Multaj homaj malsanoj estas asociitaj kun la fakto, ke kolesterolaj niveloj povas pliiĝi. En la fono de ĉi tiu perforto, ofte kreskas pancreatito, iskemia malsano, koratako. Por diabetoj, ĉi tiu malsano estas konsiderata tre danĝera, tial ĉe diabeto gravas manĝi ĝuste kaj eviti obezecon.
Multaj homoj ne scias, kiuj organoj produktas kolesterolon, kaj opinias, ke ĉi tiu substanco eniras la sangofluon per manĝaĵoj. Dume la digesta tubo liveras nur 25 procentojn de la komponaĵo, kaj kolesterolo en la hepato sintezas.
Por tio, unue gravas monitori la staton de la hepato por malebligi disvolviĝon de kardiovaskulaj malsanoj. Vi devas kompreni kial kolesterolo povas pliiĝi kaj kian damaĝon ĝi kaŭzas al sano.
Kio estas kolesterolo?
Kolesterolo estas organika komponaĵo kaj integra parto de grasaj bestoj, kiuj troviĝas en iu vivanta organismo. Ĉi tiu komponaĵo estas parto de bestaj produktoj, kaj nur malgranda parto troviĝas en plantaj manĝaĵoj.
Ne pli ol 20 procentoj de la substanco eniras la homan korpon per manĝaĵoj, la resto de la kolesterolo povas formiĝi rekte en la internaj organoj.
Ne multaj homoj scias, ke la korpo, kiu produktas kolesterolon, estas la hepato, ĝi reprezentas pli ol 50 procentojn de la organika materio. Ankaŭ la intestoj kaj haŭto respondecas pri la sintezo.
En la cirkulada sistemo estas du specoj de kolesterolo-komponaĵoj kun proteinoj:
- Lipoproteinoj de alta denseco (HDL) ankaŭ estas nomataj bonaj kolesterolo;
- Malbona kolesterolo estas malalt-denseca lipoproteino (LDL).
Estas en la dua varianto, ke la substancoj precipitas kaj kristaliĝas. Kolesterolo-plakoj estas formitaj, kiuj akumuliĝas en la sangaj glasoj, kio kaŭzas disvolviĝon de aterosklerozo kaj aliajn danĝerajn komplikaĵojn de diabeto.
La propra korpo bezonas kolesterolon, ĝi helpas produkti seksajn hormonojn, respondecas pri la normala funkciado de la serotoninaj riceviloj situantaj en la cerbo.
La internaj organoj ricevas vitaminon D el ĉi tiu substanco, kaj ĝi ankaŭ helpas protekti intracelulajn strukturojn kontraŭ la detruo de liberaj radikaluloj sub la influo de oksigena medio.
Tiel, sen kolesterolo, internaj organoj kaj homaj sistemoj ne povas plene funkcii.
Kial rilatas hepato kaj kolesterolo?
La produktado de kolesterolo en la hepato okazas sub la influo de internaj faktoroj. HMG reduktase agas kiel ĉefa enzimo. Ĉe bestoj, la korpo funkcias jene: se troa kolesterolo venas kun manĝaĵo, tiam internaj organoj reduktas sian produktadon.
Persono karakterizas per malsama sistemo. Ŝtofoj absorbas la organikan komponaĵon el la intestoj en malabunda mezuro, kaj la ĉefaj hepataj enzimoj ne respondas al la kresko de la sango de la priskribita substanco.
La kolesterolo ne kapablas solviĝi en akvo, do la intestoj ne sorbas ĝin. Eksceso de manĝaĵo povas ekskrei la korpon kune kun nedigestita manĝaĵo. La plej granda parto de la substanco en formo de lipoproteinaj eroj eniras la sangon, kaj la restaĵoj akumuliĝas en la galo.
Se estas multe da kolesterolo, ĝi deponas ĝin, ŝtonoj formiĝas el ĝi, kaŭzante malsanon de la galo. Sed kiam homo estas sana, la hepato absorbas substancojn, konvertiĝas al vezikaj acidoj kaj ĵetas ilin al la intestoj tra la veziko.
Alta kolesterolo
Indikiloj de la nomata malbona kolesterolo povas pliiĝi en ajna aĝo, sendepende de sekso. Simila fenomeno estas konsiderata kiel signalo de la ĉeesto de ia ĝeno en la korpo.
