiu ekzotika frukto faras pli bonon ol malutilon. Modera kvanto permesos al vi animiĝi kaj iri iom preter via dieto.
Ĝi valoras la memoron, ke kun diabeto de tipo 1, akuta malpliiĝo de nivelo de sukero kaŭzita de certaj faktoroj eblas kiam vi injektas dozon de insulino. Ĉi tiu salto povas esti facile forigita per manĝo de banano, kiu rapide alportos la korpon al normala stato.
