La streso estas delonge rekonita kiel unu el la faktoroj en la disvolviĝo de diabeto kune kun heredeco, subnutrado kaj obezeco. Streĉoj estas precipe danĝeraj por homoj, kiuj jam suferas diabeton, ĉar ili povas signife plimalbonigi la kurson de la malsano kaj kaŭzi gravajn komplikaĵojn.
Sur nerva bazo, diabeto povas akre salti sangan sukeron, atingante kritikajn nivelojn en nur kelkaj minutoj. Ĉi tiu kondiĉo povas konduki al la disvolviĝo de severa hiperglicemio, kiu estas kaŭzanto de hiperglicemia komo.
Por tio, pacientoj kun diabeto bezonas scii ĉion pri la efiko de streĉo sur sanga sukero. Ĉi tio helpos ilin protekti sin de la minaco de komplikaĵoj kaj disponigi al si la necesan helpon en streĉa situacio.
Kiel streĉo efikas sur sukero
Streĉiteco okazas en persono rezulte de longedaŭra emocia streĉo, fortaj negativaj aŭ pozitivaj emocioj. Krome la ĉiutaga rutino, kiu pelas homon al depresio, povas fariĝi kaŭzo de streso.
Krome, streso ankaŭ povas okazi kiel reago al fizikaj malsanoj, kiel trosentemo, grava malsano, kirurgio aŭ grava vundo. Inter pacientoj kun diabeto, tia streso ofte okazas unuafoje post diagnozo.
Por homoj, kiuj lastatempe eksciis pri sia malsano, ĝi povas esti tre streĉa fari insulajn injektojn ĉiutage kaj trapiki fingron sur la mano por mezuri glukozon, krom fordoni multajn el iliaj plej ŝatataj manĝaĵoj kaj ĉiujn malbonajn kutimojn.
Tamen, por diabetoj, la streso estas speciale danĝera, ĉar dum forta emocia sperto en la homa korpo, la tiel nomataj stresaj hormonoj komencas produkti - adrenalino kaj kortisolo.
Efikoj sur la korpo
Ili havas ampleksan efikon sur la korpo, pliigante la korbatadon, pliigante sangopremon kaj, plej grave, pliigante la koncentriĝon de glukozo en la sango de la paciento. Tio helpas alporti la homan korpon al "atentemo", kio estas necesa por trakti efike la kaŭzon de streso.
Sed por homoj kun diabeto, ĉi tiu kondiĉo prezentas seriozan minacon, ĉar sub streĉado la hormona kortisolo efikas sur la hepaton, pro tio ĝi komencas liberigi grandegan kvanton de glukogeno en la sangon. Unufoje en la sango, glukogeno konvertiĝas al glukozon, kiu, kiam absorbite, liberigas grandan kvanton da energio kaj satigas la korpon per novaj fortoj.
Ĉi tio estas ĝuste tio, kio okazas ĉe sanaj homoj, sed en pacientoj kun diabeto ĉi tiu procezo malsame disvolviĝas. Rezulte de malobservo de karbonhidrata metabolo, glukozo ne estas absorbita de internaj histoj, pro kio ĝia indikilo plialtiĝas ĝis kritika nivelo. Alta koncentriĝo da sukero en la sango igas ĝin pli dika kaj viskoza, kio, kombinita kun alta sangopremo kaj koro palpitacioj, havas grandan ŝarĝon sur la kardiovaskula sistemo. Ĉi tio povas kaŭzi gravajn korajn problemojn kaj eĉ kaŭzi ĝin.
Krome, pro la pliigita laboro de ĉiuj korpaj sistemoj dum streso, ĝiaj ĉeloj komencas sperti prononcan mankon de energio. Nekapabla kompensi ĝin per glukozo, la korpo komencas bruligi grasojn, kiuj dum lipida metabolo disiĝas en grasaj acidoj kaj ketonaj korpoj.
Rezulte de tio, la enhavo de acetono en la sango de la paciento povas pliiĝi, kio havas negativan efikon sur ĉiuj internaj organoj de homo, precipe sur la urina sistemo.