La plej ofta kialo por tio estas misuzo de alt-kaloriaj manĝaĵoj kaj senaktiva vivstilo. Se homo ne fizike laboras, manĝas tro multe, fumas kaj misuzas alkoholon, la risko de pliigo de LDL-koncentriĝo fariĝas granda.
Ankaŭ la malsano ĝenas kiam la paciento prenas iujn medikamentojn. La kolesterolo pliiĝas kun nefroptozo, rena malsukceso, hipertensio, pankreata patologio, kronika pancreatito, hepatito, cirozo, kardiovaskula malsano, diabeto mellitus.
Precipe la kaŭzo de ŝtatŝanĝo povas esti:
- Elektante la malĝustan diabetan traktadon;
- Ricevo de steroidaj hormonoj, kontraŭkoncipiloj, diurikoj;
- Heredema predispozicio de la paciento;
- Malobservo de la sintezo de tiroides-hormonoj;
- Manko de vitamino E kaj kromo;
- Ĉeesto de adrenalmalsano;
- Malsukceso de hepato;
- Kronikaj malsanoj en maljuneco.
Iuj specoj de manĝaĵoj povas levi kolesterolon.
Ĉi tiuj inkluzivas viandon kaj viandon, manĝaĵojn en la hepato kaj renoj de bestoj, kokajn ovojn, precipe yemojn, laktaĵojn, kokosan oleon, margarinon kaj aliajn procesitajn manĝaĵojn.
Kiel normaligi indikilojn
Persono devas konstante kontroli la nivelon de kolesterolo kaj bilirubino, por ĉi tiu celo kompleta sango-kalkulo estas prenita sur malplenan stomakon. Tia studo devas esti regule farita por homoj kun pliigita korpa pezo kaj malsanoj de la kardiovaskula sistemo. La indico de organika materio en sana homo estas 3,7-5,1 mmol / litro.
Vi povas malaltigi la koncentriĝon de la komponaĵo sekvante terapian dieton. Krom taŭga nutrado, gravas pliigi korpan agadon kaj ludi sportojn, ĉar ĉi tio helpas forigi troan grason en sangaj glasoj.
La paciento pli ofte devas esti en freŝa aero, monitori sian sanon kaj humoron, forlasi malbonajn kutimojn, ne fumi kaj ne misuzi alkoholon. Kafo devas esti tute ekskludita de la menuo, anstataŭe ili trinkas verdan teon, sukojn.
En neglektita situacio, la dieto ne helpas, kaj la kuracisto preskribas kuracilon.
- Malhelpo de kolesterola produktado estas antaŭenigita de statinoj. Tiaj drogoj ne nur normaligas indikilojn, sed ankaŭ ĉesigas inflamon, kiu disvolviĝas sur la internaj muroj de sangaj glasoj. Pro tio, kolesterolo-plakoj ne povas formiĝi, kaj la risko de koratako aŭ streko multe reduktiĝas.
- Aldone oni povas preskribi fibratojn, kiuj agas sur trigliceridoj.
- Kuracherbaj suplementoj efikas kiel aldona rimedo. Oni rekomendas uzi lindan floron, dandelion-radikojn, herbaĵon de Sankta Johano, arnikon, nigrajn foliojn, propolison. El ĉi tiuj komponantoj estas pretaj ornamaĵoj kaj infuzaĵoj.
Vi povas malaltigi vian kolesterolon per pomoj, citrusaj fruktoj kaj aliaj fruktoj, kiuj enhavas pektinon. La dieto devas inkluzivi vegetalajn grasojn, polukaĵojn kaj aliajn fiŝojn, mariskojn. La ajlo malhelpas la produktadon de troa LDL, inkluzive de freŝaj karotoj, semoj kaj nuksoj.
Dum kuirado, oni rekomendas uzi olivan oleon anstataŭ kremo. Oatmeal, legomoj, fruktoj kaj tutaj grajnoj helpos plenigi la mankon de fibro.
Efike purigas sangon disbatitan aktivitan karbon.
Elektante la ĝustan dieton
Por iuj simptomoj de metabolaj malordoj, vi devas unue revizii la dieton kaj aldoni fastajn tagojn al la reĝimo. Ĉi tio forigos toksinojn, purigos la sangon kaj plibonigos la ĝeneralan kondiĉon de la paciento.
