Komponado kaj utilaj ecoj de ananaso
Kuracistoj delonge interesiĝis pri la unika konsisto de ananaso, ĉar ĉi tiu frukto enhavas bromelino - Ĉi tiu malofta substanco, kiu estas tuta komplekso de plantaj enzimoj, signife akcelas rompon de proteinoj kaj lipidoj, plibonigante la absorbadon de manĝaĵoj. La frukto estas 86% akvo enhavanta sukerozon.
- Karbonhidratoj;
- Virŝafoj;
- Acida cítrico;
- Dieta fibro;
- Ascorbika acido;
- Vitaminoj de la grupo B (tiamino, riboflavino, cianocobalamo);
- Karoteno (provitamino A);
- Nikotinika acido (vitamino PP);
- Spuri elementojn kaj mineralojn kiel magnezio, kalio, fosforo, kalcio, fero, natrio, ktp.
- Ĝiaj komponentoj havas nekredeblajn avantaĝojn en inflamaj patologioj kiel pneŭmonito, amigdalito, artrito, sinusito, pielonefrite, ktp .;
- Regula konsumo de freŝaj ananeloj aŭ ĵus elpremita suko estas bonega profilacto por koratakoj kaj strekoj, ĉar la feto purigas la vaskajn murojn de kolesteroloj kaj malhelpas ilian amasiĝon en la estonteco;
- Ananaso - efektiva doloro, ĝia regula konsumado forigas muskolan kaj artikan doloron;
- La avantaĝaj proprietoj de la frukto inkluzivas la protekton kaj plifortigon de imuneco. Se vi inkluzivas ĝin en la ĉiutaga menuo en la malvarma ekstersezono, ĝi malhelpos la aperon de gripo kaj similaj infektoj kaj virusoj;
- Ananaso havas plifortigan efikon sur la nerva sistemo, kontribuas al la plena oksigena provizo de la cerbo, preventas kardiovaskulajn malsanojn;
- Frukto estas bonega kontraŭhipertensiva agento, ĉar ĝi reduktas sangopremon, malhelpas trombozon kaj varices, kaj maldensigas la sangon;
- Pro la ĉeesto en bromelaino, la feto plibonigas digeston, pliigas produktadon de enzimoj en la gastrika suko, plibonigas digeston kaj absorbadon de utilaj spuroj, antaŭenigas saturiĝon kaj produktadon de serotonino, havas diurikan efikon, malpezigas la efikojn de festema festo kaj malpezigas la kondiĉon de nesufiĉa pankreata funkcio;
- La frukto apartenas al dietaj produktoj, ĉar ĝi havas malaltan kalorian indicon kaj plibonigas la procezojn de proteino-rompo kaj bruligado de grasoj, simila efiko estas atingita nur se ĝi estas uzata sur malplena stomako, kiam oni observas la maksimuman digestivecon de bromelino;
- Ĝi havas ananan kaj kosmetikan proprieton, ĝi ofte aldoniĝas al la ĉefa konsisto de diversaj balsamoj kaj maskoj, ĉar ĝi havas rejunigan efikon kaj malhelpas la aperon de sulkoj;
- Mangano, ĉeestanta en grandaj kvantoj en la konsisto de la feto, helpas akceli karbonhidratan kaj proteinan metabolon;
- Kuracistoj diras, ke regula konsumado de ananaj fruktoj malhelpas metastazojn en kancero, kaj kanceraj proteinoj blokantaj proteinojn estis trovitaj en la tigo de la planto;
- Ĝi havas sanigan vundon kaj kontraŭinflaman efikon;
- Ananaso plibonigas la sekrecion de hormonoj de "feliĉo", tial ĝi estas rekomendita por kronika streso kaj deprimo kiel efika kontraŭpremilo;
- Dank 'al la malkongresa efiko, spertuloj rekomendas la uzon de frukto en rena patologioj;
- Ananaso estas konsiderata kiel efika afrodisiako, helpas normaligi erektilan funkcion kaj restarigi forton dum laceco, kaj kontribuas al pli bona testosterona produktado.
Ananaso por diabeto
Malgranda ananaso en la dieto de tiaj pacientoj provizas palpeblan subtenon al la malfortigita patologio de la korpo. La kurso de diabeto ofte estas komplikita per samtempaj malsanoj cardiovaskulaj, hematopoietaj, renaj kaj digestaj.
La uzo de ananaso en limigitaj dozo en ĉi tiu kazo havos kontraŭinflaman efikon sur la digesta sistemo, plibonigos la agadon de gastrikaj enzimoj, la diureta efiko de la frukto malpliigos pliigajn ŝvelaĵojn. Signifa enhavo de mangano kaj ascorbika acido - natura antioksidanto - havos stimulan efikon sur la imuneco de diabeto.
Kiel manĝi fruktojn en diabeto
En diabeto mellitus, grava indikilo de la manĝaĵoj konsumitaj estas la glicemia indico (GI). Lia agado en diversaj formoj de frukto estas signife malsama. Ĉi tio klare reflektas la tablon:
| Speco de ananaso | Kalorioj po 100 g, kcal | GI | XE po 100 g |
| Freŝa | 49,4 | 66 | 0,8-0,9 |
| Enlatigitaj | 80,5 | 65 | 1,63 |
| Sekigita | 284 | 55 | 5,57 |
| Freŝa suko sen sukero | 49 | 50 | 0,98 |
El la rezultoj estas klare, ke pacientoj kun diabeto preferas manĝi nur sukon aŭ freŝajn fruktojn, kiuj havas averaĝan XE ol suferi enpakadon aŭ kuracadon.
Kiam ananaso estas kontraŭindikita
- Gastrito, ulcero de la duodeno aŭ stomako, pliigita acideco - signifa enhavo de ascorbika acido povas konduki al pligravigo de la patologio;
- Gravedeco - la substancoj en la kunmetaĵo povas provoki muskolajn kuntiriĝojn de la utero kaj subteni ĝin en stato de pliigita tono, kiu estas plena de antaŭtempa naskiĝo aŭ kripliĝo;
- Alergia tendenco kaj individua hipersensemo.
Ĉi tiuj estas absolutaj kontraŭindikoj, sed spertuloj ankaŭ ne rekomendas troan misuzon de ananaso kaj homoj, kiuj ne havas diabeton, ĉar tro grandaj porcioj de ĉi tiu frukto povas kaŭzi stomakajn molestojn, damaĝon al la muka membrano de la buŝo kaj intestoj.
Alivorte, ĉio estas modera, do vi povas manĝi ne pli ol duonon de la mezgranda frukto tage.