Tial gravas kompreni, ke diabeto kaj streso estas tre danĝera kombinaĵo. Pro la oftaj streĉoj kaŭzantaj plialtiĝon de sango sukero, diabeto povas disvolvi multajn gravajn komplikaĵojn, nome:
- Malsanoj de la koro kaj sangaj glasoj;
- Difektita rena funkcio, rena malsukceso;
- Parta aŭ kompleta perdo de vidado;
- Streko;
- Malsanoj de la kruroj: malbona cirkulado en la membroj, varices, tromboflebitoj;
- Amputado de la subaj ekstremaĵoj.
Por protekti vin kontraŭ danĝeraj konsekvencoj, gravas konscii kiom da streĉo tuŝas vian sangan sukeron. Eĉ sanaj homoj povas havi diabeton pro streso, do kion ni povas diri pri homoj, kiuj jam suferas ĉi tiun malsanon.
Kompreneble homo ne povas tute eviti streĉajn situaciojn, sed li povas ŝanĝi sian sintenon kontraŭ ili. Streĉiteco kaj diabeto ne prezentos tiom grandan danĝeron por la paciento se li lernas teni siajn emociojn sub kontrolo.
Stresa Administrado por Diabeto
Unue vi devas ekscii kiom multe en streĉa situacio la paciento povas pliigi sangan sukeron. Por ĉi tio, dum forta emocia sperto, necesas mezuri la koncentriĝon de glukozo en la sanga plasmo kaj kompari la rezulton kun la kutima indikilo.
Se la diferenco inter la du valoroj estas grandega, tiam la paciento estas grave trafita de streso, kio indikas altan probablecon de disvolvi komplikaĵojn. En ĉi tiu kazo, necesas trovi efikan manieron trakti streĉon, kio permesos al la paciento resti trankvila en ajna situacio.
Por fari tion, vi povas uzi la jenajn manierojn por malpezigi streĉon kaj malpezigi streĉon:
- Farante sportojn. Fizika agado permesas rapide forigi vin de emocia streso. Nur duonhoro da ŝercado aŭ naĝado en la naĝejo redonos al la paciento bonan humoron. Krome sportoj povas signife redukti sangan sukeron.
- Diversaj malstreĉaj teknikoj. Ĉi tio povas esti jogo aŭ meditado. En la oriento, malstreĉaj teknikoj estas popularaj kontemplante fluantan akvon aŭ brulantan fajron;
- Kuracherba kuracilo. Estas multaj herboj kun bonegaj trankviligaj efikoj. La plej popularaj inter ili estas pipro, chamomile-floroj, timiano, patrinfloro, valeriano, citrona balzamo, origano kaj multaj aliaj. Ili povas esti breditaj anstataŭ teo kaj preni dum la tuta tago, kio helpos la pacienton trakti kronikan streĉon.
- Interesa ŝatokupo. Foje, por venki la streĉon, sufiĉas simple distri sin de la kaŭzo de la sperto. Diversaj ŝatokupoj speciale bonas pri tio. Do la paciento rajtas pentri, ludi ŝakojn aŭ diversajn specojn de kolektado.
- Dorlotbestoj. Komuniki kun bestoj estas bonega maniero liberigi streĉon kaj leviĝon. Ludante kun dorlotbesto, homo eble eĉ ne rimarkas kiom rapide submetiĝas lia streĉiĝo, kaj ĉiuj spertoj pasos tre frue.
- Promenado Promeni en la naturo, en parko aŭ simple sur urbaj stratoj helpas eskapi de problemoj kaj atingi pacon.
La plej grava afero por trakti streĉadon ne elektas la ĝustan teknikon, sed ĝian regulan uzadon. Kiom ajn efika estas la malstreĉiga metodo, ĝi ne helpos homon trakti streĉon se vi ne uzas ĝin sufiĉe ofte.
Se diabeta paciento serioze timas, ke kun la sekva streso lia sango-sukero povas altiĝi, tiam oni devas trakti ĉi tiun problemon. Streso kaj diabeto povas grave damaĝi homon se ili ne prenas la necesajn mezurojn.
Tamen, lerninte esti pli trankvilaj pri problemoj kaj ne respondi al streĉaj situacioj, la paciento povos signife malaltigi nivelojn de sango sukero, kaj tial redukti la probablon de komplikaĵoj.