Sen sukero-dieto por malpezigi la korpon kutime inkluzivas plant-bazitajn manĝaĵojn. Al fruktoj aŭ vegetalaj salatoj aldonu dometon, jogurton, lakton. La kuirita aŭ boligita menuo estas ankaŭ tre varia.
Salatoj rekomendas esti preparitaj el karotoj, maro aŭ blanka brasiko, algoj, kukurbo, zucchini, kaj melongeno. Ili enhavas fibron, kiu estas utila por diabeto. Tia manĝaĵo forigos toksinojn kaj malŝparon de la korpo.
Por atingi pozitivajn rezultojn, vi povas manĝi:
- vegetalaj oleoj;
- malaltaj grasaj viandaj produktoj;
- olea mara fiŝo;
- ostraj fungoj;
- brasiko;
- tritiko;
- pomoj
- framboj;
- ajlo
- cepoj;
- aneto;
- terpomoj.
Kokido, kuniklo kaj meleagro bonegas diabetikon, sed vi devas uzi specialajn dietajn receptojn. Bovaĵo povas esti anstataŭigita per mola bovido. Fiŝaj pladoj ankaŭ malebligos disvolviĝon de aterosklerozo.
Ostraj fungoj enhavas lovastinon, kio reduktas la koncentriĝon de kolesterolo. Simila resaniga haŭto havas similan resanigon, kaj ĝi ankaŭ forigas aterosklerotajn plakojn.
La ĉefa afero estas ne superi la ĉiutagan rekomendatan dozon por eviti troadon. Alie, la rilatumo de bona kaj malbona kolesterolo ŝanĝiĝos, kio negative influos sanon.
Verda teo, minerala akvo, ne-acidaj sukoj, herbaj kaj rozaciaj buljonoj multe profitigas la hepaton. Por plibonigi la laboron de la interna organo helpos natura mielo, kiu estas prenita dufoje tage, unu cucharadon duonhoron antaŭ manĝoj. Simila produkto perfekte anstataŭigos sukeron en diabeto, sed se ekzistas alergia reago al abelaj produktoj, ĉi tiu opcio ne taŭgas.
Sen dieta dieto de kolesterolo
La celo de tia terapia dieto estas plibonigi la korpon kaj forigi malutilajn substancojn el la sango. La atenta kuracisto povas preskribi ĝin, vi ne devas sekvi ĝin mem.
Kuracistoj kutime preskribas lipoproteinajn nutraĵojn por angina pektoro, koronaria kormalsano kaj aliaj malsanoj de la kardiovaskula sistemo, se temas pri troa pezo, alta sangopremo, varicoj kaj ia ajn tipo de diabeto mellitus. La dieto estas ankaŭ sekvita de pli maljunaj homoj kaj pacientoj, kiuj riskas koratako kaj streko.
Nutriistoj sugestas du hipokolesterolajn dietojn. Kun la helpo de la "Metodo de Du Paŝoj", la nivelo de kolesterolo estas reduktita al 20 procentoj, kaj kun dieto n-ro 10 - je 10-15 procentoj.
- La unua versio de la dieto inkluzivas karbonhidratojn kaj fibron, la paciento povas manĝi tutan grenan panon, cerealojn, kiuj spertis minimuman prilaboron, fruktojn kaj legomojn. La daŭro de tia terapio estas 6-12 semajnoj.
- Dieta Tablo n-ro 10 plibonigas metabolon, plibonigas sangan cirkuladon, normaligas la funkciadon de la koro kaj sangaj glasoj. Manĝi ofte kaj frakcie, en la koro de la dieto estas bestaj kaj vegetalaj proteinoj. Oni rekomendas uzi produktojn kun alkaliga efiko, kiuj inkluzivas legomojn, fruktojn, lakton, trinku multan akvon. Salo estas ekskludita kiel eble plej multe. Aldone, la paciento prenas natrian kloridon kiel preskribitan de la kuracisto. La dieto daŭras ne pli ol du semajnojn.
Nutristiisto helpos krei kompetentan menuon por ĉiu tago, konsiderante la permesitajn produktojn. Vi mem povas ĝustigi la dieton, enfokusigante la tablon de kolesterolo en manĝaĵoj.
Kiel malaltigi sangajn kolesterolajn nivelojn estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.
